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艾灸使孩子的身体有了很大程度的好转
单姨 这次是来给你报喜的宝宝自8月5号开始艾灸到今天为止就三个月过六天了 中间就停过2晚没灸 宝宝3岁9个月 她的问题是慢性扁桃体经常急性发作 刚开始是两三个月高烧一次 慢慢就越来越频繁半个越 十天发烧一次 还长期拉稀 完全不消化 吃什么 拉什么 这些都是因为喂养不当 经常吃寒凉的东西再加上以前看西医滥用抗生素造成的 宝宝身体寒气非常重
&8月5号开始艾灸 按您说的穴位灸大椎 身柱 肺俞 天突 神阙 丰隆 涌泉 我自己加了肾俞跟命门 每天都灸这几个穴位 每天灸2个多小时 要用4根多艾条 她都不上火 反而原来阴虚的症状都没了 舌头没有草梅点点了原来一到下午嘴唇就比上午红的症状也没了 我都是用艾灸盒加手持艾条灸 灸到第6天就开始拉成形便便了 宝宝灸了快一个月的时候就开始排病反应失眠 每晚到零辰1点开始就翻来覆去到6点左右才开始睡觉 但白天中午很好睡这种情况整整维持了十天 但我一点都不害怕 因为这在您艾灸排病反应的文章里 我先了解了 我能做的就是坚持 熬了十天终于过去了 接着宝宝睡眠变的出奇的好 每晚 每个午间都沉沉的睡接着大便又开始不成形 甚至比以前更差 拉的更厉害了 在这当中 我有给她拔罐 刮痧 还是天天艾灸 我一直坚信坚持就会胜利 第二轮的排病反映又来了 又失眠三天 9月13号又发烧 这是自艾灸以来第一次发烧 两年来第一次1个月过10天才发烧的 很开心 这是艾灸的成果 这次烧到39度4 我就刮痧 艾灸 一丁点药都没吃 一天半就退了 这也是从来没有过那么快退烧的以前最快也是三天 ?第三轮排病反应是尿频尿急 老想拉尿又没尿 水份足够的情况下拉的尿都是咖啡色的 每晚半夜都要喝水这种情况维持了一周 很快第四轮排病出现了 每天艾灸的时候都四肢冰凉 一灸完就喊好冷 持续了一周多 我知道她这种情况是寒气到体表来了 10月28号又发烧了 这距离上次生病是1个月过20天 时间又拉长了 这次她的右边扁桃体上很多 很多脓 最高烧到39度6 同样用挂痧 艾灸退烧 这当中 她手脚不会象以前那样一烧就冰凉 不会喊冷 不会拉稀 从这次生病当中就可以看的出宝宝的身体好了很多又上了一个台阶 现在脸色也开始偶尔有点红润了 手也不会象以前那样冰凉了 大便也从头到尾成形了 在这粗略的写下艾灸的经过 希望可以给更多的妈妈借鉴 告诉大家的是当在艾灸碰到排病时不用害怕 一却都会过去 内心一定要从容 我很幸福 家人都支持艾灸 并都在做艾灸 现在我身边好多亲人 朋友都在受益 在这感谢阿姨的每天辛勤付出让那么多人受益 谢谢单姨? 20:04:06
&博主回复： 谢谢您，今天我会发表这篇文章，给更多的家长借鉴。
一直以来家长对于我们家庭的这个掌上明珠就不知道应该用那些方法来治疗孩子的疾病，一直以来都很困惑，今天我就着这个家长的话题了，来说一说孩子应该怎样艾灸，什么样的艾灸方式适合你的宝宝。
第一：我觉得所有参与艾灸的宝宝和家长，最主要的任务当属，你应该多看文章，多看看大家的留言，多看看网友之间的互动，多学习众家之长，然后我们就可以边参考，边实践，边总结经验。
第二：宝宝艾灸应该用什么样的艾灸器材？
我觉得这个也是家中十分关注的话题。
如果您那里的气候还很温暖，是在南方居住。我建议您使用艾灸盒艾灸，因为艾灸盒可以直接针对穴位，针对皮肤，针对经络的通串来艾灸的。同时我要告诉大家，用艾灸盒艾灸的效果要好于艾灸罐，因为艾灸盒是直接艾灸的，艾灸罐需要包起来艾灸。
但是如果您家里的温度很低，就不适合艾灸盒艾灸，艾灸盒需要暴露孩子的皮肤艾灸，而艾灸罐艾灸可以直接塞在衣服内就可以艾灸的，艾灸罐艾灸方便，也可以边睡觉边艾灸，所以使用艾灸罐比较方便，适合北方的家庭使用。
第三：宝宝艾灸应该买什么样的艾条比较好？
我建议宝宝艾灸买金艾条比较好。
金艾条提纯较好，没有杂质，虽然也有烟，但是烟不呛。另外我要告诉大家，其实艾烟也是一种药气。因为金艾条价位较高，如果觉得承受有难度，请用高级艾条，我家的高级艾条也是不错的，一定要选择，正宗的卖家，不要买到都是杂质的艾条，这样对孩子的治疗不利。次的艾条治疗疾病，不仅仅没有效果，还会导致疾病。
一个网友告诉我，他们一家人都在艾灸，孩子的奶奶有过敏性鼻炎，没有艾灸，在艾烟的熏陶下，自己的过敏性鼻炎竟然奇迹般的痊愈了。
第四：如果您选艾条和艾灸盒的组合烟大，那么你可以选择艾灸罐来艾灸。这两种艾灸方式我觉得是最常用和使用最方便的。
不要以为艾灸罐艾灸没有效果，只要你坚持做，使用艾灸罐也一样会有效果的，只不过他的效果不如艾灸盒那么明显。只要坚持做，只要你艾灸，总比不灸好。
第五：就是最最关键的，艾灸取穴问题：
孩子的疾病各种各样，也和成人的疾病多种多样是一样的，那么我们应该选取什么样的穴位给孩子治疗疾病呢？
一般我们首选提高孩子免疫力的治疗方法，还得正气提升了，那么病邪会主动退却的。
我们也看到了这个家长的反馈，孩子的元气提升后，孩子得病的机会就会慢慢减少的。孩子得病的期限也会逐渐延长，这就是正气占了主导地位后，没有了病邪的市场，而是他主动退出的理由，所以提高免疫力是主要的治疗手段之一。
宝宝艾灸大椎、身柱、中脘、神阙、丰隆、涌泉穴，一般这是提高宝宝元气的治疗穴位。如果有其他疾病可以甲减穴位。咳嗽可以加上肺俞，云门，中府，可以搓痧，可以刮痧等治疗手法。
第六：艾灸的时间，很多家长对艾灸的时间很介意，怕时间长了宝宝上火，时间断了，又怕艾灸的效果不满意。
一般我们要看宝宝的疾病，和年龄取决于给宝宝治疗的时间。
周岁内的宝宝，一般建议每穴5-10分钟，稍大一点的可以适当延长艾灸的时间。
另外不要总看艾灸的时间，主要看宝宝艾灸的接收程度，如果宝宝艾灸觉得舒服，很温暖，很安静，稍微延长一点时间也是可以的。
如果宝宝很烦躁，可以减少艾灸的时间，所以我们治疗疾病，没有固定的模式。
就拿这个网友反馈的情况看，她的宝宝三岁九个月，她就可以每天给她艾灸2个多小时，而孩子并不感觉到上火，就说明孩子的体质是阳虚的，孩子艾灸是适合的，我们并看到了很多好的反馈。孩子的体质也是通过艾灸在一步步的提升。等到孩子体质再好一些的时候，就可以隔三差五的艾灸了。
第六：关于热度，给孩子艾灸，我还是主张温和灸，不要太热，太热了，孩子会感觉烫，又不会说话表示，所以再给宝宝艾灸的时候，家长一定要反复试验温度，你觉得是温温的，再给宝宝使用，如果你觉得是稍热一点，那么你就艾条的距离里宝宝远一点，这样温度适宜就可以的。
下面我吧这个网友发来的照片附上，给大家提供一个更加完好的参考平台，希望你们借鉴治疗。
第七：关于排病反应，无论任何方式的治疗都会存在排病反应，这就要求你们多看文章，毕竟我写博客就写了8年，八年的时间各种各样的排病反应我都写过。其中孩子表现最多的当属发烧、拉稀、起红疹等。如果遇到这样的情况，我们最好学会背部督脉和膀胱经的搓痧，搓到微微出汗的时候，加上艾灸的引热外排的方式，这种治疗适合细菌和病毒性的感染以及发烧治疗。如果出红疹太多，孩子表现的烦躁也可以停一停，或用刮痧的方法，会减轻孩子的排病反应。
用木制的艾灸盒，可以侧面用纸盒片裁一个扁圆，把侧眼封上一侧，留一面清理烟灰就足够了。艾条的距离要离的稍远一点，免得烫伤宝宝。这个宝宝是很乖乖的，所以孩子的配合和治疗的疗效应该是成正比的。
宝宝的腿上，妈妈给放的是单眼的艾灸盒，也是要根据宝宝对热度的适应状态来调节温度的。
非常感谢家长给我发的图片，使你们再给宝宝艾灸的时候，更有目标感。
我还有几个宝宝用艾灸罐艾灸的图片，由于我到处乱跑，很多照片不知道在哪个电脑里面，已经找不到了，等我找到的时候，我会随时的发出来。
我希望大家都来用艾灸治疗疾病，我希望大家都把你们的治疗经验写出来，使我们大家更快的掌握自己治疗疾病的技巧。
单桂敏的人气博文
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艾灸作用：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。
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现在有种叫做艾艾灸的简易艾灸，我姐的严重体寒和各种亚健康都被自愈的差不多了，我现在也跟着用，比传统的艾灸实用简单方便。需要的可以+她VX:
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网络上看了很多有关艾灸的评论，有正面的，也有反面的例子。开始我也很谨慎使用艾灸，怀着怀疑的态度，试试看的心态去接触艾灸，有一年多了，在使用艾灸的同时，也关注各种声音，并避免出现大的副作用的发生。这一年，对我本人的效果很明显，以前肠胃不好几乎天天拉肚子，现在几乎没事了。大冬天也不是那么怕冷了。原来皮肤很容易过敏，而且不容易好 ，甚至出现溃烂，我就用艾条直接灸，也有很好的效果，几次灸下来皮肤就好了。朋友们也看到我明显的变化，脸色很好，毛孔原来的粗大到现在变得细腻。真的很感谢艾灸。中国中医真是无法解释，却真实有效
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所以就说，百问不如一试，你问的再多，你看到再多的疑虑，恐惧和不信任，但是你不如自己亲自尝试。当你尝试以后，你就会觉得艾灸真的很有效果，我在临床到现在已经使用了艾灸48年，我是一个老太太了，我不会糊弄别人用这些方法来糟践自己的身体，但是当你使用了以后，你就会觉得，你真的放不下她，因为它可以替代很多药物。平时我们家里如果有感冒，我们就预备感冒药，如果有腰腿疼痛，我们就预备腰腿疼痛的药物，如果有胃肠疾病，我们也会预备胃肠疾病的药物，但是假如你学会了艾灸，你家里所有的疾病你都可以用艾灸来治疗，而且完全是绿色疗法，不用服药。不会伤到肝、脾、肾你说这种疗法该有多好？
单阿姨，您好，我在贴吧里听一个病友说针刺放血疗法对治疗湿疹有效，所以找到您这里，看了您的博文和病友的分享，果然不错，但是我自己不敢自我治疗，想去到您诊所里治疗，不知道您有诊所吗？
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单阿姨不要有思想负担，我们都挺你！
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单老师，我现在一般给我女儿做的是提高免疫力的穴位，是按照你淘宝店里那本书上的来做。因为她今年平均一个月生病一次，所以我想给她提高自身免疫力。但是她本身就上火体质，容易上火，一上火就流鼻血，或者便秘。而且容易长痱子，5月开始长，断断续续一直要到10月才会好。睡觉会出汗，垫被总发霉。所以我想问问，我女儿这个体质，想提高免疫力，又想改善她上火长痱子出虚汗的情况，需要艾灸哪几个穴位呢？我在博文里找了好久，都没看到这样的例子。
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单老师，我家宝宝一岁半，一直不好好吃饭，现在才19斤，脾胃不太好，能用艾灸的办法调理吗，我听说有的小孩是不适合艾灸的，什么情况下不适合艾灸啊，孩子很瘦，抵抗力也不好，经常生病，急死大人了，请单老师指导下吧。
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老师您好；我家孩子多汗您告诉我灸合谷和复溜可是孩子不让用艾柱直接灸，只让用艾灸盒可以吗、艾灸盒灸多长时间。谢谢老师。
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单老师，我小孩现在6岁过敏性鼻炎，鼻梁内好多鼻涕整不出来，请问如果艾灸多少天灸一次，灸那个药位，还有你淘宝买那个宝宝艾叶洗澡有什么功效，谢谢你
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多谢网友分享，多谢单老师指导！！可能不是100％的人都适合艾灸。不同的情况，要有不同的方法步骤。
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很希望这个网站，所以就注册了。学一点知识，很有必要。对一件事情有异议是正常的。但我觉得，相信是前提，心里真正接受了，那效果一定是可喜的，你带着一个半信半疑试试的心态，那效果就不一样。就比如楼上的那位孩子的治疗过程，几次反复，可妈妈就是坚定的去做，结果达到预期的目的了，所以，一要相信，二要坚持。什么事都一样，半信半疑、半途而废是不会成功的。初学者，说的不一定中听，望谅。
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博主回复：
你说的很对。真的是这样
单阿姨你好，我是你的忠实读者，我买了你的几本书。我特别想得到你的回复。我儿子在日打了狂吠疫苗后，抵抗力变得特别差，整天不是咳嗽就是喉咙发炎发烧，整天吃药。我特别后悔没看好他，害他被猫抓了，然后去打狂吠疫苗，搞得抵抗力变得如此差。听说要一年的时间才能恢复过来。我现在整天因为儿子抵抗力差而心情不好。我想问单阿姨，像我儿子这种打过狂吠疫苗的多久后才可以进行艾灸？我仔细看了你的中医儿科的博客，发现不少小朋友经过艾灸后抵抗力都变好了。我已经照你博客上写的买了金艾条和单眼艾灸盒。盼望您在百忙之中能看到我的留言然后能给我回复。希望我有这种幸运。
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博主回复：
你可以尝试给孩子艾灸大椎、身柱、中脘、神阙、丰隆、涌泉穴
单老师，我根据您博客的指导每天灸妇科相关穴位，才十几天，竟然脸色就明显变得白亮起来，好多人都说我脸色变好了，真是比任何补品化妆品都来得有效，同时我发现，用艾叶煮水来泡脚睡眠也变好了，我三岁的女儿也和我一起泡，效果也很好，我想请问一下老师，艾水泡脚可以天天泡吗？另外三岁的女儿时不时眼睛结膜炎，请问该灸哪些穴位呢？期待您的指导。
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博主回复：
结膜炎可以看看这里的眼疾文章进行艾灸
艾灸没病的话其实不用灸那么多穴位、只要灸透
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艾灸温灸也要从娃娃开始推广。有的资料报道，日本有的地方，常给儿童灸身柱等穴，增加体质。
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问题是，多数人知道艾灸能治病，可多少人知道上火后的后遗症的厉害，以及如何去除呢！我再次说明一下，我只是出于我的职业习惯去提醒一下风险，就像我们常常在处理一个纠纷时常常要对当事人提示可能存在的法律风险一样，均是出于良知，没有任何企图！可能是目前社会上的一些事件让单老师小题大作了，我要说，单老师，请您放轻松些，我只是就我自身的情况就事论事，决没有扩大化或引导舆论的意思！若果哪些话不当，请包涵！
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博主回复：
我是一个基层医生，我在用我的临床治疗的方法传播艾灸。你有没有意图我不知道，但是你在很多文章里面发表同一样的内容，我觉得你应该是别有用心。你说你是艾灸后发生的耳鸣，我们无法考证。救你出尔反尔的舆论，你的可信度值得推敲。不知道你是什么目的。
如果你是律师，那你该知道辩证看待问题，我没别的意思，你一直在告诉大家艾灸不好，很多病是积累很久才会有现在，不是一下就生了重病，你也不会因为艾灸一天或一周耳鸣吧？我是在一年后才有，我是阴虚，有火在上焦。我是生了孩子手关节，身体好多毛病，晚上睡不着，白天跑医院，到处看了问了，虽然我现在有耳鸣，可是我也有艾灸治好的地方。如果上火，我就少灸，或者灸下体多点。
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单老师，我从心里还是很尊敬您的，因为您无私的把艾灸的经验和疗效传授给别人，也治好了很多人的病。但我只是作为一名普通的网友与您进行理性的探讨。因为我原来一直没有这种情况，就是在艾灸后出现非常严重的上火现象，进而出现耳鸣、耳闷、耳塞现象的！我以我的人格担保，我不是医生，也不是什么卖药的，我只是一名刚出道的小律师罢了！
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没啥意思，我只是让事实说话，希望每个人都理智思考，理性对待，而不要什么都一窝蜂，人云亦云，最终糊里糊涂遭受痛苦，而有无处说理，索赔无门！艾灸我不反对，但我反对在没认清自己体质的情况下贸然尝试，因为这可能会导致危害自身健康！这是我的观点，也是我的初衷！
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楼上的啥意思？你会让很多有信心的失望或者恐惧。
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单老师，您从您的体会说了艾灸的好处，并且认为肝火旺的人也可以艾灸，并说试一试又何妨，但我认为您说的只是凭经验的一种做法，而不知道如果艾灸不好，将会造成无法补救的损失，我以我的切身经历告诉各位网友这个事实：
去年，我也是看您说艾灸可治疗颈椎病的文章，于是专门买了艾灸盒，艾灸条，连着在颈部、脖子后面等部位灸了几天，我记得是去年10月22日吧，早上起床后觉得左耳嗡嗡叫，同时觉得左耳好像蒙着一层东西，当时没在意，以为上火了。然而一连几天都没下去，嗡嗡的耳鸣声越来越大，左耳听力严重受影响，去参加律师律师培训会议，坐在后面竟无法听清台上老师的授课，就是近处说话听着也觉得似乎隔得很远。紧接着，看了中医、看了西医，吃了20余付的汤药，还吃了甲钴胺片等多种西药，结果效果不显著。可以说受尽了耳鸣、耳闷的折磨，每天从床上睡醒就希望耳朵能恢复正常。这种状况一直持续了1个半月，左耳朵听力才慢慢恢复，窍通了，能正常听人说话了，我非常高兴。但左耳耳鸣症状一直还有，一直到现在都没有消失。
可以说，造成这种症状我分析很大原因就是因为当时艾灸造成的，我事后也查了资料，说火大之人确实要谨慎艾灸，可能就灸几次，就会造成无法弥补的痛苦。因此，不是说试试不大要紧，而是说艾灸有风险，灸前需谨慎！而不是不顾每个人的体质和情况都鼓励去试试艾灸！如此，才是对网友和患者负责啊！
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博主回复：
我不知道你是什么意思，你在我的多篇文章里面都留下了了这样的言论。我曾经说过。如果您没有艾灸，发生了这样的状态，你怪谁呢？你说的很对，你觉得是因为你艾灸而导致的耳鸣。如果你没有艾灸，同样患了耳鸣，你又该怨谁呢？有很多耳鸣患者是用艾灸治愈的，我们又该怎样解释呢？我知道应该对病人负责，所以很多人在出现反应的时候，我都叫大家去看医生，或者停灸。看来以后叫大家试试艾灸的话又该少说了。其实做好人有时候也真的很难。
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了解腹泻原因。在大多数情况下，腹泻是细菌、病毒或寄生虫造成的，也有可能是身体对药物（包括草药）做出的反应。食物过敏（比如对山梨醇和甘露醇过敏）会引起腹泻。乳糖不耐症患者吃了乳制品也会腹泻。
某些肠道疾病会引起腹泻，比如炎性肠病和克隆氏病。这些疾病需要接受医疗护理，通常需要吃处方药。
腹泻也是化疗和放射疗法的常见副作用。
辨别腹泻症状。大多数案例都“不复杂”，通常会在几天内自行好起来。简单的腹泻症状包括：
腹胀或绞痛
大便呈水样
经常或迫切需要排便
检查粪便是否有血和（或）脓。克隆氏病、溃疡性结肠炎等炎性肠病和某些感染会导致粪便有血和（或）脓。 如果出现这样的情况，应该立刻去看医生。
如果你近期有服用抗生素，大便可能也会带血或脓。抗生素会杀死结肠里的“好”细菌，使得坏细菌趁机引起感染。
查看是否发烧。发烧伴随着腹泻有可能是更严重疾病的症状。要是体温38.9摄氏度（102华氏度）或更高，或是持续超过24小时，请立刻去看医生。
观察粪便是否呈黑色焦油状。这可能是更严重疾病的迹象，比如胰腺炎，甚至是结肠癌。要是出现这样的状况，请立刻联络医生。
确认小孩是否脱水。小孩腹泻的时候，身体可能会脱水。小孩身体脱水的迹象包括：
排尿或所使用的尿片数量减少
无精打采或昏睡
一直哭闹（难以取悦）
多喝液体。腹泻会令身体脱水，所以你需要多喝清澈的液体。水很重要，但你也应该喝一些含有钠、氯化物和钾等电解质的饮料。严重缺水时，单单喝水并无法补充身体所需的电解质。
健康的成年男人每天应该喝至少3公升水。健康的成年女性每天则应该喝至少2.2公升水。腹泻的时候，你可能需要喝更多水，以免身体缺水。
对成人来说，水、蔬菜汁（特别是芹菜和胡萝卜汁）、运动饮料、电解质补充制剂、花草茶（不含咖啡因）、没有气泡的姜汁汽水和咸的汤（比如味增汤）都是不错的选择。
喝大麦茶也是补充身体水分的好方法。将约200克生大麦倒入约1公升沸水中，泡20分钟。滤掉大麦，在一天内喝完。
小孩应该喝口服补充液，像是Pedialyte和Infalyte。它们可以均衡地补充小孩所需的营养，大部分杂货店和药房均有出售。如果小孩是因为腹泻而脱水，白葡萄汁也是很好的选择。
不喝含咖啡因饮料和碳酸饮料。咖啡、汽水等饮料会刺激肠道，可能使腹泻更严重。如果你想喝姜汁汽水等饮料，可以先搅拌或打开放置一夜，直到气泡消散。
腹泻时不要喝酒。酒使身体脱水，加重腹泻症状。
尝试喝花草茶。腹泻的时候经常会感到恶心，薄荷、甘菊和绿茶对抑制恶心非常有效。你可以用茶包或自制花草茶。
除非对豚草属植物过敏，否则小孩和成人都可以安全饮用甘菊茶。先咨询儿科医生，才可以给小孩服用其它草药。
你可以自己泡葫芦巴茶，每240毫升热水中添加1平茶匙的葫芦籽。虽然没有足够的科学证据可以证实葫芦巴的有效性，但它或许可以帮助缓解胃部不适和对抗恶心。
先问过医生，才尝试其它花草茶。黑刺莓或覆盆子叶、越橘或角豆荚茶能帮助舒缓肠胃炎。但是，它们也会影响药物的作用，使现有疾病出现并发症。先问过医生，才可以服用这些草药。
服用姜制剂。姜可以对抗恶心和发炎。喝没有气泡的姜汁汽水或姜茶，可以舒缓胃部不适和肠道发炎。如果你选择喝姜汁汽水，一定要买用真姜制成的汽水，有的汽水没有用足够的真姜，可能没有效。
你可以自己泡姜茶。将12片鲜姜放入720毫升水中，慢火熬20分钟，让茶变浓缩。喝之前拌入少许蜂蜜。蜂蜜也能帮助缓解腹泻症状。
怀孕和处于哺乳期的女性也可以安全饮用姜茶。但是，孕妇每天不得摄取多于1克的姜。
不要给2岁以下的小孩吃姜。2岁以上的小孩可以喝少量姜汁汽水或姜茶，治疗恶心、胃部不适和腹泻。
姜会影响血液稀释剂的作用，比如阿司匹林和华法令（Coumadin）。如果你正在服用血液稀释剂，那就不可以服用姜。
小口小口地喝。如果是肠胃炎引发腹泻，或是伴随着呕吐症状，一口气喝大量液体可能会加重病情。一整天尽量小口小口地喝水，减轻胃部不适的感觉。
你也可以吃碎冰或冰棍，保持身体水分充足。小孩身体脱水时，需要吞下大量液体补充水分，这对他们来说是特别好的选择。
继续用母乳喂养小孩。如果接受母乳喂养的孩子腹泻了，你还是要继续喂母乳。这么做可以安慰孩子，保持他或她的身体水分充足。
不要给腹泻的婴儿喝牛奶，以免腹部胀气。
多摄取纤维。纤维帮助吸收水分，使粪便变得结实，减缓腹泻。美国营养和饮食学会建议女性每天至少摄取25克纤维，男性则摄取38克纤维。腹泻的时候，不妨吃含有非水溶性纤维的食物或“粗粮”。
糙米、大麦和其它全谷物都是很好的非水溶性纤维来源。将这些谷物放进清鸡汤或味增汤烹煮，补充流失的盐分。
含有钾和纤维的食物包括土豆泥、水煮土豆和香蕉。
煮熟的胡萝卜也含有大量纤维。如果你喜欢的话，也可以把它们捣成泥状。
吃咸饼干。咸饼干是清淡的食物，可以帮助舒缓胃部不适。某些饼干也含有纤维，可以使粪便变得结实。
如果你对麦麸过敏，可以用米饼代替麦饼。
尝试BRAT食疗法。它的主要元素是香蕉、米饭、苹果酱和烤面包，可以增加粪便体积，提供不会引起胃部不适的温和营养。.
选择糙米饭和烤全麦面包。它们含有更多纤维和营养（比如维生素和矿物质）。
苹果酱含有果胶，可以使大便变得结实。但苹果汁有通便作用，会加重腹泻。
如果你一直呕吐，请避开固体食物。只喝清汤和其它液体，并接受医生治疗。
避开牛奶和乳制品。乳糖不耐症患者吃了它们会腹泻。即使没有乳糖不耐症，当你腹泻的时候，身体可能会比较难消化乳制品。
不要吃油腻、煎炸或辛辣的食物。它们会使胃部不舒服，并加重腹泻。只吃清淡的食物，直到身体好一些为止。
需要摄取蛋白质？不妨吃去皮的白切鸡或烤鸡。你也可以吃炒鸡蛋。 Scrambled eggs may also work.
服用次水杨酸铋。含有次水杨酸铋的药物包括Pepto-Bismol和Kaopectate。它们有消炎作用，帮助身体更好地管理液体。
它们也有轻微的抗菌作用，适合用来治疗肠胃炎或细菌感染引发的腹泻，比如“旅行者腹泻”。
如果你对阿司匹林过敏，千万不要吃Pepto-Bismol。不要同时服用Pepto-Bismol和含有阿司匹林的药物。
不要在没有问过儿科医生的情况下，擅自给幼儿吃止泻药。
服用洋车前子纤维。这是很好的水溶性纤维来源，可以帮助吸收肠道里的水，使粪便变得结实。
成人应该服用少量兑了水的洋车前子（1/2到2茶匙，或2.5到10克）。如果你不习惯摄取洋车前子纤维，先从低剂量开始，然后再逐渐增加剂量。
不要在没有问过儿科医生的情况下，擅自给幼儿服用洋车前子纤维。6岁以上的小孩可以服用非常少量兑了水的洋车前子纤维（1/4茶匙或1.25克）。
就医。如果成人腹泻持续超过5天，请去看医生。 要是幼儿腹泻持续超过24小时，请尽快带他就医。
如果粪便有血或脓，或是发高烧（体温达38.9摄氏度或102华氏度），请立刻去看医生。
腹部或直肠部位剧痛，也要立刻就医。
要是无法保持身体水分充足，那么你可能会出现晕眩、头昏、非常虚弱或口干。如果症状持续，请去看医生。严重脱水会引发严重疾病，甚至死亡。
只吃清淡的食物。太辣或太热的食物会加重腹泻。
查看并遵循所有非处方药物瓶子或箱子上的标签指示。只服用所建议的剂量。
症状消退48小时后，才可以摄取水果、咖啡因和酒精。
在许多情况下，最好是让腹泻自然好起来。如果腹泻是细菌感染或寄生虫所致，身体正在利用腹泻排出它们。服用止泻药前，先尝试饮食疗法。
如果粪便有血、粘液或脓，请立刻去看医生。
不要用家庭偏方治疗2岁以下的儿童。咨询儿科医生的意见。
如果你或孩子除了腹泻之外还发高烧，体温达38.9摄氏度（102华氏度）或更高，请立刻去看医生。
要是孩子不喝水或不排尿，请立刻带他们去看儿科医生。
如果腹泻是感染造成的，吃Imodium等止泻药会加重病情。
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