拉肚子，不耽误吃喝 | 科学人 | 果壳网 科技有意思
拉肚子，不耽误吃喝
本文作者:小耿
拉肚子是个常见的毛病。严重的时候需要去医院，如果只是着凉，或者只是一不小心吃得太多了，一般忍一忍就过去了。但拉肚子期间能不能吃东西，或者如果能吃的话该吃点什么好？这些小事还是知道知道为好。
拉肚子不“禁食”，要“进食”
有些人说拉肚子时要禁食，让肠子排空。这个说法太自虐了，会导致脱水和贫血的。拉肚子的时候，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了，因此身体需要立刻补充这部分失去的水和能量，不是要“禁食”，而是要“进食”。
可以选择水、糖分和其它有营养易消化的食物，例如果汁、粥等等。如果喝糖水，糖分不可太浓，因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分，加重腹泻的程度。
拉肚子可以喝牛奶吗？
不能喝。除非你喝的是添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。
中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就算是平时，都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症，导致腹泻。如果已经在腹泻，再喝牛奶那不就雪上加霜？
酸奶中不含乳糖，而且能补充水分和营养。拉肚子时不可以喝牛奶，但可以喝酸奶。
拉肚子可以喝咖啡吗？
并不建议。咖啡虽然不会直接伤害肠胃，但会间接充当拉肚子的帮凶。
咖啡里的咖啡因是一种兴奋剂，可以让肠道加快蠕动。正常情况下是帮助消化的。但是当拉肚子的时候，肠道吸收食物的功能本来就弱，这个时候喝咖啡给肠胃“提速”，反而是加快了食物排出肠道的速度，结果会让能量损失得更多更快。
拉肚子可以喝粥吗？
牛奶和咖啡都不能喝，喝点粥倒是不错。不过不建议喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纤维和咖啡一样，具有加快肠道蠕动、帮助消化的功能。同样的，这种平时有益的效果，在拉肚子时反而会“好心办坏事”。
像叶子和茎一类的蔬菜都属于含植物纤维较多的，应该避免。可以选择萝卜、土豆等较软的蔬菜，最好做成萝卜泥、土豆泥，这样还比较容易消化。
拉肚子可以喝运动饮料吗？
我们听过一个说法：拉肚子的时候，身体损失了很多电解质，会造成电解质失衡。而运动饮料就包含丰富的电解质，听起来似乎很对症。
其实这只是想当然。其实医生和专家并不推荐拉肚子时喝运动饮料，原因在于市售的运动饮料含有太多的糖，而高浓度的糖会吸收血液中的水分，加重脱水的症状。
其实运动饮料本来就不是为了拉肚子准备的，它真正的功能是补充运动后的生理消耗、消除疲劳。如果是拉肚子，医生建议：可以去医院购买专门的电解质口服液。
拉肚子吃“麻酱和（huo）白糖”管用吗？
老人说：麻酱和白糖，偏方治大病。这说的是把芝麻酱和白糖（也有说用红糖）加少量水拌在一起食用，认为可以治疗拉肚子。
其实这几种成分都没有治疗功能。不过这个吃法倒是符合“补水补糖”的原则，具有辅助治疗的效果。然后又是流质食物，少吃一点不会增加肠胃负担。其实就是平时当零食吃吃也不错（如果不怕胖的话）。
同样，也有偏方说用刚出锅的老鸡蛋（煮得比较老的鸡蛋）蘸麻将可以止腹泻。其实也主要是吃着舒服，没什么治疗效果。
不过，麻酱也不宜多吃，因为芝麻酱中的脂肪含量高，在肠道里成了“润滑剂”，吃多了反而加重腹泻。
拉肚子有可能是很严重的疾病。如果没来由地拉，或者拉得很严重、持续时间很长，那不管是吃粥还是麻酱都不顶用的，一定要早点去医院。
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最烦拉肚子了！！
"麻将"确实不能多吃！！
总之就是吃易消化不促进胃肠蠕动的食物同时纠正水电解质紊乱补充能量.对吧
分子遗传硕士
听起来还是去医院妥当……拉肚子吃什么都不放心了
青年医师，文史研究者
现在循证医学的观点是不禁食的，尽快恢复消化功能最宜。很多腹泻（拉肚子的学名）都是功能性的消化功能紊乱，并不需要吃抗生素，有的时候吃抗生素反而加重肠道菌群失调。临床上可以开一点蒙脱石之类的缓泻剂，还有一些对症的方法，保暖...所谓功能性饮料只是食品，既不是药品也不是食健字饮品，那它治腹泻，没有科学依据。“拉肚子的时候，身体损失了很多电解质，会造成电解质失衡。而运动饮料就包含丰富的电解质，听起来似乎很对症。”这句话其实很外行，人体是一个很复杂的生命体，不能用简单的加减乘除去做所谓的治疗。
拉肚子吃杨梅酒很有效？这是为什么？
可是……拉肚子，不吃就不拉了啊，那吃了又拉不是更痛苦==
对于我这种经常拉肚子的人来说，这篇文章极具实用价值，抱走。
话说，补水最好还是用口服补液盐～～
我是被这张图骗进来的=。=
╮(╯▽╰)╭ 不就是拉肚子么，多浮云
用鸡蛋蘸麻将吃。。。
麻酱“攉”白糖
医学硕士生
【不过，麻酱也不宜多吃，因为芝麻酱中的脂肪含量高，在肠道里成了“润滑剂”，吃多了反而加重腹泻。】芝麻酱里的脂肪真能撑过漫漫旅途么？
那到底吃什么？？我已经拉肚子一天了！明天还上班啊！我最讨厌这种文章…说了跟没说似的！没有具体方法！提出的问题又没回答
文章说腹泻喝果汁，这个是错误的，因为果汁中往往含有较高的果糖，反而会加重腹泻，肠道渗压过高，其实如果腹泻较厉害，可以直接服用口服补液盐
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吃坏东西拉肚子吃什么食物好？
健康咨询描述：
我最近一段时间不知道是吃什么了，总是拉肚子。只要一吃东西肯定就拉，拉完浑身都没有力气，肚子还疼。弄的我现在都不敢吃东西了。去医院检查，医生拿了药吃了也不见好。
想得到怎样的帮助：吃坏东西拉肚子吃什么食物好？
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医生回复区
中国人民解放军第463医院&& 主治医师
擅长: 整形美容科项目；隆胸整容、自体脂肪隆胸、假体隆胸、
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&&&&&&拉肚子以后不要吃生冷油腻的东西要吃一点好消化的东西：&&&&&&1、香蕉，香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。&&&&&&此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。&&&&&&2、加盐的白粥腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。&&&&&&3、面食，腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。&&&&&&但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。&&&&&&4、苹果，苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。&&&&&&需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。&&&&&&5、石榴，石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。&&&&&&6、醋茶，沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。&&&&&&7、葡萄酒，有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。&&&&&&8、杨梅，中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
擅长: 糖尿病并发症,冠心病,糖尿病,高血压,消化不良,功
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你说的病情来看，是和饮食上不注意引起的急性胃肠炎有关的，最好吃点药物治疗一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您最好饮食上忌辛辣和凉的食物，配合吃点药物氟哌酸和思密达治疗一下观察看看，吃点好消化的，多喝汤。
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&&&&&&腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，腹泻的时候应该怎么吃？很多的腹泻的人会有这样的想法，只要是拉肚子千万不能吃东西，等把肚里面的东西排完了就自然的好了。其实，这是很不明智的想法，就算把肚里面的排完了，下次吃了还会拉肚子。而且在拉肚子的时候，会流失很多的营养，会导致脱水的。应该吃些易消化补水的食物。&&&&&&1、黄牛肉汤：黄牛肉，加入适量的调味品，放入锅中煮汤，可以治疗脾虚久泻。&&&&&&2、赤小豆：赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤。不仅可以治疗腹泻，还可以补益气血。&&&&&&3、猪肚山药粥：猪肚、大米、山药适量，首先将猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，根据个人的口味加入适当的调料，即可食用。&&&&&&4、荞麦面：荞麦面适量做饭吃，连吃几天，荞麦宽肠降气，治积滞，消肿痛，是治疗腹泻的很好的方法。&&&&&&5、荔枝干：荔枝干25g，大枣6枚，水煎服，荔枝生津健气，散滞去湿寒，可治脾虚泄泻。&&&&&&6、豆腐：取适量的豆腐，用醋煎透食用，可以清热解毒，是治疗腹泻的好手。&&&&&&7、石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加红糖适量，1日服2次。石榴果皮可涩肠止血，杀菌驱虫，特别的适合治疗泻久痢，肠风下血。&&&&&&8、杨梅果：杨梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕，和五脏，涤肠胃，该招能治痧气和腹痛吐泻。&&&&&&以上是对“吃坏东西拉肚子吃什么食物好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&拉肚子即腹泻其常见原因有消化不良食物，喝了不干净的吃了变质的食物，或化学物质过敏等均可能引起腹泻。一般治疗在原发病一时难以纠正或暂未查出有明显原发因素者以下一般措施对多数患者有益.&&&&&&1.纠正不良饮食习惯进食足量食物.多食粗纤维含量高的食物养成多饮水的习惯.定时口服少量的小麦麸皮(膳食纤维25～30克/d不适用于肠道有器质性狭窄者).饮水量应达每日3000ml.生活起居要有规律要积极参加体育活动保持乐观的精神状态也可有助于改善消化道的功能.&&&&&&2经常吃大鱼大肉稍有不慎就容易腹泻.针对腹泻时肠蠕动增快肠粘膜渗出和/或分泌增加肠道内菌群失调等特点止泻药物大致分为肠蠕动抑制剂（如复方苯乙哌啶易蒙停）收敛止泻剂（如鞣酸蛋白次碳酸铋）粘膜保护剂（如思密达）微生态制刘（如培菲康整肠生）等几种类型此外活性炭等吸附剂可吸附毒素减轻对肠道粘膜的刺激因而也有止泻作用.
崔医生 新乡医学院第一附属医院&& 爱心医生
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&&&&&&拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。&&&&&&1、拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。&&&&&&2、拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。&&&&&&3、拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
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&&&&&&拉肚子后要多补水以防脱水，可以吃一些好消化的食物：&&&&&&一.煮鸡蛋蘸红白糖治腹泻，把等量的红糖、白糖混合拌匀，放在碟子里，用白水煮三个鸡蛋，不能用凉水冰，要趁热剥皮蘸糖吃，蘸的越多越好。三个鸡蛋全吃完，一小时就能止泻，治着凉泄肚很灵。&&&&&&二.杨梅泡白酒治腹泻杨梅洗净控干(十几颗)泡白酒中，泡两三天即可食用，对腹泻、恶心、中暑、头痛有疗效。服用时一般喝两三口白酒、吃一两个杨梅。&&&&&&三.安腹止泻汤&&&&&&配方：藿香、马齿苋、苏叶、苍术等药材，水煎服即可。&&&&&&制法：1、准备砂锅一个，并洗刷干净；2、将药材饮片置于砂锅内，并加水毫升，浸泡10分钟后，直接进行煎煮；3、煎煮时掌握好火候，大火煮开后转为文火（即小火），煎约30分钟即可；将煎好的药汁平均分为三碗，早、中、晚各服用一碗。&&&&&&功效：健胃、补脾、温肾，全面恢复脾、胃、肾之功能，治疗腹泻，疗效好。&&&&&&四、荔核大米粥
&&&&&&配方：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。
&&&&&&制法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。
&&&&&&功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。
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为什么每天吃的东西很多，大便却很少三四天一次呢
匿名用户&&&&
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为什么每天吃的东西很多，大便却很少三四天一次呢
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咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人烦烦烦，我仔又拉肚子了怎么办，又不吃东西人都瘦了拉了4天了，医院开的药都没有效果的，
全部答案（共1个回答）
,你可以考虑给宝宝喂点双歧杆菌哦,如果宝宝的腹泻情况比较严重的话你还应该多给宝宝喂点水呢,腹泻的宝宝容易脱水哦,祝宝宝健康
你好,宝贝拉肚子用食疗的方法,可以蒸苹果给宝吃,蒸好后用勺子一压就成泥了,还有一个中医的方法很好用,就是把平时吃的米,在锅里炒黄后加水煮给宝贝喝,这个方法是炒后...
答: 当然,都是直接挂妇产科的呀,一般医院妇科和产科都是在一起的。其实刚开始有,可以自己用早孕试纸检查确认看看。
答: 为病人看病的医生是如何预病毒防传染的? 0分
提问时间： 16:51
我很好奇，为病人看病的医生是如何预防病...
答: 肾上腺皮质激素可以用于各类过敏反应的抗过敏治疗.
答: 不知道你是哪的人,不过从你看医生所做的描述的话,可能主要看的是中医,中医重调理,而且诊断面狭隘(靠诊脉,而现在哪有再世华佗,老祖宗的东西他们现在连皮毛都没学会,...
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