生完小孩后腰疼腿疼手腕疼的原因 产后身上痛怎么办？
& & & &有的女性生完孩子满月后，没多久就出现了腰痛、腿痛、手腕痛，甚至骨缝都会痛，去医院检查也没有什么问题，这种情况就是中医所谓的产后身痛，这到底是什么原因呢？
& & & &娟子嫁了个美国人，在老公的国家，就没有坐月子这一说，月子里更没有那么多禁忌。但生完孩子后是自己的妈妈照顾，因此，在妈妈的强迫下，娟子还是比较听话，不过也没有完全遵守妈妈的月子规矩，偶尔她也犯忌。现在生完孩子后，娟子经常会觉得这儿痛那儿痛，特别是手腕和腰部。这是产后痛吗？到底是什么原因引起的呢？
& & & &生完孩子后
& & & &为什么会全身痛？
& & & &从中医的角度来讲，女性生完孩子后，由于失血过度，淤血又留置于经络、筋骨之间，气血运行受损，便会产生产后痛，也叫&产后遍身疼痛&、或&产后关节痛&、&产后痹症&。产后身痛的感觉是肢体、关节、腰背会有疼痛，麻木，沉重，酸楚的感觉，是分娩后常见的症状。
& & & &如何缓解产后痛
& & & &中医又把成年后身痛分为：血虚产后身痛，血瘀产后身痛和风寒产后身痛。可以根据不同的情况进行中医调理，但平时在生活中也要自己多注意。
& & & &注意保暖，不要着凉
& & & &生完孩子后，要注意养血活血、通络止痛。要注意保暖，不要着凉受风。饮食方面不宜吃凉的食物，炎热的天气也不能对着空调吹。
& & & &喂奶的姿势要正确
& & & &有的新妈妈产后身痛是因为不当的姿势引起的。如在喂奶的时候姿势不正确的话，就会使腰部的肌肉一直处在紧张状态，时间长了就会觉得腰痛。因此，尽量采取腰部放松、舒适的姿势喂奶，坐在凳子上最好。如果凳子比较高可以放一个低矮的凳子放脚，也可以让自己的身体靠在背上。膝盖上可以放一个枕头，抬高宝宝的头，同时可以承受重量。
& & & &避免久站或久蹲
& & & &生完宝宝后，妈妈很多时候需要蹲着或站着，如给宝宝洗澡，宝宝哭了站起来抱着哄他等等。为了避免久站和久蹲，妈妈一定要找到舒适的位置做这些事情。如洗澡的时候要坐在小凳子上面，为宝宝准备的婴儿床也不要过高或过低。
& & & &保持充足的睡眠，适当的运动
& & & &充足的睡眠和适当的运动也可以预防产后痛。新妈妈可以每天做一些活动腰部的操，除了晚上保持充足的睡眠，中午尽量午休一个小时。新妈妈还要尽量少穿，少做家务。
& & & &适当的按摩
& & & &产后痛，可以适当按摩缓解。可以让老公帮忙按摩全身，疏通经络，帮助缓解产后疼痛。
& & & &及时去医院治疗
& & & &不少妈妈觉着这种产后痛是没有治疗办法的，需要靠慢慢养；也有的妈妈担心哺乳期服药治疗产后身痛会影响母乳的质量，因而迟迟不敢治疗，错失治疗的最佳时机。由于&产后身痛&概念属于中医范畴，服用中药治疗产后身痛效果更佳，而且产后身痛治疗应该越早越好。考虑到妇女处于哺乳期，医生会根据中药的药性跟孕妇体质搭配药物，所以不用担心哺乳期治疗产后身痛会影响母乳的质量。
& & & &保持好心情
& & & &心情是病的根源之一。在临床上诊治产后身痛时，需要注意产后情怀不畅，心肝气郁，气机壅滞，以致外则营卫失和，加剧了身痛、寒热的症状，内则阴阳失衡，脾胃中虚，后天生化之源不足，气血亏虚则不复，使得常见产后身痛不易痊愈，或者反复发作，心理疏导和情志调节很重要。
& & & &准妈妈应对产后身痛有妙招
& & & &一定要坐好月子
& & & &我还是比较听老一辈的话，就是月子期间一定要好好保养。女人生孩子可谓经历了一场生死，全身经络都打开了。所以，我虽然是生的孩子，但我做到不着凉，不吃凉的东西。现在宝宝8个月了，我也没有感觉哪里痛。看来，坐好月子很重要。
& & & &让老中医调理
& & & &我生完宝宝后，一出月子就感觉腰痛腿痛的。他们都说是产后身痛，也是月子病，月子没有坐好，或者月子里带孩子累的。后来找了一个当地的老中医，吃了一段时间的中药，平时忌凉水和凉的食物。现在感觉好多了。
& & & &练习瑜伽
& & & &我在生完孩子后觉得浑身不舒服。孩子半岁后，我开始恢复以前的瑜伽练习。每天让自己在缓慢的运动中出汗。然后注意保暖，不要让自己着凉。通过半年的瑜伽练习，我觉得身体慢慢恢复了，也不觉得身上痛了。
& & & &煲各种汤喝
& & & &婆婆是广东人，我产后觉得不舒服，婆婆就给我煲各种营养汤喝。如红枣银耳莲子汤、当归乌鸡汤、黄豆猪蹄汤、当归生姜羊肉汤&&不知道是不是各种汤喝多了的缘故，我有种逐渐恢复元气的感觉，全身也不觉得痛了。
& & & &用艾灸熏烤
& & & &我生完孩子后觉得骨头疼，医生说是产后身痛。我妈说是受风了。我用艾灸熏了好几个月，慢慢就好了。我是哪里不舒服就烤那里，烤完后非常舒服。艾灸自己便于操作，简单方便。但要注意灸的时候不要烧伤自己，没有用完的艾条要完全弄灭，以免引起火灾。
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副主任医师月子里手腕用力了，现在时不时的就会疼，特别是做家务什么的就会疼怎么办？还能治好吗？_育儿问答_宝宝树
月子里手腕用力了，现在时不时的就会疼，特别是做家务什么的就会疼怎么办？还能治好吗？
当时年龄：
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你好 这个时候是可以自己用热水袋热敷一下的哦 这样就是很好的哦 你不用担心的哦 相信是会很好的哦 我现在也是会经常的痛的哦 我现在都贴膏药的哦
最佳回答者：
都过了那么久了一般回到原来那样是肯定不行了，不过宝妈考虑下生个二胎，二胎养养好，
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产后手腕痛是怎么回事？如何缓解？
核心提示：有的妈妈在产后会出现手腕痛，而且会持续好长一段时间，产后手腕痛是怎么回事呢？该如何缓解？
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　　冰洋：生完孩子10天左右，开始感觉手腕有点痛，开始也没太在意，但手腕一直持续痛，不知道是怎么回事？和生孩子有关吗？该如何缓解呢？ 　　产后手腕痛是怎么回事　　有的妈妈产后会出现手腕痛的症状，主要是因为妈妈在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“”。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕”和“”，出现手指和手腕疼痛。　　产后手腕痛如何缓解　　1、产后注意身体保暖，不要使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。　　2、照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。
　　3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃，少饮。　　4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。中国民间也有个土方法：用热姜水泡手掌和指根。因为姜有驱寒的作用，有助于把关节中的寒气驱走。　　5、在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力疼痛处，必要时采用超短波或红外线进行理疗。
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