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男性更年期的治疗方法
1、男性更年期年龄
每一个人的身体的体质不同，就会让人更年期的时间有所差异，但是大多数男人的更年期一般在三十岁五左右的比较多。而且在这个时候，很多男人的性格上，都会有一些的变化，比较容易，忧虑，甚至是多疑。当男性进入更年期之后，一定要多注意保养自己的身体，在饮食和运动上都要有所提高，只有这样才可以减少与缩短更年期的时间，
2、男性更年期症状
男性进入更年期之后，很多人在性格方面，都会有一些细微的变化，比较容易发脾气，脾气比较暴躁，经常的和家人吵架，总是觉得自己怎么做都是对的，自己提出的意见，不管是谁必须接受。而且在说话方面也比较冲动。在夜里经常有失眠的症状，甚至在自己的心里，都会有胡乱猜疑的情况，在男人更年期时，一定要多参加一些户外的运动，这样才可以让更年期的时间缩短。
3、什么是更年期
更年期就是随着年龄的增长，而引起生殖器上的一些退化，而且雄激素的分泌也会逐渐的在变少，慢慢的也就开始在生理上有着很明显的变化，一般当进入到更年期的时候，情绪都会比较低落，比较容易猜疑，而且性格也会变的比较内向，甚至有的人会在更年期时产生一种忧虑的心里。在更年期期间，一般失眠睡不着是很常见的问题，不需要特殊的治疗，过更年期，症状就会缓轻。
4、男性有更年期吗
男性也是有更年期的，但是男性的更年期一般都不怎么明显。一般男性在更年期都是在三十五岁左右，在这个时候，男人的生殖器就开始有逐渐退化的信息，而且对于雄性的激素分泌也在减少。男性在更年期，也是需要一定的保养的，这样才可以更快的度过更年期。在男性更年期的时候，女性一定要积极的配合男性，使他们在更年期的时候，不至于情绪低落。
5、男性更年期的治疗
当男性进入更年期的时候，我们可以通过饮食和运动来缓解更年期的症状。可以用一些黑。在一些熬，或者是用机来打米糊，对于在更年期出现心烦，，的症状缓解比较好。也可以多吃一些比较清淡的食物，来帮助更年期，使更年期保持一些清凉的心里，不在出现烦闷的情况。而且多参加户外运动，可以让心情不在低落。
微信扫一扫【食品安全】更年期男性应该怎样保养
雄激素的分泌在20～30岁时最旺盛，之后会随年龄的增长而减少。女性的身体会因为激素分泌的停止发生停经而产生巨大的变化，但相比较而言，男性的更年期不太明显，甚至连本人也不一定了解。虽然主要是因为“男性更年期”的概念尚未普及，不过因为每个人激素减少程度的差异很大，所以有的人几乎没有症状，有的人则带来无尽烦恼。一般男性更年期的年龄在45～60岁，但也因人而异，有人40岁左右，有人则60岁以后才出现症状。
男性更年期的症状分为三种：第一种是精神症状，如疲劳感、集中力和记忆力降低、忧郁等。第二种是身体症状，表现有肌肉力量降低、失眠、出汗、颈部及肩膀酸痛等。第三种是性功能方面，表现为性欲降低、勃起障碍等症状。
为了补充降低的雄激素，可采取激素补充疗法。临床采用睾酮等雄激素的补充疗法，在某种程度上已获得肯定。雄激素的减少不仅会影响阴茎、精囊及前列腺，也会增加罹患骨质疏松症的概率，此外科学家认为还会影响到脑部、肝脏、肾脏、心脏及内脏器官中的血管、肌肉等。所以首先应补充多种维生素及矿物质。如果血压、血脂偏高，可摄取DHA及EPA；如果担心动脉硬化，还可再摄取维生素E、维生素B6、维生素B12、叶酸等，帮助减少导致动脉硬化的危险因子——高半胱氨酸的浓度。同时还可以每天摄取一定量的茄红素，临床上发现，它不但具有抗氧化作用，还可降低血胆固醇。
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今日搜狐热点更年期男人吃什么食物养生好_男性_百科_99健康网
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更年期男人吃什么食物养生好
10:04来源：99健康网
导语其实不仅仅只有女性才有更年期的，男人也是有更年期。那男人更年期要怎么办呢？男人更年期吃什么养生好呢？
　　男人也有更年期，到了中年，过了40岁，也就是更年期了，这个时候男性身体机能开始走下坡路，身体各方面的情况都不像年轻时候了，是很容易生病的，更年期男人应该注意，饮食非常的重要，一定要合理的饮食，我们下面就来看一看，更年期男人适合吃的，希望可以帮助男性朋友，合理的饮食，保证自己的身体。
　　樱桃能够作用于痛风和关节痛。每天吃点樱桃就有降低血液中尿酸值的效果。
　　燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白，可动脉硬化，减少心血管病的风险。研究显示，每天只要吃3克燕麦就能让血液中的胆固醇下降5%&10%。
　　深海鱼
　　深海鱼含有欧米伽3脂肪酸，能帮助缓解心律不齐和高血压。每周吃4次以上手掌大小的深海鱼，如金枪鱼、三文鱼、鲭鱼等，就能起到预防脑卒中的效果。但是，欧米伽3脂肪酸经不起火烤，所以蒸是比较推荐的烹调方法。
　　大豆中的大豆异黄酮能降低血液胆固醇，并能提升骨密度。若50岁以上的每餐摄取30克以上大豆，坚持3个月后，高密度脂蛋白就会上升约4%，总胆固醇下降约5.5%。另外，食用大豆也对提高男性生殖力有帮助。
　　牛奶富含蛋白质和钙质，不仅能增加肌肉还能健骨。年龄增大，对于钙质的需求量上升，每天都应喝点奶。
　　西红柿
　　西红柿富含红素，在烹饪之后更容易被身体吸收，能够预防和动脉硬化，对男性也有好处。
　　杏仁也是推荐给中年人的好食物。研究显示，坚持每天吃60克杏仁，4周之后便可让血糖值下降9%。
（责任编辑：彭志兴）
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副主任医师男人更年期的症状盘点男人更年期的四种保养方法男人更年期的症状盘点男人更年期的四种保养方法妆呗妆呗百家号一、男人出现更年期的原因现代认为男人之所以会出现更年期，其实和女人的原因类似，主要是由于体内的性激素减少所导致。通常男人到了中年之后，生殖功能便会开始出现衰退，而在这衰退的过程中，体内的雄性激素也会减少，但是因为激素减少是一个缓慢的过程，所以不会过早的出现更年期现象。当雄性激素下降到一定程度时，不再能够维持身体的需要时，便会出现一系列更年期现象。但是因为男人和女人生理上的差异，所以会导致症状的不明显，甚至不会想女性那样出现绝经的信号。那么男人该如何判断更年期的到来呢?二、从哪里看出男人更年期?年龄，大多数男性更年期的到来在40岁到55岁之间，但是容易推迟，甚至一些男性到来了60岁之后才会出现更年期。所以，到了这个时期的男性当身体发生不适或情绪改变时，可以考虑是否因更年期造成。皮肤发生改变，皮肤能反映出身体的很多疾病信号，更年期男性的皮肤开始老化，如出现皱纹、松弛等，甚至也会如女性一般出现干燥现象。精神方面出现异常，更年期的男性和女性一样同样会发生情绪的异常，如发生容易疲倦、暴躁、发怒或情感压抑等，同时记忆力不集中、思考能力下降、缺乏自信和失眠等。心血管系统出现问题，人体的心血管系统同样受到激素的影响，年龄的增大和伴随着更年期的到来会引起心脏问题，以及血管发生弹性变差和动脉硬化等。常常心血管的异常在日常的表现为身体发热、烦躁不安、头晕、心悸和头痛等。男人更年期的症状消化系统问题，衰老和更年期会让消化系统功能减弱，同时发生肝肾阴虚现象，口干、咽干、面部潮红和口腔异味等。泌尿系统问题，男性更年期的到来会影响生殖功能和造成泌尿系统问题，如发生尿频、尿急、小便赤黄、前列腺问题等。骨骼问题，人体过了中年之后，身体内的钙质在不停的流失，一般到了更年期之后，因为体内激素水平的降低，更容易发生骨骼问题，如骨质疏松、骨骼软化，在身体表现为关节痛、驼背等。所以，当男性出现以上现象时候，要多加留意是否因为更年期到来所引起的。那么男性面对更年期该如何做呢?三、男人更年期保养方法1.释放压力更年期的男性本就容易发生精神和情绪问题，同时这一时期的男性还需要工作，如果不注意释放压力的会加重更年期现象。男性可以利用运动、钓鱼、睡眠、旅游甚至是饲养宠物等方式，但不宜借酒浇愁。2.防病人体内激素水平的下降会引起一系列的疾病现象，尤其更年期的人群容易发生心脏和血管问题。加之，此时的男性应酬多和不注意保养，也会引起一些突发疾病的出现。所以，更年期男性还要注意防病，如注意血压的波动，血糖的控制，以及注意体重的控制等。3.改变饮食习惯更年期的男性不能因为体内激素的水平降低而盲目的补充激素，而是合理的安排饮食。因为更年期的男性多伴有三高现象，如果饮食上不多加注意反而会加重疾病的发生。饮食上以低盐、低脂肪、低热量、低糖、高蛋白、富含膳食纤维为主，同时注意控制补充体内水分。男人更年期的症状4.运动更年期的男性多参加运动，一方面可以很好的释放压力，另一方面可以减少钙质的流失。但是在选择运动时要注意避免剧烈运动，超出自身强度的运动，不仅达不到健身的目的，还会威胁身体。结语：更年期并不是女性的专属问题，对于40岁之后的男人来说，也会因为体内激素水平的下降而引起身体的异常。上文我们给大家介绍了男人在更年期的一些症状，以及通过哪些方法可以改善更年期问题。希望男性朋友在更年期注意对身体的保护，注意调理精神状态。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。妆呗妆呗百家号最近更新：简介:致力于泵行业发展，开拓创新作者最新文章相关文章}