常吃6种减肥食物 活动肠道 治疗便秘导语食疗是解决便秘的最方便的方法，不仅如此，有些食物在解决肠道问题的同时还能帮助消灭脂肪，何乐而不为呢？接下来爱美女性网就给大家推荐6种减肥食物，让大家顺顺利利排出体内垃圾，轻轻松松减掉赘肉。　　便秘虽不是什么大病，但却会令你烦恼不已。解不出的宿便残存在体内，很容易会引起内分泌失调、肥胖等，对的和身材尤其不利。那么该如何治疗便秘？吃什么治疗便秘？一起看看以下的治疗便秘食疗方吧。　　酸奶　　酸奶含有大量促进消化、吸收的有益菌，饮用酸奶后，肠内的有益菌的数量增加，它们在分解酸奶时形成的有机酸可以协助人体维持肠道的健康，所以应该每天喝一杯酸奶。
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　　土豆(马铃薯)是茄科茄属植物，俗名地豆子，多年生草本，但作一年生或一年两季栽培。地下块茎呈圆、卵、椭圆形等，有芽眼，皮红、黄、白或紫色。地上茎呈棱形，有毛。奇数羽状复叶。聚伞花序顶生，花白、红或紫色。浆果球形，绿或紫褐色。种子肾形，黄色。多用块茎繁殖。性喜冷凉高燥，对土壤适应性较强，但以疏松肥沃的砂质土为佳。在中国各地，马铃薯的称呼又有不同，东北称土豆、华北称山药蛋、西北称洋芋、江浙一带称洋番芋，广东及香港称之为薯仔。　　土豆的功效与作用　　1.补充营养、可作主食　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。　　2.和中养胃、健脾利湿　　土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。　　3.宽肠通便　　土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。　　3. 降糖降脂、美容养颜　　土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。　　4.利水消肿　　土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。　　5.减肥　　土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。　　6.美容护肤　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。　　土豆的营养价值　　从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低，而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，食用后有很好的饱腹感。
土豆是我们日常生活中经常见到的一种食物，营养价值高吃法多。便秘吃什么,便秘食疗,吃什么治便秘,便秘食谱,便秘饮食
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便秘吃什么？便秘食疗有哪些？孕妇，产妇，宝宝，孩子，老人吃什么治便秘呢？便秘吃什么水果蔬菜最有效？这里教给你便秘食谱的做法，饮食调理便秘，帮你远离便秘困扰。
便秘饮食需多注意，饮食习惯不良或偏食者容易便秘。1、忌食辛辣、温燥的食物2、忌食高蛋白的食物3、忌食高脂肪的食物
便秘吃什么？吃什么治疗便秘？便秘食疗都有哪些？1、多食含纤维素高的食品2、多食含有机酸的食品3、多食能产气的食品。
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食疗便秘吃什么好
吃什么治便秘香蕉是治疗便秘的常用食疗的食物吗？
食疗便秘一般可以使用食疗来治疗，香蕉是治疗便秘的常用食疗的食物：每日晨起或晚餐后吃2根香蕉，有利于解除便秘，使大便通畅。
这个水果是对便秘有一定的缓解作用 ,不是万能的。韭菜,山芋等粗纤维食物。
组方:香蕉2根，大米50克，白糖适量。
用法:将香蕉去皮，捣泥备用；取大米淘
净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入 香蕉泥、白糖，再煮一二沸即可。每日1剂，...
治疗便秘的食疗方法
楼主便秘了吧。患了便秘后不要忙着服用泻药，虽然它们能起到即服即排的效果，但是这些药物也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。长期服用，...
可以。因为香蕉味甘性寒、含有丰富的膳食纤维，能润肠去燥、增强胃肠动力，促进排便，经常吃可有效缓解便秘症状；
另外便秘一定要多喝水，每天毫升，养...
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你好!应该是香蕉有治疗便秘的作用
便秘为常见病之一，老年人患此症居多。此症3～5日、6～7日难得一便，大便如算珠，窘困肛门难排出，苦不堪言。现集民间和名医治便秘...
答: 幼儿急疹疹子出来烧没退该怎么办呢？高烧了三天了，还没退。
答: 甲状腺炎，需要甲状腺功能，如果是正常的，建议高热量饮食，如鸡鸭鱼肉，禁烟酒，辛辣食物，多食蔬菜及水果。
答: 慢性肠炎不及时治疗的话危害还是挺大的，需要加以重视。对于肠炎的治疗除了要注意养成良好的生活习惯，在生活细节上加以注意外，还是建议使用中药治疗，比西药效果好而且对...
答: 病情分析：肛瘘是肛门直肠瘘，容易导致粪便堆积合并细菌感染等。会出现肛门流脓、肿痛、瘙痒等症状意见建议：可以去医院采用肛瘘切开术 配合脓液引流进行治疗。平时注意保...
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