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如何延缓骨骺线闭合
如何延缓骨骺线闭合
补充骨骼延缓素，延缓骨骺线闭合时间你好
平时多做一下跳跃的运动，如打羽毛球 篮球，能够加速骨细胞堆积。其次多补充钙质和蛋白质，胶原酶或是生长元素
采纳率：25%
您是为了长得更高吧!人的身高绝大多数情况下都决定于人的基因,想在原来基础上长高点,可以多补钙,多晒太阳特别是早晨七八点晚上六七点的时候!多做有氧运动如慢跑太极等.
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微量元素怎么补充，缺什么补什么
如果体内微量元素缺乏，宝宝的生长发育就会受到影响，所以补充微量元素，是非常有必要的，一般来说，都是通过食补的方法来补充微量元素，缺什么就吃相关的食物。
其实严格来说，钙不算微量元素，应称为常量元素，因为它的含量占人体总重量的万分之一以上。钙是构成骨骼的基石，因此处于成长发育期的孩子一定要摄入足够的钙，以增强骨骼，促进长高。
富含钙的食物：、蛋类、豆类、豆制品、、芝麻酱、虾皮、、、仁、瓜子、马铃薯、绿叶蔬菜等。同时注意补充维生素D，以促进钙的吸收。
铁是合成血红蛋白的原料，缺铁易导致贫血、感觉疲倦、乏力、易怒及注意力不集中等状况。
富含铁的食物：鱼类、肉类、动物肝脏、黑芝麻、、黑木耳、豆腐等。
锌有助于机体抵抗感染和修复机体组织，还有助于提高智力，缺锌可能会引起大脑发育不良和异食癖、多动症等。
富含锌的食物：瘦肉、肝脏、山羊肉、牛肉、鱼类、生蚝、、泥蚶、鱿鱼、、口蘑、香菇、香片、口蘑、、白木耳、白菜、松子、等。
硒能增强免疫功能，是良好的抗氧化剂，能清除体内产生的各种自由基，能保护体内的去氧核糖核酸免遭有害物侵袭，帮助细胞修复。
富含硒的食物：、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、、葱头、芦笋、胡萝卜等，还可多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食物促进硒的吸收。
碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素，儿童缺碘可能会导致生长迟缓和智力低下。
富含碘的食物：一般食盐中会加碘，含碘多的食物包括海带、、鳝鱼、黄豆、红豆、绿豆、、红枣、花生米、豆芽、豆腐干、百叶、菜油、鸭蛋等。
镁影响细胞的多种生物功能，还能促进骨骼形成，调节神经肌肉的兴奋，对人体非常重要。
富含镁的食物：荞麦面、、玉米、高粱面、豆类、豆腐皮、雪里红、冬菜、芥菜、芥蓝、、干蘑菇、、紫菜、洋桃、桂圆、花生、虾米、芝麻酱等。
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