为什么感觉每天没有精神，感觉很困，没精打采的样子。_百度宝宝知道我每天都感觉自己晕晕的，头脑都不是清醒的，做事情也是稀里糊涂的，每天都感觉睡眠不足，特别容易犯困，请教各位我究竟是怎么回事？是什么原因引起来的？怎样治疗？
白天过于困倦是睡眠紊乱的表现，可能有以下原因：
1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。
2、疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
4、其他疾病因素：
1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；
2）抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
3）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
4）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是：
1、重新调整相关信息节律：
大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作...
白天过于困倦是睡眠紊乱的表现，可能有以下原因：
1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。
2、疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
4、其他疾病因素：
1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；
2）抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
3）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
4）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是：
1、重新调整相关信息节律：
大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。
2 加强体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。
3、结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。
其他答案（共3个回答）
去检查一下，看看是不是因为血稠的原因
首先要看有没有高血压，没有的话，看是不是脑动脉引起的
你每天都感觉头晕晕的那个会不会就是说那个有一些那个就是孕吐哇,或者就是说那个有一些就是那个嗯,贫血。
亲,是不是有贫血啊,孕妇比较容易得贫血的哦,平常要多注意营养哦,或者有低血糖,我建议你最好去医院做个全面的检查好点
典型的缺少锻炼的表现.还有注意饮食的调节.建议喝酸奶.
头晕的原因有：
(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。
(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。
(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动...
鼻炎的治疗方法
鼻炎的治疗方法有很多，但鼻炎治疗时具体采用何种方法需要医院耳鼻喉科医生根据实际情况来决定。以下就鼻炎的各种治疗方法做一个简单的介绍，以下鼻炎的治...
答: 正常人血锂浓度0.9~1.2 mmol/L。
正常人群95%分布范围为0.17～0.33mmol/L。
答: 吃易消化，如粥
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这个不是我熟悉的地区→ 总想睡觉整天没精打采的
总想睡觉整天没精打采的
来自黑龙江
健康咨询描述：
早上醒来就想睡觉整天也没精神，就跟睡不醒是的，怎么办啊，谢谢那位医生能回答一下:
想得到的帮助：
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扬州市中医院&& 副主任医师
擅长: 骨关节炎,骨质疏松症,膝半月板与交叉韧带损伤,类风
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&&&&&&你好，根据您的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，晚上尽量不熬夜，作息时间要规律，保证睡眠充足。如果情况严重的话，可以服用健脑安神的药物进行治疗
擅长: 中西医结合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你咨询的情况看是疲劳或精神压力大有影响引起的，可医院检查后确诊&&&&&&指导意见：&&&&&&可用推拿加补中益气丸，黄芪生脉饮治疗看是否有效，建议先检查后确定治疗比较好。
擅长: 乙型肝炎,尖锐湿疣,心律失常,艾滋病,生殖器疱疹,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现……你现在的症状应该是睡眠质量不好导致&&&&&&指导意见：&&&&&&首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。另外就是有中成药如柏子养心丸等调节。&&&&&&以上是对“总想睡觉整天没精打采的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&问题分析：&&&&&&您好，根据您的情况分析，考虑您得的是嗜睡症。患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。&&&&&&指导意见：&&&&&&要严格作息时间，多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，心理调节要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。如果病情没有好转的话，可以去正规权威的精神科医院进行检查治疗，祝您早日康复。
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如遇紧急情况，请致电400-为何觉得经常没精神，觉得很困，没精打采的样子。_百度宝宝知道每天都很想睡觉是怎么回事
来自于：广东|
提问时间： 18:12:21|
基本信息：
疾病 / 症状：
感觉自己每天都想睡觉 ，很 困
病情描述：
每天都 很 困 感觉很 乏力
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这种情况常见的原因是血虚所致，与平时不经常运动也有一定的关系。
指导意见：
建议你口服补中益气丸进行调理，查一下血常规看看是否有贫血。
谢谢，嗯 ，这样情况有2个月了 ，每天趟床上不到 十分钟就 睡着 也 不做梦 从七点睡到 早上九点多 醒来
感觉全身没力好 困 继续睡就 到 下午了
睡醒起来运动一下感觉背部里面就 内衣扣得 位置感觉里面好 闷
全身无力的
每天好像大脑一片空白
去刮痧刮的 是紫砂
对 我 身体有什么 影响吗 ？
会不会得了 其他疾病
还有每个月 月经一天就没有了
气虚血虚时也会导致经量减少，你先查一下血常规，看看有无贫血，同时口服益气养血口服液进行调理，饮食上多吃山药、大枣、蛋黄等食物补气补血。
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