刮痧拔罐的好处是什么？刮痧拔罐后注意事项及误区
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刮痧和拔罐两者都是属于理疗，都是以调节人体内循环已达人体阴阳平衡的状态。拔火罐现在已经成了一种保健的流行趋势，但是要是不注意，很多人会进入拔火罐的误区：
刮痧拔罐的好处是什么？刮痧拔罐后注意事项及误区
刮痧疗法的好处
1、调节阴阳
阴阳是理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致&阴胜则阳病，阳胜则阴病&等病理变化，而产生&阳盛则热，阴盛则寒&等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于&阴平阳秘&，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈的目的。
刮痧调和阴阳的作用，基本上是通过腧穴配伍和刮痧手法来实现的。例如：病在经络、在皮者属表，刮痧宜轻刮；病在脏腑、在筋骨者属里，宜重刮。刮痧对阴阳平衡的调节是呈双向性的，如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高；偏高的血压亦可降低。
2、活血化瘀
人体肌、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。
3、清热消肿
根据中医治法中&热则疾之&的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。
4、祛痰解痉，软坚散结
由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。
5、扶正祛邪
刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。
刮痧的注意事项
1、刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。
　　2、出痧后30分钟内忌洗凉水澡。
　　3、刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣，忌食生冷瓜果和油腻食品。
　　4、刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。
　　5、出痧后可饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息半小时。
　　6、刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。
　　7、如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。
以下是刮痧的2个认识上常见的误区
刮痧误区1：越痛越好、起痧颜色越深越好
许多认为，刮痧时感觉越痛、起痧颜色越深，则说明效果越好。事实上，根据不同的，刮痧的力量、器具都有差别，所以疼痛程度和起痧颜色的深浅有所不同，这不能作为衡量刮痧效果的标准。
一般来说，、患者在刮痧时反应得比较强烈一些。刮痧时正常的反应是稍微有点疼痛，刮痧部位充血起痧，通常1～2天即可消退。
刮痧误区2：刮痧工具并非随手可得
民间常运用勺或带有弧度的梳子来刮痧，理论上是可行的，但刮痧工具并不是随手可得的。从中医来说，刮痧工具主要分两大类：牛角类和玉石类。
刮痧板的形状很多，而且不同的刮痧板厚度、韧度、锐利度都有所不同。刮痧板的圆曲度大不容易起痧，圆曲度小相对容易起痧。牛角类的刮痧板偏于&泻&，玉石类的则偏于&补&。刮痧时可以抹润滑剂或沾点水，主要作用是防止刮痧时划破或划伤皮肤。
拔罐的好处
1、平衡阴阳。阳盛则热，阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元进行则能治疗寒性的疾病。
2、调和脏腑。拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。
3、疏通经络。拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。
4、协助诊断。通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。
5、祛除病邪。拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不公能够开腠理、散风寒，而且还能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。
6、双向调节。在临床取穴和拔罐方法都不变的情况下，拔罐疗法具有双向的良性调节作用。
由上两者可知，两者既可相互使用相辅相成，亦可分开来用。
拔罐的注意事项和禁忌
1、饱腹、空腹都不宜拔火罐操作。
　　2、拔火罐前要先排净大小便。
　　3、同一部位，不能天天拔火罐。
　　4、拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等。
　　5、的月经期及其它出血症部位，不可拔罐。
　　6、拔火罐后不要马上，尤其是冷水澡。
　　7、高热、抽搐、痉挛等。
　　8、皮肤或溃疡破损处。
　　9、肌肉瘦削或骨胳凹凸不平及毛发多的部位不宜应用。
　　10、腰骶部及腹部均须慎用。
拔火罐现在已经成了一种保健的流行趋势，但是很多人会进入拔火罐的误区，要避免进入拔火罐的四个误区。
误区1：拔火罐后就
很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉。
建议：正确的洗澡时间是在拔罐后的1～2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。
误区2：拔得时间越长越好
不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，甚至认为，要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。因为火罐拔得时间过长，就可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。
建议：正确的拔火罐时间应该是在10～15分钟。如果是身体不太好的或小孩，时间要减半。
误区3：同一位置反复拔
一次不成就拔两次，同一个位置反复拔，认为这样才能拔出效果。其实这样做，会对皮肤造成损坏，比如红肿、破损&&那就得不偿失了。
建议：拔火罐的时候，可以在多个位置拔，以增加治疗效果。
误区4：拔胸口、肚子
很多人认为：我哪里不舒服就拔哪里。肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其实这样也是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因为这样拔是没有科学依据的。
建议：我们通常拔火罐的位置主要是腰部、背部，肩膀。
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刮痧治百病，刮错最要命！内附咳嗽、发烧感冒的刮痧疗法
将一个把置于掌心，拇指和四指相对。02刮痧方法刮痧要循经刮拭，单方向刮痧时，刮痧板与行进下方的皮肤的角度应为45度。另外注意，刮痧时切忌太过用力，轻刮出痧即可。03刮痧需要介质辅助& &中医提醒刮痧油、刮痧乳1、& 可用油性或者霜状的润肤物质代替刮痧油；2、& 也可用橄榄油、香油代替刮痧油；3、& 刮痧时不宜使用含有酒精的液体。04刮痧课堂刮痧通过刺激经络和脏腑，促进气血运行，达到养生保健的功效。1刮痧治感冒百会穴百会穴在头顶部的最正中，也就是两个耳廓往前折，耳间连线与头顶部正中线的交点，轻刮百会穴可以起到祛风散寒、醒神开窍的作用。刮拭方法：以百会穴为中心，上下浮动5~10厘米，向脑袋的前后左右四个方向，从上往下每个方向刮10~20次。风池穴风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌中间的凹陷处，也就是说从耳垂儿往后推推到的凹陷处。风邪容易从风池穴侵袭身体，反过来同理在感冒初期，刮拭风池穴可祛风散寒。刮拭方法：风池穴上下浮动5~10厘米，从上往下刮痧，刮10~20次即可，对侧亦然。印堂穴印堂的穴位在两眉头的正中点，轻刮印堂穴可以缓解感冒引起的鼻塞，但是要注意面部皮肤娇嫩，刮痧时要涂抹刮痧乳。印堂的刮痧方法是从印堂穴开始从下往上刮拭到发际线，刮10~20次，仰卧位刮拭效果更佳。2刮痧治咳嗽刮拭背部穴位，可以预防咳嗽，也可治疗咳嗽。大椎穴头呈一个低头状体位，骨头的最高点就是大椎穴，也就第七颈椎处！刮拭大椎穴可以清热散寒！刮拭方法：在大椎穴处，涂抹刮痧油，在大椎穴上下浮动5~10厘米的区域，从上往下轻轻刮拭，10~20次即可出痧。肺俞穴肺俞穴在第三胸椎，左（右）侧患者的两指宽处，刮拭肺俞穴可以清肺化痰。刮拭方法：在肺俞穴处，涂抹刮痧油，从肺俞穴上下浮动5~10厘米的区域，从上往下轻轻刮拭，20~30次即可出痧。3刮痧退烧小孩子发烧刮痧的位置和大人发烧刮痧的位置是不一样的！小孩儿退烧小孩子退烧要刮拭尺肤的位置，从腕横纹刮拭到肘横纹，轻轻刮拭100下，但是要注意小孩子皮肤娇嫩，一定要记得放刮痧油！大人退烧命门在肚脐的背面，肾俞穴在命门的两侧各两指的位置。从大椎穴刮拭到命门，从肺俞穴刮拭到肾俞穴，可以起到很好的退烧效果！但还是不要忘记放刮痧油！刮痧确实能治病，但是，刮痧方式不对，只会让人痛上加痛！泻血疗法、经筋疗法、X型疗法、倪海厦视频、JT叔叔中医、原始点、艾灸疗法、张秀勤刮痧、腹针疗法、拉筋拍打、神手绝技...上万视频资料不断更新中
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　　如气血缺乏的人就不太习惯，盲目仿效通常会起相反效果。气血缺乏即中医学中的气虚和血虚。
　　气虚，即脏腑功用阑珊，抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精力萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育缓慢。
　　一句话，气血缺乏的成果会致使脏腑功用的减退，导致早衰的病变。
　　血虚，即面色无华萎黄、肌肤枯燥、毛发干枯、指甲干裂、视物昏花、手足麻痹、失眠多梦、健忘心悸、精力恍惚等。
　　至于气滞血瘀者才是刮痧或许拔火罐的最好目标。气滞血瘀的人首要征候是血行缓慢不畅，八成是由于心情长时刻郁闷，或久居冰冷区域，以及脏腑功用失调所构成，以身体较瘦的人为主。
　　至于有血液疾病的病人，或是简单出血的人，肌肤有湿疹、破损的人，处于急危重症的人，以及孕妈妈的腹部、有骨折的部位皆不宜刮痧或许拔罐。
　　那么，为何气血缺乏即气血两虚者不宜或慎用刮痧以及拔罐呢？由于这类人群原本就气血缺乏，刮痧、拔罐（首要是“走罐”、“针罐”）后通常由于出血、出痧，进而加剧气血缺乏的疑问。
　　因而，往常简单疲倦、经常感受乏力、爱出虚汗、面无人色的人，通常均归于气血缺乏，尽量不要刮痧或拔罐。若真实需求，亦不宜重影响，时刻不能长；刮痧宜轻刮，拔罐宜用“文火”，不宜“走罐”、“针罐”等。
　　别的，较重的心脏病、肝脏病、肾脏病以及糖尿病、高血压病等病人，也不适宜或慎用这些疗法。
　　其临床表现为当血瘀滞于脏腑、经络某一局部时，则发为痛苦，痛有定处，得温而不减，乃至构成肿块。此类型的人，有些分明年岁未到就已呈现老人斑，有些常有身体某部位痛苦的困惑，比方不少女人在生理期简单呈现痛经，男性身上则多有瘀青、身上的痛苦表现通常在夜晚加剧等。此类人可经过刮痧、拔罐等到达活血祛瘀、疏通经络、松解粘连等效果。
　　可见，刮痧、拔罐等传统的中医医治办法，都有其习惯证、慎用证、禁忌证。不然，很可能加剧表现。
文/安徽 &主治医师　王金山&
图/源自网络引荐文章：“罐粉们”留意，有些胸背痛别随意“拔火罐”！敲敲打打就能促睡觉，老中医教您几手中医应对“暑病”，办法全在这里……想好好摄生吗？先看看自个归于哪个体质（图三）（图四）
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分享到朋友圈中医常识 原来拔罐和刮痧祛湿效果都不好
　　相信大家对于中医学中的针灸都不陌生，有很多人还会通过拔罐针灸进行养生保健或者是治疗疾病呢。有些人说通过拔罐可以很好地祛除我们人体的湿毒。但是有人说拔罐与刮痧的目的不在于此。那么究竟事实是怎么样的呢?今天咱们请来中医师来为咱们详细讲解一下吧!
　　拔罐和刮痧是日常生活中我们经常用来养生保健的一个方法。但是中医专家提醒，有很多人其实误解了拔罐和刮痧的主要作用了，还喜欢将湿气重挂在嘴边，身体困倦、上火、出湿疹等都被归咎于湿气重，其实真实的情况并不见得一定是这样的。
　　专家解读：拔罐和刮痧的目的都不在
　　&拔罐可以祛湿排毒，这是坊间对这种疗法最大的误解。&中医师说，拔罐的主要功效不在于祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等。因此，拔罐常用于治疗经络不通所致的月经不调、颈肩腰腿痛等症。同时，拔罐还有泻火的功效，常用于治疗各种实证。
　　刮痧与拔罐的原理相似，通过在经络、穴位上刮痧，不仅对发烧、中暑、感冒等实证有较好的疗效，还能很好地缓解上火等热证。相比之下，刮痧的作用在浅部，而拔罐的作用更深层，并且刮痧只能用在有实证、热证的人群身上，老年人、小孩、体弱者不建议刮痧;孕妇禁止刮痧。
　　专家建议：祛湿主要靠内治
　　先利湿再调脾胃
　　中医师说，中医学中所讲的湿，其本质其实就是水。湿气主要通过大小便、汗液排出体外。虽然拔罐和刮痧的主要目的不在于祛湿，但也可以拔出部分组织液，起到一定的祛湿作用。但是由于拔出来的水分不多，所以祛湿作用并不是很明显，所起到的祛湿作用也是十分有限。拔罐相对还好一些，刮痧几乎没有祛湿的作用。
　　祛湿主要靠内治，而非外治。湿气重的患者首先要辨别湿的类型，可以采用具有利湿作用的药物来缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。
　　专家提醒：出痧或罐印颜色深不表示体内湿气重
　　如果说拔罐、刮痧的主要功效不在于祛湿，那么刮出来的痧颜色有深有浅、有红有紫，又是什么原因呢?中医师表示，要解释这一点其实很简单，不同的人血液颜色不同，肤色也不同，刮出来的痧颜色自然会不同。另外，拔罐后皮肤上留下印记的颜色深不深，还与拔罐的负压有关，如中医拔罐除了用火罐外，还用竹罐、抽气罐等。其中，竹罐是在水中去氧，没有火罐的温度，负压也相对较小，所以不够&给力&，拔罐后皮肤上留下的印记颜色自然偏浅。由此可见，拔罐后皮肤上留下的印记颜色越深越黑，说明人体湿气越重，这种说法也是错误的。
　　那么，什么才是体内有湿的表现呢?中医师表示：体内湿气重的典型症状是：舌苔白厚、口中黏腻、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸痛、大便黏滞等。
　　哪些人不能拔罐
　　这些年来，像针灸、拔罐、刮痧、艾灸这一类的中医养生中的外治疗法很受人们欢迎。虽然这些疗法很有用，但是也是有很多地方需要哦我们去注意的。
　　针灸当心晕针
　　针灸时应注意以下几个方面：在疲劳、精神过度紧张时，不宜立即进行针灸;孕妇慎用针灸(一般妊娠前3个月忌针灸，以免引起流产);女性月经期间，不宜针灸;如果皮肤有感染、溃疡、瘢痕等，不宜针灸。
　　有些人在针灸时会出现头晕、多汗等症状，其实这就是医学上所说的晕针。此外，晕针的症状还包括在针灸过程中突然出现心慌、恶心、面色苍白、四肢发冷甚至晕厥等。如果出现晕针现象，要及时通知医生，一般在立即起针并平卧休息后可恢复正常。专家提醒，应避免在紧张、体质虚弱等情况下做针灸治疗。如果晕针是因为饥饿、疲劳等引起，建议先休息，适当进食后再进行。
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