为什么冬天夜里容易腿抽筋?
　　【讯】1月13日消息，为什么冬天夜里容易腿抽筋?小编以前身体还是蛮健康的，但是在一天夜里，突然被一阵剧痛惊醒了，腿已经不听使唤了，肌肉讯息蜷缩在一起，但是半夜醒过来我又叫不出声音来，这个给我难受的，还以为自己要瘫痪了。。。过了一阵就没事了。
　　许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
　　(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
　　(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
　　(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
　　(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。 夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
　　引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
　　①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
　　②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
　　③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
　　④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉&被动挛缩&。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据&反其道而行之&，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。晚上睡觉有时脚用力一伸像抽筋一样很痛这怎么回事
晚上睡觉有时脚用力一伸像抽筋一样很痛这怎...
晚上睡觉有时脚用力一伸像抽筋一样很痛这怎么回事
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共5条医生回复
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职称：主治医师
专长：心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭
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问题分析：你好，这种情况要注意缺钙等原因造成的可能，以及疲劳、患处的软组织损伤等原因造成的可能意见建议：这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，注意对患处的保护，及时的保暖，适当的补充钙质，必要时到正规医院的骨外科进行诊治，如患处的光片的检查等，并且根据检查结果制定合理治疗措施，祝患者早日康复。
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，多跟缺钙有关系。 建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。意见建议：吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，意见建议：婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
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问题分析：考虑缺钙引起，用葡萄糖酸钙还有龙牡壮骨颗粒治疗就可以了，多吃一些富含钙质的辅食，比如说骨头汤
。。意见建议：富含钙的食物有奶及奶制品、豆类、虾皮等，建议多多晒太阳，小腿，背部和后脑勺是晒太阳最好的地方，出去跑跑
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指导意见：多跟缺钙有关系。 建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
问晚上睡觉时伸懒腰，如果伸得过于用力，脚就会抽筋
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
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问题分析：你好 这种情况可能与缺钙，风湿，受凉受风受湿受寒，肝血虚亏，肝肾虚弱，不安腿综合征，腓肠肌痉挛等有关。意见建议：可以找中医辨证用中药治疗。或服养血荣筋丸，天麻丸，万通筋骨片，风湿马钱片，当归片，钙片等治疗。
问晚上睡觉时伸懒腰，如果伸得过于用力，脚就会抽筋
职称：医生会员
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问题分析：你好 这种情况可能与缺钙，风湿，受凉受风受湿受寒，肝血虚亏，肝肾虚弱，不安腿综合征，腓肠肌痉挛等有关。意见建议：可以找中医辨证用中药治疗。或服养血荣筋丸，天麻丸，万通筋骨片，风湿马钱片，当归片，钙片等治疗。
问睡觉时脚那老抽筋
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，结合你出现的症状就是有缺钙引起的抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。意见建议：平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
问脚抽筋是怎么回事?
职称：医师
专长：儿科
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您好，缺钙有关，可查个血钙，骨密度检查，合理补充。
问你好，晚上睡觉脚抽筋怎么回事？
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见：你好 ，这种情况一般是缺钙的表现／可以进行补钙治疗的，也可以饮食调理
问冬天睡觉的时候，伸个懒腰，脚就会...
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.意见建议：建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径、
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为什么天冷了，腿就容易抽筋
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抽筋是因为神经受刺激后引起痉挛，腿经常抽筋的人，往往是因为腰腿部位有退化性损伤，比如坐骨神经问题，处理办法推荐推拿，理疗，中医外治比较有效。
因为天气冷，血液容易凝固，所以造成血液不够畅通。
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54710标签：
全部答案（共2个回答）
检查一下骨密度，吃点钙片，平时多吃含钙高的食物来改善。
医生询问：
病情分析：
脚指头抽筋通常是因为缺钙引起的，这种情况要注意补钙了。如果缺钙会出现抽筋的情况。
指导意见：
通常钙离子在肌肉细胞中的浓度变化，调节肌肉的收缩与兴奋...
好像是因为缺钙，我上高三的时候，脚一勾就会抽筋，倒也不是很疼，伸直了使劲一蹬就好了，我们生物老师说是因为缺钙……
缺钙有关系,水肿应该是血液循环不好,适当补点钙片迪巧成人钙或者钙尔奇,平常多喝大骨头汤,吃一些含钙高的食物,比如虾皮鸡蛋羹就很不错,也要多吃点利尿的食物,冬瓜汤...
胃病胃胀打嗝还是胃炎的表现，平常饮食注意下，不要吃辛辣刺激的食物，早饭一定要吃，也可以用纯中药健中源口服液调理下。
如果出现腿抽筋,这是缺钙的现象、建议这个时候多喝大骨汤,吃一些虾皮,平时还要去晒一下太阳,
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部...
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部...
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