&p&谢邀~&/p&&p&=================================================================&/p&&p&娜扎刚出道演小雪时，还是个皮肤黑黑的演技不怎么好的小女生&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f3d58a5726efc72bd7e81f225f580633_b.png& data-rawwidth=&637& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f3d58a5726efc72bd7e81f225f580633_r.png&&&/figure&&p&随着这几年的修炼，演技好不好观众说了算，但是皮肤越来越白，看起来越来越有女神范是有目共睹的&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4cce9c34f705_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&826& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4cce9c34f705_r.jpg&&&/figure&&p&之前国外媒体拍到娜扎的高清照片，还会拍到一些闭口粉刺、皮肤干纹&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9fb128a6eceeed8c03f520af53095b6a_b.jpg& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9fb128a6eceeed8c03f520af53095b6a_r.jpg&&&/figure&&p&但是现在却是皮肤好到发光发亮，皮肤白嫩，肤质细腻&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ade9e2c6d63986e09fdd93_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ade9e2c6d63986e09fdd93_r.jpg&&&/figure&&p&虽然在《花少3》里狂喷防晒被吐槽，但是她的白也实实在在刺激到了许多妹子认真防晒的懒惰之心&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f9d5abf36d8cd2e34b943eabcecb2079_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&388& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&p&所长以前科普防晒重要性的时候提到过，强光照射会使表皮细胞受损、皮肤变干，从而导致皮肤屏障功能降低，容易敏感、红肿、脱皮以及变黑等&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-67eb505c0bdeff5bf9b630c3daa0dae7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&235& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-67eb505c0bdeff5bf9b630c3daa0dae7_r.jpg&&&/figure&&p&表皮要保持足够湿度，才能提供屏障作用，并且从视觉上也会觉得皮肤好，反之就会显现瑕疵，看起来气色不好、皮肤差，甚至觉得老上几岁&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4f07ccbd4a9d1e92e9ffb_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&226& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&健康的皮肤在许多因素下会变差，例如经常性的妆后清洁不到位、保湿力度不够、熬夜等问题，会让皮肤变粗糙，粉刺、干纹、色斑也会在高清镜头下会暴露无遗&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d24c6a508e1b317d81bdebf922ac45b8_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d24c6a508e1b317d81bdebf922ac45b8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-78e71e6add_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-78e71e6add_r.jpg&&&/figure&&p&&b&想要皮肤看起来健康白皙，日常保养中一定要在保湿上多下功夫&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5e0e3ec0ddf_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&b&划重点：很多广告上说补水就会减少出油，这是瞎说！&/b& &/p&&p&出油是因为皮脂腺分泌，就算用水24小时不间断的泡着皮肤，皮脂腺也不会停止工作。真正的补水分两部分，一部分是&b&深层补水&/b&，刺激深层肌肤的胶原蛋白、透明质酸生长，另一部分就是&b&选用合适的补水护肤产品&/b&，主要作用于浅层皮肤（角质层、表皮层）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-403d5e8ab09c85a5dc2b03_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-403d5e8ab09c85a5dc2b03_r.jpg&&&/figure&&p&表皮补水可以让细胞饱满、细胞间隙缩小形成更有效的保护层，阻隔来自外界的伤害，提供更好的屏障作用&/p&&p&皮肤含水量充足的情况下，可以延缓衰老，反之皮肤缺水会带来许多皮肤问题，最常见的就是皮肤有紧绷感，严重时还会脱皮（许多宝宝说化妆会卡粉、浮粉就是因为这个）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-87f1c34f03e5edfbda6190_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-87f1c34f03e5edfbda6190_r.jpg&&&/figure&&p&严重些的还有过敏、红肿、脱皮、红血丝等诸多状况，更严重的是会引起衰老，皮肤长期缺水会在表皮层形成细小的干纹，缺水情况长期得不到改善，形成的干纹会越来越严重，形成深层干纹&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9785e5baf4a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&601& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9785e5baf4a_r.jpg&&&/figure&&p&已经形成深层干纹后，再单纯想靠补水产品来恢复就不太可能了，因为深层皮肤细胞已经受损，皮肤已经凹陷了&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d4fa2d5acafdc71d816c2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d4fa2d5acafdc71d816c2_r.jpg&&&/figure&&p&所以&b&补水是保障皮肤健康的最重要的一部分，皮肤健康才能往下谈淡斑、美白、抗氧化这些问题&/b& &/p&&p&想要像娜扎这样从黑变白，是需要较长的一段时间的，一方面防晒减少黑色素沉积，另一方面使用美白产品加速黑色素的分解和代谢，才能慢慢变白&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-75e0fee274b977a92cedb959_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-75e0fee274b977a92cedb959_r.jpg&&&/figure&&p&变白会让人气质发生改变，可不是说娜扎这种随着变白也慢慢洗白，而是看起来从有些土气变得越来越洋气&/p&&p&国民小姐姐高圆圆刚出道的时候，气质也是好的，但是皮肤是明显的黄皮，如今皮肤养白之后，气质就发生了改变，看起来更知性，气质也更好&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0f4a4cda8ec8e07c89f2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0f4a4cda8ec8e07c89f2_r.jpg&&&/figure&&p&佟丽娅刚出道的时候，是出了名的“黑美人”，作品里也不乏皮肤黢黑的荧幕形象&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-77ed5ade648dbcafa12b542_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-77ed5ade648dbcafa12b542_r.jpg&&&/figure&&p&虽然五官都是好看的，但皮肤白净的作品里，她看上去美了好几度，造型再好看一些时，简直美到不行&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2748cff22c4b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2748cff22c4b_r.jpg&&&/figure&&p&同样的例子还有白百何，早期相夫教子的那段时间就不提了，反正皮肤还是偏黑的&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-94ebceaff5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-94ebceaff5_r.jpg&&&/figure&&p&等白百何变白后，气质也是连升了几级&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4daafb79fd458a9f4dea2_b.jpg& data-rawwidth=&523& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4daafb79fd458a9f4dea2_r.jpg&&&/figure&&p&&b&那么问题来了，怎么才能变白呢？&/b&&/p&&p&&b&想知道怎么变白，第一步就是弄清楚我们是怎么被晒黑的~&/b&&/p&&p&之所以会被晒黑，完全是因为当热辐射或太阳照射皮肤时，刺激到了位于基底层的&b&黑色素细胞&/b&&/p&&p&它们以10:1的比例存在于基底细胞内，这种细胞长得像树枝一样，穿梭在表皮细胞内&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7afb5a6ba11daf0b0c0bab986f2767a7_b.jpg& data-rawwidth=&302& data-rawheight=&281& class=&content_image& width=&302&&&/figure&&p&黑色素细胞中含有色素颗粒，将催化&b&酪氨酸&/b&进行反应形成黑色素蛋白，同时酪氨酸失去活性充当起搬运工的角色，将黑色素蛋白转移至&b&角质细胞&/b&&/p&&p&&b&黑色素蛋白转移入角质细胞越多，肤色越深&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dffcc6c1e1ea784_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&149& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dffcc6c1e1ea784_r.jpg&&&/figure&&p&经过所长以上的一番讲解，北鼻们应该知道自己为啥会被晒黑了吧~&/p&&p&辣么还有一个问题，同样是接触到了一样的阳光照射后，为啥有人被晒得很黑而有人肤色却没啥变化呢？&/p&&p&其实也主要取决于生成黑色素蛋白的多少和转化效率的高低，换句话说&b&生成黑色素蛋白越多并且转入角质细胞的越多，肤色就越深，反之就越浅&/b& &/p&&p&知道了晒黑的原理之后，接下来就是对症下药解决问题&/p&&p&可能有的人觉得多敷几片面膜或者多用些美白的护肤品就行了，NO NO NO！毕竟肤色已经因为黑色素细胞变深了，所以想单纯的漂白肌肤太过理想化了&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb58e041be9e2d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb58e041be9e2d_r.jpg&&&/figure&&p&正确的方法是—&b&让已经变深的皮肤细胞早点消失&/b&，加速它们的代谢凋零，这就跟很多夏天被晒黑的宝宝说“&b&我要把自己关在屋子里捂白&/b&”一样，皮肤的更新是有周期的，&b&一般正常人的皮肤表皮层细胞更新的周期是四周&/b&&/p&&p&&b&所以我们要用些方法缩短这个周期，这个就要靠果酸了&/b&&/p&&p&很多去角质产品当中就含有&b&果酸（如乳酸、杏仁酸、水杨酸等）&/b&，因此具备去角质的作用&/p&&p&但是，去角质产品中的果酸浓度极低，成分是复方类的，不具备针对性和治疗性，不当使用反而会引起皮肤敏感、干燥&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fcacbb1d44b5213a_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fcacbb1d44b5213a_r.jpg&&&/figure&&p&宝宝们可以去一些医美机构体验一下&b&果酸换肤&/b&，效果更快一些，&b&果酸换肤可有效改善肤质（尤其是鸡皮肤）、缩小毛孔（抑制油脂分泌）及提亮肤色&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3cf9511c81baf4aa4cf40a5b5ae816da_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3cf9511c81baf4aa4cf40a5b5ae816da_r.jpg&&&/figure&&p&果酸换肤是&b&化学剥脱术&/b&的一种，果酸分为α-羟基酸（Alpha hydroxy acids，AHA）和β-羟基酸（Beta hydroxy acids， BHA），果酸换肤最常用到的是AHA，使部分表皮、真皮浅层部分剥脱&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-efbde9edf1f8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&582& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-efbde9edf1f8_r.jpg&&&/figure&&p&&b&做完果酸，短时间内皮肤的确会变薄，这时候要特别注意保湿、防晒和抗敏感&/b&&/p&&p&但值得注意的是，频繁刷果酸的确会导致皮肤越来越薄、变敏感、出现毛细血管扩张问题，&b&大家不要自己在家DIY刷果酸，以免掌握不好分寸反而伤害皮肤&/b&。通常来说，果酸祛痘治疗应每3—4周以上做一次 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-48ab1c5e6f5d5a273da0d9b5dd410d63_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&316& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-48ab1c5e6f5d5a273da0d9b5dd410d63_r.jpg&&&/figure&&p&&b&所长温馨提示：&/b&&/p&&blockquote&敏感皮肤、干性皮肤建议做低浓度果酸或者不做；近期有皮肤暴晒史、晒伤、面部有细菌感染、近期接受雌激素、孕激素治疗或正在服用光敏药物（如维A酸）的人、免疫相关性疾病患者等也不适合做&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d4ac5f46dfea4d889d4ecfd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d4ac5f46dfea4d889d4ecfd_r.jpg&&&/figure&&p&当然，果酸换肤一般是作用在脸上，身上如果被晒黑想变白可以选用一些具有果酸成分的沐浴乳、身体乳，还能有效的对抗鸡皮肤，不过天生敏感的肤质还是不要轻易尝试的好&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0e273eab6b2f0a349c32_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0e273eab6b2f0a349c32_r.jpg&&&/figure&&p&果酸可以加速黑色的消失，想变白的另一种方法就是减少黑色素的生成，这个就要靠&b&抗氧化&/b&了&/p&&p&对于抗氧化来说，美白只是冰山一角，其实对于抗老、抗皱、对抗色斑也是很管用的，而抗氧化效果最好的就是&b&维生素C&/b&了&/p&&p&美白针也是应用这个原理，以静脉滴注的方式，将抗氧化、美白成分注入人体&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-54e6c27af_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&但是，美白针的效果只针对那些天生不黑，后天被晒黑或内分泌紊乱造成的肤色暗沉、暗黄、面部长色斑的美眉们&/p&&p&对于那些天生黑得像碳一样的妹纸们，所长表示请节哀，美白针也救不了你们了&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b1aca86ceb39c68e5bc8_b.jpg& data-rawwidth=&221& data-rawheight=&211& class=&content_image& width=&221&&&/figure&&p&想变白也可以口服维生素C，效果可能不会那么快表现出来，不过只要坚持就会慢慢变白的&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a5fd37e02c5bc0a566abda250fb34057_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a5fd37e02c5bc0a566abda250fb34057_r.jpg&&&/figure&&p&当然，平时也可以多吃些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、草莓、橙子、柚子...&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0bbcf29e91ce4a9e1bd590e_b.jpg& data-rawwidth=&378& data-rawheight=&229& class=&content_image& width=&378&&&/figure&&p&所长觉得变白就跟减肥一样，不是一觉醒来就能看到效果的，关键在于坚持，只要平时多注意护肤保养小黑妞也能逆袭成白皮女神哦~&/p&
谢邀~=================================================================娜扎刚出道演小雪时，还是个皮肤黑黑的演技不怎么好的小女生随着这几年的修炼，演技好不好观众说了算，但是皮肤越来越白，看起来越来越有女神范是有目共睹的之前国外媒体拍到娜扎的…
今天是11.12日，天气晴朗，我的心情却有点压抑。&br&&br&&br&也许是剁了很多手的原因，也许是在思考哪里的土比较好吃。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&242& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-530cec7d022a01db9b9fcc787f54b33a_b.jpg& data-rawwidth=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&902& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-530cec7d022a01db9b9fcc787f54b33a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我是个很单纯的人，一直觉得有便宜不占就是上当，所以我买东西的原则是：&br&&br&&br&&b&好用+便宜…江湖人称：性价比高。&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&首先是口红，因为它真的挺重要的…能把一张死气沉沉的怨妇脸变成小仙女…&br&&br&&br&&b&写的我都快吐了的kiko&/b&，一个意大利品牌…价位在60以内，口红质量非常好…&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&450& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1eaaa175a6f_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1eaaa175a6f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&588& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9ffea2de2e82f_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9ffea2de2e82f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我就给你摆两个试色意思意思，这个牌子我觉得不输Dior Chanel那些…&br&&br&&br&您老绝对可以考虑…&br&&br&&br&再就是我知乎大号里推过的&b&wet n wild&/b&，贼便宜20块钱吧…说出来好没面子 &br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ee920c04c9a9c24fe6d462d9ea66bbcc_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ee920c04c9a9c24fe6d462d9ea66bbcc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&包装可以说是非常劣质有的色号也很难卸…，但上嘴感觉不输大牌？？？看看钱包告诉自己要忍&br&&br&&br&&b&还有德国良心catrice，&/b&一个非常滋润的口红…反正德国货大家懂的…便宜好用啊！&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&750& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6b4e33e45b285bd00c9a_b.png& data-rawwidth=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6b4e33e45b285bd00c9a_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&750& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0d31f5668dbfa158e8f80d4eb24f2806_b.png& data-rawwidth=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0d31f5668dbfa158e8f80d4eb24f2806_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&k妹强烈安利的…看她涂的一脸享受…&br&&br&&br&说到现在都是别人安利过的…吗的别的答主也太用心了，回答的那么全面不给我留活路…&br&&br&&br&&b&好吧，咱们说说卸妆产品吧，思维就是要跳！&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&&b&首先是芭妮兰卸妆膏，&/b&一百块左右，前几天在香港看82港币我会告诉你？？？&br&&b&&br&&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2f319cfa309ef7fb8ca257_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2f319cfa309ef7fb8ca257_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&可以说是超好用了，卸的贼干净，学生党买这个没错！挖一勺上脸揉啊揉就好了…适合懒癌&br&&br&&br&&b&再就是最近发现的芙丽芳丝洁面油&/b&…也是一百来块钱…&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1b176fabc891aafe6f01e_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1b176fabc891aafe6f01e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&我之前一直用的植村秀绿茶，卸的也干净，但有时候觉得糊脸…&br&&br&&br&这个就很棒了，作为一款卸妆油真的非常清爽，一点都不油还卸的干净，为它吹牛逼！&br&&br&&br&&b&还有那个谁，碧柔的洁面泡沫…&/b&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&750& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff08fdfa65_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff08fdfa65_r.jpg&&&/figure&&b&&br&&/b&&br&如果你对于防晒霜有必须卸的执念，请选择它…细密的泡沫简直享受…淡妆也OK… 网上找的图…&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&637& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f38dacf66ade2_b.jpg& data-rawwidth=&850& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f38dacf66ade2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&再说说眉笔…这个就是&b&爱丽小屋和资生堂六角眉笔嘛&/b&！为资生堂努力吹牛逼！20块不买就吃亏&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2b0aeeb9289_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2b0aeeb9289_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这个一般灰色比黑色贵，其实上眉毛都一样…&br&&br&&br&以及鼻梁立挺神器…&b&kate骨干眼影最后一格…&/b&不知道买啥眼影鼻影就选它…&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c4be01bfa7eb090e688f013f23f130d0_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c4be01bfa7eb090e688f013f23f130d0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&还有良心国货诗佩妮…一盘才十几块…显色度不高，不过把刷头打湿沾粉显色度立刻Max…&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&311& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88a3a38e214fe7f5abee30b8ea7a85a7_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88a3a38e214fe7f5abee30b8ea7a85a7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&最近蛮火的懒蛋蛋，Chanel268的替代色…&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&783& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dbec7a1cf6bc4ff_b.png& data-rawwidth=&802& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&802& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dbec7a1cf6bc4ff_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&可以说是非常秋冬非常好看了…同理还有被推荐了两万八千遍的&b&NYX眼影盘.…&/b&&b&&br&&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc98e759dd_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc98e759dd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&妈妈我要买系列之kiko眼影盘&/b&…nars吉隆坡的平价替代…才100+的价格…&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&440& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eebc88c1f6c48c12ced90_b.jpg& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eebc88c1f6c48c12ced90_r.jpg&&&/figure&&br&&br&粉质显色度啥都不输大牌，100来块钱四个颜色，不买不是知乎人！&br&&br&&br&&b&以及我最爱的睫毛膏…悦诗风吟&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-af9a2e23f8d844fdacc1656fecd7b28e_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-af9a2e23f8d844fdacc1656fecd7b28e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&最大的特点就是自然，在纤长睫毛的同时及其的自然…而且细小的刷头完美兼顾下睫毛&br&&br&&br&先写到这…因为突然饿了，拜拜！
今天是11.12日，天气晴朗，我的心情却有点压抑。 也许是剁了很多手的原因，也许是在思考哪里的土比较好吃。 我是个很单纯的人，一直觉得有便宜不占就是上当，所以我买东西的原则是： 好用+便宜…江湖人称：性价比高。
首先是口红，因为它真的挺重要的…能…
&p&多图，非WiFi慎入。&/p&&p&办公室小妹妹的面膜要用光了，她拜托我帮她找一找好用的面膜，于是我爬取了亚马逊这个月的Best Seller榜单，一部分爬取了京东的评价，我按照选取了按照顺序选取了前十款的面膜，并且将亚马逊的评价进行了总结归纳，希望对您也有所帮助。&/p&&p&另外在我们的知乎专栏也将亚马逊的前一百榜单放入，如果您想了解哪方面的知识，都可以私信我。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//zaoshu.io/%3Futm_source%3Dzhihu%26utm_campaign%3DSeeAMovie%26utm_medium%3Dzhihuzaoshu& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&爬资源？来造数，批量处理 告别复制粘贴&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&首先排名第一的是Barrier Repair面膜（透明质酸）保湿补水滋润型 5片装 ￥50.87&/p&&p&&b&面膜界的明星产品，高度贴合面部，保湿效果佳~&/b&&/p&&p&此款面膜成分中含有透明质酸，胶原蛋白和甘油等常规的保湿成分，持久保湿，深层补水，使肌肤富有弹性，紧致饱满，恢复婴儿般娇嫩的皮肤状态，面膜也十分贴合面部，不含防腐剂，配方低刺激，不易过敏。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f8005f5efd2aa8b39145f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&p&我们将亚马逊的全部条评论采集后制成词云如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ac57d27ebe1d38edb306_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&503& data-rawheight=&341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&503& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ac57d27ebe1d38edb306_r.jpg&&&/figure&&p&可以看出突出的两个字是：好用，补水，精华液，保湿。&/p&&p&同样爬取了京东评论的词云：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8a2a412dcdd693dfe32c6fc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&614& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&614& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8a2a412dcdd693dfe32c6fc_r.jpg&&&/figure&&p&最有帮助的好评和差评如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3628dbd285b085614cadba_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3628dbd285b085614cadba_r.jpg&&&/figure&&p&推荐理由：精华液多 润 保湿作用显著。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二名是PREMIUM PUReSA（佑天兰） 黄金胶质面膜 胶原蛋白 透明质酸 蜂王浆 玫瑰香 33g×3片装 玻尿酸双重保湿款&/p&&p&&br&&/p&&p&佑天兰面膜真的精华多到爆炸了。面膜纸比较薄，使用的时候蛮服帖的。&b&一张面膜的精华可以敷两张脸的量，&/b&简直丧心病狂。淡黄色的精华，虽然很多但是是果冻状的。不用担心往下滴，大家可以涂满脸再涂涂手或脖子。它的补水效果也是特别好，敷完是BlingBling的，非常水润。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb8de50017f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&爬取全部评论后制作词云如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b1e02351afc3fecdca8d24_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&528& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&528& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b1e02351afc3fecdca8d24_r.jpg&&&/figure&&p&可以看出这款面膜的关键词是：好用，味道，玫瑰，果冻。&/p&&p&同样爬取了京东的评论：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0e48fd3ea19e1afca8df28_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0e48fd3ea19e1afca8df28_r.jpg&&&/figure&&p&最有帮助的评价如图；&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-49ee88f7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&219& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-49ee88f7_r.jpg&&&/figure&&p&推荐理由：味道好闻，滋润，果冻状。&/p&&p&美中不足：厚重，黏糊糊，小。&/p&&p&&br&&/p&&p&第三名QUEEN'S PREMIUM皇后的秘密钻石面膜 超保湿 5张￥58.75&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-126bf4ffbdeca14b635cd6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-126bf4ffbdeca14b635cd6_r.jpg&&&/figure&&p&爬取全部评价后词云如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1aa1f0f16987fe79adccb5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1aa1f0f16987fe79adccb5_r.jpg&&&/figure&&p&爬取全部评价后发现关键词：好用，纸，回购，保湿。&/p&&p&同样看看京东评价：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-25c2b926a8f3f16c028982cce03bd7c0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-25c2b926a8f3f16c028982cce03bd7c0_r.jpg&&&/figure&&p&最有帮助的评价：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-15fba93d33f77be35dc685e5f5926761_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&192& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-15fba93d33f77be35dc685e5f5926761_r.jpg&&&/figure&&p&对于出现纸这个关键词，我也好奇，于是我问了一下市场部的小美女，提起这款面膜，小美女滔滔不绝地讲到：基本上没用过纸这么厚的面膜了。&/p&&p&推荐理由：保湿，好吸收。纸张比较厚。&/p&&p&美中不足：可能有小伙伴觉得太厚了，也许会过敏。&/p&&p&&br&&/p&&p&第四：PREMIUM PUReSA(プレミアムプレサ) ビューティマスク ヒアルロン酸 28mL×4枚入 ￥39.61 佑天兰 艳肌系列面膜&/p&&p&这个面膜继大热的黄金果冻面膜之后新推出的面膜系列。共有3款，枚红色为玻尿酸款，绿色为神经酰胺款，蓝色为胶原蛋白款。三款均添加摩洛哥坚果油，含有丰富维生素E和各种抗氧化成分，有助于延缓皮肤衰老，还有一定镇定肌肤，缓解炎症，促进愈合的效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-caa1cb2a887b455ed514bf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&314& data-rawheight=&395& class=&content_image& width=&314&&&/figure&&p&爬取全部评论的词云如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d5e17d30ecb82eadbc17a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d5e17d30ecb82eadbc17a_r.jpg&&&/figure&&p&关键词：便宜，囤，买买买。&/p&&p&这个评论比较少，没找到最有帮助的评论。&/p&&p&推荐理由：物美价廉，佑天兰的品质一贯值得信赖。&/p&&p&&br&&/p&&p&第五SPC【增量品】蛇毒面膜50片￥158.00&/p&&p&SPC大名鼎鼎的蛇毒面膜，这款面膜是他家的3周年纪念增量装，比普通版本增加了20片，每包有50片。&/p&&p&这款蛇毒面膜同样是一款配方天然的产品，其中含有4%的类蛇毒素三胜肽成分能抑制肌肉的收缩，紧致肌肤消除细纹的效果非常好。除此之外，玻尿酸和胎盘素这些大家熟知的美容类成分也都有添加.&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fc428a12db4fbc3eeb48a8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fc428a12db4fbc3eeb48a8_r.jpg&&&/figure&&p&爬取全部评论爬取的词云如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e67e6413fbb0fede676c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e67e6413fbb0fede676c_r.jpg&&&/figure&&p&关键词：感觉太少，纸还小。补水&/p&&p&&br&&/p&&p&最有帮助的评价：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-34e84cf09a44c27d66eabef77c60928b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-34e84cf09a44c27d66eabef77c60928b_r.jpg&&&/figure&&p&推荐理由：便宜，量大，不心疼。&/p&&p&&br&&/p&&p&第六：&/p&&p&PREMIUM PUReSA（佑天兰） 黄金胶质面膜 胶原蛋白
蓝色双重胶原蛋白弹力保湿33g×3片装 &/p&&p&&br&&/p&&p&胶原蛋白弹力保湿/蓝色是顶级胶原蛋白面膜，主打提拉紧致。这个敷完会很粘 皮肤会变嫩 但就是当下效果不错而已。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-210ad8e7a6a2ab1af8cb35154e3edf2a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&p&爬取了全部评论，我们得到的词云如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3c02e5fe7ee04d37ab98b30e3bbbcbd8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3c02e5fe7ee04d37ab98b30e3bbbcbd8_r.jpg&&&/figure&&p&最有帮助的评论如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c367f9ac71bf7edb964144a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c367f9ac71bf7edb964144a_r.jpg&&&/figure&&p&推荐理由：这是排名第一的面膜的同款，这个是主打提拉紧致的，补充失去的胶原蛋白，然而任何的胶原蛋白都不如食补。&/p&&p&&br&&/p&&p&第七：Kracie 肌美精 抗皱紧致面膜 40片 ￥58.79&/p&&p&嘉宝娜也是日本护肤界的一个大品牌了，这款面膜还是药妆店的畅销款，40片的一袋还不到一百块，平均两块多一片，特别实惠。而且便宜又好用，精华很多，敷在脸上15分钟后还是润润的。每一块面膜上的精华都蕴含30多种天然美容液成分，每天敷一片，能有效改善脸部缺水状态，持久保湿抗皱，恢复年轻状态。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b5bd39eddab57d5f8e33e2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&387& data-rawheight=&387& class=&content_image& width=&387&&&/figure&&p&爬取了全部评价，我们获得的词云如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-742fbd8fb12_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-742fbd8fb12_r.jpg&&&/figure&&p&最有帮助的评价：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2c96dcee58efce444d95d7e3fa37620e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&109& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2c96dcee58efce444d95d7e3fa37620e_r.jpg&&&/figure&&p&不推荐理由：酒精味道严重，干，不是单独的密封包装。&/p&&p&&br&&/p&&p&第八KOSE コーセー クリアターン ホワイトマスク (プラセンタ) 5回分(22mL×5) リーフレット付￥35.60 &/p&&p&具有深层保湿滋润效果，能迅速缓解肌肤干燥紧绷状态，抚平和预防干纹和细纹，成为水嫩嫩的肌肤。植物抽出成分配合，无香料、无着色，并含速效保湿精华素，五分钟美肌均衡补湿，为肌肤带来光泽明亮，美白动人。含高浓度玻尿酸，能润泽肌肤，解决细纹乾荒，质地细致，新水性强，无刺激性，一经、敷敖即刻使肌肤呈现无与伦比的完美质感。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-96baea6da11ebb9e462fd1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-96baea6da11ebb9e462fd1_r.jpg&&&/figure&&p&这个亚马逊上并没有中文评价，我们采访了一下身边的女童鞋，表示面膜形状很奇怪，用上去不舒服，精华液少。所以这款我们并不推荐。&/p&&p&&br&&/p&&p&第九：Kracie 肌美精 玻尿酸祛皱补水3D面膜 4片&/p&&p&3D立体剪裁服贴无缝隙！润泽柔软包覆全脸，紧贴鼻翼两侧、眼周及下巴肌肤，富含每片足足30毫升的胶原蛋白美容液。长度更是从以前的刚到下巴，延长到了能包裹住整个完整的下巴.鼻翼，嘴角，下巴，这种一般面膜照顾不到的细微地方，她都可以统统包住。觉得肌美精的3D面膜是绝对有性价比的！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ef54bac4b52e8a3e8c311_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&403& class=&content_image& width=&392&&&/figure&&p&我们爬取了全部评价，并得到了如下的词云：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0f2b89eb3acb63de6ba1f38_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&607& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0f2b89eb3acb63de6ba1f38_r.jpg&&&/figure&&p&可以看出这款面膜酒精比较多，并不适合使用。但是胜在价格低廉。&/p&&p&最有帮助的评价如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bd6a4ff015b7dcd7cae5db_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&846& data-rawheight=&177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&846& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bd6a4ff015b7dcd7cae5db_r.jpg&&&/figure&&p&推荐理由：便宜性价比高，日常使用。不过酒精味大。&/p&&p&第十：KOSE コーセー クリアターン 超濃厚保湿 マスク EX 40枚入 ￥71.99 kose超浓厚保湿精华面膜 40片(无香味_白色)&/p&&p&专为熟龄肌所研发的超浓厚抗龄保养面膜，富含厚度能承载着丰富的乳液美容精华渗透至角质层最深处，协助维持肌肤的屏障功能。加强保湿功效，集中护理淡化小细纹、丰盈肌肤，整肌效果让即使是毛孔明显的肌肤也变得光滑水润。面膜紧贴肌肤，使用厚款棉料面膜片，比日常增厚1.5倍。高保湿成分，含有辅酶Q10、摩洛哥油、胶原蛋白、玻尿酸、保湿因子、天然保湿因子,以及甘油&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a91a00cc1a5baa9783ce6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&481& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&481& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a91a00cc1a5baa9783ce6_r.jpg&&&/figure&&p&这款亚马逊热销的面膜在中国的亚马逊并没有评价，不过我们可以透过京东评价依稀得到一些启发。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c3c2c13eccad41ed3afc3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c3c2c13eccad41ed3afc3_r.jpg&&&/figure&&p&京东对面膜的评价还是不错的，这款面膜基本上负责打底，每天都用的。便宜大碗用起来不心疼。&/p&
多图，非WiFi慎入。办公室小妹妹的面膜要用光了，她拜托我帮她找一找好用的面膜，于是我爬取了亚马逊这个月的Best Seller榜单，一部分爬取了京东的评价，我按照选取了按照顺序选取了前十款的面膜，并且将亚马逊的评价进行了总结归纳，希望对您也有所帮助。…
首先声明，皮肤上的问题，内调永远比外用来的实在。&br&&br&我之前也是那样，从十五岁长黑头开始，毛孔粗大的范围扩张的越来越大，到了大二的时候已经惨不忍睹。试过的方法太多太多，你能想到的我几乎都试过，硬生生把自己的角质层弄得越来越薄最后变成敏感肌。&br&毛孔粗大出油超多还是敏感肌，就像一个明明很丑的妹纸还有很严重公主病一样让人觉得不快。&br&不仅如此，我还有过两年爆痘经历，中药西药针灸什么的都试过，没有一样能停止痘痘恶化。每次都是从细细密密的闭口进化到结节性痤疮，严重的时候近乎毁容。&br&大概严重到什么程度呢，我在学校门口买个水果，老板都要一脸关怀的问我脸上那些是不是烧伤……&br&妈蛋我可是个妹子啊，我这样还算是妹子吗(?_?)……&br&&br&不过题主 ，我现在已经好的差不多了，虽然还有淡淡的黑头，不过已经淡多了，不仔细看看不出来，痘印也差不多都好了。&br&我能做的就是把自己的经验分享给你和跟自己情况相似的小伙伴，希望大家少走一点弯路。&br&&br&&br&1.保暖&br&为什么要把这个放到第一位说？因为这个真的是超级重要的一点，但确是最容易被大家忽略的一点。&br&有没有觉得一到冬天特别怕冷？即使有时候穿的很厚都会觉得冷，冬天露在外面的皮肤总是青青紫紫的，晚上躺在床上也会觉得腿脚冰凉很难热起来？&br&如果是这种情况就要特别注意了，很有可能是血液循环不好，这种情况身体很容易就会沉积毒素，久而久之长斑长痘毛孔粗大之类的问题会发生也就不奇怪了。&br&那么问题来了，怎么改善。&br&&br&有条件的话天天泡热水澡，温度也不要太热，自己把握，得记着的是每天晚上上床时身子一定要是暖的。没条件的话，就用热水泡脚，泡到什么时候合适呢，大概到你觉得你的后背已经微微出汗的程度。&br&一开始会有点难，不过慢慢就会很容易热起来，哪一天你觉得你穿上合适厚度的衣服再也不会冷，睡在床上觉得身体可以一直保持温暖，那就可以慢慢减少次数。&br&&br&这种方法其实是在帮你活血，配合运动效果更佳。&br&&br&我就是在泡脚之后觉得自己皮肤和头发出油的情况都改善了特别多，也更容易进入睡眠了，所以推荐大家试试。&br&&br&不得不提有些妹子真的穿的很少，有的甚至像日本妹子一样冬天也光腿的（想想就打个寒颤）。简直可怕，虽然确实有的人穿的少也似乎对身体没什么影响，可是妹纸你皮肤都成那样了你好意思跟别人比嘛，而且穿的保暖和穿的美真的不冲突的。多下点功夫吧，别用自己身体做赌注呀。&br&&br&2.早睡，保持睡眠质量&br&&br&这条重要性可想而知，我就不多做阐述了。&br&&br&另外，记得运动。&br&&br&年轻人会什么会显得年轻？很大程度上是因为他们肾好，经得起折腾。而最消耗肾的两种方式就是纵欲和熬夜（我会说我两种都有嘛_(:_」∠)_）&br&&br&哎，扯偏了，我去面壁一会儿。&br&&br&3.清毛孔&br&美容院清毛孔见效很快，但很多人都会说没作用，其实是你自己没有做好后续工作而已。&br&首先，水和乳液等这些基础的东西不能少，补水效果一定要好，另外收缩毛孔的精华液不能少，推荐茶树或者绿豆系列的，每次清完毛孔的一段时间决不能懒，成败都在后续毛孔收缩效果上。&br&&br&&br&还有晚上洗完脸以后不要再长时间玩手机了。要么你就洗迟点再睡。&br&&br&4.保护好皮肤&br&&br&洗脸用洁面巾别用毛巾，&br&涂化妆水用化妆棉，&br&平时别老在脸上摸来摸去，&br&空气质量差的时候尽量戴口罩，&br&出门涂防晒，最好选不带粉质的，&br&能不化妆就别化，本来毛孔就够粗了，化了妆不好看不说，更容易堵住毛孔。&br&非要化，请做好清洁。&br&&br&5.饮食&br&按重要程度排一下的话：&br&不要吃冰，不要吃冰，不要吃冰&br&&br&水果蔬菜多吃，新鲜最好&br&&br&多喝水，但也不要太多，避免肾脏负荷太大&br&&br&尽量避免过甜食物&br&&br&重油重盐类食物少吃&br&&br&辛辣食物少吃&br&（后面三条看个人情况）&br&&br&&br&很多麻辣味的东西，其实盐会很重。去掉了辣味你会发现它们其实很咸，太咸的食物很容易让身体缺水。&br&&br&&br&先到这，想到接着写。
首先声明，皮肤上的问题，内调永远比外用来的实在。 我之前也是那样，从十五岁长黑头开始，毛孔粗大的范围扩张的越来越大，到了大二的时候已经惨不忍睹。试过的方法太多太多，你能想到的我几乎都试过，硬生生把自己的角质层弄得越来越薄最后变成敏感肌。 毛…
1.爆痘，闭口粉刺，连囊肿型痤疮都长过，经历了人生最黑暗的一年。&br&2本来和鸡蛋一样的皮肤变成敏感肌，每到换季必定过敏，冬天一定要戴口罩，不然没法出门，风吹到脸上巨疼。&br&3.脸越来越干，擦再贵的底妆，也掩盖不住皮肤差的状态。很绝望。&br&&br&以上，用了一年才调理回来，现在两个月都用不到一张面膜，皮肤好的不得了。&br&&br&&br&&br&晚上来具体说一下怎么调理的~满满滴干货分享给大家~&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&78& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-65bd9c17b1870cf8deae927b63b05c9f_b.jpg& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-65bd9c17b1870cf8deae927b63b05c9f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&我的办法不适合所有人，下面只针对敏感肌和痘肌调理的办法，全都是经验心得。&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&a.饮食上注意远离发物（螃蟹，虾，芒果，桃子等），&b&最好是去皮肤科做过敏源测试，别觉得麻烦，花点钱让给自己心里有个底。&/b&&br&&br&b.买个&b&除螨仪&/b&，吸一下凉席被子枕头，脏东西多到你想吐（肉眼是看不到螨虫的，但真的很脏），淘宝有很多牌子，我买的是奥克斯，挺好用的。&br&经常&b&暴晒被子枕头&/b&，空调对着脸吹的话，清洗里面那层网，灰尘多到你怀疑人生，对呼吸也不好。&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ac779a488ed41b4fb0eecc32a0470ff_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ac779a488ed41b4fb0eecc32a0470ff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&583& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3ba260e49d91f004e9d094b01c0ae9b5_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3ba260e49d91f004e9d094b01c0ae9b5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&c.把自己当成一个孕妇，护肤品全部换成温和无香精的，实在不懂就下载美丽修行查成分，&b&反正别用韩货！别用韩货！别用韩货！&/b&&br&&br&不是我故意抹黑韩货，韩国几个高端牌子的确还不错，比如雪花秀、WHOO、CLIV...但只适合韩国的气候，不适合中国的（尤其是南方）环境下用，相比之下日本护肤品更加适合我们的皮肤。&br&&br&推荐用FANCL，资生堂，珂润，minon，皮肤好一点之后可以用城野医生。&br&&br&推荐三款我用的次数最多的，敏感肌选水乳就尽量挑成分简单的，保持皮肤水油平衡很重要…&b&没有完美的护肤品，只有适合的护肤品&/b&（只要能让你皮肤维持当下最好的状态，那就是最适合的，不要盲目拔草）&br&&br&1?&b&资生堂d progam系列水乳&/b&&br&&br&专为敏感肌打造的，整个系列里有四种颜色的产品，分别对应四种皮肤问题，我当时只用过黄色的，连续用了四个月，皮肤是真的有逐渐变好，可以打90分，是我最喜欢的一套水乳，后面不长痘了之后就换产品了。&br&&br&&b&蓝色系列&/b&：&b&针对混合性肌肤&/b&，调理改善随季节或生理等因素，皮肤外油内干、时油时干或者T区油其他干的症状，调整水油平衡。&br&&b&黄色系列&/b&：针对&b&痘痘肌&/b&，改善出油，、起痘的混乱症状。&br&&b&粉色系列&/b&：针对&b&干性肌肤发红敏感&/b&，改善缺水症，发痒红血丝等过敏症状。&br&&b&紫色系列&/b&：针对&b&老化性干燥失衡&/b&，改善因老化引起的血液循环混乱，防止肌肤慢性敏感化，对老化性水分缺失，彻底改善干燥状态。&figure&&img data-rawheight=&637& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-71d5aaaf5ab59ac3c0dd65c5e4133596_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-71d5aaaf5ab59ac3c0dd65c5e4133596_r.jpg&&&/figure&&br&&br&2?&b&Fancl基础保湿水乳&/b&&br&&br&我是芳珂迷，它家除了抗衰老的产品没用过以外，几乎大大小小的我都用过，太适合长痘，皮肤容易敏感的妹纸用了。&br&当初皮肤科医生让我停掉所有护肤品，结果一周用清水洗脸后，我居然还长了囊肿性痤疮！最后看了K大写的书（护肤品全解码），就直接买了一套FANCL，当然其中也有不适合我的，比如卸妆油，水乳和洗脸粉是经常会回购的，皮肤不稳定的时候第一时间就会想到它，配方很简单，就是单纯的保湿，脸上没有负担的感觉，皮肤可以轻松呼吸～&br&每个系列都有分&b&滋润&/b&和&b&水润&/b&两种，无论干皮油皮都能找到适合自己产品。&br&因为它家主打无添加，所以开封后必须60天内用完，保质期很短，这也是我放心使用的原因。&figure&&img data-rawheight=&608& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ca9ed3813accc14fa30f93_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ca9ed3813accc14fa30f93_r.jpg&&&/figure&&br&3?&b&珂润水乳&/b&&br&自从皮肤健康不过敏之后，就一直在用珂润的产品了，我夏天喜欢用绿瓶的（控油），秋冬的时候就用蓝瓶保湿水乳。&br&我建议修复好皮肤之后，还是尽量往无添加，敏感肌专用这类产品上靠，安全性要高很多，也不会再反复过敏了。&br&而且同等价位上，我已经找不到比它性价比更高的产品了，学生党妥妥的没压力。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&740& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3a348deb46c872a4a02cd8a4d29feffd_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3a348deb46c872a4a02cd8a4d29feffd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&皮肤超干的小伙伴，可以在乳液里滴精华，补水效果加倍。&br&冬天我喜欢滴雅诗兰黛小棕瓶精华，夏天就用&b&Timeless玻尿酸原液精华&/b&。&br&强烈推荐这款玻尿酸，一瓶单纯不做作的保湿精华！质地微黏稠，但非常好吸收，皮肤基本稳定在不干不油的状态。（我也会在粉底液里面滴几滴，可以让底妆更加服帖）&br&&br&友情提示：单独使用玻尿酸没什么特殊效果，一定要配合乳液使用！&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e5dfe6ace2_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e5dfe6ace2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&d.买日货可以去日亚，在淘宝上找代购买东西的，自己把眼睛擦亮了，最可怕的不是买假货，而是买到假货还不自知的，一直用到空瓶为止。&br&以下是我以前找代购的经验，一般店里种类多库存超过一百的，英美日韩都做的，图片用网上找的，介绍抄官网标准用语的，大部分假货。&br&淘宝里有真代购，贵，货源不稳定，库存少，外加店主会自用，描述里面bb一大堆，所有图片都带水印怕盗图。淘宝正品很少，多的是真假混卖的店，遇到好的卖家就珍惜吧。&br&&br&不过淘宝的确水太深，现在很多商家回收正品的瓶子，再把假货倒进去，就算扫二维码显示出来的也是正品，推荐大家还是去海淘网站吧，这里给新手推荐几个。&br&&br&1?&b&香港莎莎（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sasa.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&sasa.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/b&&br&网上商城购物很方便，经常有包邮活动（满189，268等）&br&打折的时候买巨划算，而且有积分兑换优惠劵等活动。ems香港直邮，快递两周到。&br&2?&b&台湾BGO（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bgo.com.tw& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&bgo.com.tw&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/b&&br&台湾本土品牌比较多（宠爱之名，dr.wu），日系牌子基本能买到，SK2，奥尔滨，资生堂，FANCL这类都有。&br&网站商品均来自台湾各大商场，价格略高但总体比国内专柜便宜。&br&可以使用支付宝，走国际ems，按重计费，满3000台币包邮，被税率不高。&br&3?&b&德国BA药房（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ba.de& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&ba.de&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/b&&br&学生党买药妆的好去处，真的太太太良心了！价格是国内专柜的一半。支持支付宝，68榜免邮，被税率较低，两周左右到。&br&德国人很严谨，所以外包装会很小心，物品几乎不会破损，值得信任。&br&推荐买：理肤泉/贝德玛/雅漾/薇姿等。&br&&br&&br&e.别用自来水洗脸，勤快一点烧水洗脸，或者矿泉水洗脸，我坚持了一年左右，每天宁可上课迟到也要烧水洗脸，好在皮肤也一天天变化，没有白费我的苦心。&br&&br&f.敏感肌全是自己作出来的，今天要美白明天要刷酸，让脸消停个一两天不行吗？&br&每礼拜素肌一天（洗完脸什么都别擦），皮肤也是需要休息的。&br&&br&g.不要用毛巾洗脸了，把洗脸的东西挂在拉屎的地方，再用来擦脸。。。答应我，要么用你的手洗，要么用洗脸巾（推荐棉森，国货里面还不错，也能当纸巾用）&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f6b6eb7a73b7aa2460c35_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f6b6eb7a73b7aa2460c35_r.jpg&&&/figure&&br&&br&h.别花一大把钱买保健品吃了，都是智商税，选2-3样坚持吃就行了，每天吃十几种不同的药，对肾真的不好，而且多的是心理作用。&br&&br&I.我真觉得面膜挺鸡肋的，什么祛痘补水美白blablabla效果，就是商家拿来宣传的而已…当然这可能只是我的肤质，皮肤状态极差的时候，敷面膜简直雪上加霜！&br&&br&&br&过敏期间可以&b&敷水膜&/b&，买一瓶&b&昆仑山矿泉水&/b&放冰箱里，冰镇之后再用压缩面膜浸湿，比用任何产品都管用。（压缩面膜推荐用&b&无印良品&/b&，价格略贵但质量好）&br&&br&&br&非要敷面膜的话，只能选择&b&补水和修复的&/b&，推荐你们三款我觉得很好用的，敏感肌完全没问题。&br&&br&1?&b&Fancl无添加盈润细致保湿面膜&/b&&br&&br&几乎整个养皮期间都是芳珂陪伴我的，只用过蓝色这款基础保湿的，是我用过所有日本面膜里最舒服的。&br&建议睡前/上妆前用，脸软软的超水嫩哟（敷完面膜后一小时在化妆）&br&适合秋冬用，一点都不粘腻，感觉很好吸收，不嫌贵的可以无限回购。&br&&figure&&img data-rawheight=&627& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-76b5b04bde_b.jpg& data-rawwidth=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-76b5b04bde_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&2?&b&minon氨基酸保湿面膜&/b&&br&&br&可以说是专属敏感肌的面膜了，抗敏镇静效果都很不错，无酒精无香料无矿物油无添加。角质层薄，红血丝明显的必须备一盒在身边，它会给你意想不到的惊喜。&figure&&img data-rawheight=&639& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-854fda848ca6297bddf2f3_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-854fda848ca6297bddf2f3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&3?&b&曼丹婴儿肌面膜&/b&&br&&br&皮肤修复好了之后，也不能掉以轻心，一定要用温和的产品！这个时候我推荐用婴儿面膜，性价比高适合学生，没有香味，有鼻炎的人也可以放心入，面膜剪裁很好适合小脸，缺点是精华少质感有点厚（不喜欢的仙女慎入）&br&&figure&&img data-rawheight=&405& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2adeb2fd337_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2adeb2fd337_r.jpg&&&/figure&&br&&br&重点说一下，&b&不要用国产小品牌面膜（尤其是微商自创品牌）&/b&，不是崇洋媚外，且不说技术配方比不上他们，&b&关键是商家为了赚钱不择手段，加上很多检验不合格人口多又管不过来，才会有那么多消费者变成激素脸&/b&，至少大品牌或者进口是有保障的。&br&&br&&br&J.关于防晒要不要每天擦，我的建议是&b&根据你皮肤状态来决定。&/b&&br&&b&&br&&/b&皮肤健康的姑娘，夏日长时间在室外，防晒就给我豁出去的抹！记住要补防晒，别心疼！不仅是为了防止晒黑，更是在于&b&抗氧化&/b&和&b&抗衰老&/b&。&br&&br&敏感肌如果不去海边，没有长时间待在户外，或者拍结婚照要暴晒的情况，平时可以视情况而定要不要擦。&br&&br&毕竟真的有擦防晒霜就起一脸红疙瘩或者闷痘的人。&br&&br&但是不擦防晒霜一定要做好&b&硬防晒&/b&！&br&&br&答主就是一年四季，阴天冒着被人笑的风险，也要出门打伞的人。&br&&br&有人会说，出门带伞好麻烦，那你可以戴&b&宽檐帽&/b&，防紫外线的那种。&br&以及戴上用来凹造型的&b&墨镜&/b&，眼部皮肤被晒到会加速老化。&br&&br&又会有人说，我待在广东地区，没办法不擦防晒霜啊！&br&&br&这里给大家薄皮敏感星人和痘肌，推荐一下我用过的防晒霜。&br&&br&1?&b&FANCL物理防晒霜&/b&&br&非常安全的高倍物理防晒霜，各种无添加，含消炎抗敏的成分，成膜后很干爽，有一丢丢泛白，涂得好的话会显气色，有点素颜霜的感觉。适用于日常生活使用，需要卸妆，开瓶后六个月内用完。&figure&&img data-rawheight=&578& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-58de1c98a556d1b4fe4dd9_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-58de1c98a556d1b4fe4dd9_r.jpg&&&/figure&&br&2?&b&城野医生婴儿防晒霜&/b&&br&为敏感肌设计的化学防晒，不会闷痘，无香精，无酒精，无防腐剂，无xxx～（无需卸妆，孕妇慎用）&br&&br&质地轻薄水润，相对于其他防晒略更稀薄，很容易涂匀，但是成膜速度很慢，无润色效果。&br&&br&&b&优点&/b&：后期上底妆和谐，不会搓泥。&br&&b&缺点&/b&：有明显的油光感，不干爽，不适合油皮。&br&&br&由于防护持久度有限，长时间户外出门，请务必做好硬防晒！&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f177f6432cab7b3d05e6c3_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f177f6432cab7b3d05e6c3_r.jpg&&&/figure&&br&&b&3?RMK UK修护防晒霜&/b&&br&这个牌子的明星产品是粉底液，但我觉得防晒霜比粉底好用很多……最大的特点是轻薄，很适合夏季用，是我用过防晒霜里面最轻薄的了。即使是干皮也不会搓泥，完全不用担心上妆问题，也不会卡粉，好用到飞起来，是我用过防晒霜里面最舒服的！至于为什么没有一直用下去，缺点就是价格在防晒霜里面，太！贵！了！&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&451& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3f5ac60c2b4d3edb7cf9850_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3f5ac60c2b4d3edb7cf9850_r.jpg&&&/figure&&br&&br&K.敏感肌是可以用清洁面膜的，长时间不清洁是会堵塞毛孔长闭口的！关键是选对产品，控制好次数，一周做一次清洁/半个月一次（看你们皮肤承受能力），推荐用科颜氏白泥。&br&&br&L.雾霾天或者冬天，买好一点的口罩，透气一点也不会闷脸，千万别用围巾当口罩。推荐Pitta Mask口罩。&br&&br&M.卸妆推荐用贝德玛粉水，搭配尤妮佳化妆棉&b&（买紫红盒，适合敏感肌卸妆用，摩擦力小，卸妆也干净）&/b&&br&多擦几次，一直到化妆棉上干净为止，后续就不要再用洗面奶了。&br&&b&划重点！用了卸妆水之后别使用洗面奶了，会伤到角质层！&br&&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&683& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cae4ad81f6aa8fa6ea5976e_b.jpg& data-rawwidth=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&684& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cae4ad81f6aa8fa6ea5976e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&水乳最好也搭配化妆棉使用，用手涂抹吸收不好。敏感肌要注意手法，是用化妆棉&b&按压脸部&/b&，不要用力擦拭，请温柔的对待你的脸，否则&b&角质层会越来越薄。&/b&&br&&br&N.别喝汽水饮料外面的果汁，要么自己打果汁，要么喝水，酸奶选碳水化合物12%以内的，否则摄入进去的全是色素和糖糖糖。&br&&br&多吃蔬菜水果不仅对身体好，皮肤也会越来越光滑。每周我都会选两天，用沙拉代替正餐，感觉身体很轻盈脸也不会很油腻&b&（酱料的话我喜欢油醋汁，用酸奶代替简直难以下咽）&/b&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-60e24ad5b328c647f7d34cf7ee30a59a_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-60e24ad5b328c647f7d34cf7ee30a59a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&另外饮食上就&b&低油低糖低盐&/b&，能自己做饭就少点外卖。&br&习惯了就好了，每周聚餐一次解放一下，没什么困难的。&br&不过聚餐的时候，碳水化合物别摄入多了，自己想想，是不是淀粉类的食物吃多了，感觉整个人都不好了，脸也油油的，运动都很累？&br&&br&&br&&br&以上所有的前提，就是以早睡做基础，你要是每天一两点睡觉，那权当我前面说的是屁话吧。&br&&br&别以为年轻就是折腾身体的本钱，将来都是要还的。&br&&br&多早睡算早，看你入睡时间快不快，总之23:必须要进入深度睡眠的状态。&br&&br&&br&&br&【哼，都是一群只收藏不点赞的人！晚上继续补充！】&br&&br&【关于囊肿型痤疮怎么治疗好的，你们可以私信问我，最好带上照片哦～小仙女最近心情很好，可以耐心帮你们分析哒】&br&&br&【求求你们私信我的时候 具体说清楚什么肤质 长痘的起因 用过什么药 平时睡眠质量和饮食习惯 以及清晰的正脸照 不然我没法分析啊啊啊！直接抛给我一个年纪 给我一张你的旅游全身照是什么意思？和我说不知道自己什么肤质 我怎么知道你为什么长闭口啊？！】
1.爆痘，闭口粉刺，连囊肿型痤疮都长过，经历了人生最黑暗的一年。 2本来和鸡蛋一样的皮肤变成敏感肌，每到换季必定过敏，冬天一定要戴口罩，不然没法出门，风吹到脸上巨疼。 3.脸越来越干，擦再贵的底妆，也掩盖不住皮肤差的状态。很绝望。 以上，用了一年…
&p&&b&（针对所有毛孔类型的建议）先把方法写在前面
&/b&1，一定要正确的看待皮肤，接纳自己的皮肤，形成毛孔后不要着急，皮肤有时候很脆弱，毛孔如果长期折腾，那么后期是非常难恢复的。预防远大于治疗。不要作，不要作，毛孔的成因不单单是堵塞造成，正确洗脸，不要过度清洁，过度去角质，这一点非常的重要。&/p&&p&2，油性肌肤，要认真清洁皮肤，洗完后皮肤不紧绷也不油腻。（不要洗完脸有紧绷感觉）&/p&&p&3，如果你的皮肤不敏感，建议温水洗脸后，可以准备冰牛奶，冰敷脸5分钟左右。美白收细毛孔。&/p&&p&4，正确的保湿，可以使用抗油和收敛抗炎的成分：尼克酰胺（减少皮肤表面的脂质数量），多聚吸水珠，水杨酸（调节角质），番木瓜（用酶去除油分），大豆（通过雌激素来减少皮脂），视黄醇（天然的维生素A），锌制剂（抗炎）。&/p&&p&5，运动和养成良好的作息。这一点对于所有的皮肤都非常的有帮助。
运动会加快全身的新陈代谢，排汗可以带走皮肤的一部分油脂，平衡水油。&/p&&p&6，面部深层补水（敏感肌慎用），这个方法来自于日本美容达人，佐伯千津——早晚敷3分钟化妆水，外面敷上保鲜膜。&/p&&p&7，当夏季日晒，皮肤油腻，毛孔粗大等问题时，清干净脸后，抹上保湿产品后，可以冰块冰敷10分钟左右。冰块可以降低皮肤温度，减少油脂分泌，收敛毛孔的作用。&/p&&p&8，可以用2%超分子水杨酸， 水杨酸是亲脂性的，能渗透毛孔，溶解死皮细胞，增强肌肤细胞活力，促进皮肤细胞更新，能使皮肤变得光滑细腻、并减少细纹，从而全面改善皮肤外观质地。同时有抗炎杀菌的作用。油性肌肤，痘痘肌适用。&/p&&p&&b&9，面部长痘痘，及时就医。很重要！！！&/b&&/p&&p&10，所以类型的毛孔，医美的效果最好。医美收细毛孔的效果是最好的，强脉冲光，水光针，非剥脱点阵激光，黄金微针等。&/p&&br&&p&很多人可能尝试过各种方式去收细毛孔。
去角质，用深层清洁面膜，控油洗面奶，用盐珍珠粉洗黑头，用黑头贴粘黑头，用果酸等等收毛孔。
但很多时候，毛孔反而越折腾越大了，甚至干燥敏感。&/p&&p&果酸是很好的剥脱角质，去除角栓，祛加快新陈代谢祛痘的成分。每个人肤质不一样，用法不一样，需要专业的指导。&/p&&p&下面是一个男生用了3%的果酸后，用错了次数和用量，连续两天使用出现比较严重的刺痛和爆皮，及时纠正了使用方法，也没有什么大碍了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e9a067f5cececdd8cdc2f0_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&945& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e9a067f5cececdd8cdc2f0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2ba2a1adb4e091b0e5d0d986e842b55e_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&1033& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2ba2a1adb4e091b0e5d0d986e842b55e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/248ca170ee997f4c39e8f6a_b.jpg& data-rawwidth=&623& data-rawheight=&1058& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&623& data-original=&https://pic3.zhimg.com/248ca170ee997f4c39e8f6a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fcbe5398f2acf5a19d3c609ee4728c3f_b.jpg& data-rawwidth=&536& data-rawheight=&877& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fcbe5398f2acf5a19d3c609ee4728c3f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这是知乎上的一个问题，自己在家使用果酸后，出现色素沉着，痂皮。（图片来自知乎，侵删）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e54a7934bb_b.png& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&541& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e54a7934bb_r.png&&&/figure&&br&&p&如何科学理性的收细毛孔，要么自己认真学习，从清洁到使用护肤品到防晒卸妆等。要么是请教相关专业人士，给出正确的指导意见。&/p&&p&———————————————————————————————————————————
接受适应皮肤的状态最重要，皮肤一部分是天生的，改变自己能改变的。
毛孔的预防是最关键的一条，预防重于治疗。
毛孔多见于油性肌肤，不要过度清洁了。
毛孔像弹簧一样，经常张开，没有了弹性，恢复是很困难的。
&b&有皮肤敏感，干燥，毛孔年岁久，面积大，曾经有严重的痤疮，各种方法折腾过，早晚深层清洁洗面奶，化妆，经常去角质等，毛孔更难恢复。&/b&
医美是解决毛孔最好的方式。
毛孔很难恢复到细腻的皮肤，可以改善，改善的程度因人而异。&/p&&p&——————————————————————————————————————————
&b&油脂的分泌与以下这些因素有关：&/b&
1，年龄，性别，人种。青少年油脂分泌旺盛，男性&女性，黑种人&白种人。
2，温度。温度每升高1℃，皮脂分泌量上升10%。
3，湿度。皮脂在表皮扩散的速度与湿度有关，在滋润的环境下，扩散速度是干燥的4倍。
4，营养。过多的糖和淀粉类食物使皮脂产量有显著的增加。
5，激素。雄激素可促进皮脂腺成长，增殖。&/p&&p&———————————————————————————————————————————
&b&毛孔的分型：&/b&&/p&&br&&p&&b&油性肌毛孔粗大：&/b&
1，多见于青少年，男性多于女性。
1，皮肤油腻，T区油脂分泌旺盛。
2，伴有粉刺，痤疮。
3，皮肤夏季比冬季毛孔更为明显。
4，皮肤容易暗沉。
5，化妆很易脱妆。
最常见的毛孔粗大。油脂污物阻塞，油脂污物堵塞毛孔阻碍了毛孔的新陈代谢，会使过剩的油脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，毛孔就会渐渐显得粗大。这种情况多在油脂分泌旺盛的青少年时期出现。&/p&&br&&br&&p&&b&外油内干性毛孔粗大：&/b&
1，皮肤容易油腻，但是感觉皮肤深层缺水。
2，眼周有严重顽固的皱纹。
3，T区出油很厉害，伴有黑头。
4，两颊，颧弓处很干燥。
5，早晚用清洁力很强的洗面奶，注重清洁，喜欢洗完脸有紧绷感觉得洗的干净。
6，曾经注重去角质。
7，皮肤粗糙，伴有黑头，粉刺，痤疮。
8，冬季，皮肤在空调房里会潮红。
病因：过度清洁，去角质是根本。原本是油性肌肤，因为特别讨厌油脂，常常容易犯过度清洁的错误，如，一天洗几次脸，用完卸妆液用洗面奶，频繁用磨砂膏去角质，用撕扯类的深层清洁的面膜等等。错误的过度清洁本身会导致皮肤毛孔变大，破坏后皮肤表面的皮脂膜和酸碱环境后，会使皮肤干燥，皮脂腺分泌油脂紊乱，皮肤干燥缺水容易发生菌群失调加重皮肤的炎症。&/p&&p&处理：1，赶紧换一支温和的洗面奶，洗完脸不要有紧绷感，早上用清水洗脸。
2，用化妆水（确保成分安全）敷面膜，早晚3-5分钟。（见下文）
3，修复期间，不要用去角质产品。
4，处理面部炎症，就医。
5，注重保湿修复防晒。&/p&&br&&br&&p&&b&干性肌毛孔粗大：&/b&
1，早期皮肤较细腻。
2，注重清洁，早晚使用洗面奶。
3，皮肤干燥。
4，喜欢熬夜。
5，眼睛周围有细小皱纹。
6，平时不注重保湿。&/p&&p&皮肤缺水：不少人由于不重视皮肤的保湿，导致皮肤干燥缺水，毛孔周围的细胞会随之缺水收缩，同时角质也会出现干燥、粗糙，毛孔就会更加明显。&/p&&p&处理：1，换一支温和的洗面奶，洗完脸不要有紧绷感，早上用清水洗脸。
2，用化妆水（确保成分安全）敷面膜，早晚3-5分钟。（见下文）
3，注意保湿，每周可以敷3次左右保湿补水的面膜。&/p&&br&&br&&p&&b&衰老型毛孔粗大：&/b&
1，皮肤松弛下垂
2，毛孔变大了，并且呈现水滴状。
3，两颊部位的毛孔特别明显。
毛孔周围的结缔组织松掉了！毛孔本身只是个小洞，负责支撑 毛 孔 弹 力 的 是 它 周 围 的 结 缔组 织 ， 随着年龄增长或护理手法不当， 结 缔 组 织 中 的 胶 原 蛋 白 会 不断 流 失 ， 毛孔失去了支撑力，下垂撑开。&/p&&p&——————————————————————————————————————
1，选择抗衰老的医美，如超声刀，热玛吉，射频等。
2，水光针，真皮层注射胶原蛋白/透明质酸钠+BOTOX。
3，黄金微针，非剥脱点阵，CO2点阵，微针等治疗。&/p&&p&另不健康的生活：经常熬夜、作息不规律等不健康的生活方式都会使角质代谢速率不正常，毛孔便容易扩张，同时也易被阻塞，形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部。另外，抽烟喝酒也会让血管收缩，血液循环减慢，加速皮肤老化，让脸部线条自然下垂，毛孔撑大。&/p&&p&————————————————————————————————————————————&/p&&p&医美相关
强脉冲光又称光子嫩肤。强脉冲光能直接作用于皮脂腺，抑制皮脂腺过度分泌，刺激胶原蛋白的增生，使毛孔收细。&/p&&p&果酸焕肤：促进最外层的角质脱落，溶解角质栓，减速新陈代谢，刺激胶原产生。&/p&&p&水光针＋肉毒素：肉毒杆菌素会抑制毛囊中的皮脂腺分泌油脂，使毛孔缩小。（不适合干性肌肤）&/p&&p&CO2点阵激光 /非剥脱点阵激光/饵激光 /黄金微针/plasma/ 微针：给皮肤造成一个可逆的微创伤，刺激皮肤本身的愈合机制，刺激胶原蛋白弹性纤维的产生，收细毛孔。部分有抑制皮脂腺分泌油脂，使毛孔缩小。（敏感肌，干性肌肤先修复保湿，有一个好的皮肤状态后，可以选择此类治疗，效果最佳。）&/p&
（针对所有毛孔类型的建议）先把方法写在前面
1，一定要正确的看待皮肤，接纳自己的皮肤，形成毛孔后不要着急，皮肤有时候很脆弱，毛孔如果长期折腾，那么后期是非常难恢复的。预防远大于治疗。不要作，不要作，毛孔的成因不单单是堵塞造成，正确洗脸，不要…
刚好最近写了毛孔粗大的分型和处理一文，转摘如下：&br&&br&&p&从我的角度来看，毛孔粗大完全有必要分型，因为不同的型背后对应的是不同的机理和方法。我并没有找到一篇关于毛孔粗大的专文论述，或者有哪些教科书专门辟章节讲述这个问题，但毛孔粗大的问题确实令人困扰不已。我曾经写过一个收缩毛孔教程，不过随着研究和认识的深入，需要更新和改进。就我目前的认识，毛孔粗大至少可以分如下几种型：&br&&/p&&p&&strong&一、单纯性粗大--清洁控油就能恢复&/strong&&br&&/p&&p&
一般认为毛孔大小与油脂分泌量相关。儿童时期雄激素分泌少，油脂量少，毛孔细腻；青春期性腺发育，雄激素增多，皮脂分泌量加大，为了排出这些油脂，显然需要更大的毛孔。在这一阶段，毛孔是自然增大的，并没有其它外在因素的参与，因此可称为“单纯性粗大”。单纯性粗大的毛孔，是圆形的、可恢复的，只要注意清洁并抑制皮脂分泌，毛孔会自然回缩。可参见《控油的原理和方法》：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//kan.weibo.com/con/7061& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&控油的原理和方法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&strong&二、炎症性/感染性粗大——消除炎症即可逆&/strong&&br&&/p&&p&
我发现相当一部分成年人的毛孔粗大是炎症性的，常常有脂溢性皮炎的症状，两颊及/或口周皮肤发红，尤其以鼻子两侧为甚。根据当前的初步研究，这种粗大往往可以检则到毛孔口有大量的荧光卟啉(关于卟啉是什么，请参见《魔镜照片的解读与青春年少美眉的护理》：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//kan.weibo.com/con/9681%29& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&错误提示&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ，而且颜色各不相同。将毛孔的角栓取样检查，常可发现大量的马拉色菌、双球菌、痤疮丙酸杆菌等，其中又以马拉色菌为最多，它被认为是造成脂溢性皮炎的首要疑凶。感染造成的炎症，使皮肤血管扩张，血清渗出使组织间发生水肿，挤压皮下组织向表皮外凸起，形成橘皮样变化，毛孔就显得粗大了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bcd869cdffe8f_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bcd869cdffe8f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&
另一类是由毛囊虫感染造成的，我曾经贴过照片，大家可以看到，一条毛囊虫比汗毛要粗很多倍，一个毛囊口可能挤着好几条毛囊虫，就把毛孔撑得很大。不太严重的，可以在消除虫子后回缩；而比较严重就比较难了。毛孔口的角栓呈蜂蜡状，有些油腻腻的感觉。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e56a7f43ebcf83d18e31d7be37aee82c_b.jpg& data-rawwidth=&265& data-rawheight=&742& class=&content_image& width=&265&&&/figure&&br&&p&&strong&
注意&/strong&：上述两种状况一定要找到原因后对应处理，一般来说有脂溢性皮炎状，要首选考虑真菌过多（抗真菌可参见《真菌性毛囊炎的处理》：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//kan.weibo.com/con/7514& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&真菌性毛囊炎的鉴别与处理&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），若不能解决，则最好检查一下是否有较多毛囊虫（抑虫可参见《毛囊虫丘疹的处理》：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//kan.weibo.com/con/6661& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&毛囊虫丘疹的处理&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）。当然，也可能两种原因混合。总之，消除掉这些外在因素是非常重要的。&br&&/p&&p&
同时也应及时定点清除顽固的角栓，因为角栓里都是大量的菌，不清除的话堵塞在毛孔口，药物也进不去毛囊发挥作用。 角栓的处理请参见《黑头和白头的处理》：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_52f4efa.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎么去黑头？--去黑头四步曲&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&&strong&三、器质性粗大(虫嗜状萎缩性皮炎)--不可用护肤品消除，需要医学美容手术&/strong&&br&&/p&&p&
这就是我经常说的器质性毛孔粗大，毛孔呈一个小窝状，有的并发了痤疮样的丘疹，皮肤呈冰蚀样凹陷，由于此种问题涉及到真皮的萎缩，因此护肤品无法解决。关于这一问题是如何形成的，没有任何相关资料。这类皮肤一般都有非常粗大的角栓，角栓呈黄色，略有一点透明。近日来，我们的观察发现此类皮肤的角栓中一种特殊的微生物是优势菌种（代号：刺猬，暂时还没有分离出纯菌种，因而还不能对其定种），而痤疮丙酸杆菌倒是极少见。不过目前观察的人数量还较少，我们将进一步保持对此问题的高度关注，希望能够有所进展。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/548a2ef3baaf8efda4329e96cff7adae_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&396& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7fdb682f49b3b2d9e07ab9a_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&672& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7fdb682f49b3b2d9e07ab9a_r.jpg&&&/figure&&p&
此类皮肤可以注意清洁，尝试用抗菌药物（不清洁干净角栓药物无法进入，但是很抱歉我们目前不知道它对什么药物敏感）。但若想要皮肤变平整一些，则一定要动用到医学美容手术，目前首选点阵激光（关于激光的相关知识，请参见：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//kan.weibo.com/con/3029& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&激光美容常识和术后护肤要点&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
）。&br&&/p&&p&&strong&四、衰老性粗大&/strong&&br&&/p&&p&
我们知道，人的正常皮纹是米字形。在米字形的中心是一个毛孔。当皮纹变得深重时，凹陷下去，和凹陷的毛孔连为一体，形成线状。又由于弹性下降，在重力作用下皮肤下垂，于是形成一定走向的明显纹路，毛孔通过皮纹一个个串联起来，变成了皱纹的一部分。&/p&&p&
这种情况通常只在较大年龄的人身上出现，女性保养不好，30岁之后可能会出现，保养得好，可以推迟到45岁以上才出现。对这类毛孔粗大，显然，核心的问题是抗衰老、抗氧化、补充胶原蛋白、保湿等等。相关内容可参见：
1）抗氧化和抗衰老-原理与策略：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//kan.weibo.com/con/4892& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抗氧化和抗衰老&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
；2） 服用胶原蛋白是否有效：&a href=&//link.zhihu}