婆婆有义务伺候月子吗来照顾我做月子，孩子还没满月，婴儿他屁股红，喉咙声音不对，全身湿疹我就叫老公带孩子去看医生
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时间：2018-01-18 23:14
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问我当妈什么感受？我怕把自己说哭
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当妈前窗明几净 生活浪漫当妈后天塌地陷 如梦如幻生完娃我还是我，但又不是很像我我看着自己都上火！回忆太美，不愿去想……当妈前以为“孩子生下来就好了”当妈后才知道这句话是世界上最大的谎言当妈前理想是赚很多钱当妈后只想有一点自己的独立空间亲身体验过生娃后的水深火热有些话想提前和还没当妈的小丫头片子们交代一下生娃不是闹着玩的你要做好既当爹又当妈时而还得当傻瓜的准备选好老公的同时男方家庭也一定要考察好呦！本文来源 |&&&&&&DrG科学育儿（ID : imingbailema）作者 |&&&&DrG科学育儿&&版权归原创者所有，如有侵权请及时联系删除
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宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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客服信箱： & 电话：&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a11cb5a3ec4d4_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a11cb5a3ec4d4_r.jpg&&&/figure&&p&首先恭喜您喜添宝宝，你的饮食营养直接关系到您和宝宝的健康，月子期间的饮食对身体的恢复至关重要（&b&第一周排恶露 通乳汁 二周收缩骨盆 三四周奶水营养,滋补身体&/b&)&/p&&p&&b&饮食原则是：早餐以易消化，补血，补气的食物为主。早点以补充身体蛋白质，矿物质和维生素为主。&/b&&/p&&p&&b&午餐以补充不饱和脂肪酸和能量。午点以补血，维生素，膳食纤维，矿物质为主。&/b&&/p&&p&&b&晚餐以易消化，均衡营养。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8dcd1eb9bdf9dc0990ed9ece74c3a8e2_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8dcd1eb9bdf9dc0990ed9ece74c3a8e2_r.jpg&&&/figure&&p&饮食的基础上，还要注意身体健康，下面有一些一些保健的注意事项；&/p&&p&1.口渴喝水时不能大口喝，要小口小口的喝,建议用吸管。防止胃突然膨胀。&/p&&p&2.不要喝浓咖啡和浓茶。因为里面含有咖啡因。&/p&&p&3.剖宫产的产妇想咳嗽，要及时用双手压住伤口，以免突然增大的压力冲击伤口的缝线崩开&b&。&/b&&/p&&p&4.剖宫产后应该多翻身，麻醉药物可抑制肠蠕动,引起不同程度的肠胀气,因而发生腹胀.因此,产后宜多做翻身动作,促进麻痹的肠肌蠕动功能。&/p&&p& 5.剖宫产手术后2周内，避免腹部切口碰到水，洗澡请选用擦洗方式，尽量用熟水。&/p&&p&6.妈妈尽量不要哭，情绪不要波动太大，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的感情电影。产后荷尔蒙急剧下降，本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-782e326bbac_b.jpg& data-rawwidth=&985& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&985& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-782e326bbac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7d26b8bcfa0c6d10ffd8_b.jpg& data-rawwidth=&982& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&982& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7d26b8bcfa0c6d10ffd8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-86fb463145aebd78eba104c_b.jpg& data-rawwidth=&971& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&971& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-86fb463145aebd78eba104c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5b08c75d6f_b.jpg& data-rawwidth=&1019& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1019& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5b08c75d6f_r.jpg&&&/figure&&p&在此打个广告，关注公众号：“孕育秘籍”，回复“88”可获得全套月子资料。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffdf9fa6c4_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&238& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffdf9fa6c4_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&p&&/p&
首先恭喜您喜添宝宝，你的饮食营养直接关系到您和宝宝的健康，月子期间的饮食对身体的恢复至关重要（第一周排恶露 通乳汁 二周收缩骨盆 三四周奶水营养,滋补身体)饮食原则是：早餐以易消化，补血，补气的食物为主。早点以补充身体蛋白质，矿物质和维生素为…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c2529eeddfeafca3746f_b.jpg& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&269& class=&content_image& width=&398&&&/figure&&p&&b&科学食谱，好好养月子&/b&&/p&&p&在家也能享受月子中心的科学食谱，祝各位妈妈们在月子里好好吃，好好养身体，未来的养娃之路还等着我们呢，加油！&/p&&p&&b&月子饮食注意点：&/b&&/p&&p&1、 产妇前三天身体比较虚弱不宜吃米饭馒头，适合吃比较清淡的粥，若体质较弱，第二天可以适当加些面条、米粉等半流质食物。&/p&&p&2、
不要喝浓咖啡和浓茶。因为里面含有咖啡因。&/p&&p&3、
牛奶加热喝，以免产妇和宝宝腹泻；刚分娩不能喝牛奶。&/p&&p&4、
红糖、红枣饮用时间不超过10天。&/p&&p&5、
回奶的食物不要吃：韭菜、麦芽、香椿、乳鸽、麦片、麦乳精、生山楂。&/p&&p&6、
坐月子熬制的汤不能太油腻，不要太浓稠，营养多半在汤渣里，喝汤时候适量吃点汤渣。&/p&&p&7、
蔬菜水果不能少。水果以温性水果为主，&u&桃子、猕猴桃、木瓜、苹果、香蕉等。&/u&吃前最好热水中浸泡2分钟。&/p&&p&8、在产后的一周时间里，月子餐最好以流质或半流质为主，例如稀粥、蛋羹、各种汤等，有利于孕妇消化和吸收。&/p&&p&&b&月子分四周，每周养生各不同：&/b&&/p&&p&第一周&/p&&p&排淤、排毒、养肝、健脾、开胃&/p&&p&第二周&/p&&p&补肾、养腰、壮骨、调理五脏&/p&&p&第三周&/p&&p&补气、补血、祛湿利水、滋补五脏&/p&&p&第四周&/p&&p&调补身心、瘦身美肤&/p&&p&具体食谱(该食谱是从出院第一天开始的，住院期间以流质、半流质为主)&/p&&p&&b&第一周（1-7天）&/b&&/p&&p&&b&排淤、排毒、养肝、健脾、开胃&/b&&/p&&p&所有食谱中的杂粮饭比例均为杂粮：米=1:3&/p&&p&&b&出院第1天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、炒黑木耳、白煮蛋&/p&&p&早点：南瓜羹&/p&&p&午餐：芋头米饭、鸡丝黄豆芽、茄子肉糜、紫菜蛋汤&/p&&p&午点：小米粥&/p&&p&晚餐：青菜肉丝面、山药鸡丁、荷兰豆炒百合、炒绿叶菜&/p&&p&&b&出院第2天：&/b&&/p&&p&早餐：肉末粥、红糖鸡蛋、藕粉&/p&&p&早点：红薯泥&/p&&p&午餐：黑米饭、香菇莴笋、芦笋炒鸡柳、木耳菜心汤&/p&&p&午点：小米南瓜粥&/p&&p&晚餐：莴笋肉末粥、黄豆芽肉丝、蒸西兰花、肉糜豆腐&/p&&p&&b&出院第3天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、山药肉丝、蔬菜饼&/p&&p&早点：红糖鸡蛋&/p&&p&午餐：小米饭、虾米青菜心、豌豆里脊丁、菌菇肉末汤&/p&&p&午点：青菜糙米粥&/p&&p&晚餐：荠菜大馄饨、菌菇肉丝蔬菜汤、彩椒牛肉丝、麻油豇豆&/p&&p&&b&出院第4天：&/b&&/p&&p&早餐：黑米粥、红糖鸡蛋、豆芽汤&/p&&p&早点：核桃藕粉&/p&&p&午餐：芝麻米饭、炒黑木耳、荷兰豆炒百合、油白菜豆腐丝汤&/p&&p&午点：枸杞银耳羹&/p&&p&晚餐：面条、西兰花腐竹菌菇汤、黄豆芽炒肉丝、山药炒百合&/p&&p&&b&出院第5天：&/b&&/p&&p&早餐：四神粥（&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xinshipu.com/%25E5%E6%25B3%%258E%25B2%25E5%25AD%2590/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&莲子&/a&3颗，薏仁20g，&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xinshipu.com/%25E5%E6%25B3%%258A%25A1%25E5%25AE%259E/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&芡实&/a&15g，&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xinshipu.com/%25E5%E6%25B3%%25B7%25AE%25E5%25B1%25B1%25E8%258D%25AF/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&山药&/a&30g，大米适量）、水蒸蛋、藕粉&/p&&p&早点：核桃芋泥&/p&&p&午餐：粳米饭、茭白炒肉丝、麻油豇豆、菌菇肉丝汤&/p&&p&午点：小馄饨&/p&&p&晚餐：小米粥、番茄青菜鱼片汤、肉糜豆腐、木耳炒蛋&/p&&p&&b&出院第6天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、红糖鸡蛋、油白菜汤&/p&&p&早点：芝麻核桃粉&/p&&p&午餐：芝麻米饭、香菇青菜、黑木耳烩豆腐、番茄蛋花汤&/p&&p&午点：山药水果羹&/p&&p&晚餐：四神粥、菌菇肉丸煲、花菜胡萝卜、黄花菜炒肉片&/p&&p&&b&出院第7天： &/b&&/p&&p&早餐：糙米粥、炒木耳、烫青菜&/p&&p&早点：红糖鸡蛋&/p&&p&午餐：粳米饭、炒绿叶菜、茭白肉丝、排骨汤&/p&&p&午点：核桃粉&/p&&p&晚餐：小米饭、番茄菌菇鱼片汤、鸡丝黄豆芽、豌豆香菇&/p&&p&&b&第二周（8-14天）&/b&&/p&&p&&b&补肾、养腰、壮骨、调理五脏&/b&&/p&&p&&b&出院第8天：&/b&&/p&&p&早餐：芝麻小米粥、坚果炖蛋、薏仁粉&/p&&p&早点：红豆莲子羹&/p&&p&午餐：小米饭、豆芽鱼片汤、肉丝炒木耳、杏鲍菇炒西兰花&/p&&p&午点：青菜肉丝面&/p&&p&晚餐：小米饭、黑木耳烩鱼片、炒菜心、香菇豆腐肉片汤&/p&&p&&b&出院第9天：&/b&&/p&&p&早餐：糯米粥、豆芽肉丝、藕粉&/p&&p&早点：银耳红枣羹&/p&&p&午餐：山药饭、牛肉萝卜汤、莴笋炒肉丝、炒绿叶菜&/p&&p&午点：牛奶炖南瓜&/p&&p&晚餐：四神粥、豇豆肉糜、木耳炒蛋、金针菇肉片汤&/p&&p&&b&出院第10天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、花生炖蛋、芝麻糊&/p&&p&早点：牛奶水果羹&/p&&p&午餐：黑米饭、昂刺鱼豆腐汤、木耳香菇、清炒绿叶菜&/p&&p&午点：核桃糯米羹&/p&&p&晚餐：黑米饭、芦笋炒虾仁、平菇炒肉片、菠菜蛋汤&/p&&p&&b&出院第11天：&/b&&/p&&p&早餐：牛肉粥、枸杞蛋羹、炒青菜&/p&&p&早点：枸杞银耳汤&/p&&p&午餐：小米饭、豆芽鱼片汤、香菇炒芹菜、白灼西兰花&/p&&p&午点：核桃芋泥&/p&&p&晚餐：杂粮饭、通草鲫鱼汤、牛肉金针菇、炒绿叶菜&/p&&p&&b&出院第12天：&/b&&/p&&p&早餐：蔬菜粥、麻油猪心、藕粉&/p&&p&早点：木瓜牛奶&/p&&p&午餐：芋头饭、黄花菜炖猪排、麻油豇豆、炒大白菜&/p&&p&午点：皂角米银耳羹&/p&&p&晚餐：小米饭、菌菇牛肉汤、茭白肉丝、青椒土豆&/p&&p&&b&出院第13天：&/b&&/p&&p&早餐：糯米粥、核桃仁炖蛋、芝麻糊&/p&&p&早点：银耳莲子羹&/p&&p&午餐：芝麻粳米饭、昂刺鱼豆腐汤、炒三丝（木耳平菇扁豆）、芥蓝烩菇（蘑菇）&/p&&p&午点：糯米山药羹&/p&&p&晚餐：番茄面、黄芪鸡汤、清炒花椰菜、芦笋鸡柳&/p&&p&&b&出院第14天：&/b&&/p&&p&早餐：五谷粥、松子仁炖蛋、核桃粉&/p&&p&早点：木瓜牛奶&/p&&p&午餐：紫薯饭、菌菇素炖品、西芹百合、牛肉金针菇&/p&&p&午点：银耳莲子羹&/p&&p&晚餐：红薯饭、莲藕小排汤、清炒时蔬、山药炒百合&/p&&br&&p&&b&第三周（15-21天）&/b&&/p&&p&&b&补气、补血、祛湿利水、滋补五脏&/b&&/p&&p&&b&出院第15天：&/b&&/p&&p&早餐：香菇青豆粥、酒酿蛋花、红枣赤豆羹&/p&&p&早点：木瓜牛奶&/p&&p&午餐：红豆饭、黄花菜炒肉、鲫鱼豆腐汤、西红柿炒蛋&/p&&p&午点：猕猴桃&/p&&p&晚餐：红枣粥、木耳西兰花、花生鸡爪汤、香菇菜心&/p&&p&&b&出院第16天：&/b&&/p&&p&早餐：青菜牛肉粥、腰果炖蛋、红豆紫米羹&/p&&p&早点：酒酿水铺蛋&/p&&p&午餐：黑米饭、清炒绿叶菜、莲藕玉米排骨汤、平菇肉片&/p&&p&午点：皂角米银耳羹&/p&&p&晚餐：薏仁饭、鸡丝海参汤、香菇炒芹菜、麻油菠菜&/p&&p&&b&出院第17天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、酒酿鸡蛋圆子、红枣薏仁汤&/p&&p&早点：蒸紫薯&/p&&p&午餐：油饭、山药木耳、乌鸡汤、清炒绿叶菜&/p&&p&午点：核桃芋泥&/p&&p&晚餐：鹌鹑蛋瘦肉粥、清蒸鲈鱼、山药胡萝卜炒肉、清炒西兰花&/p&&p&&b&出院第18天：&/b&&/p&&p&早餐：海参小米粥、核桃仁炖蛋、枸杞红豆羹&/p&&p&早点：苹果酒酿羹&/p&&p&午餐：薏仁饭、芦笋虾仁、花胶山药排骨、彩椒鸡脯肉&/p&&p&午点：红豆山药羹&/p&&p&晚餐：薏仁饭、桂鱼豆腐汤、麻油鸡、炒绿叶菜&/p&&p&&b&出院第19天：&/b&&/p&&p&早餐：小米红枣粥、酒酿水铺蛋、小馄饨&/p&&p&早点：山药百合银耳羹&/p&&p&午餐：黑米饭、芦笋肉片、香菇猪尾汤、西芹百合&/p&&p&午点：猕猴桃酒酿&/p&&p&晚餐：肉糜粥、虾皮洋白菜、莲藕花生排骨汤、玉米虾仁&/p&&p&&b&出院第20天：&/b&&/p&&p&早餐：牛肉粥、莲子炖蛋、烫青菜&/p&&p&早点：皂角米银耳羹&/p&&p&午餐：黑米饭、木瓜猪脚汤、炒绿叶菜、草菇烩虾仁&/p&&p&午点：香蕉酒酿小圆子&/p&&p&晚餐：米饭、虫草鸡汤、西芹豆腐干、鸡腿菇炒莴笋&/p&&p&&b&出院第21天：&/b&&/p&&p&早餐：鱼片粥、烫青菜、红豆紫米汤&/p&&p&早点：蛋花甜酒酿&/p&&p&午餐：薏仁饭、木耳肉丝、昂刺鱼豆腐汤、清炒藕片&/p&&p&午点：木瓜牛奶&/p&&p&晚餐：红枣糙米粥、白灼虾、炒鸡丝、菌菇牛尾汤&/p&&br&&p&&b&第四周（22-28天）&/b&&/p&&p&&b&调补身心、瘦身美肤&/b&&/p&&p&&b&出院第22天：&/b&&/p&&p&早餐：瘦肉粥、牛肉萝卜汤、红豆姜汤&/p&&p&早点：银耳山药羹&/p&&p&午餐：黄豆糙米饭、盐水虾、上汤娃娃菜、鲫鱼豆腐汤&/p&&p&午点：番茄鸡蛋面&/p&&p&晚餐：黑米饭、清炒西兰花、乌鸡汤、青椒土豆丝&/p&&p&&b&出院第23天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、山药排骨煲、酒酿水铺蛋&/p&&p&早点：红枣花生汤&/p&&p&午餐：红豆粳米饭、花生猪脚汤、茭白炒蛋、菜花肉片&/p&&p&午点：枸杞皂角米百合羹&/p&&p&晚餐：芋头饭、番茄腐竹鲈鱼汤、清炒绿叶菜、豆芽金针菇&/p&&p&&b&出院第24天：&/b&&/p&&p&早餐：牛肉粥、鲫鱼豆腐汤、红豆紫米汤&/p&&p&早点：木瓜炖牛奶&/p&&p&午餐：杂粮饭、芥蓝炒百合、芦笋牛肉、虾仁汤&/p&&p&午点：木瓜花生大枣汤&/p&&p&晚餐：山药饭、鸡丝海参汤、炒绿叶菜、肉糜藕片&/p&&p&&b&出院第25天：&/b&&/p&&p&早餐：薏仁粥、海带排骨煲、酒酿蛋花&/p&&p&早点：枸杞银耳百合羹&/p&&p&午餐：紫薯饭、彩椒牛肉、木耳西兰花、木瓜鲫鱼汤&/p&&p&午点：蒸玉米&/p&&p&晚餐：芝麻米饭、竹荪鸡汤、清炒时蔬、白玉菇肉丝&/p&&p&&b&出院第26天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、花生鸡爪汤、虾米蛋羹&/p&&p&早点：小馄饨&/p&&p&午餐：薏仁饭、虫草山药排骨汤、胡萝卜肉丝、黄瓜肉片&/p&&p&午点：猕猴桃酒酿&/p&&p&晚餐：杂粮饭、五彩虾仁、炒绿叶菜、百合淮山鲈鱼汤&/p&&p&&b&出院第27天：&/b&&/p&&p&早餐：紫薯粥、花生莲藕排骨汤、莲子炖蛋&/p&&p&早点：木瓜花生大枣汤&/p&&p&午餐：红豆饭、金针菇炒牛肉、菜心杏鲍菇、麻油鸡&/p&&p&午点：核桃芋泥&/p&&p&晚餐：黑米饭、昂刺鱼豆腐汤、肉末四季豆、清炒绿叶菜&/p&&p&&b&出院第28天：&/b&&/p&&p&早餐：桂圆糯米粥、蔬菜瘦肉煲、酒酿水铺蛋&/p&&p&早点：皂角米红豆羹&/p&&p&午餐：黄豆糙米饭、花生猪脚汤、藕片肉丝、炒绿叶菜&/p&&p&午点：木瓜炖牛奶&/p&&p&晚餐：米饭、三色鸡丝、木耳肉丝炒百合、花胶煲鸡&/p&
科学食谱，好好养月子在家也能享受月子中心的科学食谱，祝各位妈妈们在月子里好好吃，好好养身体，未来的养娃之路还等着我们呢，加油！月子饮食注意点：1、 产妇前三天身体比较虚弱不宜吃米饭馒头，适合吃比较清淡的粥，若体质较弱，第二天可以适当加些面条…
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全文干货已更完&/p&&p&&br&&/p&&p&这个问题我看了好久，都没有看到特别满意的答案。所以打算自己来写。&/p&&p&把孕期到宝宝一两岁这段时间需要准备的事情分为六个部分。&/p&&p&一、购物篇&/p&&p&二、知识篇&/p&&p&三、经验篇&/p&&p&四、玩具篇&/p&&p&五、绘本篇&/p&&p&六、辅食篇&/p&&p&☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆&/p&&p&一、购物篇&/p&&p&此为剁手篇，分为三个部分：必须买的，可买可不买的，不要买的。&/p&&p&前两个分类下列出表格，给出我认可的品牌，品牌分成两种，一是略贵的品牌，有的是国外的，买起来稍微麻烦点，但是东西真的很不错。二是价格适中，性价比高，容易买到的品牌，爸爸妈妈可以根据自己的情况选择。&/p&&p&空着的格子说明我没用过，所以不知道。标有横杠的格子说明我用过好多，但是东西都不怎么样就不推荐给大家了。一行两个格子都空着，说明我用的是杂牌，想不起来名字了。&/p&&p&基本是宝宝从出生到一岁都要用到的，绘本、玩具和辅食另外讲。&/p&&p&一般情况只列一个牌子，我认为最好的，衣服鞋子奶粉尿不湿之类爸爸妈妈需要更大的选择余地的项目就多列了几个牌子。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1b1a3dcce41fb61fa3a4a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&523& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1b1a3dcce41fb61fa3a4a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/df4bbcf0e8c9dd8ec7e1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic2.zhimg.com/df4bbcf0e8c9dd8ec7e1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ec4a44deef7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ec4a44deef7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&再贴一张买买买注意事项&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50ba3cab6af_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&5995& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50ba3cab6af_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&类别（不要买）&/p&&p&1、学步车&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/parenthood%3Ffrom%3Dfeed%26loc%3Dnickname& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&@培儿屋儿科医生&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&学步车已经被证实不能帮助促进婴幼儿学习行走，相反还有很多危害：1.阻碍运动协调功能成熟；2.容易造成X或O型腿；3.引起意外伤害，已有多起孩子使用学步车无法刹住冲下楼梯受伤的报道；4.因为限制了孩子自由探索学习的机会，会影响孩子智力发育等等。&/p&&p&2、出牙粉、出牙凝胶&/p&&p&海淘卖家不会告诉你的真相&/p&&p&作者：冀连梅 北京和睦家康复医院药房主任&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D49.84.9.34& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&3、束腹带&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/98160/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&产后束腹带要慎用&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&4、床围、枕头&/p&&p&你家宝宝睡哪里？——关于婴儿床的安全设置&/p&&p&作者：夏天的陈小舒
澳大利亚科廷大学公共卫生博士&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&5、橄榄油&/p&&p&作者：松鼠云无心
食品工程博士 《吃的真相》作者&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/439331/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&橄榄油护肤，没那么神奇&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&6、防辐射服&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/82167/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&孕妇要不要穿防辐射服？&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&7、退热贴&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D49.84.9.34& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&（以上也许有疏漏，想起来再添加）&/p&&p&&br&&/p&&p&二、知识篇&/p&&p&此为科学篇。&/p&&p&（一）准父母必看的书&/p&&p&NO.1
冀连梅谈：中国人应该这样用药&br&中美两国均权威认证的专业药剂师，中国第一位通过公共网络平台向数以百万计的公众传播安全用药知识、普及科学健康常识的专业药剂师。 &br&说故事，讲知识，全面解析儿童、妇、哺乳期女性36种常见疾病，45种非处方药，最安全、最有效的家庭小药箱，帮助普通读者走出用药误区，安全用药，合理用药。&br&PS
这本书强推，全是干货，孩子生病完全可以根据这本书的指导来做，就算去医院医生给开的药你也可以通过这本书知道他开得对不对。&br&&/p&&p&实用性：★★★★★&br&可读性：★★★★★&br&科学性：★★★★★&br&&/p&&p&NO.2
虾米妈咪育儿正典&br&针对0~6岁儿童养育问题，从日常护理、营养与喂养、生长发育、行为习惯等几个方面进行详细讲述，中国父母会遇到的育儿难题，绝大多数都能在这本书里找到答案.&br&PS
这本书避免了许多育儿书的唠唠叨叨，内容直截了当，干货超多，指导性强。尤其是发烧，辅食喂养，如厕训练，抽血化验指标几块讲解得非常细致。&br&&/p&&p&实用性：★★★★★&br&可读性：★★★★★&br&科学性：★★★★★&br&&/p&&p&NO.3
西尔斯亲密育儿百科&br&威廉·西尔斯博士是美国最具影响力的育儿权威。他的《西尔斯亲密育儿百科》出版近20年来畅销不衰，至今仍高居美国各大书店育儿类图书销售排行榜榜首，美国妈妈几乎人手一本。&br&西尔斯博士根据近40年的儿科临床实践，以及与妻子玛莎共同养育8个子女的经验，结合发展心理学的“亲密理论”，总结出了一套“亲密育儿法”。即通过母乳喂养、与宝宝同睡、用背巾背着宝宝、及时回应宝宝需求等方式，使父母与幼儿及早建立亲密关系，让孩子在充满关爱的环境里长大。&br&PS
这本属于经典教科书，只是许多话反复在说好唠叨，看得有些累，&br&不过仍然不失为一本好书，关键是里面有很多好的理念，可以给妈妈们勇气。&br&&/p&&p&实用性：★★★&br&可读性：★★★★&br&科学性：★★★★&br&&/p&&p&NO.4 《崔玉涛图解家庭育儿》和《宝贝健康公开课》&br&崔玉涛，北京和睦家医院儿科主任。从医25年，是中国第一批从事新生儿急救的儿科权威。每天坚持发微博普及育儿知识。是中国粉丝最多的儿科医生。雅安地震亲赴灾区参与医疗救护工作。&br&《崔玉涛图解家庭育儿系列》分别用图文结合说明：1：发热，2：母乳配方粉，3：肠道，4：过敏湿疹，5：辅食添加的详细问题和应对方法。6：小儿疫苗接种；7：直面小儿护理；8：小儿生长发育。9：直面小儿就医误区 &br&《崔玉涛：宝贝健康公开课》是超人气儿科医生崔玉涛大夫在《父母必读》杂志写作专栏《崔大夫诊室》10年的集大成之作。《崔玉涛：宝贝健康公开课》的内容分为宝宝的营养、常见病和护理三大部分。通过一个个诊室真实案例的分析，细致入微、深入浅出地将养育的要点娓娓道来，同时传播国际最前沿的养育知识，帮助家长建立正确的养育观。&br&PS.崔玉涛，儿科界第一男神，第一套书挺贵的。也比较详细。第二本书挺鸡肋的，指导性不强。&/p&&p&实用性：★★★&/p&&p&可读性：★★★★&/p&&p&科学性：★★★★★&/p&&p&NO.5
只有医生知道12&/p&&p&《只有医生知道》是一本有关女性的百科全书。抱着&大医治未病&的愿景，作者通过一个个生动的故事，在幽默而不乏温情的叙述中，力图帮助女性真正了解自己的身体，懂得爱护并且知道如何爱护自己，让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向，不再受到无谓的伤害。&/p&&p&PS.
没有生宝宝之前应该看看这本，对孕期的妈妈来说非常有益处。产科医生生活实录啊。&/p&&p&实用性：★★&/p&&p&可读性：★★★★★&/p&&p&科学性：★★★★★&/p&&p&&br&&/p&&p&NO.6 《定本育儿百科》作者：松田道雄先生 日本著名儿科专家&/p&&p&涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题，分为651个专题叙述，侧重育儿方法和育儿技巧，并编创了30节婴儿体操，描写细致入微，内容丰富，全面周到。&/p&&p&本书从婴儿诞生前一直写到孩子上小学，共分651章。以孩子的年龄段为单元划分，各部分相互独立，内容包括这个年龄段的孩子喂养方法，环境，异常情况，集体保育等，详细解答了育儿时遇到的各种问题，细致入微，全面周到，父母只需阅读孩子同年龄段的部分即可，使用方便，实用性强。&/p&&p&PS.这本书完胜《郑玉巧育儿经》。&/p&&p&实用性：★★★★&/p&&p&可读性：★★★★&/p&&p&科学性：★★★★&/p&&p&&br&&/p&&p&NO.7
美国儿科学会育儿百科(0-5岁)&/p&&p&美国儿科学会拥有全美最优秀的儿科医生、育儿领域最前沿的研究水平和最丰富的实践经验，其科学、先进的育儿理念在这本权威著作中得到了集中的体现。家长可从书中得到科学的、紧跟时代的育儿指导：&/p&&p&为分娩的准备，新生儿及早产儿的护理；关于母乳喂养和配方奶喂养的深入讲解，包括益处、方法和困难；0～5岁孩子的基本养育方法，包括各阶段的饮食与营养、睡眠问题；孩子在各成长期体格、动作、情感、语言、社交和认知发育的标准；对家人情感和家庭问题的探讨，如母亲的情感、父亲的情感和（外）祖父母的情感；一部完整的儿童健康百科，包括各种常见病、创伤、先天性疾病和其他问题的应对方法；在家里、户外以及车上的安全问题。&/p&&p&PS.虽然是美国前几年版，内容还是很实用，全面（孩子，父母，祖父母的状况都出招），而且讲的很科学，语言简洁看的懂。&/p&&p&实用性：★★★★&/p&&p&可读性：★★★★★&/p&&p&科学性：★★★★★&/p&&p&&br&&/p&&p&NO.8
宝贝出生头一年：美国儿科学会新生儿养育宝典（0~12个月）&/p&&p&美国儿科学会（AAP），是全球一支最强大的儿科专家队伍，拥有6万名儿科初诊大夫、专科医生和外科专家，他们一直为新生儿、婴幼儿和青少年的健康、安全和快乐成长而尽职尽责地工作。&/p&&p&按月为您提供宝贝一年内的生长发育、行为发展等方面的指标，让您知道宝贝是否发育正常：&/p&&p&完整的健康百科加上详细的建议指导，解决您养育宝宝过程中可能遇到的医学与紧急问题；&/p&&p&有关母乳喂养、奶瓶喂养等方面的充分指导：&/p&&p&如何选择一个放心而优质的宝贝看护人或机构：&/p&&p&爷爷奶奶或外公外婆在户内外带宝贝时谨记的安全事项：&/p&&p&防止中毒、窒息、哽咽等问题，以及急救办法：&/p&&p&户内与车内的安全检查；&/p&&p&PS.新生儿的所有问题几乎都能在其中找到答案。&/p&&p&实用性：★★★★★&/p&&p&可读性：★★★★&/p&&p&科学性：★★★★★&/p&&p&&br&&/p&&p&（注意，有知友和我说买不到这本，查了下，这本书目前已经绝版，所以换一本推荐：也是美国儿科学会的，叫《美国儿科学会育儿百科》，这本书是中国科学技术出版社出版的，目前已经有了最优质的第六版修订版。内容更加全面靠谱。）&/p&&p&&br&&/p&&p&NO.9
从出生到3岁：婴幼儿能力发展与早期教育权威指南 &/p&&p&伯顿·L·怀特基于自己37年的观察和研究，在这本详细的指导手册中描述0-3岁婴幼儿在每个月的心理、生理、社会能力和情感发展，为数千万名家长提供了支持和指导。现在，这本经过全面修订和更新的著作包含了关于养育的最准确的信息和建议。对于任何一个关心孩子成长的父母来说，这本书都是不容错过的。&/p&&p& 没有任何问题比人的素质问题更加重要，而一个孩子出生后头3年的经历对于其基本人格的形成有着无可替代的影响……本书是惟一一本完全基于对家庭上的婴幼儿及其父母的直接研究而写成的，也是唯一一本经过大量实践检验的经典。本书将0-3岁分为7个阶段，对婴幼儿每一阶段的发展特点和父母该怎样做以及不应该做什么进行了详细的介绍。&/p&&p&PS.和前面几本书不一样的地方是，前面那些都是从吃喝拉撒睡生病上怎么照顾好宝宝，而这本侧重心理和智力方面怎么养好宝宝。&/p&&p&实用性：★★★★&/p&&p&可读性：★★★★&/p&&p&科学性：★★★★★&/p&&p&&br&&/p&&p&如果只看三本的话，我建议是《冀连梅谈：中国人应该这样用药》《虾米妈咪育儿正典》《美国儿科学会育儿百科》第六版。&/p&&p&&br&&/p&&p&（二）建议在微博上关注的博主&/p&&p&1、协和张羽&/p&&p&北京协和医院妇产科副教授/副主任医师张羽
著《只有医生知道》1、2&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/zhangyupumch%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&2、协和谭先杰&/p&&p&北京协和医院妇产科医生 教授 博士生导师 &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/tanxianjie1126%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&3、和睦家药师冀连梅&/p&&p&北京和睦家康复医院药房主任 &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&4、勿怪幸 &/p&&p&日本东京大学外科博士&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/bladeofwind%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&5、火爸朱剑笛&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/huoba18%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&6、白衣咸饭&/p&&p&妇产科主任医师&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&白衣咸饭的微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&7、夏天的陈小舒 &/p&&p&澳大利亚科廷大学公共卫生博士 &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/sweetbreeze& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&8、小儿外科裴医生 &/p&&p&深圳小儿外科副主任医生 &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&9、医生妈妈欧茜 &/p&&p&广州市妇女儿童医疗中心 医师&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&10、崔玉涛 &/p&&p&北京和睦家医院儿科主任&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/cuiyutao& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&11、虾米妈咪的微博 &/p&&p&原上海市儿童保健所儿科医生余高妍&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/askmommy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&14、眼科小超人老梁 &/p&&p&眼科医生 &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D6%26topsug%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&15、少個螺絲
&/p&&p&科学松鼠会成员 果壳食品领域达人&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D6%26topsug%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上博主经常在自己专业范围内写干货，长期关注收获甚大。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&（三）建议微信上关注的公众号&/p&&p&以上陈小舒，朱剑笛，虾米妈咪，崔玉涛等人也有公众号，不过更新不是很快。&/p&&p&以下是几个更新比较多，内容比较丰富的育儿公众号&/p&&p&1、暖暖妈爱分享（是个总结狂妈妈，在科学育儿、教育心得、辅食喂养、剁手推荐、亲子旅行等方面写得很好）&/p&&p&2、萌芽研究所BUD（毕业于香港大学的妈妈创办的新媒体.关注0-6岁中西文化教育、家庭养育和同龄准妈妈备孕、孕期身心健康.定制适合中国家庭的科普育儿原创作品,内容涵盖医学护理、生活照顾、早教益智、亲子关系、婴儿产品测评等）&/p&&p&3、丁香妈妈&/p&&p&4、爱读童书妈妈小莉（这是一个播音系毕业的妈妈在亲子阅读五年,和女儿一起读了上千本书之后开的账号.每天推荐一本经典童书和一篇育儿好文,并用自己专业的表达、动听的声音给孩子们讲各种童书）&/p&&p&5、童办joywithyou（许多专业的儿童用品测评文章）&/p&&p&6、小土大橙子（睡眠专家）&/p&&p&7、卓正诊所（一家非常专业的诊所，科普文章很细致）&/p&&p&&br&&/p&&p&（四）热点问题科普&/p&&p&1、补维生素D&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D49.84.9.116& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&2、防晒&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D49.84.9.116& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&3、防蚊&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D49.84.9.116& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2ede04ad4a038a4ca24ce51bd74856d3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2ede04ad4a038a4ca24ce51bd74856d3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&4、发烧&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_bc89fb9d0101va9g.html%3Fref%3Dweibocard& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《儿童发热全知道》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4b2ef8dde395d8da07783_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&12898& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4b2ef8dde395d8da07783_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&5、咳嗽和感冒&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D112.0.91.61& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fc657e0d9b83ba60144a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fc657e0d9b83ba60144a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/35459bfe1148cac547e6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&439& data-rawheight=&3410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&439& data-original=&https://pic3.zhimg.com/35459bfe1148cac547e6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&6、体检&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1790e3eba102c3bd2f83f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1109& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1790e3eba102c3bd2f83f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cd6feb24806baaee27a349_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1092& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cd6feb24806baaee27a349_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&7、要不要打疫苗？&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sciencenet.cn/blog-.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&科学网—107 疫苗小贴士&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&8、流感疫苗&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D112.0.91.61& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&9、HPV疫苗&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMTg1MjI3MzY2MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De3b1ad73a63cdce3aa26f785crd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“宫颈癌疫苗”，时尚还是必需？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&三、经验篇&/p&&p&以下所有内容属于个人观点。&/p&&p&1、孕期&/p&&p&怀孕前建议先看一下这个问题下田医生的回答&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&生孩子对女性健康是利大于弊还是弊大于利？ - 医学&/a&&/p&&p&怀孕后，首先，不要加入任何孕期育儿论坛网站，比如宝宝树啦，快乐孕期啦，还有一些综合论坛的母婴板块也别去，QQ群微信群只要涉及母婴的都别加。&/p&&p&保证你清清静静迎接宝宝。&/p&&p&什么母乳大本营，本来里面精华帖非常好，但是现在被污染的一塌糊涂，看上去就像邪教。&/p&&p&口袋育儿app使用感太糟了。QQ母婴群也是，也许是我没有加到好的母婴群吧，我说一句要给宝宝穿尿不湿，底下多少人骂我的，我再说要打流感疫苗之类马上被踢。&/p&&p&宝宝树里面每个板块都是乱七八糟，如果把我前面写的那些书那些博主的科普文都看过，你决计是忍受不了里面铺天盖地的脑残父母，你看到每个帖子你都会心疼那些还未出生的宝宝。&/p&&p&举两个栗子&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6f2ae8484efa98981ca81_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6f2ae8484efa98981ca81_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9e556ce5a8f4abae17b7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9e556ce5a8f4abae17b7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&孕期所有要注意的知识并不是很多。&/p&&p&但是大多数的孕期APP都比较糟糕，我以前用的是“优活孕期”，感觉界面很清爽，没有啥乌七八糟的东西，可惜已经下架了，据说果壳出的“研究生”还不错，但是我也没用过，欢迎大家试用到好的孕期APP告诉我。&/p&&p&孕后期下个数胎动的APP，每天认真数三次胎动，如果发现很不正常就立刻去医院。后期水肿和孕期瘙痒要及时报告医生。&/p&&p&是顺还是剖（吐个槽：宝宝树里面满屏都是打“抛”）这个不需要纠结，听医生的。如果医院有硬膜外麻醉技术可以无痛分娩是最好了，可惜好像全国开展这个的医院很少。&/p&&p&别担心麻醉，腰疼和麻醉没啥关系。前后相继的事情不一定是因果关系。&/p&&p&孕期也要注意运动，不要天天躺着，至少每天散步半小时。&/p&&p&饮食方面不需要有特别忌口。不能吃西瓜啦，什么寒凉的食物不能碰啦，都是扯谈！&/p&&p&不吸烟，不喝酒，不喝浓茶咖啡，不吃日料，少喝碳酸饮料。饮食清淡些，不要顿顿大补疯狂增重。&/p&&p&可以护肤化妆，做好防晒。护肤产品我用的是娇韵诗家的，神仙水，fresh家的面膜，CeraVe乳液，优色林万用膏（成人版）。&/p&&p&具体指导意见请移步文章&/p&&p&孕期和哺乳期可以使用化妆品，护肤品或美发产品吗？&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D183.211.162.32& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&孕期最关键要做的事，就是大量阅读科学育儿的书籍，然后在宝宝没出生以前拼命向家里长辈科普，比如宝宝要不要枕枕头，要不要把屎把尿，要不要蜡烛包绑腿，宝宝该穿多少衣服，能不能吹空调吹电扇，用尿不湿背带会不会罗圈腿，要不要每天洗澡，什么时候加辅食，等生了宝宝之后再来说这些事，长辈几乎是听不进去的。&/p&&p&孕期这样和长辈灌输：妈妈，我和你讲哦，我有个同事，现在宝宝一岁十一个月，和宝宝说了两次怎么拉粑粑，就学会了，之前她天天折腾把屎把尿，弄得家里脏死了，宝宝还一把就哭，老受罪了，她告诉我，一岁十一个月大多数宝宝都会自己拉屎了，之前怎么把屎把尿都是无用功。别折腾宝宝了。&/p&&p&多用身边人的例子，老人家比较容易听进去，我老妈就是典型的反智主义，和她说科学说书上说，她火大得要命。说周围人如何如何她就不支声了。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、月子&/p&&p&把所有的禁忌都丢到一边去吧！&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.scipark.net/archives/16476%3Ffrom%3Dsinglemessage%26isappinstalled%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何科学地“坐月子”&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&月子里要保持心情愉快，多休息。这是一句正确的废话，很多时候不是你想要保持就能够做到。&/p&&p&孩子千差万别，动不动有新状况，再加上家中长辈，隔壁邻居意见多多，初为人母的喜悦很快被冲没了。&/p&&p&我们来看这个分析&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5a23daca9f49258eaa1d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&1164& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5a23daca9f49258eaa1d_r.jpg&&&/figure&&p&坐月子，妈妈要变强大，你自己怎么坐月子应该自己决定，听信落后的坐月子习俗会有什么后果？想想上海那个坐月子坐出热射病死亡的产妇吧！&/p&&p&不谈身体健康，也要想想心理健康，闷在家里一个多月，不能看电视上网，天天面对的就是哭闹的娃，和让你躺着吃吃吃的长辈，分分钟产后抑郁。&/p&&p&再贴个，月子开始就要知道的事。&/p&&p&春雨推出的育儿黑榜：&/p&&p&黑户1号——儿童防侧睡枕
&/p&&p&黑户2号——维C银翘片
&/p&&p&黑户3号——妇炎洁
&/p&&p&黑户4号——小儿止咳糖浆
&/p&&p&黑户5号——学步车
&/p&&p&黑户6号——果糖
&/p&&p&黑户7号——红药水紫药水
&/p&&p&黑户8号——优卡丹、好娃娃
&/p&&p&黑户9号——牛初乳
&/p&&p&黑户10号——骨密度检查
&/p&&p&黑户11号——微量元素检查
&/p&&p&黑户12号——宝宝游泳脖圈
&/p&&p&黑户13号——儿童酱油
&/p&&p&黑户14号——哭声免疫法
&/p&&p&黑户15号——杜曼闪卡
&/p&&p&黑户16号——七田真右脑开发
&/p&&p&黑户17号——学步带
&/p&&p&黑户18号——一岁以内喂宝宝蜂蜜 &/p&&p&黑户19号——蜂胶
&/p&&p&黑户20号——蜂王浆
&/p&&p&黑户21号——肚脐贴&/p&&p&黑户22号——把屎把尿
&/p&&p&黑户23号——加工类肉松食品
&/p&&p&黑户24号——保婴丹 &/p&&p&黑户25号——猴枣散
&/p&&p&黑榜26——七星茶、开奶茶
&/p&&p&黑户27——炎琥宁等中药注射剂
&/p&&p&黑户28——蛋 白 粉
&/p&&p&黑榜29——珍珠粉
&/p&&p&黑榜30——婴幼儿喂葡萄糖&/p&&p&黑榜31——母乳检测
&/p&&p&黑榜32：匹多莫德等免疫增强剂
&/p&&p&黑户33：兰菌净
&/p&&p&黑榜34：羚羊角
&/p&&p&黑榜35：海参
&/p&&p&黑户36：燕窝&/p&&p&黑户37：给宝宝剃光头
&/p&&p&黑户38：给宝宝捏鼻子 &/p&&p&黑户39：给新生儿挤奶头
&/p&&p&黑户40：给新生儿喂米油、米汤
&/p&&p&黑户41：给新生儿枕枕头
&/p&&p&黑户42：惊风散
&/p&&p&黑户43：新生儿使用驱蚊产品
&/p&&p&黑户44：给宝宝绑腿 &/p&&p&黑户45：土鸡蛋营养价值高&/p&&p&黑户46：三伏贴&/p&&p&黑户47：哺乳期喝米酒 &/p&&p&黑户48：蜡烛包
&/p&&p&黑户49：俯卧睡觉
&/p&&p&黑户50：黄芪注射液
&/p&&p&黑户51：开裆裤
&/p&&p&黑户52：百日开荤
&/p&&p&黑户53：给孩子食用虫草
&/p&&p&黑户54：盐酸氨溴索注射剂&/p&&p&黑户55：嚼食喂孩子
&/p&&p&黑户56：育儿陋习（挤奶头、擦马牙、挑破螳螂嘴、剃胎毛、眉毛、睫毛、去胎毒）&/p&&p&&br&&/p&&p&3、哺乳&/p&&p&母乳当然最好，没办法母乳只能上奶粉的妈妈也不要觉得有所亏欠。没有任何证据表明母乳宝宝比奶粉宝宝强。现在奶粉一段模拟母乳技术也不错。&/p&&p&不赞成通草下奶，米酒下奶（不相信的请看&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D183.211.162.32& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），鲫鱼汤下奶之类说法。哺乳期间饮食还是要清淡为好。也不赞成请催奶师，我请过，也看过好多催奶师，真的感觉骗钱的多数，假模假式的。我奶堵都是我妈妈帮我按摩按摩再用吸奶器吸。我同时还吃软磷脂。帮助疏通乳管，亲测有效。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ef20c6caf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&4076& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ef20c6caf_r.jpg&&&/figure&&p&哺乳姿势要学习，不过也不是定式，多试试寻找自己最舒服的那种。&/p&&p&喂奶应该是很舒服的，如果疼痛不堪，有可能是雷诺氏现象乳管痉挛，临床有吃维生素B6来治疗的说法，不过没有确切证据。&/p&&p&电动吸奶器是神器，开始能帮新妈妈催奶，奶越吸越多，等宝宝大一些了又能让妈妈暂时解脱出来，可以有时间处理自己的事。亲测小白熊，好女人，还有几个国产吸奶器都不行，要么吸不出来，要不吸得疼。美德乐还不错，不过太烧钱，后期买小白片，黄阀，导管（发霉又换新），导管刷，奶罩等等又费了不少钱，还不小心给摔坏了，连夜去租了一个应急，又淘宝买了个维修两百多块，也真是挺遭罪的。加加减减都花了两千块在吸奶器上。&/p&&p&看到还有个国外的牌子阿美达，价格略低些，据说也很不错。&/p&&p&奶吸出来了就要保存。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ccd73a7ebc28b97fdc79a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&4547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ccd73a7ebc28b97fdc79a_r.jpg&&&/figure&&p&不过我冻起来的奶最后都丢掉了，因为实在冰箱放不下啊！??????????? 心痛！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&4、矛盾&/p&&p&本来有了宝宝，家里应该是其乐融融的，可是很多家庭有了宝宝反而争吵不断。&/p&&p&因为我们和老一辈的育儿理念相差十万八千里。除非你硬气，自己带，不要长辈搭手，否则你根本不可能让他们完全按照你的说法执行，他们几十年来形成了自己做事的一套原则，根深蒂固，难以撼动。&/p&&p&怎么办？如果没有在怀孕时给长辈灌输好新的育儿知识，这时的争吵完全不能解决问题。庞大的家庭内耗反而消解了大家的育儿热情，糟糕的家庭氛围对宝宝的成长更不利。&/p&&p&建议顺势而为，阳奉阴违。比如，老人家要把屎把尿，你就买个小马桶，建议把宝宝放在上面。他们失败了，你就和他们灌输，自己的朋友同事家宝宝都没有把屎把尿，到了时间就会了。说多了，他们也容易接受了。即使死心眼的不接受，你白天让他们带就随他们吧，权衡利弊想一想，宝宝把屎把尿的危害也并不会比你们天天为把屎把尿吵得天翻地覆的危害大。要是把老人家气跑了，你两边都焦头烂额。&/p&&p&少吃糖少吃盐啦，少穿衣服啦，涂防晒霜啦，这些事情你多长点心眼，给宝宝吃的东西你自己买好。穿的衣服你准备好，老人家擅自加衣服，你等宝宝出了热疹，你再说衣服多了，她看到你说的对，她就没话讲了。能减轻带孩子负担的东西要多买，她用习惯了，自然知道东西好，自然不计较了。&/p&&p&最重要的就是你用你的方法带，让她发现宝宝吃你这一套，老人家也就从善如流了。&/p&&p&再说什么是阳奉阴违捏？比如说我妈妈信佛，不肯给宝宝吃荤菜，我养成习惯，自己一回家就带宝宝出门玩，然后见缝插针给宝宝喂点荤的菜，背着我妈妈，她到现在还不知道呢。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&四、玩具篇&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/faeafd6dbade595f7457b7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&503& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f2d7bac4570_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&434& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a672d80fad20e6f17b6f73f2d7cfeafd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&560& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c1a72bcc9d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&659& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b4babc3c73c93d700e4ba6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&730& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bac3a076b088_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&534& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a85e64bc45b1e1d2812f5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&947& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&以上内容非原创，图片侵删。&/p&&p&下面贴几个我家宝宝很喜欢的玩具。&/p&&p&开始买了好多摇铃，拨浪鼓，曼哈顿球，毛绒公仔各种玩具，宝宝都没什么兴趣，只喜欢撕面纸，抓硬币，玩家里的拖把什么。&/p&&p&套塔，手偶娃娃还可以，但是只肯玩一会。&/p&&p&后来玩这种拼图很起劲。代替了抓硬币。&/p&&p&在淘宝买了个小钢琴每天都喜欢乱弹一气。&/p&&p&最下面那个六面体的盒子是她最喜欢的，两个面是积木盒，一个面是镜子，一个面是电话，一个面是乐器，一个面是齿轮和串珠。能玩很久不嫌烦。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/72cae2f705c77a0ac5cc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&438& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&438& data-original=&https://pic1.zhimg.com/72cae2f705c77a0ac5cc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/91dcb9b551694aac0d8abc09_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&296& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0a77e3cf7bdffb103ef584_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0a77e3cf7bdffb103ef584_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/40b1ebbde2d2b05c9dade8dd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/40b1ebbde2d2b05c9dade8dd_r.jpg&&&/figure&&p&关于玩具可能大家还会遇到这样的疑惑，看看这个问题：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&宝宝为什么对专门买的玩具丝毫不感兴趣，反而对塑料袋抽纸拖鞋等日常用品非常喜欢？ - 教育&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&五、绘本篇&/p&&p&六个月开始给宝宝看布书，lamaze的躲猫猫布书最是喜欢。&/p&&p&一岁以后开始正式看绘本。现在16个月最喜欢的是这几本 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/042a195d465bfbe1c37d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&172& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&https://pic1.zhimg.com/042a195d465bfbe1c37d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e799ee25e89b34ea3c32_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&182& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e799ee25e89b34ea3c32_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1987b4abf3b453c0e94a9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&603& data-rawheight=&176& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&603& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1987b4abf3b453c0e94a9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2f6d92cc4c3f1ba872f652_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&192& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2f6d92cc4c3f1ba872f652_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7fa7f6aaf2f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&607& data-rawheight=&197& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7fa7f6aaf2f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9e80a8d6afc5b753021fb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9e80a8d6afc5b753021fb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/691d6aa119e37b67ad7c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&162& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&https://pic1.zhimg.com/691d6aa119e37b67ad7c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9da0ff853a93ef333fa438_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&606& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&606& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9da0ff853a93ef333fa438_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ac100ed99cf908eb633d9a3c14b45a15_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&609& data-rawheight=&169& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ac100ed99cf908eb633d9a3c14b45a15_r.jpg&&&/figure&&p&《蹦》已经被宝宝撕得不成样子，我用胶带粘了又粘，带出去旅行，宝宝发脾气，只要拿出这本书，她就安静下来。每次吃饭都靠它了。也是因为这本书，她现在呱呱，兔兔，狗狗，猫猫，汪汪，喵喵都会说了。&/p&&p&《哇》是一本很搞笑的书，宝宝每次听我讲都前仰后合的，也学会了说“怕怕”，并用两手拍胸口表示。&/p&&p&《小金鱼逃走了》细节超级丰富，现在能找出每一幅画上面的小金鱼，她特别有成就感！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&目前家里的藏书单：&/p&&p&蹦！&/p&&p&哇！&/p&&p&点点点&/p&&p&好饿的小蛇&/p&&p&抱抱&/p&&p&噼里啪啦系列&/p&&p&我爸爸&/p&&p&我妈妈&/p&&p&大卫不可以&/p&&p&小熊宝宝系列&/p&&p&棕色的熊，棕色的熊，你在看什么？&/p&&p&好饿的毛毛虫&/p&&p&鳄鱼怕怕牙医怕怕&/p&&p&晚安月亮&/p&&p&月亮的味道&/p&&p&首先是一个苹果&/p&&p&菲菲生气了&/p&&p&噗噗噗&/p&&p&妈妈买绿豆&/p&&p&谁藏起来了&/p&&p&晚安，大猩猩&/p&&p&奇妙洞洞书&/p&&p&一园青菜成了精&/p&&p&藏猫猫藏猫猫&/p&&p&衣服衣服捉迷藏&/p&&p&交通工具捉迷藏&/p&&p&what是什么&/p&&p&猜猜看，是小零食吗？&/p&&p&动物动物捉迷藏&/p&&p&和小鸡球球一起玩&/p&&p&小金鱼逃走了&/p&&p&不睡觉的世界冠军&/p&&p&蚂蚁和西瓜&/p&&p&脸，脸，各种各样的脸&/p&&p&数一数，亲了几下&/p&&p&喂-哎-&/p&&p&母鸡萝丝去散步 &/p&&p&小威向前冲 &/p&&p&蚂蚁和西瓜 &/p&&p&是谁嗯嗯在我的头上 &/p&&p&逃家小兔 &/p&&p&生气汤 &/p&&p&一园青菜成了精 &/p&&p&爱心树 &/p&&p&学会爱自己:不要随便亲我 &/p&&p&学会爱自己:不要随便跟陌生人走&/p&&p&学会爱自己:不要随便摸我 &/p&&p&猜猜我有多爱你 &/p&&p&爷爷一定有办法 &/p&&p&活了一百万次的猫 &/p&&p&不睡觉的世界冠军 &/p&&p&&br&&/p&&p&还想得到深入推荐的请移步这个问题&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些好的儿童绘本？ - 儿童教育&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&六、辅食篇&/p&&p&如何添加辅食请看&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D49.84.9.34& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&辅食尽量多样化，如果犯懒的话，嘉宝禧贝亨氏的各种蔬菜泥水果泥肉泥也是不错的选择。还有米饼海苔等小零食可以带孩子出门时候给孩子稍微填个肚子。&/p&&p&要提醒的就是给宝宝吃奶酪，中国人奶酪的摄入远远不足。&/p&&p&什么样的奶酪适合给宝宝吃？请看&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26vid%3D%26extparam%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D112.0.91.61& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bbcdf2377ab_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&10220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bbcdf2377ab_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2fb62c48cea496dfea25a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&1504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2fb62c48cea496dfea25a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0c45efb9499eae9aadf938_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&1071& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0c45efb9499eae9aadf938_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6f8cec985e6da8cf04d9dffbeaf6aad2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&3819& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/6f8cec985e6da8cf04d9dffbeaf6aad2_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//chunyu.me/download/chunyu/latest/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&chunyu.me/download/chun&/span&&span class=&invisible&&yu/latest/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&写了这么久，想起天龙八部里面有一段：&/p&&p&那宫女道：“包先生最爱的这个人相貌如何？包不同道：“此人年方六岁，眼睛一大一小，鼻孔朝天，耳朵招风，包某有何吩咐，此人决计不听，叫她哭必笑，叫她笑必哭，哭起来两个时辰不停，乃是我的宝贝女儿包不靓。”&/p&&p&——天下父母皆同此心……&/p&&p&请好好养育自己的宝宝哟！&/p&&p&&br&&/p&&p&完&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你都看到了这里，就不要吝啬咯，点个赞好不啦？&/p&
流量预警 全文干货已更完 这个问题我看了好久，都没有看到特别满意的答案。所以打算自己来写。把孕期到宝宝一两岁这段时间需要准备的事情分为六个部分。一、购物篇二、知识篇三、经验篇四、玩具篇五、绘本篇六、辅食篇☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*…
写在前面的话。&br&&br&这其实是品牌带来的差别了。&br&&br&作为一名正在这个行业内苦苦挣扎的人，表示这些卖价相差好几十倍的婴儿车其实出厂价相差没这么悬殊，除了结构设计差异，物料差别外，相差的比较大的部分都在于品牌的附加值，不过婴儿车作为安全性要求比较高的行业，在测试方面也是一项不小的花费了。&br&&br&童车作为亿万家庭的小宝贝们使用的传统产品，是一个相对劳动密集型的行业。它的加工工序较多，后端运营成本也相当大，无论是代工厂还是品牌商，利润都没有我们想象中的多，是一个值得被尊重的产业。&br&&br&以出口英国的中档伞车为例，若没有睡袋，出厂FOB价格折合RMB一般是300+，代工厂只有约十来帕的利润，这还是在一切顺利的情况下。然后经过海运、多次卸货装货、入库及理货、入专卖店及卖场，最终售价折合RMB一般是1000+。看价格似乎高了不少，但鉴于海外后段人工及品牌成本，售价只能算是正常维持运转。不少国外做得比较出名的品牌，尤其是中低价位市场为主的，有时候一个小环节不畅，就不得不申请破产保护了。&br&&br&当然，国外做的比较出名的高端品牌，品牌优势就会比较明显了。&br&&br&1.选什么品牌呢？&br&&br&国外品牌，尤其是出口品牌。&br&为什么？因为行业规范不一样。&br&婴儿车作为一个安全性要求较高的产品，出口到不同的国家，必须符合不同的国际法规，再加上一些本地法规。&br&&br&比如出口到英国，必须通过欧盟法规，以及英国特殊的防火要求，归纳起来有：&br&&br&1）物理性测试，模拟消费者的使用及滥用状态，确保推车各部位的功能性及寿命；确保孩子避免身体伤害。&br&例如：前两年，伞车有发生收合关节把小孩子手指夹断的事故，后来国际安规勒令所有伞车关节更改为圆形关节：&br&收合及张开车架时，&br&&br&旧款关节结构：红色箭头的两个位置会夹住宝贝手指；&br&新款圆形结构：没有间隙夹手指。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/89c85bfca22_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/89c85bfca22_r.jpg&&&/figure&&br&贴一张正规的物理性测试报告范例&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f0ef8c97b7_b.jpg& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f0ef8c97b7_r.jpg&&&/figure&&br&2）化学性测试，确保整台车所有零部件原料、染色剂及涂层等的重金属及有毒化学物质含量在限定的标准以内。它最关键，但容易失败，也直接影响原物料的成本。把对宝宝的慢性伤身体害降到最低。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fbeb6f1dc175_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&210& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fbeb6f1dc175_r.jpg&&&/figure&&br&在国外，婴幼儿的安全意识已深入人心，更是有法律法规强制要求各类生活用品，从点滴做起保护国家的未来；而国内很多消费者对一些隐性杀手不以为然。这并不是矫情，危言耸听。很多初为父母的应该会有感觉，现在的小孩子体质好像特别差，隔三差五总爱生病；还有一些家庭没有家族病史小孩却出现白血病等各种恶性疾病，实际上这和他们日常生活的环境是有密切关系。&br&&br&我们给小孩使用的衣服、玩具、文具、包括童车，都会陪伴小孩子很长时间。这些日常用品里的化学物质比如甲醛、芳香烃、荧光剂、各种重金属、油漆毒性、邻苯二甲酸盐等，超标会影响视力、神经系统，导致记忆力和智力下降，甚至致癌等。&br&&br&那些劣质家装材料释放甲醛等有害物质引起小孩白血病的新闻早不是新鲜事了，多少家庭被毁掉。作父母的，首当其冲的责任，是从点滴考虑，为小孩营造一个健康的好环境，而这需要父母必须有健康的品质意识和消费观念。&br&&br&贴一张化学性测试报告范例&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/09a37df65f2be4bce59e289e_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/09a37df65f2be4bce59e289e_r.jpg&&&/figure&&br&3）英国阻燃测试，据说是因为英国全民烟枪，火灾频发。针对所有软件布料及辅料，要通过这个测试，就必须需要进行特殊的喷涂处理，但喷涂处理中，化学物质含量不好控制，上述第二项化学性测试容易失败。这里的高要求产生高成本。&br&&br&贴一张测试报告范例&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ee1ff124e5c_b.jpg& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ee1ff124e5c_r.jpg&&&/figure&最后，所有这些测试，必须是在国际认证机构测试的，比如ITS,BV,SGS。一般的小型测试公司，国外客人是不认可的。&br&&br&国内销售的合格本土品牌婴儿车，以及国外进口品牌，只需要通过中国国标GB测试和3C认证。它们已足够安全，但还是没有欧盟安规那样近乎严苛的全面性和严格性。所以现在少数国内大品牌也开始把某些高价位款的产品送测欧盟法规并挂上欧盟认证吊卡，就是这个意思。（农夫山泉去年被投诉，后来选择直接送美国权威机构测试，也是同样的道理）。&br&&br&国际安规和国内要求的区别具体有哪些呢？这个真太多，写不完，就不写了。&br&&br&有些初当父母者觉得三无品牌也照样使用无所谓，可结合如上，自行推敲一下。&br&&br&2．选什么车型？&br&&br&建议选英式结构的伞车和日系结构的小步车。对于亚洲妈妈，它们更轻便、操作简单、结构稳定、性价比高。那些高大威猛的斗车、概念车型，其实更适用于高大的欧美消费者。&br&&br&1) 日系结构的小型步车&br&&br&日本和韩国，对功能品质和外观细节，都是追求极致的。&br&尤其日本，弹丸之地，资源贫瘠，人口密度大，生活节奏快，要求婴儿车更具轻便性，多功能性。&br&&br&图例，日本西松屋在售的DISNEY官网款。背靠可调节。手把可换向。收车后可自行站立。这些优点对有些妈妈来说，是特别方便实用的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e734dc34caffdb4d4bd448_b.jpg& data-rawwidth=&378& data-rawheight=&381& class=&content_image& width=&378&&&/figure&&br&&br&2)英式结构的伞车&br&&br&很多消费者对伞车有误解，担心车子结构简单宝宝会掉下来，这也是很多母婴论坛里讨论的最多的话题之一了。&br&&br&而实际上，自英国人发明第一台伞车起，下图这种英式结构的伞车，已经有几十年历史了，这期间经过不断改良，它的结构几近完美；不仅保持了宝妈们最心水的轻便，更能通过最严格的安规物理性测试，是目前最为安全的结构车型之一。而且，相对简单的生产工艺，使得它的制程和品质相对简单和稳定，成品也比许多造型概念车更安全。&br&&br&在对产品安全性看得特别重，又崇尚便捷生活的欧美国家，从明星到平民，都非常流行使用这种英系结构的伞车。伞车在欧美，销量比那些结构造型特别的大型童车更多。&br&&br&3. 选伞车要注意哪些？&br&&br&1)选结构&br&&br&英式结构车型分为:&br&&br&背靠能调整的可平躺型（左图蓝框）：适用0-3岁。从婴儿一出生就可以使用。&br&&br&背靠不能调整的只能坐立型（右图红框）：婴儿必须满6个月才能使用，主要是基于脊椎的保护问题。&br&&br&建议使用背靠能调整的可平躺型，如左图。&br&&br&平躺角度是165-170度，而不是180度，因为稍微抬起一点的角度，能保护婴儿脑部血液循环顺畅，也能让吃饱就睡的宝贝少吐奶。这也是国际安规的要求。&br&&br&可平躺型也会更适用于远距离推行，因为小宝贝坐一会经常会犯困睡觉。不放平睡着的小宝，会无比难受。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c2e65cec9b7bb6bca060_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&182& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c2e65cec9b7bb6bca060_r.jpg&&&/figure&&br&其他一些结构的伞车呢？&br&&br&伞车发展到今天，出现了各种结构，虽然他们收车以后都类似一把雨伞的形状，细节却有很多不同地方。&br&&br&以下都是符合国际安规出口伞车，贴出来给细节控视觉控宝妈们对比一下结构和外形。&br&&br&左边是Tomy家的The First Years Jet 款伞车，出口美国，海淘宝妈可以在亚马逊网站上搜索到它；右边是MACLAREN经典英式伞车quest款。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/37fae3ff3c_b.jpg& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic1.zhimg.com/37fae3ff3c_r.jpg&&&/figure&&br&左边是出英国“玩具反斗城伞车”的一款英式伞车；右边是Tomy家的The First Years 简易款伞车；&br&&br&反斗城作为世界第一大儿童用品连锁零售卖场，在收取别家品牌的高额入场费的同时，也推出自己的品牌伞车，和MACLAREN QUEST结构基本一致，配色少一些，价位低一半。&br&&br&结构对比&br&&br&个人觉得，经典英式结构的伞车，线条流畅，挺拔，是更具视觉美感的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b99197fdbfaadc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b99197fdbfaadc_r.jpg&&&/figure&&br&4. 伞车越轻越好？&br&&br&伞车管件分为铝管或铁管两种。&br&&br&同样规格（结构相同，管件粗细壁厚相同的）的伞车，&br&&br&铝管伞车：更轻巧，耐用性差一点，价格高一些，一般大牌铝管伞车，前后脚管内会加一只套管，保持管件更耐用避免管件断裂。其实很多号称铝管伞车的，座架管等部位，是铁管，为的是更结实。&br&&br&铁管伞车：比铝管款会重约1kg，耐用性更好，价格便宜一点。&br&&br&不同规格的伞车（结构不同的）&br&&br&MACLAREN是把伞车做到极致的一个品牌。他们综合考虑了结构稳定性、耐用性、轻便型、美观性。&br&&br&不可躺的伞车款，若比MACLAREN VOLO还轻的，不推荐。&br&&br&可躺的伞车款，若比MACLAREN QUEST还轻的，不推荐。&br&&br&过犹不及，太轻的伞车，要么结构太简单易毁坏；要么管材管径偏小或者偏薄易断裂，当遭遇暴力小朋友时，安全性方面会大打折扣呢。&br&&br&5. 伞车越大越好？&br&&br&因为伞车的手把不能调节高度，无伸缩功能，所以一些国外客户特别把管件改扁加粗加长，车型看起来更高大，也更适合欧美国家那些特别高大的人群推行。&br&&br&国内很多品牌开始跟风，而且很多消费者也觉得高大看起来气势磅礴倍有面子，当你一手抱着孩子，一手需要收张车的时候，你会开始后悔，伞车失去了它轻便的意义。&br&&br&喜欢视觉冲击感的，不在乎使用轻便性的，其实大可不必选择伞车，欧美有很多设计感不错的大型车台推荐，后面会818。&br&&br&6. 关于安全带&br&&br&推荐五点式安全带。&br&&br&五点式安全带，比三点式安全带，多两条肩带。&br&&br& 五点式安全带同时保护了小孩的肩膀，腰，双腿。它是目前最安全最好的选择。&br&&br&国内的很多安全带仍然沿用三点式甚至是两点式，看似小孩在车内活动更方便，实际上是安全隐患。&br&&br&7. 前扶手的故事&br&&br&不同国家的安规，对前扶手有不同的看法。&br&&br&有的安规认定前扶手是个潜在的风险，尤其是活动空间不是特别大的伞车，宝宝们可能撑着前扶手爬出婴儿车，造成事故， MACLAREN家的伞车都没有前扶手。&br&&br&本人也不太喜欢前扶手，这不仅是潜在危险因素，还破坏了伞车线条感。&br&&br&很多国内的消费者喜欢前扶手，尤其是加了餐盘的前扶；如果一定要这个结构，选择大型步车斗车车台是比较好的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b9af83c7cf5b6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b9af83c7cf5b6_r.jpg&&&/figure&&br&8. 装有打气胎的童车才是好童车吗？&br&&br&为了减轻路况对小孩屁屁的颠簸，出现了打气胎和避震弹簧的设计。&br&&br&打气胎越大只，避震效果越好，价格也越贵，重量也越重。打气胎维护和替换是比较麻烦的，所以现在一些高端童车开始研发打气外胎+EVA或者PU填充（类似甜甜圈结构）的设计，来解决这个问题。&br&&br&避震弹簧的避震效果逊色一些，价格便宜一点，重量也可以忽略。&br&&br&它分为隐性避震弹簧和显性避震弹簧两种：&br&&br&显性是安装在塑胶轮座及前后脚管外面，可以看见；&br&&br&隐性是安装在塑胶轮座里面，看不到；装上车台，向下压前后脚管末端，能感觉到弹性即表示有内置避震弹簧。&br&&br&欧洲多罗马石路，需要童车有避震功能防止颠簸，所以很多童车是打气胎设计。&br&在中国，路况相对平整，其实带避震弹簧结构的婴儿车就可以了，很多伞车后轮座里面就有避震弹簧。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/98c91f0acaa7ee6b1c0142_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/98c91f0acaa7ee6b1c0142_r.jpg&&&/figure&&br&9. 你注意二道锁了吗?&br&&br&推荐带二道锁的车台。&br&&br&以伞车为例，张开车架时，二道锁能更好的确保车子的锁死性，车架不会被意外收合，对宝宝造成伤害。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fadcf63e032a39d72bb0ec7_b.jpg& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&225&&&/figure&&br&10. 关于一踩双刹&br&&br&刹车装置的意义就不用赘述了。&br&&br&分为一踩单刹和一踩双刹：&br&&br&一踩单刹：踩下单边刹车踏板只能刹住一个轮子，需要再踩下另一边的刹车踏板刹住另一只轮子，整个推车才被刹住；&br&&br&一踩双刹：两个刹车踏板之间有一个联动设计，有的是铁支联动，有的是织带联动；踩下任意一边的刹车踏板，就可以同时刹住两只轮子。&br&&br&双刹设计是更安全的设计，如有紧急状况，一脚就能定乾坤~ 很多国家安规要求必须是一踩双刹。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/baaae1adbd812b17b81b9_b.jpg& data-rawwidth=&484& data-rawheight=&120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&https://pic2.zhimg.com/baaae1adbd812b17b81b9_r.jpg&&&/figure&&br&11. 你买到的是合格真品出口婴儿车？&br&&br&818A货&br&&br&制造婴儿车，需要开模具，管件加工模具、五金加工模具、塑胶加工模具（这个最贵）、布料裁剪刀模（有的已经用电脑控制自动裁剪了，就不需要这套模具）。&br&&br&这些模具费加起来，&br&&br&伞车一般是10-20W（因为塑胶零件少），步车斗车看结构一般是两三倍；特别复杂的款，需要好几百万。&br&&br&国内市场，尤其网销，普遍消费的还是中低端价位的款。2000RMB以上的消费力不多。&br&&br&婴儿车，最好复制的就是伞车了，因为塑胶件少模具费低，结构简单生产工艺不难。&br&&br&特别是售价高的高端大牌伞车，一台就有大几百元的利润，模具费很快就能回本，就有了被复制的利润市场。&br&&br&网销和小型实体店是它们最主要的分销渠道。有些终端销售方甚至都不知道他销售的是A货。&br&&br&不过，本人风闻的某A，和正品都是相同的原料供应商，只剩下细微的包材差别也无谓深八了。&br&&br&题外话：&br&&br&TIP 1&br&&br&婴儿车相对于出口成衣来说，是劳动密集产品，一整套原材料是不便宜的，所以代工厂的组装线都是按着订单数量收齐尾数的。&br&&br&一个订单基本不会有所谓的“余单、大量备品”。&br&&br&TIP 2&br&&br&婴儿车加工利润很低，材料人工费用都较高，所以国外客人一般不会轻易取消订单（因为取消后工厂没法像卖外贸成衣那样迅速销出去）。而且婴儿车的生产周期较长，一般是45到2个月。如果客人和工厂的关系有恶化，会影响到国外市场的铺货，所以客人也是很需要和工厂维持良好的合作关系的。&br&&br&不排除极少情况下，有的外贸业务跟单MM看错订单做错配色颜色之类，客人一般都会象征性罚点钱并吸收货物。&br&&br&这种情况，身边同事干过几次。&br&&br&TIP 3&br&&br&确实有个别超级大牌的客人，和工厂之间签的协议非常细化，而且这些客人严格按照协议做事。&br&&br&本人就遇到这样一次悲催事件，客人最初合作的协议就有写明“根据市场预测和开发计划，有权利在出货前2个月取消订单。”&br&&br&代工厂没有特别留意，为了生产安排的方便（尤其是为了避开生产旺季），提前做了，又特别不幸遇到客人市场部临时取消订单，那做出来的成品就不能出口了。&br&&br&这种情况的概率，在个人职业生涯中，就遇到一次，这些东西现在正在手里睡大觉呢！&br&&br&TIP 4&br&&br&根据客人的不同要求}
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问我当妈什么感受？我怕把自己说哭
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当妈前窗明几净 生活浪漫当妈后天塌地陷 如梦如幻生完娃我还是我，但又不是很像我我看着自己都上火！回忆太美，不愿去想……当妈前以为“孩子生下来就好了”当妈后才知道这句话是世界上最大的谎言当妈前理想是赚很多钱当妈后只想有一点自己的独立空间亲身体验过生娃后的水深火热有些话想提前和还没当妈的小丫头片子们交代一下生娃不是闹着玩的你要做好既当爹又当妈时而还得当傻瓜的准备选好老公的同时男方家庭也一定要考察好呦！本文来源 |&&&&&&DrG科学育儿（ID : imingbailema）作者 |&&&&DrG科学育儿&&版权归原创者所有，如有侵权请及时联系删除
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宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
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过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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客服信箱： & 电话：&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a11cb5a3ec4d4_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a11cb5a3ec4d4_r.jpg&&&/figure&&p&首先恭喜您喜添宝宝，你的饮食营养直接关系到您和宝宝的健康，月子期间的饮食对身体的恢复至关重要（&b&第一周排恶露 通乳汁 二周收缩骨盆 三四周奶水营养,滋补身体&/b&)&/p&&p&&b&饮食原则是：早餐以易消化，补血，补气的食物为主。早点以补充身体蛋白质，矿物质和维生素为主。&/b&&/p&&p&&b&午餐以补充不饱和脂肪酸和能量。午点以补血，维生素，膳食纤维，矿物质为主。&/b&&/p&&p&&b&晚餐以易消化，均衡营养。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8dcd1eb9bdf9dc0990ed9ece74c3a8e2_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8dcd1eb9bdf9dc0990ed9ece74c3a8e2_r.jpg&&&/figure&&p&饮食的基础上，还要注意身体健康，下面有一些一些保健的注意事项；&/p&&p&1.口渴喝水时不能大口喝，要小口小口的喝,建议用吸管。防止胃突然膨胀。&/p&&p&2.不要喝浓咖啡和浓茶。因为里面含有咖啡因。&/p&&p&3.剖宫产的产妇想咳嗽，要及时用双手压住伤口，以免突然增大的压力冲击伤口的缝线崩开&b&。&/b&&/p&&p&4.剖宫产后应该多翻身，麻醉药物可抑制肠蠕动,引起不同程度的肠胀气,因而发生腹胀.因此,产后宜多做翻身动作,促进麻痹的肠肌蠕动功能。&/p&&p& 5.剖宫产手术后2周内，避免腹部切口碰到水，洗澡请选用擦洗方式，尽量用熟水。&/p&&p&6.妈妈尽量不要哭，情绪不要波动太大，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的感情电影。产后荷尔蒙急剧下降，本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-782e326bbac_b.jpg& data-rawwidth=&985& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&985& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-782e326bbac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7d26b8bcfa0c6d10ffd8_b.jpg& data-rawwidth=&982& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&982& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7d26b8bcfa0c6d10ffd8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-86fb463145aebd78eba104c_b.jpg& data-rawwidth=&971& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&971& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-86fb463145aebd78eba104c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5b08c75d6f_b.jpg& data-rawwidth=&1019& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1019& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5b08c75d6f_r.jpg&&&/figure&&p&在此打个广告，关注公众号：“孕育秘籍”，回复“88”可获得全套月子资料。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffdf9fa6c4_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&238& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ffdf9fa6c4_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&p&&/p&
首先恭喜您喜添宝宝，你的饮食营养直接关系到您和宝宝的健康，月子期间的饮食对身体的恢复至关重要（第一周排恶露 通乳汁 二周收缩骨盆 三四周奶水营养,滋补身体)饮食原则是：早餐以易消化，补血，补气的食物为主。早点以补充身体蛋白质，矿物质和维生素为…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c2529eeddfeafca3746f_b.jpg& data-rawwidth=&398& data-rawheight=&269& class=&content_image& width=&398&&&/figure&&p&&b&科学食谱，好好养月子&/b&&/p&&p&在家也能享受月子中心的科学食谱，祝各位妈妈们在月子里好好吃，好好养身体，未来的养娃之路还等着我们呢，加油！&/p&&p&&b&月子饮食注意点：&/b&&/p&&p&1、 产妇前三天身体比较虚弱不宜吃米饭馒头，适合吃比较清淡的粥，若体质较弱，第二天可以适当加些面条、米粉等半流质食物。&/p&&p&2、
不要喝浓咖啡和浓茶。因为里面含有咖啡因。&/p&&p&3、
牛奶加热喝，以免产妇和宝宝腹泻；刚分娩不能喝牛奶。&/p&&p&4、
红糖、红枣饮用时间不超过10天。&/p&&p&5、
回奶的食物不要吃：韭菜、麦芽、香椿、乳鸽、麦片、麦乳精、生山楂。&/p&&p&6、
坐月子熬制的汤不能太油腻，不要太浓稠，营养多半在汤渣里，喝汤时候适量吃点汤渣。&/p&&p&7、
蔬菜水果不能少。水果以温性水果为主，&u&桃子、猕猴桃、木瓜、苹果、香蕉等。&/u&吃前最好热水中浸泡2分钟。&/p&&p&8、在产后的一周时间里，月子餐最好以流质或半流质为主，例如稀粥、蛋羹、各种汤等，有利于孕妇消化和吸收。&/p&&p&&b&月子分四周，每周养生各不同：&/b&&/p&&p&第一周&/p&&p&排淤、排毒、养肝、健脾、开胃&/p&&p&第二周&/p&&p&补肾、养腰、壮骨、调理五脏&/p&&p&第三周&/p&&p&补气、补血、祛湿利水、滋补五脏&/p&&p&第四周&/p&&p&调补身心、瘦身美肤&/p&&p&具体食谱(该食谱是从出院第一天开始的，住院期间以流质、半流质为主)&/p&&p&&b&第一周（1-7天）&/b&&/p&&p&&b&排淤、排毒、养肝、健脾、开胃&/b&&/p&&p&所有食谱中的杂粮饭比例均为杂粮：米=1:3&/p&&p&&b&出院第1天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、炒黑木耳、白煮蛋&/p&&p&早点：南瓜羹&/p&&p&午餐：芋头米饭、鸡丝黄豆芽、茄子肉糜、紫菜蛋汤&/p&&p&午点：小米粥&/p&&p&晚餐：青菜肉丝面、山药鸡丁、荷兰豆炒百合、炒绿叶菜&/p&&p&&b&出院第2天：&/b&&/p&&p&早餐：肉末粥、红糖鸡蛋、藕粉&/p&&p&早点：红薯泥&/p&&p&午餐：黑米饭、香菇莴笋、芦笋炒鸡柳、木耳菜心汤&/p&&p&午点：小米南瓜粥&/p&&p&晚餐：莴笋肉末粥、黄豆芽肉丝、蒸西兰花、肉糜豆腐&/p&&p&&b&出院第3天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、山药肉丝、蔬菜饼&/p&&p&早点：红糖鸡蛋&/p&&p&午餐：小米饭、虾米青菜心、豌豆里脊丁、菌菇肉末汤&/p&&p&午点：青菜糙米粥&/p&&p&晚餐：荠菜大馄饨、菌菇肉丝蔬菜汤、彩椒牛肉丝、麻油豇豆&/p&&p&&b&出院第4天：&/b&&/p&&p&早餐：黑米粥、红糖鸡蛋、豆芽汤&/p&&p&早点：核桃藕粉&/p&&p&午餐：芝麻米饭、炒黑木耳、荷兰豆炒百合、油白菜豆腐丝汤&/p&&p&午点：枸杞银耳羹&/p&&p&晚餐：面条、西兰花腐竹菌菇汤、黄豆芽炒肉丝、山药炒百合&/p&&p&&b&出院第5天：&/b&&/p&&p&早餐：四神粥（&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xinshipu.com/%25E5%E6%25B3%%258E%25B2%25E5%25AD%2590/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&莲子&/a&3颗，薏仁20g，&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xinshipu.com/%25E5%E6%25B3%%258A%25A1%25E5%25AE%259E/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&芡实&/a&15g，&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xinshipu.com/%25E5%E6%25B3%%25B7%25AE%25E5%25B1%25B1%25E8%258D%25AF/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&山药&/a&30g，大米适量）、水蒸蛋、藕粉&/p&&p&早点：核桃芋泥&/p&&p&午餐：粳米饭、茭白炒肉丝、麻油豇豆、菌菇肉丝汤&/p&&p&午点：小馄饨&/p&&p&晚餐：小米粥、番茄青菜鱼片汤、肉糜豆腐、木耳炒蛋&/p&&p&&b&出院第6天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、红糖鸡蛋、油白菜汤&/p&&p&早点：芝麻核桃粉&/p&&p&午餐：芝麻米饭、香菇青菜、黑木耳烩豆腐、番茄蛋花汤&/p&&p&午点：山药水果羹&/p&&p&晚餐：四神粥、菌菇肉丸煲、花菜胡萝卜、黄花菜炒肉片&/p&&p&&b&出院第7天： &/b&&/p&&p&早餐：糙米粥、炒木耳、烫青菜&/p&&p&早点：红糖鸡蛋&/p&&p&午餐：粳米饭、炒绿叶菜、茭白肉丝、排骨汤&/p&&p&午点：核桃粉&/p&&p&晚餐：小米饭、番茄菌菇鱼片汤、鸡丝黄豆芽、豌豆香菇&/p&&p&&b&第二周（8-14天）&/b&&/p&&p&&b&补肾、养腰、壮骨、调理五脏&/b&&/p&&p&&b&出院第8天：&/b&&/p&&p&早餐：芝麻小米粥、坚果炖蛋、薏仁粉&/p&&p&早点：红豆莲子羹&/p&&p&午餐：小米饭、豆芽鱼片汤、肉丝炒木耳、杏鲍菇炒西兰花&/p&&p&午点：青菜肉丝面&/p&&p&晚餐：小米饭、黑木耳烩鱼片、炒菜心、香菇豆腐肉片汤&/p&&p&&b&出院第9天：&/b&&/p&&p&早餐：糯米粥、豆芽肉丝、藕粉&/p&&p&早点：银耳红枣羹&/p&&p&午餐：山药饭、牛肉萝卜汤、莴笋炒肉丝、炒绿叶菜&/p&&p&午点：牛奶炖南瓜&/p&&p&晚餐：四神粥、豇豆肉糜、木耳炒蛋、金针菇肉片汤&/p&&p&&b&出院第10天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、花生炖蛋、芝麻糊&/p&&p&早点：牛奶水果羹&/p&&p&午餐：黑米饭、昂刺鱼豆腐汤、木耳香菇、清炒绿叶菜&/p&&p&午点：核桃糯米羹&/p&&p&晚餐：黑米饭、芦笋炒虾仁、平菇炒肉片、菠菜蛋汤&/p&&p&&b&出院第11天：&/b&&/p&&p&早餐：牛肉粥、枸杞蛋羹、炒青菜&/p&&p&早点：枸杞银耳汤&/p&&p&午餐：小米饭、豆芽鱼片汤、香菇炒芹菜、白灼西兰花&/p&&p&午点：核桃芋泥&/p&&p&晚餐：杂粮饭、通草鲫鱼汤、牛肉金针菇、炒绿叶菜&/p&&p&&b&出院第12天：&/b&&/p&&p&早餐：蔬菜粥、麻油猪心、藕粉&/p&&p&早点：木瓜牛奶&/p&&p&午餐：芋头饭、黄花菜炖猪排、麻油豇豆、炒大白菜&/p&&p&午点：皂角米银耳羹&/p&&p&晚餐：小米饭、菌菇牛肉汤、茭白肉丝、青椒土豆&/p&&p&&b&出院第13天：&/b&&/p&&p&早餐：糯米粥、核桃仁炖蛋、芝麻糊&/p&&p&早点：银耳莲子羹&/p&&p&午餐：芝麻粳米饭、昂刺鱼豆腐汤、炒三丝（木耳平菇扁豆）、芥蓝烩菇（蘑菇）&/p&&p&午点：糯米山药羹&/p&&p&晚餐：番茄面、黄芪鸡汤、清炒花椰菜、芦笋鸡柳&/p&&p&&b&出院第14天：&/b&&/p&&p&早餐：五谷粥、松子仁炖蛋、核桃粉&/p&&p&早点：木瓜牛奶&/p&&p&午餐：紫薯饭、菌菇素炖品、西芹百合、牛肉金针菇&/p&&p&午点：银耳莲子羹&/p&&p&晚餐：红薯饭、莲藕小排汤、清炒时蔬、山药炒百合&/p&&br&&p&&b&第三周（15-21天）&/b&&/p&&p&&b&补气、补血、祛湿利水、滋补五脏&/b&&/p&&p&&b&出院第15天：&/b&&/p&&p&早餐：香菇青豆粥、酒酿蛋花、红枣赤豆羹&/p&&p&早点：木瓜牛奶&/p&&p&午餐：红豆饭、黄花菜炒肉、鲫鱼豆腐汤、西红柿炒蛋&/p&&p&午点：猕猴桃&/p&&p&晚餐：红枣粥、木耳西兰花、花生鸡爪汤、香菇菜心&/p&&p&&b&出院第16天：&/b&&/p&&p&早餐：青菜牛肉粥、腰果炖蛋、红豆紫米羹&/p&&p&早点：酒酿水铺蛋&/p&&p&午餐：黑米饭、清炒绿叶菜、莲藕玉米排骨汤、平菇肉片&/p&&p&午点：皂角米银耳羹&/p&&p&晚餐：薏仁饭、鸡丝海参汤、香菇炒芹菜、麻油菠菜&/p&&p&&b&出院第17天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、酒酿鸡蛋圆子、红枣薏仁汤&/p&&p&早点：蒸紫薯&/p&&p&午餐：油饭、山药木耳、乌鸡汤、清炒绿叶菜&/p&&p&午点：核桃芋泥&/p&&p&晚餐：鹌鹑蛋瘦肉粥、清蒸鲈鱼、山药胡萝卜炒肉、清炒西兰花&/p&&p&&b&出院第18天：&/b&&/p&&p&早餐：海参小米粥、核桃仁炖蛋、枸杞红豆羹&/p&&p&早点：苹果酒酿羹&/p&&p&午餐：薏仁饭、芦笋虾仁、花胶山药排骨、彩椒鸡脯肉&/p&&p&午点：红豆山药羹&/p&&p&晚餐：薏仁饭、桂鱼豆腐汤、麻油鸡、炒绿叶菜&/p&&p&&b&出院第19天：&/b&&/p&&p&早餐：小米红枣粥、酒酿水铺蛋、小馄饨&/p&&p&早点：山药百合银耳羹&/p&&p&午餐：黑米饭、芦笋肉片、香菇猪尾汤、西芹百合&/p&&p&午点：猕猴桃酒酿&/p&&p&晚餐：肉糜粥、虾皮洋白菜、莲藕花生排骨汤、玉米虾仁&/p&&p&&b&出院第20天：&/b&&/p&&p&早餐：牛肉粥、莲子炖蛋、烫青菜&/p&&p&早点：皂角米银耳羹&/p&&p&午餐：黑米饭、木瓜猪脚汤、炒绿叶菜、草菇烩虾仁&/p&&p&午点：香蕉酒酿小圆子&/p&&p&晚餐：米饭、虫草鸡汤、西芹豆腐干、鸡腿菇炒莴笋&/p&&p&&b&出院第21天：&/b&&/p&&p&早餐：鱼片粥、烫青菜、红豆紫米汤&/p&&p&早点：蛋花甜酒酿&/p&&p&午餐：薏仁饭、木耳肉丝、昂刺鱼豆腐汤、清炒藕片&/p&&p&午点：木瓜牛奶&/p&&p&晚餐：红枣糙米粥、白灼虾、炒鸡丝、菌菇牛尾汤&/p&&br&&p&&b&第四周（22-28天）&/b&&/p&&p&&b&调补身心、瘦身美肤&/b&&/p&&p&&b&出院第22天：&/b&&/p&&p&早餐：瘦肉粥、牛肉萝卜汤、红豆姜汤&/p&&p&早点：银耳山药羹&/p&&p&午餐：黄豆糙米饭、盐水虾、上汤娃娃菜、鲫鱼豆腐汤&/p&&p&午点：番茄鸡蛋面&/p&&p&晚餐：黑米饭、清炒西兰花、乌鸡汤、青椒土豆丝&/p&&p&&b&出院第23天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、山药排骨煲、酒酿水铺蛋&/p&&p&早点：红枣花生汤&/p&&p&午餐：红豆粳米饭、花生猪脚汤、茭白炒蛋、菜花肉片&/p&&p&午点：枸杞皂角米百合羹&/p&&p&晚餐：芋头饭、番茄腐竹鲈鱼汤、清炒绿叶菜、豆芽金针菇&/p&&p&&b&出院第24天：&/b&&/p&&p&早餐：牛肉粥、鲫鱼豆腐汤、红豆紫米汤&/p&&p&早点：木瓜炖牛奶&/p&&p&午餐：杂粮饭、芥蓝炒百合、芦笋牛肉、虾仁汤&/p&&p&午点：木瓜花生大枣汤&/p&&p&晚餐：山药饭、鸡丝海参汤、炒绿叶菜、肉糜藕片&/p&&p&&b&出院第25天：&/b&&/p&&p&早餐：薏仁粥、海带排骨煲、酒酿蛋花&/p&&p&早点：枸杞银耳百合羹&/p&&p&午餐：紫薯饭、彩椒牛肉、木耳西兰花、木瓜鲫鱼汤&/p&&p&午点：蒸玉米&/p&&p&晚餐：芝麻米饭、竹荪鸡汤、清炒时蔬、白玉菇肉丝&/p&&p&&b&出院第26天：&/b&&/p&&p&早餐：小米粥、花生鸡爪汤、虾米蛋羹&/p&&p&早点：小馄饨&/p&&p&午餐：薏仁饭、虫草山药排骨汤、胡萝卜肉丝、黄瓜肉片&/p&&p&午点：猕猴桃酒酿&/p&&p&晚餐：杂粮饭、五彩虾仁、炒绿叶菜、百合淮山鲈鱼汤&/p&&p&&b&出院第27天：&/b&&/p&&p&早餐：紫薯粥、花生莲藕排骨汤、莲子炖蛋&/p&&p&早点：木瓜花生大枣汤&/p&&p&午餐：红豆饭、金针菇炒牛肉、菜心杏鲍菇、麻油鸡&/p&&p&午点：核桃芋泥&/p&&p&晚餐：黑米饭、昂刺鱼豆腐汤、肉末四季豆、清炒绿叶菜&/p&&p&&b&出院第28天：&/b&&/p&&p&早餐：桂圆糯米粥、蔬菜瘦肉煲、酒酿水铺蛋&/p&&p&早点：皂角米红豆羹&/p&&p&午餐：黄豆糙米饭、花生猪脚汤、藕片肉丝、炒绿叶菜&/p&&p&午点：木瓜炖牛奶&/p&&p&晚餐：米饭、三色鸡丝、木耳肉丝炒百合、花胶煲鸡&/p&
科学食谱，好好养月子在家也能享受月子中心的科学食谱，祝各位妈妈们在月子里好好吃，好好养身体，未来的养娃之路还等着我们呢，加油！月子饮食注意点：1、 产妇前三天身体比较虚弱不宜吃米饭馒头，适合吃比较清淡的粥，若体质较弱，第二天可以适当加些面条…
&p&流量预警
全文干货已更完&/p&&p&&br&&/p&&p&这个问题我看了好久，都没有看到特别满意的答案。所以打算自己来写。&/p&&p&把孕期到宝宝一两岁这段时间需要准备的事情分为六个部分。&/p&&p&一、购物篇&/p&&p&二、知识篇&/p&&p&三、经验篇&/p&&p&四、玩具篇&/p&&p&五、绘本篇&/p&&p&六、辅食篇&/p&&p&☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆&/p&&p&一、购物篇&/p&&p&此为剁手篇，分为三个部分：必须买的，可买可不买的，不要买的。&/p&&p&前两个分类下列出表格，给出我认可的品牌，品牌分成两种，一是略贵的品牌，有的是国外的，买起来稍微麻烦点，但是东西真的很不错。二是价格适中，性价比高，容易买到的品牌，爸爸妈妈可以根据自己的情况选择。&/p&&p&空着的格子说明我没用过，所以不知道。标有横杠的格子说明我用过好多，但是东西都不怎么样就不推荐给大家了。一行两个格子都空着，说明我用的是杂牌，想不起来名字了。&/p&&p&基本是宝宝从出生到一岁都要用到的，绘本、玩具和辅食另外讲。&/p&&p&一般情况只列一个牌子，我认为最好的，衣服鞋子奶粉尿不湿之类爸爸妈妈需要更大的选择余地的项目就多列了几个牌子。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1b1a3dcce41fb61fa3a4a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&523& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1b1a3dcce41fb61fa3a4a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/df4bbcf0e8c9dd8ec7e1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic2.zhimg.com/df4bbcf0e8c9dd8ec7e1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ec4a44deef7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ec4a44deef7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&再贴一张买买买注意事项&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50ba3cab6af_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&5995& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50ba3cab6af_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&类别（不要买）&/p&&p&1、学步车&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/parenthood%3Ffrom%3Dfeed%26loc%3Dnickname& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&@培儿屋儿科医生&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&学步车已经被证实不能帮助促进婴幼儿学习行走，相反还有很多危害：1.阻碍运动协调功能成熟；2.容易造成X或O型腿；3.引起意外伤害，已有多起孩子使用学步车无法刹住冲下楼梯受伤的报道；4.因为限制了孩子自由探索学习的机会，会影响孩子智力发育等等。&/p&&p&2、出牙粉、出牙凝胶&/p&&p&海淘卖家不会告诉你的真相&/p&&p&作者：冀连梅 北京和睦家康复医院药房主任&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D49.84.9.34& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&3、束腹带&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/98160/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&产后束腹带要慎用&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&4、床围、枕头&/p&&p&你家宝宝睡哪里？——关于婴儿床的安全设置&/p&&p&作者：夏天的陈小舒
澳大利亚科廷大学公共卫生博士&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&5、橄榄油&/p&&p&作者：松鼠云无心
食品工程博士 《吃的真相》作者&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/439331/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&橄榄油护肤，没那么神奇&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&6、防辐射服&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/82167/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&孕妇要不要穿防辐射服？&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&7、退热贴&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D49.84.9.34& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&（以上也许有疏漏，想起来再添加）&/p&&p&&br&&/p&&p&二、知识篇&/p&&p&此为科学篇。&/p&&p&（一）准父母必看的书&/p&&p&NO.1
冀连梅谈：中国人应该这样用药&br&中美两国均权威认证的专业药剂师，中国第一位通过公共网络平台向数以百万计的公众传播安全用药知识、普及科学健康常识的专业药剂师。 &br&说故事，讲知识，全面解析儿童、妇、哺乳期女性36种常见疾病，45种非处方药，最安全、最有效的家庭小药箱，帮助普通读者走出用药误区，安全用药，合理用药。&br&PS
这本书强推，全是干货，孩子生病完全可以根据这本书的指导来做，就算去医院医生给开的药你也可以通过这本书知道他开得对不对。&br&&/p&&p&实用性：★★★★★&br&可读性：★★★★★&br&科学性：★★★★★&br&&/p&&p&NO.2
虾米妈咪育儿正典&br&针对0~6岁儿童养育问题，从日常护理、营养与喂养、生长发育、行为习惯等几个方面进行详细讲述，中国父母会遇到的育儿难题，绝大多数都能在这本书里找到答案.&br&PS
这本书避免了许多育儿书的唠唠叨叨，内容直截了当，干货超多，指导性强。尤其是发烧，辅食喂养，如厕训练，抽血化验指标几块讲解得非常细致。&br&&/p&&p&实用性：★★★★★&br&可读性：★★★★★&br&科学性：★★★★★&br&&/p&&p&NO.3
西尔斯亲密育儿百科&br&威廉·西尔斯博士是美国最具影响力的育儿权威。他的《西尔斯亲密育儿百科》出版近20年来畅销不衰，至今仍高居美国各大书店育儿类图书销售排行榜榜首，美国妈妈几乎人手一本。&br&西尔斯博士根据近40年的儿科临床实践，以及与妻子玛莎共同养育8个子女的经验，结合发展心理学的“亲密理论”，总结出了一套“亲密育儿法”。即通过母乳喂养、与宝宝同睡、用背巾背着宝宝、及时回应宝宝需求等方式，使父母与幼儿及早建立亲密关系，让孩子在充满关爱的环境里长大。&br&PS
这本属于经典教科书，只是许多话反复在说好唠叨，看得有些累，&br&不过仍然不失为一本好书，关键是里面有很多好的理念，可以给妈妈们勇气。&br&&/p&&p&实用性：★★★&br&可读性：★★★★&br&科学性：★★★★&br&&/p&&p&NO.4 《崔玉涛图解家庭育儿》和《宝贝健康公开课》&br&崔玉涛，北京和睦家医院儿科主任。从医25年，是中国第一批从事新生儿急救的儿科权威。每天坚持发微博普及育儿知识。是中国粉丝最多的儿科医生。雅安地震亲赴灾区参与医疗救护工作。&br&《崔玉涛图解家庭育儿系列》分别用图文结合说明：1：发热，2：母乳配方粉，3：肠道，4：过敏湿疹，5：辅食添加的详细问题和应对方法。6：小儿疫苗接种；7：直面小儿护理；8：小儿生长发育。9：直面小儿就医误区 &br&《崔玉涛：宝贝健康公开课》是超人气儿科医生崔玉涛大夫在《父母必读》杂志写作专栏《崔大夫诊室》10年的集大成之作。《崔玉涛：宝贝健康公开课》的内容分为宝宝的营养、常见病和护理三大部分。通过一个个诊室真实案例的分析，细致入微、深入浅出地将养育的要点娓娓道来，同时传播国际最前沿的养育知识，帮助家长建立正确的养育观。&br&PS.崔玉涛，儿科界第一男神，第一套书挺贵的。也比较详细。第二本书挺鸡肋的，指导性不强。&/p&&p&实用性：★★★&/p&&p&可读性：★★★★&/p&&p&科学性：★★★★★&/p&&p&NO.5
只有医生知道12&/p&&p&《只有医生知道》是一本有关女性的百科全书。抱着&大医治未病&的愿景，作者通过一个个生动的故事，在幽默而不乏温情的叙述中，力图帮助女性真正了解自己的身体，懂得爱护并且知道如何爱护自己，让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向，不再受到无谓的伤害。&/p&&p&PS.
没有生宝宝之前应该看看这本，对孕期的妈妈来说非常有益处。产科医生生活实录啊。&/p&&p&实用性：★★&/p&&p&可读性：★★★★★&/p&&p&科学性：★★★★★&/p&&p&&br&&/p&&p&NO.6 《定本育儿百科》作者：松田道雄先生 日本著名儿科专家&/p&&p&涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题，分为651个专题叙述，侧重育儿方法和育儿技巧，并编创了30节婴儿体操，描写细致入微，内容丰富，全面周到。&/p&&p&本书从婴儿诞生前一直写到孩子上小学，共分651章。以孩子的年龄段为单元划分，各部分相互独立，内容包括这个年龄段的孩子喂养方法，环境，异常情况，集体保育等，详细解答了育儿时遇到的各种问题，细致入微，全面周到，父母只需阅读孩子同年龄段的部分即可，使用方便，实用性强。&/p&&p&PS.这本书完胜《郑玉巧育儿经》。&/p&&p&实用性：★★★★&/p&&p&可读性：★★★★&/p&&p&科学性：★★★★&/p&&p&&br&&/p&&p&NO.7
美国儿科学会育儿百科(0-5岁)&/p&&p&美国儿科学会拥有全美最优秀的儿科医生、育儿领域最前沿的研究水平和最丰富的实践经验，其科学、先进的育儿理念在这本权威著作中得到了集中的体现。家长可从书中得到科学的、紧跟时代的育儿指导：&/p&&p&为分娩的准备，新生儿及早产儿的护理；关于母乳喂养和配方奶喂养的深入讲解，包括益处、方法和困难；0～5岁孩子的基本养育方法，包括各阶段的饮食与营养、睡眠问题；孩子在各成长期体格、动作、情感、语言、社交和认知发育的标准；对家人情感和家庭问题的探讨，如母亲的情感、父亲的情感和（外）祖父母的情感；一部完整的儿童健康百科，包括各种常见病、创伤、先天性疾病和其他问题的应对方法；在家里、户外以及车上的安全问题。&/p&&p&PS.虽然是美国前几年版，内容还是很实用，全面（孩子，父母，祖父母的状况都出招），而且讲的很科学，语言简洁看的懂。&/p&&p&实用性：★★★★&/p&&p&可读性：★★★★★&/p&&p&科学性：★★★★★&/p&&p&&br&&/p&&p&NO.8
宝贝出生头一年：美国儿科学会新生儿养育宝典（0~12个月）&/p&&p&美国儿科学会（AAP），是全球一支最强大的儿科专家队伍，拥有6万名儿科初诊大夫、专科医生和外科专家，他们一直为新生儿、婴幼儿和青少年的健康、安全和快乐成长而尽职尽责地工作。&/p&&p&按月为您提供宝贝一年内的生长发育、行为发展等方面的指标，让您知道宝贝是否发育正常：&/p&&p&完整的健康百科加上详细的建议指导，解决您养育宝宝过程中可能遇到的医学与紧急问题；&/p&&p&有关母乳喂养、奶瓶喂养等方面的充分指导：&/p&&p&如何选择一个放心而优质的宝贝看护人或机构：&/p&&p&爷爷奶奶或外公外婆在户内外带宝贝时谨记的安全事项：&/p&&p&防止中毒、窒息、哽咽等问题，以及急救办法：&/p&&p&户内与车内的安全检查；&/p&&p&PS.新生儿的所有问题几乎都能在其中找到答案。&/p&&p&实用性：★★★★★&/p&&p&可读性：★★★★&/p&&p&科学性：★★★★★&/p&&p&&br&&/p&&p&（注意，有知友和我说买不到这本，查了下，这本书目前已经绝版，所以换一本推荐：也是美国儿科学会的，叫《美国儿科学会育儿百科》，这本书是中国科学技术出版社出版的，目前已经有了最优质的第六版修订版。内容更加全面靠谱。）&/p&&p&&br&&/p&&p&NO.9
从出生到3岁：婴幼儿能力发展与早期教育权威指南 &/p&&p&伯顿·L·怀特基于自己37年的观察和研究，在这本详细的指导手册中描述0-3岁婴幼儿在每个月的心理、生理、社会能力和情感发展，为数千万名家长提供了支持和指导。现在，这本经过全面修订和更新的著作包含了关于养育的最准确的信息和建议。对于任何一个关心孩子成长的父母来说，这本书都是不容错过的。&/p&&p& 没有任何问题比人的素质问题更加重要，而一个孩子出生后头3年的经历对于其基本人格的形成有着无可替代的影响……本书是惟一一本完全基于对家庭上的婴幼儿及其父母的直接研究而写成的，也是唯一一本经过大量实践检验的经典。本书将0-3岁分为7个阶段，对婴幼儿每一阶段的发展特点和父母该怎样做以及不应该做什么进行了详细的介绍。&/p&&p&PS.和前面几本书不一样的地方是，前面那些都是从吃喝拉撒睡生病上怎么照顾好宝宝，而这本侧重心理和智力方面怎么养好宝宝。&/p&&p&实用性：★★★★&/p&&p&可读性：★★★★&/p&&p&科学性：★★★★★&/p&&p&&br&&/p&&p&如果只看三本的话，我建议是《冀连梅谈：中国人应该这样用药》《虾米妈咪育儿正典》《美国儿科学会育儿百科》第六版。&/p&&p&&br&&/p&&p&（二）建议在微博上关注的博主&/p&&p&1、协和张羽&/p&&p&北京协和医院妇产科副教授/副主任医师张羽
著《只有医生知道》1、2&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/zhangyupumch%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&2、协和谭先杰&/p&&p&北京协和医院妇产科医生 教授 博士生导师 &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/tanxianjie1126%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&3、和睦家药师冀连梅&/p&&p&北京和睦家康复医院药房主任 &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&4、勿怪幸 &/p&&p&日本东京大学外科博士&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/bladeofwind%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&5、火爸朱剑笛&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/huoba18%3Ffrom%3Dmyfollow_all& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&6、白衣咸饭&/p&&p&妇产科主任医师&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&白衣咸饭的微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&7、夏天的陈小舒 &/p&&p&澳大利亚科廷大学公共卫生博士 &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/sweetbreeze& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&8、小儿外科裴医生 &/p&&p&深圳小儿外科副主任医生 &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&9、医生妈妈欧茜 &/p&&p&广州市妇女儿童医疗中心 医师&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&10、崔玉涛 &/p&&p&北京和睦家医院儿科主任&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/cuiyutao& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&11、虾米妈咪的微博 &/p&&p&原上海市儿童保健所儿科医生余高妍&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/askmommy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&14、眼科小超人老梁 &/p&&p&眼科医生 &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D6%26topsug%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&15、少個螺絲
&/p&&p&科学松鼠会成员 果壳食品领域达人&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D6%26topsug%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上博主经常在自己专业范围内写干货，长期关注收获甚大。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&（三）建议微信上关注的公众号&/p&&p&以上陈小舒，朱剑笛，虾米妈咪，崔玉涛等人也有公众号，不过更新不是很快。&/p&&p&以下是几个更新比较多，内容比较丰富的育儿公众号&/p&&p&1、暖暖妈爱分享（是个总结狂妈妈，在科学育儿、教育心得、辅食喂养、剁手推荐、亲子旅行等方面写得很好）&/p&&p&2、萌芽研究所BUD（毕业于香港大学的妈妈创办的新媒体.关注0-6岁中西文化教育、家庭养育和同龄准妈妈备孕、孕期身心健康.定制适合中国家庭的科普育儿原创作品,内容涵盖医学护理、生活照顾、早教益智、亲子关系、婴儿产品测评等）&/p&&p&3、丁香妈妈&/p&&p&4、爱读童书妈妈小莉（这是一个播音系毕业的妈妈在亲子阅读五年,和女儿一起读了上千本书之后开的账号.每天推荐一本经典童书和一篇育儿好文,并用自己专业的表达、动听的声音给孩子们讲各种童书）&/p&&p&5、童办joywithyou（许多专业的儿童用品测评文章）&/p&&p&6、小土大橙子（睡眠专家）&/p&&p&7、卓正诊所（一家非常专业的诊所，科普文章很细致）&/p&&p&&br&&/p&&p&（四）热点问题科普&/p&&p&1、补维生素D&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D49.84.9.116& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&2、防晒&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D49.84.9.116& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&3、防蚊&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D49.84.9.116& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2ede04ad4a038a4ca24ce51bd74856d3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2ede04ad4a038a4ca24ce51bd74856d3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&4、发烧&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_bc89fb9d0101va9g.html%3Fref%3Dweibocard& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《儿童发热全知道》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4b2ef8dde395d8da07783_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&12898& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4b2ef8dde395d8da07783_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&5、咳嗽和感冒&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D112.0.91.61& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fc657e0d9b83ba60144a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fc657e0d9b83ba60144a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/35459bfe1148cac547e6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&439& data-rawheight=&3410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&439& data-original=&https://pic3.zhimg.com/35459bfe1148cac547e6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&6、体检&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1790e3eba102c3bd2f83f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1109& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1790e3eba102c3bd2f83f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cd6feb24806baaee27a349_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1092& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cd6feb24806baaee27a349_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&7、要不要打疫苗？&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sciencenet.cn/blog-.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&科学网—107 疫苗小贴士&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&8、流感疫苗&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D112.0.91.61& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&9、HPV疫苗&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMTg1MjI3MzY2MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De3b1ad73a63cdce3aa26f785crd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“宫颈癌疫苗”，时尚还是必需？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&三、经验篇&/p&&p&以下所有内容属于个人观点。&/p&&p&1、孕期&/p&&p&怀孕前建议先看一下这个问题下田医生的回答&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&生孩子对女性健康是利大于弊还是弊大于利？ - 医学&/a&&/p&&p&怀孕后，首先，不要加入任何孕期育儿论坛网站，比如宝宝树啦，快乐孕期啦，还有一些综合论坛的母婴板块也别去，QQ群微信群只要涉及母婴的都别加。&/p&&p&保证你清清静静迎接宝宝。&/p&&p&什么母乳大本营，本来里面精华帖非常好，但是现在被污染的一塌糊涂，看上去就像邪教。&/p&&p&口袋育儿app使用感太糟了。QQ母婴群也是，也许是我没有加到好的母婴群吧，我说一句要给宝宝穿尿不湿，底下多少人骂我的，我再说要打流感疫苗之类马上被踢。&/p&&p&宝宝树里面每个板块都是乱七八糟，如果把我前面写的那些书那些博主的科普文都看过，你决计是忍受不了里面铺天盖地的脑残父母，你看到每个帖子你都会心疼那些还未出生的宝宝。&/p&&p&举两个栗子&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6f2ae8484efa98981ca81_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6f2ae8484efa98981ca81_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9e556ce5a8f4abae17b7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9e556ce5a8f4abae17b7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&孕期所有要注意的知识并不是很多。&/p&&p&但是大多数的孕期APP都比较糟糕，我以前用的是“优活孕期”，感觉界面很清爽，没有啥乌七八糟的东西，可惜已经下架了，据说果壳出的“研究生”还不错，但是我也没用过，欢迎大家试用到好的孕期APP告诉我。&/p&&p&孕后期下个数胎动的APP，每天认真数三次胎动，如果发现很不正常就立刻去医院。后期水肿和孕期瘙痒要及时报告医生。&/p&&p&是顺还是剖（吐个槽：宝宝树里面满屏都是打“抛”）这个不需要纠结，听医生的。如果医院有硬膜外麻醉技术可以无痛分娩是最好了，可惜好像全国开展这个的医院很少。&/p&&p&别担心麻醉，腰疼和麻醉没啥关系。前后相继的事情不一定是因果关系。&/p&&p&孕期也要注意运动，不要天天躺着，至少每天散步半小时。&/p&&p&饮食方面不需要有特别忌口。不能吃西瓜啦，什么寒凉的食物不能碰啦，都是扯谈！&/p&&p&不吸烟，不喝酒，不喝浓茶咖啡，不吃日料，少喝碳酸饮料。饮食清淡些，不要顿顿大补疯狂增重。&/p&&p&可以护肤化妆，做好防晒。护肤产品我用的是娇韵诗家的，神仙水，fresh家的面膜，CeraVe乳液，优色林万用膏（成人版）。&/p&&p&具体指导意见请移步文章&/p&&p&孕期和哺乳期可以使用化妆品，护肤品或美发产品吗？&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D183.211.162.32& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&孕期最关键要做的事，就是大量阅读科学育儿的书籍，然后在宝宝没出生以前拼命向家里长辈科普，比如宝宝要不要枕枕头，要不要把屎把尿，要不要蜡烛包绑腿，宝宝该穿多少衣服，能不能吹空调吹电扇，用尿不湿背带会不会罗圈腿，要不要每天洗澡，什么时候加辅食，等生了宝宝之后再来说这些事，长辈几乎是听不进去的。&/p&&p&孕期这样和长辈灌输：妈妈，我和你讲哦，我有个同事，现在宝宝一岁十一个月，和宝宝说了两次怎么拉粑粑，就学会了，之前她天天折腾把屎把尿，弄得家里脏死了，宝宝还一把就哭，老受罪了，她告诉我，一岁十一个月大多数宝宝都会自己拉屎了，之前怎么把屎把尿都是无用功。别折腾宝宝了。&/p&&p&多用身边人的例子，老人家比较容易听进去，我老妈就是典型的反智主义，和她说科学说书上说，她火大得要命。说周围人如何如何她就不支声了。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、月子&/p&&p&把所有的禁忌都丢到一边去吧！&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.scipark.net/archives/16476%3Ffrom%3Dsinglemessage%26isappinstalled%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何科学地“坐月子”&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&月子里要保持心情愉快，多休息。这是一句正确的废话，很多时候不是你想要保持就能够做到。&/p&&p&孩子千差万别，动不动有新状况，再加上家中长辈，隔壁邻居意见多多，初为人母的喜悦很快被冲没了。&/p&&p&我们来看这个分析&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5a23daca9f49258eaa1d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&1164& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5a23daca9f49258eaa1d_r.jpg&&&/figure&&p&坐月子，妈妈要变强大，你自己怎么坐月子应该自己决定，听信落后的坐月子习俗会有什么后果？想想上海那个坐月子坐出热射病死亡的产妇吧！&/p&&p&不谈身体健康，也要想想心理健康，闷在家里一个多月，不能看电视上网，天天面对的就是哭闹的娃，和让你躺着吃吃吃的长辈，分分钟产后抑郁。&/p&&p&再贴个，月子开始就要知道的事。&/p&&p&春雨推出的育儿黑榜：&/p&&p&黑户1号——儿童防侧睡枕
&/p&&p&黑户2号——维C银翘片
&/p&&p&黑户3号——妇炎洁
&/p&&p&黑户4号——小儿止咳糖浆
&/p&&p&黑户5号——学步车
&/p&&p&黑户6号——果糖
&/p&&p&黑户7号——红药水紫药水
&/p&&p&黑户8号——优卡丹、好娃娃
&/p&&p&黑户9号——牛初乳
&/p&&p&黑户10号——骨密度检查
&/p&&p&黑户11号——微量元素检查
&/p&&p&黑户12号——宝宝游泳脖圈
&/p&&p&黑户13号——儿童酱油
&/p&&p&黑户14号——哭声免疫法
&/p&&p&黑户15号——杜曼闪卡
&/p&&p&黑户16号——七田真右脑开发
&/p&&p&黑户17号——学步带
&/p&&p&黑户18号——一岁以内喂宝宝蜂蜜 &/p&&p&黑户19号——蜂胶
&/p&&p&黑户20号——蜂王浆
&/p&&p&黑户21号——肚脐贴&/p&&p&黑户22号——把屎把尿
&/p&&p&黑户23号——加工类肉松食品
&/p&&p&黑户24号——保婴丹 &/p&&p&黑户25号——猴枣散
&/p&&p&黑榜26——七星茶、开奶茶
&/p&&p&黑户27——炎琥宁等中药注射剂
&/p&&p&黑户28——蛋 白 粉
&/p&&p&黑榜29——珍珠粉
&/p&&p&黑榜30——婴幼儿喂葡萄糖&/p&&p&黑榜31——母乳检测
&/p&&p&黑榜32：匹多莫德等免疫增强剂
&/p&&p&黑户33：兰菌净
&/p&&p&黑榜34：羚羊角
&/p&&p&黑榜35：海参
&/p&&p&黑户36：燕窝&/p&&p&黑户37：给宝宝剃光头
&/p&&p&黑户38：给宝宝捏鼻子 &/p&&p&黑户39：给新生儿挤奶头
&/p&&p&黑户40：给新生儿喂米油、米汤
&/p&&p&黑户41：给新生儿枕枕头
&/p&&p&黑户42：惊风散
&/p&&p&黑户43：新生儿使用驱蚊产品
&/p&&p&黑户44：给宝宝绑腿 &/p&&p&黑户45：土鸡蛋营养价值高&/p&&p&黑户46：三伏贴&/p&&p&黑户47：哺乳期喝米酒 &/p&&p&黑户48：蜡烛包
&/p&&p&黑户49：俯卧睡觉
&/p&&p&黑户50：黄芪注射液
&/p&&p&黑户51：开裆裤
&/p&&p&黑户52：百日开荤
&/p&&p&黑户53：给孩子食用虫草
&/p&&p&黑户54：盐酸氨溴索注射剂&/p&&p&黑户55：嚼食喂孩子
&/p&&p&黑户56：育儿陋习（挤奶头、擦马牙、挑破螳螂嘴、剃胎毛、眉毛、睫毛、去胎毒）&/p&&p&&br&&/p&&p&3、哺乳&/p&&p&母乳当然最好，没办法母乳只能上奶粉的妈妈也不要觉得有所亏欠。没有任何证据表明母乳宝宝比奶粉宝宝强。现在奶粉一段模拟母乳技术也不错。&/p&&p&不赞成通草下奶，米酒下奶（不相信的请看&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D183.211.162.32& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），鲫鱼汤下奶之类说法。哺乳期间饮食还是要清淡为好。也不赞成请催奶师，我请过，也看过好多催奶师，真的感觉骗钱的多数，假模假式的。我奶堵都是我妈妈帮我按摩按摩再用吸奶器吸。我同时还吃软磷脂。帮助疏通乳管，亲测有效。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ef20c6caf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&4076& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ef20c6caf_r.jpg&&&/figure&&p&哺乳姿势要学习，不过也不是定式，多试试寻找自己最舒服的那种。&/p&&p&喂奶应该是很舒服的，如果疼痛不堪，有可能是雷诺氏现象乳管痉挛，临床有吃维生素B6来治疗的说法，不过没有确切证据。&/p&&p&电动吸奶器是神器，开始能帮新妈妈催奶，奶越吸越多，等宝宝大一些了又能让妈妈暂时解脱出来，可以有时间处理自己的事。亲测小白熊，好女人，还有几个国产吸奶器都不行，要么吸不出来，要不吸得疼。美德乐还不错，不过太烧钱，后期买小白片，黄阀，导管（发霉又换新），导管刷，奶罩等等又费了不少钱，还不小心给摔坏了，连夜去租了一个应急，又淘宝买了个维修两百多块，也真是挺遭罪的。加加减减都花了两千块在吸奶器上。&/p&&p&看到还有个国外的牌子阿美达，价格略低些，据说也很不错。&/p&&p&奶吸出来了就要保存。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ccd73a7ebc28b97fdc79a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&4547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ccd73a7ebc28b97fdc79a_r.jpg&&&/figure&&p&不过我冻起来的奶最后都丢掉了，因为实在冰箱放不下啊！??????????? 心痛！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&4、矛盾&/p&&p&本来有了宝宝，家里应该是其乐融融的，可是很多家庭有了宝宝反而争吵不断。&/p&&p&因为我们和老一辈的育儿理念相差十万八千里。除非你硬气，自己带，不要长辈搭手，否则你根本不可能让他们完全按照你的说法执行，他们几十年来形成了自己做事的一套原则，根深蒂固，难以撼动。&/p&&p&怎么办？如果没有在怀孕时给长辈灌输好新的育儿知识，这时的争吵完全不能解决问题。庞大的家庭内耗反而消解了大家的育儿热情，糟糕的家庭氛围对宝宝的成长更不利。&/p&&p&建议顺势而为，阳奉阴违。比如，老人家要把屎把尿，你就买个小马桶，建议把宝宝放在上面。他们失败了，你就和他们灌输，自己的朋友同事家宝宝都没有把屎把尿，到了时间就会了。说多了，他们也容易接受了。即使死心眼的不接受，你白天让他们带就随他们吧，权衡利弊想一想，宝宝把屎把尿的危害也并不会比你们天天为把屎把尿吵得天翻地覆的危害大。要是把老人家气跑了，你两边都焦头烂额。&/p&&p&少吃糖少吃盐啦，少穿衣服啦，涂防晒霜啦，这些事情你多长点心眼，给宝宝吃的东西你自己买好。穿的衣服你准备好，老人家擅自加衣服，你等宝宝出了热疹，你再说衣服多了，她看到你说的对，她就没话讲了。能减轻带孩子负担的东西要多买，她用习惯了，自然知道东西好，自然不计较了。&/p&&p&最重要的就是你用你的方法带，让她发现宝宝吃你这一套，老人家也就从善如流了。&/p&&p&再说什么是阳奉阴违捏？比如说我妈妈信佛，不肯给宝宝吃荤菜，我养成习惯，自己一回家就带宝宝出门玩，然后见缝插针给宝宝喂点荤的菜，背着我妈妈，她到现在还不知道呢。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&四、玩具篇&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/faeafd6dbade595f7457b7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&503& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f2d7bac4570_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&434& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a672d80fad20e6f17b6f73f2d7cfeafd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&560& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c1a72bcc9d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&659& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b4babc3c73c93d700e4ba6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&730& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bac3a076b088_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&534& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a85e64bc45b1e1d2812f5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&947& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&以上内容非原创，图片侵删。&/p&&p&下面贴几个我家宝宝很喜欢的玩具。&/p&&p&开始买了好多摇铃，拨浪鼓，曼哈顿球，毛绒公仔各种玩具，宝宝都没什么兴趣，只喜欢撕面纸，抓硬币，玩家里的拖把什么。&/p&&p&套塔，手偶娃娃还可以，但是只肯玩一会。&/p&&p&后来玩这种拼图很起劲。代替了抓硬币。&/p&&p&在淘宝买了个小钢琴每天都喜欢乱弹一气。&/p&&p&最下面那个六面体的盒子是她最喜欢的，两个面是积木盒，一个面是镜子，一个面是电话，一个面是乐器，一个面是齿轮和串珠。能玩很久不嫌烦。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/72cae2f705c77a0ac5cc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&438& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&438& data-original=&https://pic1.zhimg.com/72cae2f705c77a0ac5cc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/91dcb9b551694aac0d8abc09_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&296& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0a77e3cf7bdffb103ef584_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0a77e3cf7bdffb103ef584_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/40b1ebbde2d2b05c9dade8dd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/40b1ebbde2d2b05c9dade8dd_r.jpg&&&/figure&&p&关于玩具可能大家还会遇到这样的疑惑，看看这个问题：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&宝宝为什么对专门买的玩具丝毫不感兴趣，反而对塑料袋抽纸拖鞋等日常用品非常喜欢？ - 教育&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&五、绘本篇&/p&&p&六个月开始给宝宝看布书，lamaze的躲猫猫布书最是喜欢。&/p&&p&一岁以后开始正式看绘本。现在16个月最喜欢的是这几本 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/042a195d465bfbe1c37d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&172& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&https://pic1.zhimg.com/042a195d465bfbe1c37d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e799ee25e89b34ea3c32_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&182& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e799ee25e89b34ea3c32_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1987b4abf3b453c0e94a9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&603& data-rawheight=&176& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&603& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1987b4abf3b453c0e94a9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2f6d92cc4c3f1ba872f652_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&192& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2f6d92cc4c3f1ba872f652_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7fa7f6aaf2f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&607& data-rawheight=&197& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7fa7f6aaf2f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9e80a8d6afc5b753021fb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9e80a8d6afc5b753021fb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/691d6aa119e37b67ad7c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&162& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&https://pic1.zhimg.com/691d6aa119e37b67ad7c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9da0ff853a93ef333fa438_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&606& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&606& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9da0ff853a93ef333fa438_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ac100ed99cf908eb633d9a3c14b45a15_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&609& data-rawheight=&169& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ac100ed99cf908eb633d9a3c14b45a15_r.jpg&&&/figure&&p&《蹦》已经被宝宝撕得不成样子，我用胶带粘了又粘，带出去旅行，宝宝发脾气，只要拿出这本书，她就安静下来。每次吃饭都靠它了。也是因为这本书，她现在呱呱，兔兔，狗狗，猫猫，汪汪，喵喵都会说了。&/p&&p&《哇》是一本很搞笑的书，宝宝每次听我讲都前仰后合的，也学会了说“怕怕”，并用两手拍胸口表示。&/p&&p&《小金鱼逃走了》细节超级丰富，现在能找出每一幅画上面的小金鱼，她特别有成就感！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&目前家里的藏书单：&/p&&p&蹦！&/p&&p&哇！&/p&&p&点点点&/p&&p&好饿的小蛇&/p&&p&抱抱&/p&&p&噼里啪啦系列&/p&&p&我爸爸&/p&&p&我妈妈&/p&&p&大卫不可以&/p&&p&小熊宝宝系列&/p&&p&棕色的熊，棕色的熊，你在看什么？&/p&&p&好饿的毛毛虫&/p&&p&鳄鱼怕怕牙医怕怕&/p&&p&晚安月亮&/p&&p&月亮的味道&/p&&p&首先是一个苹果&/p&&p&菲菲生气了&/p&&p&噗噗噗&/p&&p&妈妈买绿豆&/p&&p&谁藏起来了&/p&&p&晚安，大猩猩&/p&&p&奇妙洞洞书&/p&&p&一园青菜成了精&/p&&p&藏猫猫藏猫猫&/p&&p&衣服衣服捉迷藏&/p&&p&交通工具捉迷藏&/p&&p&what是什么&/p&&p&猜猜看，是小零食吗？&/p&&p&动物动物捉迷藏&/p&&p&和小鸡球球一起玩&/p&&p&小金鱼逃走了&/p&&p&不睡觉的世界冠军&/p&&p&蚂蚁和西瓜&/p&&p&脸，脸，各种各样的脸&/p&&p&数一数，亲了几下&/p&&p&喂-哎-&/p&&p&母鸡萝丝去散步 &/p&&p&小威向前冲 &/p&&p&蚂蚁和西瓜 &/p&&p&是谁嗯嗯在我的头上 &/p&&p&逃家小兔 &/p&&p&生气汤 &/p&&p&一园青菜成了精 &/p&&p&爱心树 &/p&&p&学会爱自己:不要随便亲我 &/p&&p&学会爱自己:不要随便跟陌生人走&/p&&p&学会爱自己:不要随便摸我 &/p&&p&猜猜我有多爱你 &/p&&p&爷爷一定有办法 &/p&&p&活了一百万次的猫 &/p&&p&不睡觉的世界冠军 &/p&&p&&br&&/p&&p&还想得到深入推荐的请移步这个问题&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些好的儿童绘本？ - 儿童教育&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&六、辅食篇&/p&&p&如何添加辅食请看&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D49.84.9.34& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&辅食尽量多样化，如果犯懒的话，嘉宝禧贝亨氏的各种蔬菜泥水果泥肉泥也是不错的选择。还有米饼海苔等小零食可以带孩子出门时候给孩子稍微填个肚子。&/p&&p&要提醒的就是给宝宝吃奶酪，中国人奶酪的摄入远远不足。&/p&&p&什么样的奶酪适合给宝宝吃？请看&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//card.weibo.com/article/h5/s%23cid%3D%26vid%3D%26extparam%3D%26from%3D%26wm%3Dip%3D112.0.91.61& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&长微博文章&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bbcdf2377ab_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&10220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bbcdf2377ab_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2fb62c48cea496dfea25a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&1504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2fb62c48cea496dfea25a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0c45efb9499eae9aadf938_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&1071& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0c45efb9499eae9aadf938_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6f8cec985e6da8cf04d9dffbeaf6aad2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&3819& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/6f8cec985e6da8cf04d9dffbeaf6aad2_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//chunyu.me/download/chunyu/latest/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&chunyu.me/download/chun&/span&&span class=&invisible&&yu/latest/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&写了这么久，想起天龙八部里面有一段：&/p&&p&那宫女道：“包先生最爱的这个人相貌如何？包不同道：“此人年方六岁，眼睛一大一小，鼻孔朝天，耳朵招风，包某有何吩咐，此人决计不听，叫她哭必笑，叫她笑必哭，哭起来两个时辰不停，乃是我的宝贝女儿包不靓。”&/p&&p&——天下父母皆同此心……&/p&&p&请好好养育自己的宝宝哟！&/p&&p&&br&&/p&&p&完&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你都看到了这里，就不要吝啬咯，点个赞好不啦？&/p&
流量预警 全文干货已更完 这个问题我看了好久，都没有看到特别满意的答案。所以打算自己来写。把孕期到宝宝一两岁这段时间需要准备的事情分为六个部分。一、购物篇二、知识篇三、经验篇四、玩具篇五、绘本篇六、辅食篇☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*…
写在前面的话。&br&&br&这其实是品牌带来的差别了。&br&&br&作为一名正在这个行业内苦苦挣扎的人，表示这些卖价相差好几十倍的婴儿车其实出厂价相差没这么悬殊，除了结构设计差异，物料差别外，相差的比较大的部分都在于品牌的附加值，不过婴儿车作为安全性要求比较高的行业，在测试方面也是一项不小的花费了。&br&&br&童车作为亿万家庭的小宝贝们使用的传统产品，是一个相对劳动密集型的行业。它的加工工序较多，后端运营成本也相当大，无论是代工厂还是品牌商，利润都没有我们想象中的多，是一个值得被尊重的产业。&br&&br&以出口英国的中档伞车为例，若没有睡袋，出厂FOB价格折合RMB一般是300+，代工厂只有约十来帕的利润，这还是在一切顺利的情况下。然后经过海运、多次卸货装货、入库及理货、入专卖店及卖场，最终售价折合RMB一般是1000+。看价格似乎高了不少，但鉴于海外后段人工及品牌成本，售价只能算是正常维持运转。不少国外做得比较出名的品牌，尤其是中低价位市场为主的，有时候一个小环节不畅，就不得不申请破产保护了。&br&&br&当然，国外做的比较出名的高端品牌，品牌优势就会比较明显了。&br&&br&1.选什么品牌呢？&br&&br&国外品牌，尤其是出口品牌。&br&为什么？因为行业规范不一样。&br&婴儿车作为一个安全性要求较高的产品，出口到不同的国家，必须符合不同的国际法规，再加上一些本地法规。&br&&br&比如出口到英国，必须通过欧盟法规，以及英国特殊的防火要求，归纳起来有：&br&&br&1）物理性测试，模拟消费者的使用及滥用状态，确保推车各部位的功能性及寿命；确保孩子避免身体伤害。&br&例如：前两年，伞车有发生收合关节把小孩子手指夹断的事故，后来国际安规勒令所有伞车关节更改为圆形关节：&br&收合及张开车架时，&br&&br&旧款关节结构：红色箭头的两个位置会夹住宝贝手指；&br&新款圆形结构：没有间隙夹手指。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/89c85bfca22_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/89c85bfca22_r.jpg&&&/figure&&br&贴一张正规的物理性测试报告范例&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f0ef8c97b7_b.jpg& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f0ef8c97b7_r.jpg&&&/figure&&br&2）化学性测试，确保整台车所有零部件原料、染色剂及涂层等的重金属及有毒化学物质含量在限定的标准以内。它最关键，但容易失败，也直接影响原物料的成本。把对宝宝的慢性伤身体害降到最低。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fbeb6f1dc175_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&210& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fbeb6f1dc175_r.jpg&&&/figure&&br&在国外，婴幼儿的安全意识已深入人心，更是有法律法规强制要求各类生活用品，从点滴做起保护国家的未来；而国内很多消费者对一些隐性杀手不以为然。这并不是矫情，危言耸听。很多初为父母的应该会有感觉，现在的小孩子体质好像特别差，隔三差五总爱生病；还有一些家庭没有家族病史小孩却出现白血病等各种恶性疾病，实际上这和他们日常生活的环境是有密切关系。&br&&br&我们给小孩使用的衣服、玩具、文具、包括童车，都会陪伴小孩子很长时间。这些日常用品里的化学物质比如甲醛、芳香烃、荧光剂、各种重金属、油漆毒性、邻苯二甲酸盐等，超标会影响视力、神经系统，导致记忆力和智力下降，甚至致癌等。&br&&br&那些劣质家装材料释放甲醛等有害物质引起小孩白血病的新闻早不是新鲜事了，多少家庭被毁掉。作父母的，首当其冲的责任，是从点滴考虑，为小孩营造一个健康的好环境，而这需要父母必须有健康的品质意识和消费观念。&br&&br&贴一张化学性测试报告范例&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/09a37df65f2be4bce59e289e_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/09a37df65f2be4bce59e289e_r.jpg&&&/figure&&br&3）英国阻燃测试，据说是因为英国全民烟枪，火灾频发。针对所有软件布料及辅料，要通过这个测试，就必须需要进行特殊的喷涂处理，但喷涂处理中，化学物质含量不好控制，上述第二项化学性测试容易失败。这里的高要求产生高成本。&br&&br&贴一张测试报告范例&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ee1ff124e5c_b.jpg& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ee1ff124e5c_r.jpg&&&/figure&最后，所有这些测试，必须是在国际认证机构测试的，比如ITS,BV,SGS。一般的小型测试公司，国外客人是不认可的。&br&&br&国内销售的合格本土品牌婴儿车，以及国外进口品牌，只需要通过中国国标GB测试和3C认证。它们已足够安全，但还是没有欧盟安规那样近乎严苛的全面性和严格性。所以现在少数国内大品牌也开始把某些高价位款的产品送测欧盟法规并挂上欧盟认证吊卡，就是这个意思。（农夫山泉去年被投诉，后来选择直接送美国权威机构测试，也是同样的道理）。&br&&br&国际安规和国内要求的区别具体有哪些呢？这个真太多，写不完，就不写了。&br&&br&有些初当父母者觉得三无品牌也照样使用无所谓，可结合如上，自行推敲一下。&br&&br&2．选什么车型？&br&&br&建议选英式结构的伞车和日系结构的小步车。对于亚洲妈妈，它们更轻便、操作简单、结构稳定、性价比高。那些高大威猛的斗车、概念车型，其实更适用于高大的欧美消费者。&br&&br&1) 日系结构的小型步车&br&&br&日本和韩国，对功能品质和外观细节，都是追求极致的。&br&尤其日本，弹丸之地，资源贫瘠，人口密度大，生活节奏快，要求婴儿车更具轻便性，多功能性。&br&&br&图例，日本西松屋在售的DISNEY官网款。背靠可调节。手把可换向。收车后可自行站立。这些优点对有些妈妈来说，是特别方便实用的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e734dc34caffdb4d4bd448_b.jpg& data-rawwidth=&378& data-rawheight=&381& class=&content_image& width=&378&&&/figure&&br&&br&2)英式结构的伞车&br&&br&很多消费者对伞车有误解，担心车子结构简单宝宝会掉下来，这也是很多母婴论坛里讨论的最多的话题之一了。&br&&br&而实际上，自英国人发明第一台伞车起，下图这种英式结构的伞车，已经有几十年历史了，这期间经过不断改良，它的结构几近完美；不仅保持了宝妈们最心水的轻便，更能通过最严格的安规物理性测试，是目前最为安全的结构车型之一。而且，相对简单的生产工艺，使得它的制程和品质相对简单和稳定，成品也比许多造型概念车更安全。&br&&br&在对产品安全性看得特别重，又崇尚便捷生活的欧美国家，从明星到平民，都非常流行使用这种英系结构的伞车。伞车在欧美，销量比那些结构造型特别的大型童车更多。&br&&br&3. 选伞车要注意哪些？&br&&br&1)选结构&br&&br&英式结构车型分为:&br&&br&背靠能调整的可平躺型（左图蓝框）：适用0-3岁。从婴儿一出生就可以使用。&br&&br&背靠不能调整的只能坐立型（右图红框）：婴儿必须满6个月才能使用，主要是基于脊椎的保护问题。&br&&br&建议使用背靠能调整的可平躺型，如左图。&br&&br&平躺角度是165-170度，而不是180度，因为稍微抬起一点的角度，能保护婴儿脑部血液循环顺畅，也能让吃饱就睡的宝贝少吐奶。这也是国际安规的要求。&br&&br&可平躺型也会更适用于远距离推行，因为小宝贝坐一会经常会犯困睡觉。不放平睡着的小宝，会无比难受。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c2e65cec9b7bb6bca060_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&182& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c2e65cec9b7bb6bca060_r.jpg&&&/figure&&br&其他一些结构的伞车呢？&br&&br&伞车发展到今天，出现了各种结构，虽然他们收车以后都类似一把雨伞的形状，细节却有很多不同地方。&br&&br&以下都是符合国际安规出口伞车，贴出来给细节控视觉控宝妈们对比一下结构和外形。&br&&br&左边是Tomy家的The First Years Jet 款伞车，出口美国，海淘宝妈可以在亚马逊网站上搜索到它；右边是MACLAREN经典英式伞车quest款。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/37fae3ff3c_b.jpg& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic1.zhimg.com/37fae3ff3c_r.jpg&&&/figure&&br&左边是出英国“玩具反斗城伞车”的一款英式伞车；右边是Tomy家的The First Years 简易款伞车；&br&&br&反斗城作为世界第一大儿童用品连锁零售卖场，在收取别家品牌的高额入场费的同时，也推出自己的品牌伞车，和MACLAREN QUEST结构基本一致，配色少一些，价位低一半。&br&&br&结构对比&br&&br&个人觉得，经典英式结构的伞车，线条流畅，挺拔，是更具视觉美感的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b99197fdbfaadc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b99197fdbfaadc_r.jpg&&&/figure&&br&4. 伞车越轻越好？&br&&br&伞车管件分为铝管或铁管两种。&br&&br&同样规格（结构相同，管件粗细壁厚相同的）的伞车，&br&&br&铝管伞车：更轻巧，耐用性差一点，价格高一些，一般大牌铝管伞车，前后脚管内会加一只套管，保持管件更耐用避免管件断裂。其实很多号称铝管伞车的，座架管等部位，是铁管，为的是更结实。&br&&br&铁管伞车：比铝管款会重约1kg，耐用性更好，价格便宜一点。&br&&br&不同规格的伞车（结构不同的）&br&&br&MACLAREN是把伞车做到极致的一个品牌。他们综合考虑了结构稳定性、耐用性、轻便型、美观性。&br&&br&不可躺的伞车款，若比MACLAREN VOLO还轻的，不推荐。&br&&br&可躺的伞车款，若比MACLAREN QUEST还轻的，不推荐。&br&&br&过犹不及，太轻的伞车，要么结构太简单易毁坏；要么管材管径偏小或者偏薄易断裂，当遭遇暴力小朋友时，安全性方面会大打折扣呢。&br&&br&5. 伞车越大越好？&br&&br&因为伞车的手把不能调节高度，无伸缩功能，所以一些国外客户特别把管件改扁加粗加长，车型看起来更高大，也更适合欧美国家那些特别高大的人群推行。&br&&br&国内很多品牌开始跟风，而且很多消费者也觉得高大看起来气势磅礴倍有面子，当你一手抱着孩子，一手需要收张车的时候，你会开始后悔，伞车失去了它轻便的意义。&br&&br&喜欢视觉冲击感的，不在乎使用轻便性的，其实大可不必选择伞车，欧美有很多设计感不错的大型车台推荐，后面会818。&br&&br&6. 关于安全带&br&&br&推荐五点式安全带。&br&&br&五点式安全带，比三点式安全带，多两条肩带。&br&&br& 五点式安全带同时保护了小孩的肩膀，腰，双腿。它是目前最安全最好的选择。&br&&br&国内的很多安全带仍然沿用三点式甚至是两点式，看似小孩在车内活动更方便，实际上是安全隐患。&br&&br&7. 前扶手的故事&br&&br&不同国家的安规，对前扶手有不同的看法。&br&&br&有的安规认定前扶手是个潜在的风险，尤其是活动空间不是特别大的伞车，宝宝们可能撑着前扶手爬出婴儿车，造成事故， MACLAREN家的伞车都没有前扶手。&br&&br&本人也不太喜欢前扶手，这不仅是潜在危险因素，还破坏了伞车线条感。&br&&br&很多国内的消费者喜欢前扶手，尤其是加了餐盘的前扶；如果一定要这个结构，选择大型步车斗车车台是比较好的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b9af83c7cf5b6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b9af83c7cf5b6_r.jpg&&&/figure&&br&8. 装有打气胎的童车才是好童车吗？&br&&br&为了减轻路况对小孩屁屁的颠簸，出现了打气胎和避震弹簧的设计。&br&&br&打气胎越大只，避震效果越好，价格也越贵，重量也越重。打气胎维护和替换是比较麻烦的，所以现在一些高端童车开始研发打气外胎+EVA或者PU填充（类似甜甜圈结构）的设计，来解决这个问题。&br&&br&避震弹簧的避震效果逊色一些，价格便宜一点，重量也可以忽略。&br&&br&它分为隐性避震弹簧和显性避震弹簧两种：&br&&br&显性是安装在塑胶轮座及前后脚管外面，可以看见；&br&&br&隐性是安装在塑胶轮座里面，看不到；装上车台，向下压前后脚管末端，能感觉到弹性即表示有内置避震弹簧。&br&&br&欧洲多罗马石路，需要童车有避震功能防止颠簸，所以很多童车是打气胎设计。&br&在中国，路况相对平整，其实带避震弹簧结构的婴儿车就可以了，很多伞车后轮座里面就有避震弹簧。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/98c91f0acaa7ee6b1c0142_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/98c91f0acaa7ee6b1c0142_r.jpg&&&/figure&&br&9. 你注意二道锁了吗?&br&&br&推荐带二道锁的车台。&br&&br&以伞车为例，张开车架时，二道锁能更好的确保车子的锁死性，车架不会被意外收合，对宝宝造成伤害。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fadcf63e032a39d72bb0ec7_b.jpg& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&225&&&/figure&&br&10. 关于一踩双刹&br&&br&刹车装置的意义就不用赘述了。&br&&br&分为一踩单刹和一踩双刹：&br&&br&一踩单刹：踩下单边刹车踏板只能刹住一个轮子，需要再踩下另一边的刹车踏板刹住另一只轮子，整个推车才被刹住；&br&&br&一踩双刹：两个刹车踏板之间有一个联动设计，有的是铁支联动，有的是织带联动；踩下任意一边的刹车踏板，就可以同时刹住两只轮子。&br&&br&双刹设计是更安全的设计，如有紧急状况，一脚就能定乾坤~ 很多国家安规要求必须是一踩双刹。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/baaae1adbd812b17b81b9_b.jpg& data-rawwidth=&484& data-rawheight=&120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&https://pic2.zhimg.com/baaae1adbd812b17b81b9_r.jpg&&&/figure&&br&11. 你买到的是合格真品出口婴儿车？&br&&br&818A货&br&&br&制造婴儿车，需要开模具，管件加工模具、五金加工模具、塑胶加工模具（这个最贵）、布料裁剪刀模（有的已经用电脑控制自动裁剪了，就不需要这套模具）。&br&&br&这些模具费加起来，&br&&br&伞车一般是10-20W（因为塑胶零件少），步车斗车看结构一般是两三倍；特别复杂的款，需要好几百万。&br&&br&国内市场，尤其网销，普遍消费的还是中低端价位的款。2000RMB以上的消费力不多。&br&&br&婴儿车，最好复制的就是伞车了，因为塑胶件少模具费低，结构简单生产工艺不难。&br&&br&特别是售价高的高端大牌伞车，一台就有大几百元的利润，模具费很快就能回本，就有了被复制的利润市场。&br&&br&网销和小型实体店是它们最主要的分销渠道。有些终端销售方甚至都不知道他销售的是A货。&br&&br&不过，本人风闻的某A，和正品都是相同的原料供应商，只剩下细微的包材差别也无谓深八了。&br&&br&题外话：&br&&br&TIP 1&br&&br&婴儿车相对于出口成衣来说，是劳动密集产品，一整套原材料是不便宜的，所以代工厂的组装线都是按着订单数量收齐尾数的。&br&&br&一个订单基本不会有所谓的“余单、大量备品”。&br&&br&TIP 2&br&&br&婴儿车加工利润很低，材料人工费用都较高，所以国外客人一般不会轻易取消订单（因为取消后工厂没法像卖外贸成衣那样迅速销出去）。而且婴儿车的生产周期较长，一般是45到2个月。如果客人和工厂的关系有恶化，会影响到国外市场的铺货，所以客人也是很需要和工厂维持良好的合作关系的。&br&&br&不排除极少情况下，有的外贸业务跟单MM看错订单做错配色颜色之类，客人一般都会象征性罚点钱并吸收货物。&br&&br&这种情况，身边同事干过几次。&br&&br&TIP 3&br&&br&确实有个别超级大牌的客人，和工厂之间签的协议非常细化，而且这些客人严格按照协议做事。&br&&br&本人就遇到这样一次悲催事件，客人最初合作的协议就有写明“根据市场预测和开发计划，有权利在出货前2个月取消订单。”&br&&br&代工厂没有特别留意，为了生产安排的方便（尤其是为了避开生产旺季），提前做了，又特别不幸遇到客人市场部临时取消订单，那做出来的成品就不能出口了。&br&&br&这种情况的概率，在个人职业生涯中，就遇到一次，这些东西现在正在手里睡大觉呢！&br&&br&TIP 4&br&&br&根据客人的不同要求}
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