我是开小饭馆的，去年下半年生意有点忙，晚上一般到2点睡觉，早上九点多起床，现在的主要症状是，脖子疼痛，双肩膀酸痛，医生检查了核磁共振，没啥事，说要注意休息，，脖子摇晃是呼呼啦啦的响，特别是睡觉起来的时候脖子不能往后仰，仰很一点疼的要命，医生开了 肿痛安，尼美舒利，好了几眼就又痛了，我是在县城医院检查的，请高人指点，我该怎么缓解这个毛病呢
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　　本人97年毕业于北京医科大学，98年到台湾高雄医学院进修，后来师承于台湾国际整脊大师苟亚博门下八年。在高雄医学院中医骨伤科坐诊十三年，专精治疗脊椎侧弯，强直性脊柱炎，股骨头坏死，肩周炎，颈，腰椎间盘突出症，膝盖退化关节炎，肩周炎，脸部正骨美容，腰臀整骨瘦身，O形腿娇正等疑难杂症。地址厦门市湖里区江头邮局旁，服务专线
　　是不是落枕了？建议吃几副张仲景的方子：桂枝加葛根汤
　　@四海狂人-21 00:21:53　　我是开小饭馆的，去年下半年生意有点忙，晚上一般到2点睡觉，早上九点多起床，现在的主要症状是，脖子疼痛，双肩膀酸痛，医生检查了核磁共振，没啥事，说要注意休息，，脖子摇晃是呼呼啦啦的响，特别是睡觉起来的时候脖子不能往后仰，仰很一点疼的要命，医生开了 肿痛安，尼美舒利，好了几眼就又痛了，我是在县城医院检查的，请高人指点，我该怎么缓解这个毛病呢　　—————————————————　　没事多活动脖子　　疼的受不了贴膏药 普通麝香虎骨膏就行10块钱左右　　
　　@红色开身马甲 3楼
14:05:00　　@四海狂人2012
00:21:53　　我是开小饭馆的，去年下半年生意有点忙，晚上一般到2点睡觉，早上九点多起床，现在的主要症状是，脖子疼痛，双肩膀酸痛，医生检查了核磁共振，没啥事，说要注意休息，，脖子摇晃是呼呼啦啦的响，特别是睡觉起来的时候脖子不能往后仰，仰很一点疼的要命，医生开了 肿痛安，尼美舒利，好了几眼就又痛了，我是在县城医院检查的，请高人指点，我该怎么缓解这个毛病呢　　——————......　　-----------------------------　　真的是非常感谢你，好久没上了，只是这段时间我休息了20多天，只是双肩自然放松状态下很是 酸痛，医院又检查不错什毛持续有半年多了 ，，请问这可是肩周炎的毛病，该怎么治疗？请赐教
　　@qihangyaoye 5楼
09:59　　你好。你的情况就是劳累引起的肌肉僵硬。用点中药外敷舒筋活血就好了、　　哦，那中药怎么弄？可否指导下？或给个单方子？谢谢　　-----------------------------　　
　　@追梦医者 2楼
11:54:00　　是不是落枕了？建议吃几副张仲景的方子：桂枝加葛根汤　　-----------------------------　　这就是正解。
　　颈肩综合症，按摩针灸一下试试！　　
　　@四海狂人2012
22:49:00　　@qihangyaoye 5楼
09:59 　　你好。你的情况就是劳累引起的肌肉僵硬。用点中药外敷舒筋活血就好了、 　　哦，那中药怎么弄？可否指导下？或给个单方子？谢谢 　　----------------------------- 　　自己在家拔罐吧，孟氏中药拔罐，8.在我们山东，口碑挺好的……　　—————————————————　　～～　　
　　新泰洪强医院，正规专业医院，治疗颈肩腰腿痛！外地患者免挂号，优先安排住院，符合条件给予国家中医药管理局“中医天下行”基金，并免除医疗费用30%，详情联系：沈老师
　　长期劳累导致的颈肩综合症，应及早治疗，不要延误病情。建议保守治疗，可以贴纯中药的三香化瘀膏，效果非常明显。平时可以做“米”字操，游泳等锻炼。
　　哦，真的谢谢你，我不懂，只是现在肩颈酸胀痛！　　
　　检查—下肺　　
　　典型的颈椎病早期症状，致病原因是自身体质外加长期一个姿势工作造成，请注重保养，不然还会逐步加重!很难治愈，　　这是我十几年的患病及治疗的体会！
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经常肩膀疼，脖子僵硬，前几天出现手麻症状
匿名用户&&&&
| &&&&浏览3042次 &&&&| &&&&提问时间： 15:13:29 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
经常肩膀疼，脖子僵硬，前几天出现手麻症状，去医院检查发现是颈椎生理曲度变直，做了理疗，牵引，推拿，回来觉得手麻变得频繁。我特别担心这个症状，想问问医生如果日常生活中少低头多运动，还能不能恢复正常。这么年轻得这个病真的很害怕。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
刘志生医师
病情分析：
您好，根据您的描述，考虑是颈椎病，肩周炎的表现。
指导意见：
建议参考以上原因，查明病因，遵医嘱治疗。平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮。
病情分析：
你好，考虑是颈椎病，肩周炎的表现。这没有什么好的治疗方法，建议确诊以后可以进行牵引,理疗,红外线,推拿， 按摩治疗.
指导意见：
平时注意休息，注意姿势，一定要避免长期保持一个姿势工作，睡硬板床。
病情分析：
如果确诊为颈椎病者,可按颈椎病治疗.对于颈椎病的治疗,以保守治疗为主,并以综合疗法较佳,可找个会辨证的真正中医,
指导意见：
根据你的症状,舌苔,脉象等四诊合参辨证内服中药或中成药,并膏药外治,或中药熏洗,或正确的按摩,或正确的牵引,针灸等.
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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为什么我的颈肩部老是酸痛？
　　在咨询我的病人群中现在有这样一个现象不得不引起现代人的警惕：年龄较轻的患者，或者是40-50岁左右的患者，长时间的颈部酸痛，头晕，记忆力下降。　　若追溯发病的过程，常常感觉好像扭伤了脖子，或者是疲劳等一些不确定的经验。一般人均不认为这是一个大问题，忍一下就好了，然而症状有时会持续恶化，甚至造成周边肢体的感觉异常及肌肉功能的缺失。其实；颈肩酸痛几乎是所有现代人都曾经历过的问题，从正值青春的年轻人到年岁髦受的老年人，部曾因它苦恼过。虽然，它不会有危及生命的顾虑，但是发作时，却绝对地影响了生活品质。　　颈局部是由各种对痛觉敏感的组织，包括神经、肌肉、韧带、筋膜及关节所组成。
目前临床上这种病情的确诊实际上不难，关键是在于专业分科细化导致现代医生对疾病的诊断只关注某一方面，对于其他方面往往不太重视。　　这类患者往往症状非常严重，但是在骨科或脊柱科医生看来，这种病情算不上什么严重，毕竟还没有出现神经压迫的症状，因此在治疗上往往也就是开些膏药、止痛药或活血化瘀药物，而这些药物确实能获得一些疗效，但是无法从根本之获得治愈，而患者也往往为病情的反复变化而感到痛苦，也对医生对于自己病情的忽视而感到不解。　　在这里我有必要对这种情况的原因做个解释，这样让广大患者明白问题的所在，不再为治疗颈肩痛跑冤枉路。　　正常的人体脊柱是有曲度的，颈椎和腰椎曲度向前，胸椎曲度向后，在正常曲度状态下颈椎和腰椎处于最佳状态，韧带和椎间盘的松紧度刚好合适，而这种曲度的维持依靠的肌肉力量。正常人在年轻时候，活动相对较多，肌肉力量在不自觉的情况下获得了锻炼，肌肉力量强就足以维持颈椎弯曲度。随着工作压力和生活压力的增大，现代人越来越远离活动，更多的时间是在办公桌、电脑桌、电视前度过，而此时肌肉获得锻炼的机会越来越少，逐渐出现废用性萎缩，肌肉力量越来越弱，直至到最后肌肉难以维持正常的颈椎和腰椎的生理曲度，所以这时到医院拍片通常会被告知：颈椎或腰椎曲度变直。应该来说，此时已经有颈肩部或腰部不舒服的症状了，但很多人并不在意，也不知道该怎么处理，生活和工作还得继续，只能靠休息或药物来改善了。此时的肌肉已相当疲劳，它会出现慢性劳损的情况，专业的说法是反复的被动拉伸导致肌肉出现慢性炎性反应。一般来说最先出现疼痛的部位是肌腹痛，往往有明显的压痛点，但是按摩时虽然感觉疼痛但往往很舒服。如果此时肌肉力量仍没有恢复，进一步的疲劳就会发生，此时肌肉的附着点就会反复被牵拉，长期以往慢性损伤导致骨赘的形成。此时椎间盘和韧带组织因为生理曲度已改变导致处在一个被动牵拉的状态，当韧带被拉得过紧时，韧带附着点会反复被牵拉损伤，久而久之就会出现骨赘。这时再到医院做检查会被告知：椎间盘突出或膨出，有骨赘形成。如果此时患者能够及时改善肌肉力量，或许这种慢性退变就可以终止，但是如果仍然没有有效改善肌肉力量，椎间盘突出加重，骨赘增生，韧带肥厚，压迫神经或脊髓时就会出现肢体麻木、疼痛、无力的症状，直到此时我们现代的骨科或脊柱科的医生们就会对患者们说，你这个情况该手术了。
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是不是又想唱起来了呢：颈椎病谁没有哇，你有我有全都有哇！
为什么现在颈椎病那么多，其实就是两个科技产物，电脑和手机，让我们发展了几万年的进化史分分钟退回猿人时代。
你看你现在是不是就低着头，在电脑或者手机上看这篇文章呢！
只要你低头，你脖子后面的那一群肌肉，都在被拉长，而且长时间处于紧张状态。
而且这个时候不只是脖子后面的肌肉们紧张，你的胸其实也很紧张！但它们和脖子后面那群肌肉的紧张方式不一样，它们是因为活的太憋屈了…
因为你老含着胸，于是胸部肌肉缩短，就拉着肩胛骨前移，而你肩胛后背的肌肉又太弱，根本拉不住胸部和颈部这两股非常紧张的势力，于是颈椎和肩胛骨的位置就在你日常不良姿势中发生了变化。
位置不对了就会发生各种摩擦撞击，加上紧张的肌肉，就引起了各种肩颈疼痛。
美好的人生就俩字儿，放轻松
怎么才能舒服放松呢？90%的人此时都想到了大保健。
但是有钱大保健，没钱怎么办？
没钱硬盘见，没钱自己按嘛。
但无论是自己按还是大保健，也就是一时爽。而另外一种放松方式就高级多了，它就是拉伸，而且它还不要钱！
拉伸不仅能放松肌肉，缓解疲劳，而且是加强柔韧性的重要手段。柔韧性你懂的，所谓筋开腰软会旋转…… 想想是不是很开心？
专业点讲就是，柔韧性好会让肌肉更舒张，同时能够缓解关节压力，增加关节的活动范围。活动范围不受限制了，你活动起来当然更爽了！
1、颈部拉伸
提示：颈椎相比脊椎其他部分更脆弱，而且有很多小关节，如果不舒服就去医院找大夫，物美价廉！在外面找人大保健千万别乱按颈椎，没事儿都能按出事儿来。
颈前拉伸：经常低头就会导致脖子前面的肌肉们缩短，所以我们经常做一做脖子前侧的拉伸会是很好的舒缓。你以为拉脖子前面就只是向上抬抬头吗，太天真了！
1.抬头，2.向左右转头，3.向左右转头后向上抬头，这三下转完之后脖子前面经过的各种肌肉就被拉伸的差不多了。
颈侧拉伸：脖子侧面和肩膀上面就是我们上篇说过的斜方肌了，由于各种不自觉的耸肩动作经常很酸很硬，既然硬了我们当然要想办法让它软下来，此处应该按摩和拉伸搭配使用，效果更佳！
颈侧拉伸时可以用一只手扶着头，另外一只手拉住椅子、床沿等固定物体，或者就干脆坐在屁股下面，这样能够避免拉伸时肩膀不自觉的耸肩上提，拉的更爽！
拉伸组合:整套颈部拉伸组合其实非常好记，就是上、右转、右上、右下、右歪、左歪、左下、左上、左、回正，记住，速度要慢，每次停留至少10秒，一套做完保证爽歪歪！速度快了那可能就是头歪歪回不来了…
【拉伸秘籍之目光方向】：
2、肩背拉伸
肩背拉伸就非常简单了，找一面墙，就可以好好感受那酸爽了！
整个人放轻松，微微屈膝，让身体尽量向下压，在极限时停住不要来回晃动，保持至少10秒！
3、胸部拉伸
同样，我们需要的拉伸工具还是一面墙。所谓一墙在手，世界我有！想拉哪就拉哪，就能这么任性
胸部拉伸时要注意的是肩的位置，拉伸的时候另外一只手可以放在拉伸那边的肩膀前，注意让里面的骨头不要向前顶出来。
以上拉伸动作如果可以一天做2次，每次20秒的话，整个上半身都会轻松很多，皮肤都柔软有弹性了呢！
拉伸动作关键
不要来回晃动
到极限停住至少10秒
你弱你有理啊？
拉伸放松还不够，其实最主要的问题还是这群小肌肉们实在是太弱了！
俗话说得好，强大才能自信！自信当然就不紧张，所以让自己不紧张的方法就是不断的练习，让自己变强！绝不能让弱成为借口，你们朋友圈都刷成那样了不能只是说说而已啊。
1、颈部加强
有句励志语是这么说的，别低头，双下巴会露！
天真，你以为不低头就不会有双下巴了吗？今天小白就教你如何不低头就轻松拥有双下巴！
双下巴大法重点就是眼睛平视前方，在不低头的情况下让双下巴重见天日！这个动作能够让颈椎回到中立位，锻炼并收缩被拉长的颈后肌群。
妹子们别怕这个真的会练成双下巴，下次小白教你收双下巴瘦脸秘籍，么么哒。
2、肩背加强
肩背锻炼放在一起，是因为你背上长翅膀那个位置附近的肩胛肌群才是肩关节问题的关键。
成功男人的背后都有一个或者一群女人知道吧？肩膀，作为一个生性灵活喜欢活动的男人，如果背后的女人太过弱小，他就不够稳定。很多肩关节的问题就是由于背后的肩胛周围的肌肉太弱，导致不能给肩关节运动提供稳定支撑而引发的。
Wall Angel：翻译过来应该叫墙上天使，这是小白我最喜欢的动作！万能的墙此时又要出现了，注意，此处墙是不可替代的，坐在椅子上或者凭空、无依靠练都不行，真的不行！
背靠墙站直，打开双臂，让手臂和身体呈L形。整个身体从脚跟开始紧贴墙面，不要过于挺胸。让躯干和手臂、手掌都尽量贴在墙上，只有腰部有一点空隙就对了。
如果身体实在贴不到墙的话，脚跟可以稍微往前一点，从屁股开始贴墙。
Wall Angel 下：作为一个体验成为天使的动作，就是要感受到长翅膀那个地方，肩胛骨，发力的感觉。身体放松，肩胛骨贴住墙向下向内滑动，自然拉动手臂向下。
Wall Angel 上：和向下拉的动作相反，双手贴住墙面，尽量向上举过头顶并碰在一起。这个动作是锻炼胸椎灵活性的，就好像刚刚我们拉伸也要拉伸胸部一样，脊椎周围的肌肉相连紧密，胸椎灵活性不足也会导致肩部的不稳定。
注意：不要耸肩！不要耸肩！不要耸肩！重要的事情我已经快说吐了… 整个身体放松，动的时候感觉贴住墙面滑动就可以了，不需要用力。
小燕飞：如果你因为颈肩问题，甚至腰椎等各种脊椎问题跑过各种医院，你会发现中医西医从来没有这么团结一致过，动作建议就一个，“燕儿飞”
这个姿势要趴在比较硬的床上或者瑜伽垫上，脸朝下，手心朝上，收紧肩胛带动手臂和上半身尽量上抬，同时腹部收紧，双脚也尽量抬起。如果比较费劲的话可以不抬脚。
如果觉得趴着做比较麻烦，其实日常站姿也可以做。肩胛和大臂后侧发力，在极限处停留5秒，回到原位，做10-15个一组，根据自己情况做2-3组即可。
除了这几个动作以外还有一套稍微复杂一点，但是很经典的肩部康复动作，叫做YTWL。等你们稍微练练上面的动作，熟悉了肩胛活动与发力，小白我再好好跟你们唠10块钱的。
别忘了日常姿态最重要
以上这些锻炼有空就可以做个5分钟的，就能够帮助你改善肩颈疼痛了。但是为了保持良好的效果，预防以后再犯，你应该知道怎么办吧？
不知道的还等什么，赶紧去看看上篇。
把电脑和手机上交给国家，轻松解决颈椎病！
肩不酸了颈不疼了，女神看我的眼神都与众不同了！
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动次－ 好玩的一分钟减压轻运动，随时随地保持健康
动次－ 好玩的一分钟减压轻运动，随时随地保持健康
今日搜狐热点&肩膀颈椎刺痛，是怎么回事啊？
肩膀颈椎刺痛，是怎么回事啊？
发病时间：不清楚
感觉骨头之间不舒服，颈椎偶尔会有刺痛，具体也说不清楚，反正跟左肩比较，就是不舒服。经常用电脑，设计师工作。大概是什么情况？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(3)
副主任医师
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
建议颈椎病患者平时在饮食上注意吃清淡、易消化、忌油腻厚味之品。并且，颈椎病应该忌辛辣刺激性食物。视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。平时应该多注意休息，坚持用药。颈椎病患者要注意枕头的选取不要太软或过硬，适当的硬度。
擅长：擅长中西医结合诊治骨与关节损伤、髋膝骨性关节炎、股骨头缺血坏死，颈腰椎退行性疾病。
您好，你的这些症状与您的工作性质有关，经常坐在电脑旁，久坐不起。这是颈椎病的症状。平时应多注意休息，劳逸结合，注意保暖。也可以采用针灸、推拿按摩、牵引等保守治疗。具体还是到医院找医生拍片诊断一下。希望我的回答会对您有帮助。
擅长：治疗各种儿科的疾病
多考虑您患的是颈椎病，颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用，治疗可以选择传统纯中药制剂的膏药外治安全无副作用,而且康复后不易复发.日常生活中需注意保健:不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;只要治疗彻底,科学保健可以做到不复发！祝早日康复！
向医生提问
（颈椎退行性变，颈椎骨质增生）
　　颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
多发人群： 中、老年人 ,40岁以上
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 8000元）
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骨刺宁胶囊
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参考价格：￥75.0}