百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入查看: <span class="xi1" id="post_view_num" value="1|回复: 12
最近是不是感觉特别烦躁，小心“高温焦躁症”缠上你
该用户从未签到
近日，气温高，出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍，从而打破了大脑神经系统兴奋与抑制过程的平衡。这种平衡的打破不仅会产生身体上的不适感，更主要的是产生心理症状，心理学把这种现象称为“高温焦躁”。
最近很多人说是心里总感到不舒服，且易疲劳，脾气暴躁，出现失眠、记忆力下降等状况。去医院检查，医生说未发现明显疾病，建议接受心理疏导。研究证实当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时，人容易情绪失控出现此类现象。
高温焦躁的原因：高温天气，由于人的睡眠和饮食量的减少，加之出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍，从而影响到大脑神经系统兴奋与抑制过程的平衡，这主要表现为身体上的不适以及情绪烦躁、爱发脾气等心理上不健康状态。
高温焦躁的表现形式：1.情绪烦躁。表现为常会因一点小事对别人发火，即心理学所称的“易激惹”。自己也明显觉得心烦意乱，常丢三落四，出现记忆力减退迹象。2.心境低落。对什么事情都不感兴趣，对家人、同事、朋友缺乏热情。
如何预防高温焦躁症？1.学会情绪转移。在感到心烦意乱时可以想象绿色的草地、蓝色的天空，平静一下心情。也可以做深呼吸调整思绪。2.保证睡眠。睡眠不足，心情会变得急躁，情绪也不稳定。3.调剂好饮食。日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物。应特别注意多饮水，以调节体温，改善血液循环。有条件的可进食一些“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。4.放慢生活节奏。工作和日常生活中动作不要太快，尽量让呼吸均匀有序，以保证身心舒展。做到上述这些，可大大减低高温天气下的心理焦躁发生率。
该用户从未签到
最近几天都听凉快的
头像被屏蔽
该用户从未签到
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
TA的每日心情开心 23:40签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到
高温烦躁症，第一次听说！
该用户从未签到
现在气温都降了啊
该用户从未签到
还好，心平气和
该用户从未签到
应该不会的，只是天天下雨，出行不方便啊
该用户从未签到
第一次听说，应该不会啦，立秋后没那么热了
该用户从未签到
还好，感觉不会那么心浮气躁，天气热可以开空调嘛
该用户从未签到
确实，我好像正患此病！
太灵通微信二维码
Powered by24小时热门资讯
24小时回复排行
| 点击数：
粤ICP备号-3你好，我是一名学生，我的记忆力下降了，怎
病情描述：
你好，我是一名学生，我的记忆力下降了，怎么办，注意力老是不集中
医生回复：
你有可能是症引起的情况，平时注意自己的情绪调节，注意观察
养成按时睡觉的习惯，使用安神补脑液调节
可以不服药吗，因为我是学生，怕吃药不好
注意休息观察看看
主治医师 呼吸内科
广州市白云区景泰医院
已为18057位患者解除疑问
相关药品推荐
脑蛋白水解物片(...
用于改善失眠、头痛...
脑蛋白水解物片(...
用于改善失眠、头痛...
用药有疑惑？医师给你正确&
专业医生免费咨询
相关用药指导
没有找到你想要的信息？}