关于有人说潜水时耳朵吃不消的问题的澄清,同时鄙视海南某些无良潜水人 - 驴游天下 -
生活在南通 爱上濠滨论坛
后使用快捷导航没有帐号？
精彩推荐：
查看: 55404|回复: 8
关于有人说潜水时耳朵吃不消的问题的澄清,同时鄙视海南某些无良潜水人
阅读权限255
在线时间 小时
该用户从未签到
8 ?3 Y: E* M9 e(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)# x! I- x+ F/ M' |
8 p5 S) m. A0 u9 Y(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)# |- Q! D% \$ O6 G刚发了潜水度假的贴，就有人说到潜水时耳朵吃不消的问题。
1 @% R3 R4 w2 b(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)3 l: O9 e6 w' P听到很多体验过潜水的人都有这个说法。做为一个学习过开放水域课程，在东南亚有过多次潜水经历的人，我想有必要在这里把这个问题澄清一下，让大家对潜水有一个正确的认识。
: j& f9 \+ r8 N0 K% R(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)8 @* R" x* Q4 L
0 V, j% H7 {" W, u(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)6 r0 w0 x, ?' e' H. T首先，我敢说，绝大部分潜水时耳朵吃不消的人，都是在海南出现的这样的问题。全世界也只有海南有这个问题出现。出现这个问题不是因为你耳朵真的吃不消，而是因为带你潜水的海南的无良潜水教练（还很可能这个教练根本就没有教练资格证书）。补充一下，应该只是有一部分从事体验潜水的店有这种行为，并不是海南所有都这样。我也有朋友在海南考的潜水证书的，教学还是可以的。但愿无良的只是少数。
) K0 G' l: D$ ?2 ](来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)1 X9 Q. O# U0 u8 F* i
1 b4 l% X5 a" K0 ^* o' u(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)5 F) e) X4 V3 J% P潜水时耳朵吃不消是因为在下潜过程中海水的压力对耳膜的作用引起疼痛。消除这个压力其实只要一个很简单的办法，就是捏住鼻子做擤鼻涕的动作。压力消除了，耳膜内外的压力平衡了，耳朵就没有任何不适的感觉了。大家在坐飞机降落时一定有过同样的感觉。在下潜过程中，过一小会儿每下潜一点就做一下这个动作，一直到最深（休闲潜水最深30米），都不会有任何问题。不要等耳朵疼得不得了再做就晚了。
' K0 `. p&&R5 r1 h(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)' I9 k6 s( R) S
1 g" |3 _% Q# R) c6 F(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)- r. i$ }. V3 l耳朵吃不消的各位，海南潜水教练教过你这个方法么？为什么不呢？他们只教你大拇指向下是下潜，你大拇指向上是上浮，还有OK和有问题几个手势。等你下去个几米，你耳朵不行了，你就会跟他打向上的手势。上去你说不行我耳朵吃不消，好吧你结束，下一个。这样他们就可以做更多的人的生意了。一般一个人潜水，一瓶气最多45分钟。你在海南体验潜水，多少分钟？明白了吧。
) t3 t&&J8 j+ ]* O(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)' L: r&&_$ d* I+ @. _7 g
+ D4 Q+ x$ R# w9 l1 h6 v(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)% A: s8 t' \; `0 D再深入的讲一下压力对潜水的影响。
. E" S# B; q! Z4 L2 {(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网). R6 [9 [! s2 z初中物理大家都学过，固体和液体是不会被压缩的。只有气体才会被压缩。人的身体绝大部分是固体和液体，只有肺、鼻腔和中耳里有气体。肺和鼻腔直接连接呼吸管里气体，随着深度的加潜呼吸管里气体压力会加大，和体外海水的压力平衡，所以不会有压力差。只有中耳里的气体会被压缩。在下潜过程中耳膜向内被挤压，造成疼痛的感觉。如果不平衡，达到一定的深度，耳膜会破裂。而通过捏住鼻子做擤鼻涕的动作，你会听见“吱”的一声，咽部的气体通过耳咽喉管吹入中耳的空间中以平衡此压差，压力平衡了，也就没有问题了。相信坐飞机在降落时很多人都有这个感觉过。
% Z2 a9 @! C) I& O(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)&&F: A+ J" A/ g' t+ Z* \
+ k, ~! D/ l3 w( G, j(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)5 z$ P2 c4 B! c% j有人平时耳压平衡都没问题，突然某次有问题了（我也有过）。这时只要向上浮一点，再多做几个耳压平衡的动作，一般都可以解决。
' q: {" |, ~) u9 p(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)/ V% M# u" V0 W
# I* x! u1 q" K4 H(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)% X6 ~& J9 D$ P2 @也不排除极少数人做了这个动作也不能耳压平衡。这类人就不适合潜水了。下类人员就不适合潜水：
- O$ G, t&&T3 x(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)! V/ a, D3 o- s3 I, q1 耳咽管不通畅，包括鼻炎，息肉，鼻中隔弯曲等需治疗后再评估
4 X2 x4 Y, J. |: F! N(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)" W6 U2 b9 r" @# B& v2 鼓膜穿孔未完全愈合
<span class="hidden_ ?1 E* Q; s% o(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)' X& Q' A$ _# M6 D3 单体性鼓膜
4 V0 }2 d1 X6 J(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)! n: p" m( Y6 p" N3 b4 中耳整复，而不是鼓膜修补
, H- v/ |! E2 Z, M(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)+ G0 o0 T1 i( a5 镫骨切除
+ A# F( M% E& M3 ~(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)( B9 h5 A& ]/ R# A6 内耳手术史
" z, J# ]2 H+ Z- B(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网): O$ F5 J% i# L( F7 喉头切除或部分切除术后
) x7 e7 W- [5 r! d6 C(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)! q" O1 b& ~' p4 b3 p8 前庭减压病史
&&D0 }- d- I/ Q1 [. r(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)! C% J6 u/ r7 L5 k9 乳突根治术 外耳道功能丧失
* Q( c: D1 s, I, C(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)* L6 c" F8 U8 J, b0 `4 F10美尼尔病以及处理次病的外科措施
& T. w8 s# D5 P1 }(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)' U. u$ y0 I! _5 c11内耳迷路炎
% J- B&&e. Z( r) H(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)" Z& U8 N0 D( y' J" |12外淋巴瘘
) l5 P. f& V&&F(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)7 r, g" O8 J13珠光瘤 胆脂瘤
; A# t( G( I5 Z) }. Y# Z(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)! f4 o& @$ t& q9 X14耳耵，及外耳道耳屎堵塞，需清除了就没问题。
( w% ^- ^8 b5 G" x(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)- T: P& Y& {0 s, l& ?15外耳道狭窄或闭锁
+ m& c! l- Z6 K0 y4 C(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)1 I4 t3 ?6 V( r3 V16气压伤引起的面瘫
2 u4 A% E! k* _(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网); k- `- o&&w" T, }; f17气管切开，气管瘘
; L! S" q8 R$ Y9 u(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)$ r9 J4 e2 Z; [, l18因手术引起的喉功能不全，不能在耳咽管扩张时关闭
2 b/ M8 Q6 \% Y6 Y$ X$ ~(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)7 C) I2 T. e7 w# H: m: V19喉囊肿
: x/ E7 z6 @5 ~(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)1 n9 |: c7 |7 e1 P% c2 @20先天性或后天性听力丧失
- b7 j+ C5 d& h(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)/ I6 g/ J; l5 A3 j0 h
3 G- r" d1 i4 t(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)% c" Z( C2 c9 B) U' s' Z对了还有感冒鼻子不通的也不能潜水。
; M' [8 W9 a7 F) o* ~(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)- J# u: I$ ]&&R$ Y1 ^
" z9 ?" k2 s7 v9 d" O$ w(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)/ m* m&&P) ?( a6 d有人会问了，上浮过程中压力会不会把耳膜向外挤压呢？不会的。上浮过程耳朵会自己平衡耳压。就像你坐飞机升高时耳朵没有不适吧。
- Q4 Z+ H5 P# x. p. K(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)2 t! ^9 c) Y% \7 `4 y0 k
, x& r8 y% _, ~4 _3 F- F(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)0 z& q5 l7 h. |! R这个问题搞懂了，一切就都简单了--捏住鼻子做擤鼻涕。由于潜水的规程是先下到最深的地方，再慢慢向浅的地方游。所以只有在潜水最开始几个钟下潜的过程中做这个动作。还有一部分人甚至只通过咽口水和磨牙就能达到耳压平衡的目的。
$ R8 {+ j( b8 E7 t&&k" ^(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)& p0 [: x6 a&&O. s! |
' Y% S&&L) c: x0 S+ d(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)' G) H% a' |+ d3 j4 B7 s希望此贴能解除大家对潜水的误解，更多的人投入到潜水这项美妙的活动中来。如有任何问题可以回贴提出来。
; M, P; Y. ~* R% c" t(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)# z# j$ c+ e4 u# M8 }
, {$ ^; V* R4 \7 Q(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)/ ~- J2 C& m$ [" w0 f
打开微信，点击底部的“发现”，使用 “扫一扫” 即可将网页分享到我的朋友圈。
阅读权限40
在线时间 小时
该用户从未签到
阅读权限30
在线时间 小时
该用户从未签到
阅读权限30
在线时间 小时
该用户从未签到
我在海南经历过潜水，但不象楼主说的那样。教练先教我们潜水的基本动作，包括了捏住鼻子缓解压力的方法。我下水后由于自己方法不当，要求上岸，教练还鼓励我再潜会，说提前上岸太可惜。我女儿潜得比较好，她的教练为特意带她去更深的地方，捉鱼、摸珊瑚礁，为此还延长了时间但没让我们加钱。
阅读权限60
在线时间 小时
该用户从未签到
还记得当初漂在海里背着那钢瓶狂吐的情形。。。
阅读权限30
在线时间 小时
该用户从未签到
我没有在海南潜过水，但是对于喜欢潜水运动的人来说，知晓一些潜水的知识很重要，通过学习并取得潜水证，一定会潜乐无穷滴。
阅读权限40
在线时间 小时
该用户从未签到
来自手机WAP
我是08年去的海南，潜水时教练也教了耳压平衡啊，
阅读权限255
在线时间 小时
该用户从未签到
楼上说得对，我把面说得太广了，加上蓝色说明部分
阅读权限50
在线时间 小时
该用户从未签到
我在芭提雅潜了，右耳膜穿孔，两周才逐渐恢复。
精彩推荐：
信息产业部备案： 经营性ICP许可证： Powered by ,&
All Right Reserved.
技术支持：潜水下水时耳朵会不会痛？_百度知道
潜水下水时耳朵会不会痛？
我有更好的答案
就能减轻痛苦。水下1米就有明显的感觉了，但是你学会了平衡气压，就是使劲的咽唾沫，会很痛对于不会平衡内耳气压的人来说
会 我姨试过 两分钟后就应该可以了 不是特别疼 是压强所导致的 好像是越深越疼……但没什么大事
水中压强较大，会有点痛，但没什么大的影响
潜的越深越痛
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
潜水的相关知识
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。(辣子面sama)
第三方登录：耳后疼痛_百度百科
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。
耳后疼痛是一种常见发病于面部神经的神经科疾病。耳后疼痛一般是由病毒侵袭、面部神经受到物理性压迫或损伤造成的，没有传染性。耳部感觉神经很丰富,而且和邻近器官的神经也有联系,所以耳痛除了是耳本身疾病的症状之外,也可能为邻近器官的疾病发生的反射性耳痛。
耳后疼痛原因
耳后乳突部是面神经走行的一个部位，面神经走行在一个非常狭窄的面神经孔里面，当面神经受到病毒侵袭出现水肿，受压迫后就会出现疼痛。所以说，感冒后耳朵后出现疼痛，有可能是面瘫的先兆。发病原因大多由面部受凉、物理性损伤或病毒入侵所致。
耳后疼痛检查
多数病人往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪，耳后疼痛。病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下睑内翻，使泪液不能按正常引流而外溢。
耳后疼痛鉴别诊断
一、外耳疾病
(一)耳廓外伤
外力作用于耳廓可引起耳廓血肿或裂伤。耳廓血肿常发生在耳廓的背侧，局部微痛，继发感染后，疼痛剧烈。
(二)耳廓软骨衣炎
浆液性软骨衣炎在耳甲腔软骨衣下或软骨内积液，一般不痛或仅有轻微胀痛。化脓性软骨衣炎，局部红肿有波动感，疼痛剧烈。
(三)耳带状疱疹
耳带状疮疹也称BamsayHunt综合征，为面神经膝状神经节的病毒感染，发病时有剧烈的耳痛。按病情可分三种类型。
1.单纯疱疹型先有耳不适或烧灼感，随之发生耳痛，耳廓及外耳道皮肤红肿，3-5d后局部皮肤发生疱疹。疱疹主要出现在耳廓凹面，偶尔出现在外耳道，数天后结痂，约一周后痊愈。
2.疱疹并发面神经受损型除有疮疹外，同时有同侧周围性面瘫。面瘫一般出现在癌疹出现后的一周左右。
3.疱疹并发面神经、听神经受损型病变除累及膝状神经节外，同时损伤听神经放有耳鸣、感音神经性耳聋及眩晕。此型比较严重，提示病变位于面神经的迷路腿。
舌咽神经疱疹或迷走神经神经节疱疹均可伴有耳痛，但无面瘫。舌咽神经疱疹无耳部病变，疱疹出现在软腭和扁桃体。患迷走神经节神经病疱疹时，疱疹位于耳后沟及外耳道后壁。第1、2颈神经疮疹亦可致耳痛，疼痛剧烈，局限于乳突部。疱疹位于耳廓的凸面及颈部皮肤。
(四)外耳道叮聆栓塞或异物
可压迫耳道皮肤或鼓膜，尤遇水膨胀后疼痛剧烈。
耳疖是外耳道皮肤毛囊或皮脂腺的急性化脓性炎症，易发生在耳道的软骨部。局部红肿，有触痛。自发性剧烈疼痛，尤在夜间或咀嚼时。
(六)急性弥漫性外耳道炎
急性弥漫性外耳道炎是外耳道皮肤广泛性化脓性感染。有明显的自发性疼痛和耳廓牵拉痛或耳屏压痛。
(七)坏死性外耳道炎
亦称恶性外耳道炎。本病多发生糖尿病患者，所以也有称之为糖尿病性外耳道炎。致病细菌为绿脓杆菌。耳道坏死迅速向周围扩散，可并发乳突炎、颅底骨髓炎、脑膜炎、脓毒败血症等。
二、中耳疾病
(一)鼓膜外伤
鼓膜外伤最常见的原因是外耳道的压力突然增高，如爆震、打耳光跳水等。另外，由于咽鼓管吹张过猛、取异物时器械过深，均可使鼓膜损伤。鼓膜破裂时有暂时撕裂痛并有听力减退、头晕、耳鸣。
(二)大疱性鼓膜炎
上感后突然发生持续性刺痛。检查可见外耳道和鼓膜出现血性水疱，数日可自愈。
(三)急性化脓性中耳炎
耳痛是急性化脓性中耳炎的主要症状之一，常为上呼吸道感染的并发症。起病突然，重者有难以忍受的刺痛、跳痛。待鼓膜穿孔中耳的分泌物流出后，疼痛减轻。因本病常伴有乳突骨膜的炎性反应，故常有乳突区的压痛和叩痛。若中耳出脓后疼痛仍不减轻，应考虑有急性乳突炎的可能。
(四)慢性化脓性中耳炎急性发作
慢性骨疡型或胆脂瘤型中耳炎如脓液引流不畅、急性发作时，出现耳痛伴头痛、发热，则提示将要出现颅内外并发症。
(五)气压创伤性中耳炎
在高空飞行急速升降或潜水等气压突变的情况下，可出现耳痛、耳鸣和听力减退的气压创伤性中耳炎。
(六)中耳癌
多在慢性化脓性中耳炎的基础上，最初仅有隐痛，晚期持续性钝痛、耳道有血性分泌物并有肉芽突出，质脆易出血，活检可确诊。
(七)Bell面瘫
系原因不明的周围性。往往在出现面瘫之前数小时，先出现耳后区域的深部钝痛，继而出现面瘫。疼痛一般可持续数日。
三、反射性耳痛
(一)三叉神经
1.上颌支当有急性鼻窦炎时，可以通过该支引起反射性耳痛。
2.下颌支可引起反射性耳痛的神经有：
(1)舌神经。
(2)下齿槽神经。
(3)耳颞支。
(二)舌咽神经
舌咽神经供应咽后壁感觉，包括鼻咽顶部，向下至披裂会厌皱壁，扁桃体与舌后1/3部。扁桃体的急性炎症、鼻咽癌、舌后1/3处的恶性肿瘤、梨状窝癌等，耳部反射性疼痛可能是最初症状。
四、神经性耳痛
神经性耳痛主要为病毒性神经炎、风湿性神经炎等累及膝状神经节、半月神经节、第二、三颈神经、舌咽神经节及迷走神经等。较常见的为膝状神经节病毒感染引起的耳带状疱疹，受累神经的走行部位发生剧烈疼痛。其次是舌咽神经痛发作时也常伴有耳痛。
对于耳痛的患者首先要询问耳痛的性质，如跳痛、压迫性胀痛、针刺样痛、刀割样痛、撕裂痛、牵拉痛等。疼痛有轻有重，持续的时间有长有短。有自发性痛，也有咀嚼吞咽时痛;有耳内深部痛，也有向同侧头颈部放射等。要充分注意其伴随症状的种种特征，以便进行适当的检查，及早确诊。
检查时，不仅要注意耳部及其周围的改变，也要注意鼻腔、鼻咽腔、鼻窦、咽喉、口腔和头颈部的情况。
多数病人往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪，耳后疼痛。病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下睑内翻，使泪液不能按正常引流而外溢。
耳后疼痛缓解方法
1、心理护理：患者多为突然起病，难免会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪，有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症，这时要根据患者不同的心理特征，耐心做好解释和安慰疏导工作，缓解其紧张情绪，使病人情绪稳定，身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗效果。
2、护眼：由于眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此眼睛的保护的非常重要的，减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水，睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。
3、局部护理：热敷祛风：以生姜末局部敷于面瘫侧，每日1/2小时;温湿毛巾热敷面部，每日2―3次，并于早晚自行按摩患侧，按摩时力度要适宜、部位准确;只要患侧面肌能运动就可自行对镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，每个动作做2个八拍或4个八拍，每天2―3次，对于防止麻痹肌肉的萎缩及促进康复是非常重要的。此外，面瘫患者应注意不能用冷水洗脸，避免直接吹风，注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒。
自我按摩治面瘫
本病治疗除根治原发病外，主要疗法为针灸、理疗、按摩、药物等。自我按摩可提高疗效，缩短病程。现将具体操作方法介绍如下：
1.准备。取卧床位者枕好;若坐位者头靠墙壁。患者思想集中排除杂念。按摩前先做热敷或中药煎汤(桂枝9克，防风9克，苏叶9克)浸湿毛巾热敷。谨防药液误入眼内。
2.轮刮眼睑。以两手食指及中指的罗纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20-30转。
3.指擦鼻翼。以两手食指罗纹面为术端，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎相穴50次，在该穴处轻按揉1-2分钟(迎香穴在鼻翼旁开0.5公分)。指端按压由轻渐重，可治口角歪斜、鼻塞之症。
4.点捻四白穴。该穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指为术端捻四白穴，边捻边渐施压力。持续1-2分钟。
5.掌揉颊车、地仓穴。以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼肌)，边揉边移至地仓穴(口角旁开0.5公分)，往返50次。
治疗时注意面部保暖，莫受冷风吹，忌冷水洗脸，不食刺激性食物。每天按摩1-2次，对治愈面瘫大有裨益。
面瘫及面部神经疾病--绿色食疗
补充钙及维生素B族元素，对面神经疾病都有帮助。
钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。
维生素B族元素对面神经疾病也有帮助，如B1、B2、B12等。维生素B族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。维生素B，能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补。}