腰肌劳损疾病问答病友提问：基本信息：男22岁发病时间：不清楚病情描述及疑问：龙布峰针贴可以用于腰肌劳损吗专家解答：身体腰椎劳损的话，一般来说可以适当的用这种药贴调整，并且尽量的注意好休息和保暖也都有一定的作用。病友的追问：还有什么方法可以减轻疼痛吗、腰肌劳损有两年了腰肌劳损治疗方法有哪些腰肌劳损治疗方法有哪些第一：适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。第二：理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。药物治疗，主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。第三：物理治疗，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。注意事项腰肌劳损是可以预防的，平时要注意不要过度劳累，不要激烈运动，但是也不能长时间保持一个姿势不运动，总之要劳逸结合，才是最重要的。腰肌劳损有什么症状腰肌劳损有什么症状劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。腰肌劳损的主要表现为慢性疼痛，且多无明显诱发原因。疼痛发作时患者常感到腰部又酸又胀，休息片刻后又能得到缓解。如果卧床太久，又会感觉难受，稍微活动之后反而就不难受了，但活动过久则又会感觉很疼。不能经常弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以减轻疼痛。在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，能很明显感觉到疼痛程度有所缓解。注意事项腰肌劳损有什么症状，这样的患者不要做很重的体力劳动，要勤活动腰部。腰肌劳损治疗方法有什么腰肌劳损治疗方法有什么办法一：避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。办法二：理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。物理治疗：主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服
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腰肌劳损饮食保健方法有哪些腰肌劳损是腰痛的常见病因之一，腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，腰肌劳损危害大，给患者带来了严重的生活影响，增加了家庭的负担，为此我们要及时治疗腰肌劳损，腰肌劳损的治疗方法包括药物、物理治疗，以及手术治疗，腰肌劳损的患者可以通过食疗配合医生的手术治疗，效果更佳。那么腰肌劳损饮食保健方法有哪些腰肌劳损饮食保健方法1、三七地黄瘦肉汤三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。腰肌劳损饮食保健方法2、三七炖田鸡肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。腰肌劳损饮食保健方法3、三七猪脚筋汤猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。腰肌劳损饮食保健方法4、乌头粥川乌(研末)5克、蜂蜜适量、tulaoShi.com生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。腰肌劳损饮食保健方法5、当归生姜羊肉汤当归、生姜各30克切大片；羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。腰肌劳损饮食保健方法6、杜仲核桃猪腰汤猪肾(猪腰)1对切片，大枣2
中医按摩腰肌劳损中医认为腰肌劳损是因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。中医按摩腰肌劳损1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。中医按摩腰肌劳损2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。中医按摩腰肌劳损3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。中医按摩腰肌劳损4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。中医按摩腰肌劳损5、弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。中医按摩腰肌劳损6、用按揉法沿腰部TuLaoShi.com两侧膀胱经由上而下往返施术8～10分钟，用力由轻到重。中医按摩腰肌劳损7、用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴各约1分钟，以酸胀为度。中医按摩腰肌劳损8、用点法、压法、拨法施术于痛点及肌痉挛处，反复操作3～5分钟，以达到提高痛阈、松解粘连、解痉止痛的目的。中医按摩腰肌劳损9、用手掌或小鱼际直擦腰部两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度。中医按摩腰肌劳损10、用拍法有节律地拍击腰部及下肢膀胱经部1～3分钟，用力由轻到重，以患者能忍受为度。中医按摩腰肌劳损--自我推拿保健将两手搓热，然后分别放在两侧腰部，上下搓腰10～20次;三指按揉腰眼6～8分钟，由轻到重，以腰部酸胀发热为宜。患有腰肌劳损的朋友尽可能不要穿带跟的鞋，避免症状加重，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼。平时注意最好睡硬板床。什么原因引起腰肌劳损腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢
按摩治疗腰肌劳损的效果怎样现在不管是学生还是上班族压力都比以前要大，因为现在社会的竞争力太激烈了，再加上很多人在生活中都存在一些不良的工作和学习习惯，最后患上了腰肌劳损。按摩是目前治疗腰肌劳损最为有效的一种方法，而且副作用也小。接下来我们一起了解一下按摩治疗腰肌劳损的机理与步骤吧! 按摩治疗腰肌劳损的机理表现 1、诱导深部组织的血液流向体表，或使一部分血液郁滞于局部，或使深部组织充血，以减低体内或其他部位的充血现象，促进病理产生物的消散。 2、使局部血管扩张，增加血液和淋巴液等循环，改善局部组织的营养状态，促进新陈代谢及滞留体液的吸收。 3、调节肌肉机能，增强肌肉弹性，张力和耐久性，缓解病理紧张并促进排出有毒代谢产物;四是影响神经机能，使其兴奋或镇静，振奋精神，或解除疲劳，从而达到治疗的目的。 自我按摩治疗腰肌劳损的具体步骤 1、双手掌放在腰部两侧，手部适当用力从腰部往骶部作搓擦动作，可重复30~50次，以腰部有微热感为佳。 2、双手握拳，将拳头的掌指关节分别放在腰椎两侧，适当用力从腰部往骶部按揉30~50次，以缓解腰部肌肉的痉挛感。 3、双手叉腰，将拇指放于腰椎两侧，其余四指放于腰部外侧，然后适当用力从腰部向腹部进行按摩，动作自上而下，重复30~50次，以腹部出现微热感为佳。 4、双手握拳，用拳头捶打腰椎两侧，力度要适宜，以免用力过大而引起疼痛。 5、一手掌心放在离肚脐两寸的部位，另一只手放于掌背上(即两手重叠在一起)，然后适当用力沿脐四周做环形按摩，可重复30~50次。 6、将左脚放在右腿上面，双手拇指放于腿肚，其余四指放于腿外侧，从上而下按压腿肚，力量要适中，且双腿交替进行。 通过上面文章的介绍后相信大家已经对按摩治疗腰肌劳损的机理与步骤有所了解了，如果您不幸患上腰肌劳损的话，就必须按照上面文章当中的按摩治疗方法做好治疗了。不过如果您在尝试了上面的一些治疗方法后还是没有疗效的话，建议大家到正规医院接受系统治疗。腰肌劳损的按摩治疗方法生活当中有很多患者在出现腰肌劳损疾病的时候，往往不知道该如何是好，这样的疾病折磨着他们非常的痛苦，但是他们又不知道该怎样治疗才能够
推荐常见的腰肌劳损的治疗方法在我们生活中骨科疾病的发病率一种都是很高的，其中腰肌劳损疾病的人数也是比较多的。由于此病的发病率很高，所大家对腰肌劳损治疗一直都很关注。下面我们就来了解下腰肌劳损治疗方法有安歇。物理理疗和功能锻炼：常用的物理理疗方法主要是热疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能
够健腰强肾，疏通经络，促进血液循环，防治腰肌劳损，这是腰肌劳损治疗的方法之一。一般 腰肌劳损治疗：腰痛发作是毫无预兆的，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重 者可在腰部两旁置沙袋制动。药物腰肌劳损治疗：一半都是局部药疗法，即(外用药贴)，目前六通筋骨康贴是腰肌劳损治疗及骨痛的高效贴剂
，直接作用于患处，快速透皮、强效吸收，30分钟即可见效，但是疗效也是间歇性的。通过以上文章的简单介绍后大家都应该知道常见的腰肌劳损治疗方法有哪些了吧。了解这些 腰肌劳损治疗方法对患者们是很图老师有帮助的，所以患者们一定要仔细阅读以上文章。希望这些有关腰肌劳损治疗方法的介绍能对大家有帮助。治疗腰肌劳损的常见方法有哪些呢相信大家对于腰肌劳损并不陌生，生活中有很多的人会患上该病，该病发生以后，严重的危害着患者的身体健康，需要引起我们的关注，下面让我们一起来了解一下该病的治疗方法有哪些，希望下面的内容可以给您带来帮助：1.消除病因 除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。2.腰肌锻炼 对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳，3次/d，每次50下(开始时可较少)(图1)。3.封闭疗法 封闭疗法如前所述，除注射普鲁卡因外，每次可加入氢化
腰肌劳损的临床检查与甄别现在越来越多的人患上腰肌劳损这种病，这种病让老人，中年人苦不堪言，现在这种病也让越来越多的年轻人患上这种病，但是这种病到底要怎么被发现呢？腰肌劳损的临床检查与甄别是哪些呢，等着看吧，让我们看看所谓的专家给出的评断？腰肌劳损的临床检查与甄别是：1、X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。2、年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。3、询问患者是否有相关病因，以进行初步判定。引起腰肌劳损的原因较多，主要有腰部外伤史，外伤处理不及时或治疗不当，长期反复的腰部活动及腰部过度负荷，如长时间弯腰工作、久站、长时间从事体力劳动等。4、解患者是否出现相关(www.tulaoshi.com)症状，以进一步判定。本病的主要症状为腰或腰骶部酸痛不适，或呈钝性胀痛，可反复发作。劳累、阴雨天气会使疼痛加重，休息后减轻。值得注意的是，适当活动和经常改变体位，可使腰部疼痛减轻。患者常用手锤击腰部，以缓解不适，不能坚持弯腰工作，也不能久站久坐。腰肌劳损诊断的标准3、进行腰部检查，进行最终诊断。患者腰部可出现压痛点，且多位于腰椎横突、骶棘肌及髂嵴后缘等部位；触诊时，腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感；腰部外形及活动多无异常，部分患者腰部活动稍受限。腰肌劳损诊断的标准4、X线检查，以辅助诊断。少数患者的X线片可发现先天性畸形和骨质增生，而大部分患者无异常出现。图老师健康网温馨提示：以上就是图老师健康网提供的腰肌劳损的临床检查与甄别，大家对腰肌劳损的临床检查与甄别有一定了解了吗，更多问题可以咨询我们图老师健康网骨科在线专家，让专家给你解答。图老师小编推荐： 腰肌劳损自我预防方法 腰肌劳损症状有哪些 腰肌劳损是什么引起的腰肌劳损是腰痛的常见原因之一，腰肌劳损的症状主要是腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息时减轻，不能坚持弯腰工作。腰肌劳损危害大，给患者带来了严重
腰肌劳损病人的运动治疗方法如何呢如何科学治疗腰肌劳损疾病呢?疾病患者的治疗问题，是所有的疾病患者都比较关注的问题。科学的治疗可以减轻腰肌劳损疾病患者的许多痛苦。下面我们就一起来了解一下腰肌劳损疾病患者的运动疗法。腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明，运动疗法对其有较好的效果。1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。4、热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿、活血通络，对治疗腰肌劳损患者效果良好。5、药物疗法：对腰肌劳损患者，有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加1%普鲁卡因5毫升，作压痛点封闭，每周一次，3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼tulaoshi.com。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗，以巩固治疗效果和防止腰痛复发。读了上文，大家应该已经知道了腰肌劳损疾病患者的运动疗法了。广大的腰
介绍击退久坐腰肌劳损的按摩方法骨科疾病腰肌劳损的临床特点是以腰部酸、胀、痛为主，特别是在卧床时间长和活动量大的情况下愈加显得突出，而稍事休息和轻微活动则可减轻或缓解。所以，经常坐着的人，要充分认识长时间处于这种姿势有诱发腰肌劳损的可能。在坐着办公、学习和玩耍时必须注意3点：1、坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度，增加腰痛机会。2、需要较长时间坐着工作或学习时，应当定时起来活动活动。一般在30～45分钟左右就要起来活动5～10分钟。伸伸腰、捶捶背或做工间操，这样对缓解及免除腰部肌肉的疲劳和紧张，具有良好效果。3、业余时间多参加适宜的运动锻炼及其他文体活动，以增强体质，增强腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的几率。在劳动或运动时注意不可用力过大，姿势转换不可过猛，并要注意在提取重物时事先有所准备，防止因无思想准备，突然用力伤及腰部肌肉而引起急性腰痛。另一特点是其腰痛虽不严重，可以耐受，但往往迁延不愈;疼痛不至于影响工作、学习和日常生活，但却常常使自己的持久性差;腰痛时少有明显的固定压痛点，但对腰部的小范围予以叩击却具有显著效果，可使疼痛得以迅速缓解;尽管长期腰痛不适，但X线检查或CT检查并无器质性改变。把握这些特点，患者和医生都较易做出诊断，难度并非很大。腰肌劳损的按摩方法腰肌劳损的按摩方法。腰肌劳损的临床特点是以腰部酸、胀、痛为主，特别是在卧床时间长和活动量大的情况下愈加显得突出，而稍事休息和轻微活动则可减轻或缓解。另一特点是其腰痛虽不严重，可以耐受，但往往迁延不愈;疼痛不至于影响工作、学习和日常生活，但却常常使自己的持久性差;腰痛时少有明显的固定压痛点，但对腰部的小范围予以叩击却具有显著效果，可使疼痛得以迅速缓解;尽管长期腰痛不适，但X线检查或CT检查并无器质性改变。把握这些特点，患者和医生都较易做出诊断，难度并非很大。所以，经常坐着的人，要充分认识长时间处于这种姿势有诱发腰肌劳损的可能。在坐着办公、学习和玩耍时必须注意3点：1.坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度，增加腰痛机会。
按揉肾俞穴1位置：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。方法：用两手拇指罗纹面同时按揉100次。要领：手法用力宜适中。局部有明显酸胀或酸痛感，并有温热感或向深部透热感。按揉腰眼穴2位置：第四腰椎棘突下，旁开3寸。方法：用两手拇指罗纹面同时按揉100次。要领：手法用力宜适中。局部有明显酸胀或酸痛感，并有轻度温热感。按揉腰第3横突处3位置：第三腰椎横突部方法：用两手拇指罗纹面同时按揉100次.要领：两拇指罗纹面对准两测腰3横突部位进行按揉有明显酸胀或酸痛感，并有轻度温热感。按揉腰骶关节部4方法：一手握空拳，用示指的掌指关节突起部按揉100次。要领；示指的掌指关节突起部对准腰骶关节部（第五腰椎与骶椎www.Tulaoshi.com间），进行按揉揉时腰部挺直，手法用力宜适中。局部有酸痛感。
腰肌劳损病人的按摩治疗方法如何科学防治腰肌劳损疾病呢?许多的腰肌劳损疾病患者对这个问题都比较关注。疾病的发生只会破坏我们的正常生活和身心健康。今天我们就一起来了解一下腰肌劳损疾病患者的按摩疗法。要防治慢性腰肌劳损，除应保持良好的姿势、矫正各种畸形、加强体育锻炼、劳动中注意体位及注意劳逸结合外，正确的自我按摩也是一种行之有效的方法。现介绍一套行之有效的腰部自我按摩方法。1.预备式 坐在独凳上，双目平视前方后微微闭合，双脚平放在地板上与肩同宽或比肩略宽，呼吸调匀，全身放松。2.搓擦腰骶部 双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作搓擦动作30～50次，以腰部有微热感为佳。3.拳揉腰骶两侧 双手握拳，将拳头的掌指关节分别放在腰椎两侧，适当用力从腰部往骶部揉按30～50次。4.按摩腰部两侧 双手叉腰，将拇指分别放在腰椎两侧，其余四指附着于腰部外侧，然后适当用力从腰部向腹部横行按摩30～50次。5.拳拍腰骶部 双手握拳，用拳头拍击腰骶部两侧30～50次。6.团摩脐四周 将一手的掌心放在肚脐上两寸处，另一手掌面重叠在掌背上，然后适当用力沿脐四周作环形按摩30～50圈。7.揉掐腿肚 将左(右)脚放在右(左)大腿上，双手拇指放在腿肚，其余四指附着于对侧，并从上至下揉掐腿肚30～50遍，双腿交替进行。(www.tulaoshi.com)8.对按昆仑太溪穴 同上一坐姿，用左(右)手的拇指指尖放在右(左)脚内踝关节后侧的凹陷处，中指指尖放于外踝关节后侧凹陷处，然后拇、中指作用力对合动作，对按30～50次，双脚交替进行。9.搓擦足心 同上一坐姿，用左(右)手的掌心放在右(左)脚的足心，作前后搓擦动作30～50次，双脚交替进行，以足心发热为佳。以上8式，坚持早晚各做1次，可以起到补益肝肾、疏利筋骨、通络止痛的作用，并能增强机体免疫功能，对慢性腰肌劳损有良好的防治效果。腰肌劳损疾病患者的按摩疗法，读了上文，大家应该已经知道了。如果你想远离腰肌劳损疾病的折磨，那么就要养成科学的生活习惯了。腰肌劳损的按摩方法是什么呢生活中有很多的人会出现腰部疼痛的情况，而且还会越来越严
慢性腰肌劳损按摩治疗　 （一）治疗原则：舒筋通络，温经活血，解痉止痛。　　（二）取穴及部位：肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎、秩边、委中、承山及腰臀部。　　（三）主要手法：按揉、点压、弹拨、擦、拍击、扳法等。　　（四）操作方法　　1．准备手法：患者俯卧位，医者先用柔和的掌根按揉法沿两侧足太阳膀胱经从上向下施术5～6遍。　　2．治疗手法：接着，用掌根在痛点周围按揉1～2分钟；医者以双手拇指依次点揉两侧三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、志室、秩边等穴位，约4分钟，以酸胀为度；并用双手拇指弹拨痉挛的肌索10次；然后，患者侧卧位，施腰椎斜扳法，左右各1次；　　3．结束手法：用掌擦法直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度；并用桑枝棒拍击腰骶部，约2分钟，结束治疗。　　手部按摩治疗：　　手部按摩对腰背部的软组织劳损有良好的治疗效果。手部按摩既可以补益肝肾、疏利筋骨、通络止痛，还能增强机体的免疫功能，促进本病的康复。中药怎样治疗腰肌劳损？　　在中医来说，腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治。在外因方面，腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。在内因方面，腰痛是以肾阳虚和肾阴虚为主。　　在不内外因方面，腰痛是虚症和实症的辨症为主。实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨乙肝神经痛等等。虚者，其腰痛隐隐发作，腰部酸软，喜按喜揉，遇劳更甚，卧则减轻，这是属于腰肌劳损的腰痛。　　腰肌劳损所引起的，是属于虚性的腰痛。 附录上述四种中药的秋季功效：　　杜仲：补肝肾、强筋骨、壮腰健膝的中药。　　牛膝：补腰肌、强筋骨，中风可以治疗神经肾虚所致的腰膝酸痛的要药。　　鹿筋：中风可以壮筋骨，治劳损的要药。　　老熟地：明显补肾、益阴血，也是治疗神经肾虚的要药。　　在现代养生医学来说，慢性腰肌劳损可为急性腰扭伤治疗神经不当或不彻底所致的后遗症，也可因持续弯腰劳动（或孩子运动），引起肌肉肿瘤韧带撕裂和劳损所致。临床特点为慢性间歇性或持续性腰肌周围酸痛，劳累时疼痛骨折加剧，休息美白后好转，痛不剧烈，可持续数月甚至数年之久。腰肌劳损的保健护理　　治疗腰肌劳损
图老师百科腰肌劳损按摩治疗方法专题提供腰肌劳损按摩治疗方法等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多腰肌劳损按摩治疗方法信息。腰肌劳损按摩治疗方法百科专题更新时间： 07:16:28出现腰肌劳损别紧张 有治疗的方法_腰肌劳损_骨科_99健康网
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出现腰肌劳损别紧张 有治疗的方法
10:51来源：99健康网
导语长期反复的过度腰部运动及过度负荷，使腰部出现一些疾病，现在处理骨科疾病的方法有很多的，要是患上了腰肌劳损就不要过分的担心了。
&　　腰肌劳损是上常见和多发的。其主要的是腰部出现疼痛，此症状休息后可得到减轻，但是如果日积月累，腰部酸痛可以演变成肌纤维的变性，严重时刻出现肌纤维的撕裂，导致休息也难恢复的腰部疾病。
& & & & 腰肌劳损的诱发因素有：
　　1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
　　2、不及时、处理方法不当。
　　3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
　　4、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
　　腰肌劳损的症状都有哪些：
　　一、腰肌劳损的症状表现为白天工作或训练时，症状减轻或消失，而休息时腰痛加重影响睡眠，早晨起床时腰痛重，活动以后好转。
　　二、腰部疼痛程度不稳定，由间歇性痛逐渐转为持续性疼痛，劳累后加剧。
　　三、腰痛范围比较广泛，腰肌劳损的症状表现为疼痛性质说不清，隐痛、、i痛，有的伴有沉重感。
　　四、疼痛与天气变化有关，受凉或阴雨天加重。
　　五、常觉弯腰工作困难，弯腰稍久疼痛加剧，少数患者深夜疼痛加剧。
　　六、按摩之后疼痛能减轻，常喜用手捶腰，以减轻疼痛。适当活动可减轻，活动过度又加重，且反复发作。
　　生活中治疗这种疾病的方法那是很多的，但是生活中人们也要注意选择适合自己的方法，不要盲目的治疗，我为大家介绍几种常用的治疗方法：
　　1、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3到5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。
　　2、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3到5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。这是慢性腰肌劳损的治疗方法。
　　3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8到10次，然后作抱膝滚腰16到20次，以调整腰骶关节。这也是慢性腰肌劳损的治疗方法。
　　4、整理手法：患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3到5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度。
　　5、辅助治疗：功能，加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各作20到30下。有利于腰背肌力的恢复。这也是慢性腰肌劳损的治疗方法之一。
　　人们可以选择适合自己的方法，不要听信别人的，也许别人的方法不是适合自己的，人们在治疗的时候也要注意一些护理方法，没事的时候给自己按摩按摩。这样能减轻痛苦。
（责任编辑：陈健）
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