5,103被浏览5,105,284分享邀请回答2.4K133 条评论分享收藏感谢收起1.2K176 条评论分享收藏感谢收起我13岁… 身高166 体重57 偏胖类型 想学芭蕾但是韧带和软度都很差…小时候学过民族舞…现在在_百度知道
我13岁… 身高166 体重57 偏胖类型 想学芭蕾但是韧带和软度都很差…小时候学过民族舞…现在在
我13岁… 身高166 体重57 偏胖类型 想学芭蕾但是韧带和软度都很差…小时候学过民族舞…现在在学花样滑冰所以想学芭蕾来辅助花滑…求指教…我能学芭蕾不
我有更好的答案
可以，但你要经常锻炼，多拉筋，不要怕痛
我现在经常在拉的…我想学的话需要减肥吗
你体重是57斤还是57公斤
kg😂😂
你就要减一下肥了
像我这样的也要减肥
158或者有160吧
😭但是我绝壁比你肥
小时候我也学过民族舞
我在国外读书…所以芭蕾可能要在国外学
国外的芭蕾
你建议我在国内学还是国外学呀
国外读书的话国外学也可以
看你哪里方便
减肥的最佳方式是多喝水
我都方便的
我在澳洲读书
一天一个鸡蛋，蛋白质可以消脂
伦家苦逼学生党啊
那你喜欢哪里学就哪里学吧，我觉得国内的好一点，但是国外学的认识新鲜人物的机会多一点
臣妾做不到啊
多喝水你总能做到吧
不一定要喝白开水啊
不过我每个礼拜滑三小时冰
草莓汁也行
加上学校里的3个小时体育课
滑冰的话锻炼腿部的肌肉
做这些运动最基础还是要多喝水
你会滑冰不
我胖其实就是大腿超级粗
滑冰到底是能减大腿还是让大腿更粗呢…
这个有不同的说法，有一些人说会减肥，有一些人是会锻炼腿部的肌肉，然后肉肉那里就会有一块肌肉
话说我要睡了…我这一点了…明天聊？
反正要适当放松，不要让肌肉紧绷
嗯，可以啊
我这里才9点48分
我在想…吃甜的水果会胖不像提子这种
有点吧，甜的水果不会怎么胖，多吃水果有助于排便对身体是有好处的
如果是像提子这样子的
我建议你不要吃太多提子干
因为会增肥的
我吃的是新鲜的那种啦…
话说…芭蕾刚开始学是没有体重要求的dui ba w
没有什么体重要求，但是如果你是加入那些正规的那些比赛或者其他什么的话就有限制
哦哦…那我估计我还早着呢
那你可以先练好基础
你得减肥了，要不脚受不了
嗷呜呜…我最近已经在控制了…求问我要减到几斤啊
减肥5到10斤关键看你脚能不能承受住
芭蕾一般都是不穿内衣裤的，慢慢学，很苦
我学花样滑冰一年了…感觉我脚承受力还行吧…芭蕾需要的承受力是哪种啊
承受全身的力 我身材不行才没学
😳敢问你多高多重呀
最好在，110以内
哦哦...加油…我们一起减…
我不学了，学别的，
那个不让穿内衣裤，很麻烦的
因为穿那个可能不太得劲
所以我不喜欢， 你发育了吧
嗯我属于在发育的…我五年级就来姨妈了
哦，那你发育太早了，
所以练很不方便
胸太大的话
为什么会不方便啊
我不走专业啊
会凸出来啊，
你的很大啊，有照片吗，怎么会那么(me)大所以我不练
穿内衣动作不好做
穿…内衣？
穿啊我以为你说的是睡衣之类的那种
为啥穿内衣动作会不好做？
不是，因为那种衣服很薄
哦哦…不过一开始应该不要紧吧
你有分泌物的话还回湿
😳？
嗯，因为衣服是贴身的，所以很难受
哦哦…懂了…话说…吃甜的水果会胖吗
像提子zhe z
基本吃黄瓜 西红柿
你阴唇里有白色的东西没，我里面有个白色的不知道是什么
不知道是什么，好像是涨的
不知道你有没
在阴唇里面，
要不一会我照个照片你帮我看看，你有没
我好像木有
你要去医院吗
不要，我给你发个照片哦
不疼不痒的
看看你有没
真的别骗我
你有小阴唇没
说真的呢， 你照个给我看看
我们这儿是晚上…没法照啊…我爸会发现哒
你还是去医院看下吧
不是晚上睡觉才能照吗，在被窝里呗 你爸和你睡一起啊？你不要骗我没文化，这是求你呢
医院也不能随便去呀
学芭蕾可以呀，有点苦，你知道吗
但是…我比较胖…而且…韧带超级差
能看看你的照片么
额…我找找哈
右边那个是我
那手机的么
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我是一个16岁的男生，寒假里因为一次不算太严重的韧带伤，过年前后几天都没运动，胖了不少，剩余的假期
我是一个16岁的男生，寒假里因为一次不算太严重的韧带伤，过年前后几天都没运动，胖了不少，剩余的假期锻炼减掉了两公斤，现在我开学了，我该怎么样才能把体重减回？
我有更好的答案
最好是在下午跑，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜！经常食用，会有很好的减肥效果。第六。第四：建议夏天跑步健康减肥的办法：第一，要多吃粗粮：要有健康的饮食规律。第二：多运动，要有早睡早起的习惯。第三。第五：现代人的身体营养过剩，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，苹果都可以、低糖、无色无公害的食品，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药
可是我开学了没那么多时间怎么办
每天要挤出时间，一是为了减肥，二是可以让身体健康。
心理咨询师
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第三方登录：男生韧带好有什么用_百度知道
男生韧带好有什么用
我有更好的答案
不要拉伤，韧带拉伤了是很痛苦的，而且要恢复如初需要一点时间这种说法是不对的，肯定只有好处没有坏处，体操男用动员哪个没拉过腰部韧带？那你看还不是个个都壮得。可以增加腰部灵活性，不过也要注意运动方法
韧带的作用是保护关节.手上有许关节,比如腕关节,指关节,腕关节可以屈，可伸也可转。
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