为什么肚子里面很硬，内裤穿的紧一点就会痛_百度知道
为什么肚子里面很硬，内裤穿的紧一点就会痛
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实在很担心的话，不必太害怕、蛔虫什么的也都有可能。虽然说排便正常，但很多人每天排便的量还是小于宿便量，每次未必都能排彻底，所以还是会有硬结的感觉；虫子多一点也会有偏硬的感觉；另外，不一定就是肿瘤，肠胃消化动力偏弱，也会在胃区感受到发硬积食
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注意小细节 白领男性办公室四招缓解背部疼痛
编辑：小男
08:47:50　　来源于：新浪
白领男性办公室如何缓解背部疼痛
　　久坐办公室前的你，是否也经常为背部疼痛感到恼火?虽然并无伤筋动骨之严重，但影响到工作效率，并且长此以往会严重影响到健康。对付背部疼痛有好办法，下面的这些简单的锻炼就可以帮助你缓解背部疼痛。
容易出现背部疼痛的原因
　　为什么容易出现背部疼痛?
　　人类直立时，从侧面来看，脊柱并不是垂直的一条直线来支撑身体，而是骨盆以上稍呈S形弯曲，骨盆相对于地面也稍稍倾斜，在这种状态下身体受向前移动力的作用，使腰部负担过重。另一方面，颈部要支撑四五千克重的头部，还要保持高度的灵活性，完成转头、抬头、低头等动作，致使颈部负担加重。支撑头颈部的是肩背部，对肩而言，悬挂着占体重1/8的两条胳膊，两条胳膊在拿重物时，所有负担就全落在肩背上了。以脊背为中心，颈部与腰部经常承受过重负担，加之腰背部结构精密、巧妙、复杂，因而很容易受损而患病。
四招缓解背部疼痛
　　白领男性办公室四招缓解背部疼痛
　　一、背部穴位敲打、按摩
　　长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，再加上不注意保暖而导致。
　　经常敲一敲肩井穴或手三里这两个穴位，对这些部位出现的酸胀以及疼痛或疲劳等有很好的防治效果。
　　1、肩井穴
　　如果将重点放在颈部与肩部的交叉点肩井穴上敲击，会感觉有一股热气涌向头部，对防治颈椎病、肩周炎、颈肩综合征、偏头痛、失眠等也有很好的作用。注意，肩井穴左右各一个，操作者可用左手敲击右侧，右手敲击左侧。
　　2、手三里
　　手三里位于肘弯曲成直角，在肘横纹尽头两指宽处。
　　敲击方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。每次敲击100下左右，敲击中可有意识地做深呼吸。有人建议敲击6下作一次呼吸，即1～3 下为吸气，4～6下为呼气，以此类推。然后换右手敲击左臂同样的穴位。如果用小皮锤代替敲打也可以。
　　另外，亦可用空心拳或小皮锤从颈到肩再到手臂、背部，自上而下敲击200次左右，可以起到温热散寒的作用，本身也有利于颈、肩、肘、腕、背等部位不适的缓解。
　　除了敲打穴位和按摩的方法，男性朋友还可以选择其他方式譬如运动、饮食调理等来舒缓背部疼痛。
　　二、跳舞放松背部肌肉
　　跳舞被誉为背部的最佳运动，在音乐伴奏之下翩翩起舞，肌肉就得以松弛放松，痉挛也得以舒缓。此外，健走、滑雪和游泳也不失为锻炼背部的理想运动。对于那些患有背痛的人来说，凡是要求猛然转身和扭身的，如壁球、羽毛球、高尔夫球和均是不适合的，会加重背痛的症状。
　　三、少吃酸性食物，保持弱碱性体质
　　饮食正确对背部健康尤为重要。富含维生素的食物和多饮水均是增强背部的理想妙方。多饮水之所以重要，是因为它能排掉新陈代谢的废物，从而有助于保持结缔组织的健康。不过，最重要的还是避免含酸过度，因为它使结缔组织变得没有弹性并引起发炎。
　　白领男性还可以通过听歌的方法来转移注意力，放松身心，以解除背部的紧张，减轻疼痛感。
　　四、有效的锻炼
　　1.简易俯卧撑：这种运动不需要教练。以正常俯卧撑起始姿势开始，胃部以下着地，慢慢地用手支起躯干，上升的幅度以不感到疼痛为宜。
　　2.猫与骆驼：双膝跪地，双手按在地上。将后背向下榻(就像猫)，然后再向上拱起(就像骆驼)。这种方法可以增加你的活动范围，减缓疼痛。
　　3.前支架式：趴在垫子上，将双肘放到胸下，臀部提起，以双肘及两脚尖为支点，形成一个支架或桥梁的形状，腹部肌肉收紧，身体正直，保持这个姿势。这有助于锻炼身体主干部位的肌肉，从而对后背支撑后背，减轻损伤和疼痛。
　　4.跪地飞鸟：双膝跪地，双手按在地上。伸展右手，指尖着地;左腿向后伸展，膝盖伸直，脚尖着地。在一个感觉舒适的范围内，同时抬起右手臂及左腿，并尽量抬高。回到原位，脚尖与指尖着地。重复10-15次。然后交换手脚做10-15次。
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////////////一到考试就肚子痛为什么?_百度知道
一到考试就肚子痛为什么?
正如标题怎样解决
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给你几个建议试试吧。可以找心理咨询师当面的谈谈心，因为像跟你谈天局限性很大呢。呵呵。3，比如某次考试失败，也有可能有父母老师对你的态度和期望有关，当然最大的因素还是来自与自身。或者听听音乐。（尽量不要让自己的注意力集中到肚子上去）2.正确看待考试。也就是说你的身体帮你撒了个谎想达到逃避你不想做的事情的效果.考试之前做放松训练.因为这个症状得发生还可能与你过去的经历有关，考试并不恐怖，它也不能伤害到你的身体。而就算肚子痛也依然要面对考试吧?所以不要想考试得结果尽全力做题吧，如：看着自己的拳头：1，松开，再捏紧，再松开，重复，将注意力集中到拳头上，同时用力捏紧拳头，不要有心理压力哦。希望能够快些轻松面对考试你的情况是很常见的由焦虑引发的体化症。也不是什么大问题啦。我在想啊，是不是某次因为肚子痛你侥幸逃开了你不想面对的情况啊?事实上你的肚子并没有问题啦，你自己也知道吧，只要不面对这个考试它就会不治而愈是吧
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但是如果还是在初高中的话就比较严重。集中精神在考试，当作是考试练兵，而不是那些考完了会怎么样怎么样的。再就是将平时的测验严肃认真的对待，毕竟中，而且适当的紧张会有利于考试，考试会紧张是正常的、家人的批评等。个人认为、高考还是决定了你的人生走向很重要的一个环节，就无怨无悔。作为一个过来人饿，不知道你现在多大，我觉得你是过度紧张了，主要是思想包袱过重，总是会考虑考完的排名啊，老师的看法啊，对自我的心理素质也会有一定的提高。放心到了升学的年级，考试就和吃饭一样简单了。因为天天小测试，月月来调考。最后祝你好运。你要脱离这种思想包袱，只要奋力一搏，经过反复的训练
我觉得造成这种现象来自两方面地原因 一方面是你平时生活不注意 肠胃已经有所损害
其次你对考试有一点地紧张 人在紧张地情况下 神经会有所反应 继而刺激到你地消化系统 产生如此地反应 建议你去医院做下检查 另外考试之间设法转移自己地压力 如推推墙就是个很不错地方式！这是我的一点小建议……
主要是心理因素
不然怎么这么巧?
另外考试考多了也就好了
应该除了上面的原因外要考虑下生理因素！毕竟你是女生！多了解自己的生理调节规律！那样比较好！知道我说的意思了吗？
紧张造成,极可能是深曾紧张,即你自己本身并不紧张,你的第一次肚疼让你对接下来的考试有了紧迫感,于是肚疼开始了.解决办法:我觉得是你太过于在乎考试,'故意'考差几次,其实没什么大不了!(挨批别骂我)
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