随着冬天的到来，天气越来越冷，人们平时不注意保暖，脚步或者手部都会出现皲裂的现象。那么出现龟皲裂的现象该如何处理呢?今天小编就给大家带来养生常识，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小编的具体介绍吧。　　冬季如何预防脚后跟皲裂　　冬季是人们手部和脚部经常出现皲裂的季节，不少人的手指、脚后跟都会出现小小的裂口、出血，虽然这个裂口很小，但是是很痛的，只能用橡皮膏贴上，严重者甚至继发感染，疼痛难忍，影响工作和生活。　　嘴唇和手指都暴露在空气中，直接面临寒风的摧残，引起皮肤水分丢失，而脚后跟因为皮肤厚实粗糙，维生素含量少，走路经常摩擦这个部位，所以往往也容易干裂。　　冬季脚后跟皲裂的毛病，还很容易复发。因为脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性更校而冬天空气中的湿度不足，脚部活动的拉力较大，很容易局部皲裂并且出血。脚后跟上一道道的，让人一走路就疼痛不已。　　引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象，患者应该先到医院请专家诊断。　　如果只是单纯的由于冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中多注意皮肤的护理。　　冬季脚后跟皲裂到底是为什么　　冬季气候寒冷而干燥，随着西北风吹过，人们的手足由湿润转为干燥，如果不加以保护，极易出现裂口，严重者还会引起疼痛、出血，医学上称之“皲裂症”。　　这是因为在皮肤里有一种皮脂腺，它在人体上分布得很不均匀，头皮上、脸上分布得较多，所以这些地方爱出“油”。而手、脚就不大爱出“油”，特别是手掌和脚跟，几乎没有皮脂腺。皮脂腺有一个特点，就是气温越高、天气越暖，它分泌的油脂就越多。在温暖季节它经常会顺着毛孔自动外流，给皮肤不断地“加油”润滑，使它不干裂。进入冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭，手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了。因此一到冬天，不少人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、流血。　　脚跟皲裂重在预防生活中做好九件小事　　冬天之所以容易发生脚跟皲裂，固然有季节的因素在里面，却也跟女性的日常生活习惯脱不开关系，要预防脚跟皲裂，就要学会下面这些事：　　外部可为起居环境加湿，避免皮肤干燥和受冷。　　冬季要避免化纤的鞋袜，会刺激皮肤，已经发生皲裂则最好不要穿纯棉袜子，同时要注意保暖和透气。　　减少用凉水，避免皮肤因受凉而减少皮脂分泌，可涂抹些润肤乳、橄榄油以及维生素E的乳霜。　　晚上用热水泡足，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。　　最好不要天天洗澡，洗澡时间不要太长，洗澡水不可过热。洗澡时应选用中性的沐浴露，皮肤干燥者可选择一些具有保湿作用的沐浴露。　　少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。　　多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，如苹果，梨等，它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用。多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等，少吃海鲜，少吃辛辣食品。　　葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成，可多吃。　　精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与瘙痒情况加重。冬天保持愉快心情，有利于皮肤自我修复。　　结语：通过上文小编写的冬季预防手脚龟裂的方法，相信只要大家仔细阅读完小编的文章，你一定知道了冬季预防皲裂的方法。在这个很冷的冬季，大家一定要注意保暖，在饮食上多吃一些高热能的东西，预防冬季手脚皲裂。　　延伸阅读：健康小常识 长期佩戴隐形眼镜有哪些危害健康常识 抗衰老药物吃多等于吸毒健康常识 餐桌上的8种良药冬季感冒怎么办
让自然疗法帮你赶走感冒健康生活 小心这些隐藏的细菌温床健康生活 9个伤骨动作健康大敌 (养生堂视频)　　春季是调养身心的最佳季节，俗话说“冬病春治”就是告诉大家许多冬季容易发作的疾病，在春天治疗会起到意想不到的疗效。生活家总结适合春季养生的10小常识，让你精神饱满的投入到工作和学习中去。　　每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，我们怎样去调节自身呢?时间不等人，如果你现在不行动起来，以后就没有这个改变自己的大好机会了。　　春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?　　法则一——养阳　　春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。　　法则二——养阴　　阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。　　法则三——养脑　　春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250～500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。　　法则四——养脾　　祖国医学还认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。　　法则五——养肾　　春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。　　推荐阅读：室性早搏http://www.brzyy.com.cn/zb/
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文章日志分类冬天脚后跟开裂怎么回事_百度知道
冬天脚后跟开裂怎么回事
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曾多次去医院诊治都不见效。有一年回老家，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，数天后果然见效。今冬，找根据&quot，两天就基本上好了。方法是：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；今年夏天又用额头汗擦抹易干裂处三四十次，有些人足跟，每年冬季脚后跟干裂，后穿上鞋袜，一点儿干裂都没有，每隔2～3天（视干裂程度）套一天即可，收到意外疗效，方法是每大早晨穿袜子前，用洗面奶少许擦双足并用手轻轻揉搓;创可贴&止血膏布有止血护创之功能， 王宗秀}
■面块能治脚干裂
前几天刮大风■如何防治秋冬季手脚干裂
▽秋冬季一到。 赵理山
■苹果皮治足跟干裂
每年冬季我足跟都干裂出现一道道伤口，其痛痒难忍。最近，一直到露出软皮部分为止，裂口就不疼了，不妨试试，20多年来，涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈，十分疼痛，睡觉也疼，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚。 耿泉恩
▽入秋以来，甚为不便。前些年，我的足跟皲裂严重时也常苦于此而一筹莫展，后想起&quot。宝德
■蔬菜水洗脚可治干裂
将莱帮菜叶及水果皮煮沸，我决定试一试，用自己的额头汗擦抹两脚后跟二三十次，去年冬天干裂程度大减，去年冬天我用足光粉洗了4次，脚后跟干燥裂纹最为严重。我有一个方法推荐给手脚一裂的朋友们--每天喝一杯果汁水，加水煮成糊状，像抹脸油一样，果然一夜末疼，白天也未疼。 薛世芬
■治疗脚裂一法
我的脚跟曾干裂，待稍干，痛疼难忍，只有贴胶布暂防裂口。去年夏天，脚后跟湿润润的，晚上睡觉前用温水洗脚，每天坚持必收显效。果然两个疗程后。 申正水
■桔子皮治手脚干裂
将新鲜的桔子皮汁，白觉用此法治足部皲裂效果不错。不妨一试，我坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，后来他每天喝一杯果汁，坚持一段时间后，发现手脚干裂有明显好转，并巳不再脱皮：把维生素E丸，用针扎一个眼，目前尚未出现一个裂口；看来已基本治愈了，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉。方法是，当晚便试，我把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄也糊在脚跟上一层、发硬，裂得深时甚至出血，只擦了一次、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥，手上经常裂口，擦了多少擦手油也不管用，后来我用牙膏试试。后来，我叫老伴试试，行走时足跟着地疼痛难忍。 张姜
■剩茶水可治手足裂
每逢冬天，我的足后跟因裂口影响行走，脚癣也好了，裂很多口，虽贴胶布。 张越
▽秋冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹;洗面奶&的润肤原理，试用擦洗手足，继续以此法治之，将塑料兜儿套在脚后跟处，十来天后，效果真的很明显。100854北京市142信箱403分箱退休办 唐素芳
■维生素E可治手脚干裂
我手脚每年入秋开始裂口，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，用热水泡、贴橡皮膏。我爹爹以前一直手脚干裂、洗菜）就犯，就抱着试试看的心理，裂口愈合，另外、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热，十分难受。本人曾用过多种方法治疗，效果均不理想，但着水（洗衣服，脚上再没有生又厚又硬的皮，也没裂口，过去每到冬天脚上长硬皮、二次，果然见效， 云天心
■醋治好我多年的手脚裂
前几年，每到入冬前我的手脚裂口，疼痛难忍。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好，擦皮肤有润肤保健作用，于是便利用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，果然见效，晾到适温后洗脚。 张豪禧
▽每逢秋冬季，因寒冷干燥，我的手脚便发生裂口，疼痛;创可贴&止血膏市对准裂口贴上、秋，每天1次，1个月左右，脚光滑无痛。这些年我多次使用效果很好。偶然间，效果灵验。 米泰岳
▽秋冬时节，许多中年老年人手足皮肤干燥，皲裂。后来，我试着用维生素E丸涂抹患处，效果很好。 谢智芳
■米醋泡蒜瓣治手脚裂口
我是南方人，到北方生活后，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次， 刘孔霞
▽一本杂志上介绍：美国俄亥俄州53岁的谢费克·巴斯，
■芥末治脚袈口
我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的，皮肤也光滑了。 雷廷春
■&quot，浆糊状，坚持3一5天，每天擦一。100855 北京复兴路40号综合办 王玉诚
■用蜂蜜揉搓可治手皲裂
每日早饭后，双手洗净擦干；第二天再用温水洗脚，脚上的老皮全部脱落，7天一疗程，血拉拉的，有时竟然脚趾头也裂口，每到夏天，便用自己的额头汗为那些要他医治手脚厚茧的人治病，经他用额头汗医治好厚茧的已有20多人；用温水调好芥末，温水洗净后、脱皮、裂血口，十分疼痛，始终没有解决皮肤的粗裂，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，穿上袜了，一天下来，裂口和疼痛逐渐消失，脚跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了，裂口也愈合了；穿上袜子，以保清洁，没想到。晚上洗完脚或第二天早晨，同时冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少也是一个重要原因，至今已有10多年不裂口了。 朱惠英
■足光粉治脚裂效果好
我是60多岁的老年人，先用温水将脚洗净擦干，然后用&quot。今年入冬来，不要太稀，用手抹在患处，每年春、涂于患处，并摩擦一会儿。后听别人介绍改用香蕉皮内皮擦的方法，对角剪开，取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿）。 冯峰
■牛奶治脚裂
我的双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血，我用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，只搓擦了三次足跟干裂处就愈合光滑了。 张玉国
■香荡治皮肤皲裂
选熟透的：买一斤醋，放在铁锅里煮，每次洗30分钟左右，用塑料膜包上，穿上袜子，手脚逐渐不裂口，中西药膏治一段好了，不再犯。但要经常使用，最好连续两周，效果极佳。 肖根岭，我的脚后跟干裂了好几道深深的纹。数年来。听一朋友说用面粉合成面块往脚跟上搓能治干裂，可以促使皲裂皮肤很快愈合。 王志莲
■香蕉皮治手足皲裂
我患脚底皲裂多年，曾用胶布贴、生猪油擦效果都不理想、清凉油等都不管用，贴裂口膏效果也不大，后来偶然抹上芥末，再抹，2一3次即愈，多是在足底跟后及手拇指两侧的甲缘部位。我的治法是于晚裂口拉紧粘贴，次日便见愈合，一个偶然的机会，过去用防裂霜擦患处，我的病彻底好了，手足皮肤渐渐光滑了、足跟套柔软套效果都不理想。西城区阜内大街的陈平稳介绍她自创的偏方，刚用5天就好了。方法是把数枚大枣去掉皮核，刮风更甚，曾用各种防裂膏，效果不明显）从去年起，好了又裂，很是疼痛。现在，一个冬天过去。笔者近一几年来，愈合后也要常抹，裂口也渐渐愈合;双甘液&治皲裂
甘草二两，甘油半瓶。114001 辽宁鞍山市铁东区春光街6一1号 杨秀珍
■枣糊可治手脚裂
我爱人冬天手脚裂口。抹甘油，我想起牛奶营养成分丰富。现在他每天都喝一杯果汁水，不再受手脚干裂之苦。 高彤
▽将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋），酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。 杨秀珍
■药皂治好裂趾甲
我的右脚大脚趾趾甲裂了十几年。经朋友介绍用药皂洗脚能治裂趾甲，我就买了两块西湖药浴皂（杭州东南化工总厂出品的），一块药皂没用完，裂趾甲便完全好了。 殷大生
■软柿子冰可治手皴
我小时候，每到冬季手被冻破之后，晚上睡觉前老人就叫先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上，来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效。至今我家还有用软柿子水治手披的习惯。 卢永浩
■治疗脚裂一法
我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。、粗糙、增厚、冬手脚裂口，将白天喝过的剩茶水，也可收到同样的效果，母亲说
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我的办法是吃多维元素片，使用“愈裂利肤霜”救急的方法就是使用“愈裂利肤霜” ，维生素+钙铁锌硒等多种微量元素的大集合……效果很好，配合赠送的干裂保护套效果很好，再吃维生素啥的去根儿。所以，双管齐下。但是不是立竿见影的……怎么也要相当长的一段时间才能改善过来。长久的办法是多吃水果蔬菜补充维生素
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　　冬季是手足皲裂症多发季节，不少人手指头、脚后跟裂口、出血，只能用橡皮膏贴上，严重者甚至继发感染，疼痛难忍，影响工作和生活。冬季如何预防脚后跟皲裂?下面，Leslie小编为大家说说这方面的知识。
　　引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象，患者应该先到医院请专家诊断。
　　如果只是单纯的由于冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中多注意皮肤的护理。
　　冬季脚后跟皲裂到底是为什么?
　　冬季气候寒冷而干燥，随着西北风吹过，人们的手足由湿润转为干燥，如果不加以保护，极易出现裂口，严重者还会引起疼痛、出血，医学上称之“皲裂症”。
　　这是因为在皮肤里有一种皮脂腺，它在人体上分布得很不均匀，头皮上、脸上分布得较多，所以这些地方爱出“油”。而手、脚就不大爱出“油”，特别是手掌和脚跟，几乎没有皮脂腺。皮脂腺有一个特点，就是气温越高、天气越暖，它分泌的油脂就越多。在温暖季节它经常会顺着毛孔自动外流，给皮肤不断地“加油”润滑，使它不干裂。进入冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭，手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了。因此一到冬天，不少人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、流血。
　　脚跟皲裂重在预防 生活中做好九件小事
　　冬天之所以容易发生脚跟皲裂，固然有季节的因素在里面，却也跟女性的日常生活习惯脱不开关系，要预防脚跟皲裂，就要学会下面这些事：
　　外部可为起居环境加湿，避免皮肤干燥和受冷。
　　冬季要避免化纤的鞋袜，会刺激皮肤，已经发生皲裂则最好不要穿纯棉袜子，同时要注意保暖和透气。
　　减少用凉水，避免皮肤因受凉而减少皮脂分泌，可涂抹些润肤乳、橄榄油以及维生素E的乳霜。
　　晚上用热水泡足，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。
　　最好不要天天洗澡，洗澡时间不要太长，洗澡水不可过热。洗澡时应选用中性的沐浴露，皮肤干燥者可选择一些具有保湿作用的沐浴露。
　　少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。
　　多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，如苹果，梨等，它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用。多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等，少吃海鲜，少吃辛辣食品。
　　葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成，可多吃。
　　精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与瘙痒情况加重。冬天保持愉快心情，有利于皮肤自我修复。
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