焦虑症是如何产生的？得了焦虑症，这几个方法你可以去做！焦虑症是如何产生的？得了焦虑症，这几个方法你可以去做！锦绣的生活百家号焦虑症是如何产生的？得了焦虑症，这几个方法你可以去做！虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的，以焦虑情绪体验为主，同时伴有明显植物性神经系统功能紊乱的精神症。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。那么焦虑症是如何发生的呢?一般该病包括哪些症状表现?又有哪些原因会造成该病的发生呢?
焦虑症的症状： 1、病理性焦虑情绪：持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，患者担心自己会失去控制。 2、躯体不适症状：常为早期症状。心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。此外，还可有消化功能紊乱症状等。 3、精神运动性不安：小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
焦虑症的病因： 1、家系遗传：在焦虑症的发生中起重要作用，其血缘亲属中同病率为15,远高于正常居民;有人认为焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果，易感素质是由遗传决定的。
2、个人性格：自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。 3、不良精神：轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素。
4、生物学因素：焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。
关于焦虑症的症状及病因就为您介绍到这儿。焦虑症是一种常见的心理病。任何人都或多或少的存在焦虑情绪，比如考试、面试、应聘、演讲......可以说紧张、焦虑心理无时无刻不存在我们左右。如果焦虑情绪得不到及时的排解和发泄，一旦向持久性、严重性方向发展，就形成了焦虑症。上述关于焦虑症的发生希望对您在焦虑症的预防以及其治疗方面有一定的指导意义有哪几点好方法治疗焦虑症的呢?人们都知道，在我们生活中，有很多莫名其妙都会在我们的身边发生。但又时候我们不知道怎样对应对，从而使情绪紧张，苦恼。这样都是焦虑症的症状，但这个时候我们可以做些什么来治疗呢? 一、放声大喊在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。 二、转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。 三、保持睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。四、学会放松在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。 有哪几点好方法治疗焦虑症的呢?适当的锻炼和针对性的运动配合一些辅助植物，将更加快的让你拍拖焦虑的烦劳。所以，平时有空的时候我们可以饭后散散步，早晨打打太极拳等都可以达到效果。也可以试试这3个办法！1增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。吴春华认为有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
3.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。南昌军民的专家认为自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。锦绣的生活百家号最近更新：简介:品生活，读文明。做哈尔滨最美词典。相关文章副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由徐丽红大夫本人发表
失眠多梦，焦虑症。心里压抑。控制不住自己情绪。头痛欲裂...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我想咨询看心理科怎么收费，之前是怕看不起。所以一直没去过医院看。
既往病史：
无（填写）
&副主任医师
不会收太贵吧！你到正规的公立医院的精神科门诊或心理科，做一些必要的检查，开具药物用不了多少钱
疾病名称：躯体形式障碍？&&
希望得到的帮助：当初就诊本院不确诊诊断躯体形式障碍？？ 现在想希望给予确切诊断，指导用药，心理治疗...
病情描述：2010年，耳鸣听觉过敏，2012年由于“各种”症状（症状太多不一一阐述）就诊于当地医院,诊断抑郁状态,服药舍曲林右左匹克隆之后,四肢颤抖,面部抖动,无法说话,随后被诊断面肌痉挛,被吓的半死,随后...
疾病名称：赤面恐惧症，见人有莫名恐慌，脸红发烫，&&
希望得到的帮助：想通过手术彻底治愈
病情描述：想通过手术治疗，听说做交感神经阻滞手术可以治愈是真的吗？，这种病严重影响了我的生活，现在性格也和以前大不相同，越来越内向，见人就脸红，越脸红越担心，越担心越脸红，真的没办法了，哪个...
疾病名称：强迫症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：主任您好，有缘同姓，本人男，今年28岁，2年前因总是怀疑自己身体有病，脑子不停的想，导致天天头昏无力吃不下而就医，后在医生诊断为焦虑加强迫思维后吃舍曲林，病情完全好了，恢复的特别好，吃...
疾病名称：强迫症，主要表现为强迫思维&&
希望得到的帮助：请问我现在要继续吃药控制吗？
病情描述：强迫思维开始影响到我的生活了，主要表现为情绪低落，些许焦虑。两年前更加严重，在省脑科医院检查出还中度抑郁，开了一些药，记得的好像只有舍曲林，吃了一段时间感觉挺好的了就擅自把药断了，...
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：如何控制病情，能否面诊。
病情描述：没耐性，爱猜忌，多疑，爱发脾气，失眠，多梦，易惊醒。偶尔会突发的害怕自己疯掉还有濒死感，
疾病名称：焦虑&&
希望得到的帮助：如何治疗？请问讲话前可以吃一片奥沙西泮缓解一下，有效果吗？
病情描述：一公众讲话或述职就头一直出汗，很影响工作和自信，苦恼。
疾病名称：孩子是焦虑症&&
希望得到的帮助：可以住院治疗吗
病情描述：孩子怕去读书，不敢去了，怕跟不上
疾病名称：演讲面部全身出汗不止，现稍紧张就出汗不止&&
希望得到的帮助：如何用药物短期控制或应急控制面部及浑身出汗
病情描述：之前无症状。五年前一次演讲面部全身出汗不止，之后再在人面前汇报演讲就会有此症状、后来只要一紧张就会这样。
疾病名称：本人焦虑证心慌气短较重体泛重时有死亡感觉&&
希望得到的帮助：请问如何用药
病情描述：可能是生气所病，6年前第一次得病吃2年药康复，今年重犯，现己用药3个月余，前期有些好转近日又重犯，不知如何继续用药。谢谢！
疾病名称：失眠，焦虑，烦躁不安&&
希望得到的帮助：如何控制焦虑的情绪，要不要吃药，有的医生说我得了焦虑症，可能要终身吃药。我很拒绝...
病情描述：失眠，焦虑不安，心烦心燥，多想，烦，情绪低落， 发病诱因是亲人离逝后，老公的一句玩话让我焦虑不安，老想着这问题而导致失眠，烦躁不安，紧张，燥热。
疾病名称：焦虑症&&强迫症&&
希望得到的帮助：是焦虑还是强迫
病情描述：医生你好，我总是害怕会得各种病，之前一直在恐艾，当时被小木刺刺了一下就怕得艾滋，当时和朋友有矛盾就怕他这样害我，不管什么情况我总是往严重想，前两天看了脑瘤就害怕的脑瘤，第二天就开始...
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：希望医生提供用药建议
病情描述：又反复了，现生活都有点难自理，该如何控制病情
疾病名称：强迫症，咬手近10年，严重影响生活&&
希望得到的帮助：是否需要和皮肤科一块就诊。一年时间能不能把手恢复。
病情描述：咬手十年余，从指甲，到现在是手指的皮和肉，疼痛都无法停止。经常流血。现在孩子有模仿。且严重影响正常生活工作的心情。急需纠正改善。请医生帮助。谢谢。
疾病名称：躯体化障碍&&
希望得到的帮助：能治疗好吗
病情描述：头疼，抑郁
疾病名称：人格解体&&脑子不清楚人难受&&
希望得到的帮助：眼睛也有问题，看不清东西
病情描述：人格解体，脑子里面不清楚，身体有异常的感觉，没有思维，不真实感，说话说不清楚，意思表达困难。
疾病名称：五年前得焦虑抑郁，吃的文拉，好了，现复发&&
希望得到的帮助：关注症状治疗效果希望快点好起来，怎么调整
病情描述：男,36岁。目前问题是焦虑，文拉法新缓释片加到3片，吃了六天左右，没什么感觉2016年复发，每天吃文拉缓释片每天2片，吃了六个月，症状见好，没有痊愈，胸闷气短。到哈市面诊，问题是焦虑，不抑郁...
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：我想在您坐诊时就诊，不知道当天能不能看上，因为我是济宁的
病情描述：多年来一直反反复复跑医院，一旦一个地方不舒服就认为找个地方长病了，周而复始，不停的变换位置，非常痛苦。
疾病名称：是强迫症吗&&
希望得到的帮助：我该怎么办
病情描述：昨天厕所堵了，我就怕，就看黄片，用手机看黄色视频，边看边手淫，然后洗澡去了，洗完澡又看了，看了就睡了，今天早上怕洗完澡有前列腺液流出，我又看了，之后又手淫了，看见视屏有个女的，怕看...
疾病名称：持续性强迫幻想，焦虑不安&&
希望得到的帮助：哪个疾病？心理咨询可以吗？
病情描述：我在公司、家里…长期遭受别人冷落…，我的性格变得越来越孤僻，孤僻，没有几个朋友，虽然我很努力，希望努力改变自己，希望跟他能很好的相处，能使自己更好，但是事以愿违，非但没有效果，甚至...
疾病名称：神经症&&
希望得到的帮助：想知道自己是什么病
病情描述：男 29岁 五个月前在高温环境下工作，突然全身无力头晕眼花体温38度，类似中暑，然后去诊所打点滴退了烧，第二天晚上用艾叶水泡脚喝了两大碗姜糖红枣茶，出了一身大汗，第三天一直头晕眼花到现在...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
徐丽红大夫的信息
擅长各种精神疾病及心理疾病的治疗,尤其对抑郁焦虑失眠，及精神分裂症及情感障碍方面的的疾病，师从北大六院...
徐丽红，精神科副主任医师，心理咨询师，心理治疗师，有二十五年的临床工作经验，曾在北大六院系统进修学习...
徐丽红大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
精神科可通话专家
副主任医师
广州市脑科医院
副主任医师
上海精神卫生中心
广州市脑科医院
副主任医师
北京安定医院
苏州市广济医院
广东省人民医院
心理精神科
北京安定医院耿军亮1& 王志中& 李敏（山西医科大学人文社会科学院& 030000 ）
　　【摘要】随着社会的发展，各个年龄阶段的社会成员都会不可避免的遇到竞争加剧，压力增大的问题，青少年也不例外。且其可塑性较强但自我调节能力较弱，易产生各种的心理问题，其中考试焦虑便是较为典型和常见的问题之一。深入认识青少年产生考试焦虑的原因，并提出相应的调适方法，有助于青少年健康成长，塑造其更健全的人格。同时能间接提高国家选拔人才的效率，促进国家和社会的发展。
　　【关键词】青少年 考试焦虑 心理调适
　　【中图分类号】RA&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 【文献标识码】A&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 【文章编号】（3-02
　　一、考试焦虑的表现
　　考试焦虑是青少年学习中常见的心理现象。我国学者认为，考试焦虑是由认知、生理、行为三种基本成分交织而成的一种复杂的情绪反应，也是在一定的应试情境激发下，受个体认识评价能力、人格倾向与其它身心因素所制约的，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。这种心理状态不仅容易分散和阻断注意过程，也会干扰回忆过程，对思维过程也有瓦解作用。考试焦虑常常导致许多危害：生理上的诸如休息不足，身体过劳；精力下降，注意力不集中；嗜睡，头晕。心理上的如心里焦躁不安；与他人沟通困难；心理压抑、恐惧；信心下降，产生自卑心理等。
　　考试焦虑一般表现在三方面：
　　（1）心理异常：紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退，学习效率下降，情绪抑郁，缺乏自信和学习热情，过度夸大失败后果，常有大难临头之感。
　　（2）行为异常：拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声，考试时思维混乱，手抖出汗，视力模糊，常草草作答，匆匆离开考场；
　　（3）躯体异常：失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适、频繁小便等。
　　二、考试焦虑的原因
　　1.学习水平
　　学生本身真实的学习水平是考试焦虑的重要因素。相比较而言，平时成绩平稳，认真踏实的学生大多能以平和的心态去开看待考试。而懒惰贪玩，对学习抱有侥幸心理的学生更易产生考试焦虑。青少年正处于成长的转折期，思想还未完全成熟，对学习难免存在惰性和得过且过心理。某些学生对自己的学习水平心知肚明，却一味地在舒适轻松的校园生活中麻痹自己，逃避现实。当面临考试时，便会产生一种&做贼心虚&的心理，如临大敌，惧怕考试成绩会毫不留情地揭露出其真实的学习水平，放大考试的残酷性，从而自然而然产生考试焦虑。
　　2.性格气质
　　考试焦虑与青少年本身的性格气质有关。那些性格懦弱，没有耐心，浮躁，自卑的青少年更容易出现考试焦虑现象。这类青少年或自信心不足或缺乏定力，于其而言考试属于应激性事件，没有足够的心理能量去应对。他们或多或少会对考试含有抵抗情绪，面对考试时，很难将自我调整到一个最佳状态。就气质而言，相较于粘液质和多血质的学生，胆汁质和抑郁质的学生更易产生考试焦虑。胆汁质的学生对环境的感受力较差，较情绪化，面对考试时易产生烦躁不安的心理。而抑郁质应对能力较差，考试临近时，容易受到各种压力的影响，以致无法发挥出正常水平。
　　3.不恰当的考试动机
　　根据心理学中的耶克斯多德森定律，中等强度的动机最有利于任务的完成。青少年年轻气盛，易受外部因素的影响。一般而言，大多数学生无法有效地控制自我考试动机的强度，将其保持在合理的范围。例如，青少年常常由于竞争引起急功近利心理，将考试的意义狭隘化，急切地想要以考试成绩来战胜竞争对手，过大的压力为自己会造成不必要的考试焦虑；此外，受社会因素的影响，教师家长不能以平常心看待教育，易产生以分数论英雄的功利心理，教师家长的态度会潜移默化地影响青少年。部分学生为博得家长的奖励或教师的重视，将考试成绩视为证明自己最有效的工具，这便造成了多余的心理负担，从而产生考试焦虑。
　　4.不愉快的考试经验
　　过去不愉快的考试经验亦是造成学生考试焦虑的重要因素之一。青少年的身心状态易受到一些应激性事件的影响，如亲人离世、友谊破裂、身体不适等，这些事件都会对青少年造成创伤。若这些偶然事件正好曾经发生在考试期间，便会极大地刺激青少年，影响其在考试中正常发挥。有些学生心理承受力较差的学生可能会难以释怀，无法从阴影中缓解出来。严重者，考试会成为其心结，容易产生长期性的考试焦虑，导致恶性循环，考试给其带来的挫折感和心理创伤难以在短期内治愈。
　　三、考试焦虑的心理调适方法
　　1.正确地认识自我
　　一般来说，易出现考试焦虑的学生大都性格自卑、懦弱犹豫、脆弱敏感、缺乏自信。因此，正确认识自我，培养高自尊，对缓解青少年考试焦虑极其有效。青少年是人生阶段可塑性最强的时期，正确地认识自我，发现未知的自我，有助于改善青少年的身心状态，积累正能量，帮助其以更积极地态度处理各种问题。
　　首先，正确认识自我要求青少年要主动发现自己的长处和不足。由衷地欣赏自己的优点，及时弥补不足。此外，青少年还可以积极发现自己的兴趣，并投入其中，将兴趣培养成特长，从多种特长中证明自我，得到外界肯定，增加自信心。这样做可以开阔视野，分散注意力，让学生关注到更多有利于自我成长的事情，避免其将考试的重要性无限放大。
　　其次，正确地认识自我，要求学生将自己培养成贴心的朋友，客观评价自己，鼓励监督自己，时常对自我进行深度剖析，促进自己心灵成长。写日记、冥想、参加团体心理辅导等都是认识自我行之有效的办法。这样做可提升自我修养，以一种更高层次的眼光看世界，缓解不必要的焦虑。
　　2.正确地看待考试
　　青少年需客观冷静地看待考试，将其仅仅视为评估自己阶段性学习效果的标准，其目的是检视某一阶段的学习成绩，在激励成绩好的学生的同时，警醒暂时落后的同学 。但考试成绩并不一定是完全客观的，很多偶然因素包含在内，如，试卷的信度效度，评分者信度，考试环境等都有可能影响学生成绩。青少年不必人云亦云，放大考试的权威性，也不必愤世嫉俗，采取盲目蔑视的态度。应根据自身实际情况，以平和的心态看待考试，从中积累经验，查漏补缺，明白成绩只能代表过去，且是暂时性的，自己可以通过努力去保持或改变。除此之外，青少年应看到生活的多面性，考试成绩固然是证明自己的一种方式，但其只占生活的一少部分，除此之外，证明自己的途径有很多种。
　　3.调整合适的动机
　　青少年正处于自我意识膨胀时期 ，为得到老师的重视，家长的物质奖励，或同伴竞争中的暂时性胜利，许多学生会急于用考试成绩来证明自我。多数学生很难以单纯客观的态度对待考试，常根据自身利益，为考试赋予其它意义，过度的心理负担造成考试焦虑。学生可有计划地调整考试动机的强度。
　　首先，为自己制定合理的学习计划。将自己视为竞争对手和监督者，记录自己的名次和成绩。进步时给予自己适当奖励，满足自己的小要求，遇到进步瓶颈时，认真分析原因，虚心向别人请教。尽量强化内因，将考试看做自己的事，与外界因素无关。
　　其次，全面了解自我，调整考试心态。客观全面地了解自己学习水平在群体中的相对位置，擅长的或薄弱的科目。努力提升自我成绩的同时不盲目期待，理智地控制对考试结果的情感投入和情绪波动 。
　　4.教师及家长的正确引导
　　一般来说，教师和家长对青少年时期的学生具有榜样和引导作用，其态度和行为极大的影响着青少年。教师和家长可通过适当的引导帮助青少年缓解考试焦虑 。
　　首先，师长本身应形成正确的认知，不可单一地以考试成绩来评价学生。全面地看到学生高尚的品德，特殊的才艺和善良的性格，并时时鼓励和强化。用长远地眼光来教育学生或子女，将人格健全的重要性放在考试成绩之上。帮助青少年开拓视野，全面发展。
　　其次，态度转变不宜过度。师长可在学生成绩进步时，给予适当的肯定来强化学生，为其提供动力。成绩退步时，耐心地帮助其寻找深层次的原因，总结经验教训，切忌言语讽刺，态度冷淡，这样会加剧学生的考试焦虑，对承受力差的学生来说，有可能造成心理问题 。
　　再次，重视学生学习的内部动机。不可盲目地以物质奖励来激励青少年，这样会削弱其学习的内部动力，降低自觉性。不利于学生长远发展，甚至会影响学生的主见和独立。学生会不自觉的形成错误的观念，认为考试成绩是索取奖励的资本。这种扭曲的考试观念会加剧学生的考试焦虑。
　　四、结语
　　青少年正处于人生重要的转折期，在此过渡阶段往往会出现种种心理问题，其中考试焦虑是青少年典型心理问题之一，很多青少年都会受此困扰。考试焦虑与青少年本身的性格气质，学习水平，考试动机和不愉快的考试经验有关。为克服考试焦虑，青少年应积极进行自我的心理调整，形成正确的自我认识；对考试形成正确的认知，不必盲目夸大其重要性，正确认识考试的意义；调整合适的考试动机，既不急功近利，亦不消极倦怠；教师和家长应该对青少年进行正确的引导，帮助其放松心态，切不可功利心太强，盲目攀比，对青少年造成过大的压力。缓解考试焦虑有助于青少年培养优秀的心理素质，形成健全的人格，对青少年成长具有重要意义 。
　　参考文献
　　[1]肖玮，肖琼，《中学生考试焦虑相关认知评价特征》，中国心理卫生杂志，2005.（4）：251.
　　[2]朱静，《中学生考试焦虑的心理防治策略》，黑龙江科技信息，2011（1）：192.
　　[3]郑希付、许锦民、萧星，《中学生考试焦虑与元担忧》，心理学报，2006（3）：392.
　　[4]汪玉秀，《国内中学生考试焦虑的研究综述》，内江科技，2009（2）：187.
　　[5]席新，《中学生考试焦虑的家庭教育因素分析》，现代教育科学：普教研究，2007（6）：84.
　　[6]向跃进、薛平生，《&中学生考试焦虑现状、原因及对策研究&课题研究报告》，中小学心理健康教育，2010（24）：32.
　　[7]唐睿奇，《谈中学生考试焦虑的干预方法》，考试周刊，2010（39）：11.
您可能感兴趣的其他文章
&&站长推荐
&&期刊推荐
&&原创来稿文章
&&网络读者服务
转寄给朋友
朋友的昵称:
朋友的邮件地址:
您的邮件地址:
写信给编辑
您的邮件地址:您现在的位置： > > 正文因身体缺陷极度自卑焦虑压抑来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#16-01-04&&友情提示：【来访者提问】我是一个平胸的女孩，今年十九岁，以前年纪小，而且，没有意识到这个问题；上了大学以后，同寝室的女生开始讨论女人身材的问题，她们经常取笑我的平胸，让我很是难过，班里有些不怀好意的男生也议论过我。我开始越来越，本来开朗活泼的性格逐渐变得忧郁和悲伤，一想到自己的身体缺陷我就觉得很难过，看到别的女孩拥有傲人的曲线，而自己却是个飞机场，就难以克制的恐惧和忧伤。我甚至开始不敢跟男生接触，本来我的成绩很好，性格上也很讨人喜欢，可是因为平胸的问题，我越来越自卑，社团里的活动也懒得参加了，甚至开始失眠多梦。我也尝试过用运动和睡觉的办法，但是那只能维持一会儿，每天早上醒来的时候，我都觉得特别难受，不想面对新的一天，想到自己平胸的现实就会觉得痛不欲生。【】-回复：PSY咨询中国网2784：你好，谢谢你的信任。从你的描述中我能感觉得到你的痛苦，同时我也在为你感到那么的惋惜，我觉得我都能想象得到你的优雅和美丽，可是你却为那些不知道是否有意的语言在摧残。我觉得的人的美有好多种，欣赏的角度不同，美的表现形式也不一样，高胸体现着性感，但也不见得人人都能接受，平胸体现着含蓄、典雅，也是别有一番风度。还有最重要的一点，人的美并不完全在外形，更重要是还是内在素质，从你的描述看，你很显然是个内在素质很高的人，怎么能随便就被别人有心无心的玩笑话给毁了呢？你说是吗？请相信我，我认为你是个优秀的女孩，你会有一个美好的未来，希望你能和我一样看自己，好吗？同时也希望看到你送给我鲜花鼓励！友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 河南-开封 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：830次&&|&& 好评率（99.52%） 擅长咨询的问题：婚恋两性&|&情感困扰|人际交往|压力排解|子女教育|自我认知|抑郁焦虑|性心理问题最近上线时间：2分钟前&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
服务声明：本站旨在提供互动交流平台，心理咨询师及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任！的提供专业的服务，使和帮助更多的人获益！
咨询中国--您的访问出错了
&您的访问出错了
很抱歉，您的访问出错了。
请检查您输入的网址是否正确。
如果您不能确认您输入的网址，请浏览，来查看您所要访问的网址。
&&搜索心理咨询师
您要咨询的问题:
婚恋两性人际关系亲子关系子女成长压力疏导认识自我
我也不知道
CopyRight ,版权所有 PSYZG.COM}