我该怎样走出心理阴影_百度知道
我该怎样走出心理阴影
我有更好的答案
好好和你信任的人谈谈，或者找心理医生。
采纳率：46%
真实的写出你内心的感受下定决心要摆脱阴影，做就做到底，做出样子来给自己的决心一个交代你说是不是？很多年是多少年，写下来？不要害怕回忆一下第一次受到欺负是什么时候，因为什么事情欺负你，你的感受如何
曾经我和你一样的纠结。为了感情，抛弃了自己，迷失了自我。然后他却不珍惜，不在乎。你难过，你纠结，都是因为你爱他，你还是不忍心放弃。那么，我希望你能和他做一次正经的认真的沟通。你把你对他的好都一一说出来
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如何走出心理阴影？
发表于 19:46:06
　& & 我们怎样走出心理阴影，我们的心，是与我们最接近的，但有时候又是最难理解，最难控制的，但我们要有坚定的信心，任何心理阴影都是可以战胜与克服的，我很相信一句话“使你痛苦的，必将使你强大”，只要走出了心理阴影，你就是一个全新的自己。&步骤/方法 1.&1学会去面对、接受、处理、放下　　你的心理阴影的产生，必然是与某些事情相连的，由这些事情而引起的，你需要去放下它，当然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面对，然后接爱它，最后才能做到放下它。这样，你就在心理上形成了一个过程，一个放下烦恼的过程。 2.&2学会去忘记　　痛苦的东西往往很难去忘记，这就是造成你走不出心理阴影的原因，但切记，一定要坚持坚持坚持有自信，任何东西任何事情都会成为过去的，你要学会去忘记。闭上眼睛想像一下，你身处一个很轻松很休闲的白色大房间中，这个房间非常大，你眼前有一个很密封的保险箱，你走到保险箱前，把你所有的烦恼，所有的不快，都锁到个箱中，封好，再加上一把锁，然后你开心地转身，离开了这个房间，不再记得所有的烦恼。 3.&3万物皆有因果　　你之所有有心理阴影，很多时候与缺乏信仰有关系，万物皆有因果，种善因得善果，百善孝为先，这是真的，了解这点之后，你所有的不开心，困难的事情，其实都是有原因的，你可以尝试去回想一下，其实会变成这样，总有原因，把这个原因解决了，那么你就能走出心理的阴影。 4.&4与朋友分享交流　　不需要自己一个人承受着这一切，与朋友分享你的难过，你的难受，这样你的心里会舒服一些，如果你觉得难以启齿，那么可以找一个空旷的地方，大声地说出来，或许你会舒服很多，我们的心，是需要去释放的。 5.&5放生　　放生是一件很快乐的事情，我就多次看到放生的鱼类在江面中翻滚，游到我的身边，这怎么可能，皆因动物都有灵性。所以我建议大家要为家人，为自己的健康去放生，让生命得到尊重，你帮助众生，众生帮助你，这种力量真的不可思议，带着一颗清静的心，带着对未来的期望，对走出心理阴影的信心，我们可以到菜市场买鱼类或者鸟类进行放生，把祝福回向给自己或家人累生累世的冤亲债主，一定会对你的心理有很大的帮助。&&&
咨询资质：资深国家二级心理咨询师 高级婚姻家庭咨询师
从事心理咨询工作7年，接触了大量的个案类型，咨询案例2000多例，个案时长达5000小时以上，积累了丰富的实践经验。擅长认知行为疗法，人本主义，精神分析疗法及家庭治疗等方法。
擅长领域：1. 恋爱情感问题（两性沟通、亲密关系、情感选择）；
2. 婚姻关系问题（婚外情、出轨、第三者插足）
3. 亲子关系问题；（亲子教育、亲子沟通、行为矫正）
4. 人际关系、人际沟通；
5. 职场选择、职业发展；
6. 焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题。
咨询风格：丰富的心理学知识，咨询时耐心细致，无条件关注来访者，用心聆听来访者倾诉，然后慢慢地帮助来访者分析相关情况，引导启发来访者理解自己的问题所在，解开他们的困惑和心结，从而知道怎么样去做，慢慢找到适合自己的心理调整方法达到身心健康的目的，最终达到通过咨询来更好更快更健康地成长。
咨询寄语：用心聆听，感同身受，在你孤寂无助的时候，给你温暖，给你力量！
华东师范大学专业心理健康教育；国家二级心理咨询师；婚姻家庭咨询师；黄维仁亲密之旅培训学员；连续接受心理督导与个人心理分析200学时。
擅长咨询话题:
面对面咨询：500.00/50分钟
视频咨询：500.00元/50分钟
电话咨询：300.00元/50分钟4被浏览96分享邀请回答02 条评论分享收藏感谢收起04 条评论分享收藏感谢收起写回答}