乳腺增生中医推拿与按摩 自我按摩四大法
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中医认为，乳房为&宗经之所&，乳腺增生在中医中称&乳癖&。明《医宗金鉴》载s&乳癖乃乳中结核&&虽喜怒消长，多由思虑伤脾，恼怒伤肝，气血郁结而生&，道出乳房与经络的关系。
多愁善感、烦躁易怒的女性朋友，乳腺增生容易找上门来。
胸部穴位图
乳腺增生的病因在中医上分为肝郁不舒、气滞血瘀；冲任失调，血瘀痰凝；肝肾阴虚，气血失调三种类型，治疗时需根据不同的病因辨证论治。&
多见于青春期和中年女性，患者承受的学习、生活和家庭压力过重。乳房肿块随情志而消长，伴有胸闷胁胀、善郁易怒、失眠多梦、心烦口苦。对肝郁气滞型病患，重在舒肝理气，化瘀止痛。
多见于更年期的女性。表现为乳房肿块经前加重，经后缓减；伴腰酸乏力、神疲倦怠、月经失调r舌淡、苔白，脉沉细。对这类患者，重在调理冲任，软坚散结。
绝经后的老年女性乳腺增生发生率较低，多为此型。表现为五心烦热、烘热汗出、口干渴饮、易烦躁、夜眠梦多。这类患者要滋补肝肾，行气和血。
治疗乳腺增生，有一些临床多年使用、疗效较好的中成药，可以在医生指导下选用，如逍遥丸、乳核散结片、乳癖消、乳安片、小金丸、夏枯草胶囊等。中药外敷也可考虑使用。
中医推拿与按摩
肝气郁结型
肝气郁结型乳腺增生病，多取穴太冲、内关、天枢、脾俞、肝俞、三阴交等，用揉法、推法、点按法。
治疗时，医者首先沿患者胸骨自上而下做揉法，手掌自中向两边乳房分推，在两胁部搓摩。这时患者配合深呼吸运动，全身放松，使胸中郁积之气散开，起到宽胸散结，疏肝理气的作用。&
再通过手指点穴。手三阴经前臂的穴位和足三阴经小腿内侧穴位，疏经通络，调和气血，散郁止痛。
又刺激背部两侧的心俞、肝俞、胃俞、肾俞等穴位，调节前胸部位经络，通畅气血，令患者感到胸部轻松，胸闷缓解，乳房胀痛减轻，肿块消散。
冲任失调型
治疗冲任失调乳腺增生病，取穴为风池、肩井、内关、风池、天宗、肾俞、脾俞、胃俞、丰隆、三阴交、足三里。
患者坐位，医者先按、揉风池，再沿颈椎两侧向下到大椎两侧，往返按揉30遍；然后拿肩井、风池，点按曲池、内关、天宗各30秒。
患者改俯卧位，医者用拇指按揉法施于脾俞、胃俞，每穴2分钟，以酸胀为度；接着按揉丰隆、肾俞、三阴交，足三里各30秒。最后横擦腰，以透热为度。
有一些自我推拿和按摩方法
患者不妨在家里做做
用双手尺侧鱼际部位来回搓擦双侧腹股沟，直至将腹股沟搓热为止。
双手尺侧鱼际部位是小肠经范围，属于阳经，而腹股沟处为肝脾肾三阴经所过之处。此动作取&以阳化阴&之理，有利于三阴经的气血通畅。
自我按摩四大法
仰卧位或坐位，用左手从外侧将左乳向中间推，右手从左乳下方将左乳向上推，用力宜轻柔，反复此动作10次，双侧交替进行。
仰卧位，同侧手固定乳房，用对侧手手掌上的小鱼际或大鱼际揉乳房出现结节或肿块的地方，力度轻柔，直至结节明显变软。
仰卧位，将食指、中指、无名指并拢以乳头为中心点在其周围捏揉左右两边乳房各10次。
仰卧位，双手用揉捏手法，轻抓轻放、反复提拉乳房10~15次，双侧交替进行。
此法可以健乳、丰胸，减少背部脂肪。
双手合十，指尖向前
慢慢将双手往里推，保持双手向内用力，向左侧、右侧，向前用力推出。
双腿并拢，慢慢向下屈膝。
保持脊柱伸直，双手握拳，曲臂放在胸前。
手臂慢慢向后展开，再还原至胸前。保持这个动作加快速度，反复做30次。
预防乳腺增生食疗方
紫菜蟹肉粥
紫菜30克，蟹肉70克，大米70克，生姜丝10克。将上述食材一起入锅煮粥。
海带绿豆薏米汤&
海带70克，生薏苡仁65克，绿豆70克，冰糖70克。用上述食材加水煲成饮料，可治疗乳腺增生，还可防暑降温。
海参乌鸡汤
发海参96克，乌骨鸡半只，龙眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，盐适量煲汤，每日分2次温服。
此方适合身体较虚弱的女性使用，有补益气血的功效，保健乳房，还具有一定的抗妇科肿瘤的作用。
另外，多吃海带、紫菜、海藻、海螺、海产鱼类等含碘多的食物，不仅有益于乳腺增生的治疗，而且对乳房的健美、防癌亦有良效。
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核心提示：　　乳房于每个女性而言都是非常重要的，但是与此同时乳房也是非常脆弱的，稍不注意就可能会出现一系列的问题，不仅给女性朋友带来一系列的健康损害，同时也会使得患者倍增心理压力。其中乳腺增生的问题尤其常见，建议平时多进行穴位按摩，帮助缓解乳腺增生的病情。那治疗乳腺增生的穴位都有哪些呢？
　　乳房于每个女性而言都是非常重要的，但是与此同时乳房也是非常脆弱的，稍不注意就可能会出现一系列的问题，不仅给女性朋友带来一系列的健康损害，同时也会使得患者倍增心理压力。其中乳腺增生的问题尤其常见，建议平时多进行穴位按摩，帮助缓解乳腺增生的病情。那治疗乳腺增生的穴位都有哪些呢?下面我们一起来详细了解一下!
　　治疗乳腺增生的穴位(1)乳根穴
　　乳根穴通俗来解释就是乳房发育生长的根本穴位，能够起到承托乳上部肌肉物质的作用，对于帮助乳房提拔是非常重要的。而对乳根穴进行按摩，能够有效缓解因为乳腺增生导致的乳房胀痛的情况，效果也是非常不错的。有需要的女性朋友可以尝试下乳根穴的按摩，它主要是位于女性胸部乳头下方位置。
　　治疗乳腺增生的穴位(2)膻中穴
　　膻中穴主要位于女性乳头连线的中点位置，经常对膻中穴进行按摩能够起到宽胸理气、活血通络的功效，尤其适合治疗因为乳腺增生导致的经络不通畅、乳房胀痛等问题;另外就算没有乳腺增生问题的女性，经常对膻中穴进行按摩也能起到舒畅心胸、预防乳腺疾病的功效。
　　治疗乳腺增生的穴位(3)库房穴
　　库房穴同样位于人体胸部乳头直上的位置，对库房穴进行按摩不仅可以预防众多的乳腺疾病，同时也能够舒缓胸肋胀痛、气喘咳嗽等问题，对于因为乳腺增生引起的乳房胀痛效果也是极其显著，有需要的朋友可以尝试按摩一下库房穴等相关穴位。
　　以上就是关于治疗乳腺增生的穴位的相关内容介绍。我们知道导致乳腺增生出现的原因有很多，其中由于乳房四周经络不通畅引起的乳腺增生更为常见，因此经常对乳房等相关穴位进行按摩可以起到疏通经络、缓解乳房胀痛等问题，建议有需要的女性朋友都可以尝试上文所介绍的几大穴位按摩。
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