女性经期保健 最该喝哪些汤膳补血_中华养生
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女性经期保健 最该喝哪些汤膳补血
导读: 　　经期是女性体内血液流失过大的时期，这时候需要适当的补充营养，而恰当的食补可以让女性在月经期远离痛经，补气养血。然而，各种经期食疗方却让不少人头疼，该选哪一种呢?下面小……
　　经期是女性体内血液流失过大的时期，这时候需要适当的补充营养，而恰当的食补可以让女性在月经期远离，。然而，各种经期食疗方却让不少人头疼，该选哪一种呢?下面小编为女性朋友精心挑选四款药膳，帮你有效，一起来看看吧!
　　三红汤
　　&三红汤&，即用7枚、50克、红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加的热红豆汤，能补血且改善症状。
　　红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能、益气，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。
　　花生味甘、性平，有益气、补血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
　　红豆，即，性平，味甘、酸。可、、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含质和12，有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
　　因此，红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果。
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女人经期养生宝典 四物汤补气养血又美容
　　 据说讲究的西方女生习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则习惯喝海带汤补身体。对于中国女生来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如白芍、川芎、当归、熟地，将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史、中医界称之为"妇科养血第一方"的“四物汤”。
四物汤的功效与作用-止痛调经，补血养血
四物汤的功效与作用可活血化瘀，排除血块，减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅，达到很好的止痛调经的目的，而四物汤的功效与作用还可以补铁，而铁又是合成血小板的主要成分，所以四物汤的功效与作用有很好的补血养血效果，可以减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不通等贫血症状。
四物汤的功效与作用-美容养颜，滋润肌肤
四物汤的药方中多为温补型的补血药，所以四物汤的功效与作用有助于气血顺畅，温手温脚，从而使面色红润、肌肤光滑，四物汤的功效与作用也能很好的减缓生理机能老化，是女性平时养生必备之物哦。
说了这么多的四物汤的功效与作用，那么四物汤到底怎么做呢？四物又是哪四物呢？下面小编就给大家介绍下吧。
四物汤的功效与作用-常规配比
其实说到四物汤的选材，四物汤可不是固定的四物哦，按照不同的时节和具体的需求，我们可以选择不同的食材加以配比，最常见的能发挥四物汤的功效与作用的是选用川芎、白芍、当归、熟地各15克，可以配合猪脚或者鸡等煲成鲜汤，这种四物汤的功效与作用是专制经痛，月水不调等妇科疾病的，也很有补血的功效哦。
四物汤的功效与作用-时令配比
说完了传统的四物汤，下面我们也来了解下平时我们食用的四物汤吧。对于女性养生来说，四物汤的功效与作用可谓的不可或缺的，平时选用蒟蒻、黑枣、地瓜中的任一一种，配合玉米、豆包、香菇数朵、黑麻油等，与鸡或排骨等一同煲汤，也能做成营养丰富，美味可口的四物汤，这类四物汤的功效与作用主要偏于养生美容类。
玫瑰四物饮
配方成份：用料：当归三两、白芍五两、熟地二两、川穹一两、红枣二两
1、用一大锅水浸泡药材30分钟，玫瑰花是熬好之后再放入，所以刚开始不用浸泡；
2、浸好药材之后先用大火煮到滚开了再转小火，盖子盖好；
3、小火煮2-3小时后，再转大火煮沸，放入玫瑰花，搅拌一下，再转小火，盖上盖子；
4、五分钟后熄火，再十分钟后把药汁倒入锅子，等药汁放凉了，可以装入小的宝特瓶，放入冰箱储存。
用法：每次导出一小碗加热饮用，月经结束后开始饮用，一天两次，早晚、午晚，空腹、饭后均可，连喝七天，也可以一天喝一次，连喝十四天。
四物汤组成是当归、白芍、熟地、川穹，有补血活血的作用，补充月经时消耗的阴血。玫瑰花有轻微活血化瘀的作用，并且含有维他命C的成份。红枣含有多种营养成份，有天然维他命之称，可以补充脾气。
蒟蒻、黑枣、地瓜（中）一条、玉米2条（切块）、豆包2个、香菇数朵、黑麻油
1、将四物放入锅中，加水五碗熬煮，将汤汁倒出备用。残渣再放入三碗
2、水熬煮，与前次汤汁收集在一起备用。
3、锅中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再将前述收集之汤汁置入其中。
4、加入地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟。
小秘诀亦可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等。
四物汤的功效与作用虽然对我们有许多好处，但是喝的时候也要有所注意，首先四物汤的功效与作用属于热性，喝多了容易上火，长痘痘，而且四物汤的功效与作用对于一些胃肠不是很好的人来说容易引起腹泻症状，因为四物汤的功效与作用偏于补血，所以我们血热时也要减少四物汤的摄入量。（来源：食品科技网综合）
　　责编：叶讳丽
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女孩在月经期间能不能补血啊？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女孩在月经期间能不能补血啊？曾经治疗情况和效果：贫血，神经性晕厥想得到怎样的帮助：月经期间能不能吃补血补气的中药煲的汤啊？
医院出诊医生
擅长：血液病、 骨髓异常 、血小板异常等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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专长：皮肤过敏
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指导意见：补血的药物一般都有活血的作用，月经来潮期间吃补血的药物可能会导致阴道出血量多或出血时间长，因此补血最好在月经干净后3天开始进行
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病，神经系统疾病，呼吸系统...
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问题分析： 补血的药物一般都有活血的作用，月经来潮期间吃补血的药物可能会导致阴道出血量多或出血时间长，因此补血最好在月经干净后3天开始进行。意见建议：除了上述注意事项外，经期还应注意避免感冒，不能着凉，最好不要吃冷的东西，也不要饮用凉水，禁止盆浴及性生活，以防感染，注意适当休息，避免剧烈运动，以免引起痛经及经血过多，影响身体健康。
请问，用当归，党参，红枣，枸杞，阿胶，炖老母鸡能不能给月经期间的女孩吃啊？
回复：当归补血；活血；调经止痛；润燥滑肠，不适合经期用
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专长：盆腔积液,月经不调,闭经
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病情分析：你好，女性经期是千万不可以补血的，会造成出血量过大的意见建议：您的情况，经期是千万不可以吃的，月经干净一天后在吃吧
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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病情分析：你好 根据你的情况分析 月经期间不适宜吃补血的药的，如果吃了补血的药或食物，意见建议：会导致月经量加大，且时间会延长的，一般是月经完后三天后再补的。 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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专长：糖尿病等疾病
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问题分析： 贫血是由于体内铁元素缺乏导致血红蛋白低于正常值的情况意见建议：纠正贫血主要是补存铁元素，与中医中的补血补气是两个概念，可以煲汤补血
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专长：内科、消化内科
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问题分析： 你好，你的情况不要担心没有问题的，建议查查是不是贫血的症状的，意见建议：如果贫血的话，建议及时补血颗粒调理一段，建议注意休息，营养搭配要合理，适量补充维生素。不要剧烈运动，禁止性生活。
问月经期间可以补血吗
职称：医师
专长：妇科、产科、妇幼保健
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病情分析： 你好，通过你的描述，是可以的，不必担心。意见建议：建议放松心情，注意休息，加强营养，保持外阴清洁，多吃易消化的食物，有利于身体健康，定期检查，祝好。
问月经期间可以补血吗
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病情分析： 你好，通过你的描述，是可以的，不必担心。意见建议：建议放松心情，注意休息，加强营养，保持外阴清洁，多吃易消化的食物，有利于身体健康，定期检查，祝好。
问经期可以查贫血吗？
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
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问题分析：你好，月经量多，时间长，会易引起贫血的，可以到医院妇科检查。意见建议：月经期间可以做B超及抽血检测性激素，查明原因，针对病因治疗，要注意卫生，以免引起感染。
问你好医生。我一直有贫血状况。月事。有时候来有时候又...
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 建议服用东阿阿胶或者复方阿胶浆等中成药，常用的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等意见建议：,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.
问霉毒跟月事提前有没有关系？
职称：医生会员
专长：妇科炎症，妇科肿瘤
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问题分析：你好，一般来说霉菌性阴道炎与月经周期没有太大的关系，月经周期缩短、贫血，建议你去做个B超，看看有无子宫肌瘤等疾病。意见建议：建议你到正规医院进行就诊，完善相关检查后，在医生指导下进行合适治疗。
问月事\'天气炎热胸闷晕倒
职称：医师
专长：内科肿瘤
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病情分析： 胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，应该积极检查来确定原因。目前服用消炎药抗生素控制感染，意见建议：另外建议服用止咳祛痰糖浆复方甘草溶液或者鲜竹沥口服液试试。
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指导意见：吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如当归、黄芪、益母草等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注 意营养饮食，多 运动。祝健康.
问女人需要长期补血补气吗
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问题分析：您好， 不要长期随便服用中药进补。意见建议：需要到正规医院让医生根据身体状况及病情辩证使用不同的药物。
问女人补气补血吃什么好？
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专长：中医内外妇儿，疑难杂症
&&已帮助用户：25570
问题分析：您好，导致贫血的原因很多，您最好诊治明确进行治疗用药为好，女人补血比较不错的可以选用阿胶。意见建议：建议您最好到内科就医，查明具体贫血原因后选择适合自己的治疗措施进行治疗。
问补血补气问题
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病情分析：俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，女人补血补气汤，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。
　　银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
　　黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。
　　当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
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　　双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
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　　黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
意见建议：
问女人补血补气用什么好
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病情分析： 您自己也可以用点补益气血的药物来调理的，如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，对您这样的情况效果都不错的。
问女人如何补血补气
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病情分析： 补气血药物很多,是否有效,主要看自己的脾胃功能,和营养状态意见建议：应先调理脾胃功能,只有吸收功能正常,才能发挥药效.常用药物有复方阿胶浆,驴胶补血颗粒等都含有.
平时要均衡饮食,多运动,多喝水,忌寒凉食物
问女人如何补气补血？
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问题分析：您好，出现气血亏虚的症状，会导致脸色苍白，身体疲惫容易出汗，腰膝酸软等症状。意见建议：一般女人补气补血，可以多点食用红枣，阿胶，枸杞，鹿茸等食物，也可以通过服用中药，四物汤，和四君子汤来调理。也可以到医院通过中医辨证论治，服用中药调理。
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