是不是超重_宝宝树
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是不是超重
9岁男孩1.3米重35公斤是不是超重?
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你好,一般9岁的在年龄乘以2加8.在26公斤左右,在75加上年龄乘以5在1.2米左右.
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大多数宝宝在一周岁内都会有些奶胖的，一周岁后就会抽条的，我家宝宝在一周岁前也一直是超重的，到了一周岁六个月体检时体重才恢复正常的。86厘米，体重26斤。
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要注意给宝宝控制饮食最好不要让宝宝吃太多甜的东西
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我现在有些胖，身高1.77米体重68公斤，想把脂肪减掉并增加肌肉
我不要药物，少吃多锻炼我知道，只是请详细点，比如一天吃多少啊，吃什么啊，怎么锻炼啊等等，另外我现在上初三
我有更好的答案
只有少吃锻炼了
采纳率：27%
减少淀粉类摄入（就是米饭），每顿不要超过小碗一碗。(因为淀粉类77%是糖分，会增加热量，而即使做半小时的有氧训练，能消耗的热量也是非常有限的）。少吃猪肉，因为猪肉里面脂肪含量太高。多吃鸡蛋蛋清。减肥锻炼应采取较长时间的有氧运动。二是适当的控制饮食，热量的吸收不应大于支出。。其实楼主并不算重，没必要减太厉害。相反这个体重，锻炼最有效果。可以适当俯卧撑负重。想练爆发力，可以买哑铃，多做几组，重量，掌握在能做8到12次，可以增加哑铃重量。另外减肥讲究的是减少热量摄入。健美要求少吃多餐。增加蛋白质摄入效果。另外要适当的锻炼。一周锻炼3到5次，多做几组，每组做8到12下。
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