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昨天一打篮球，膝盖下面一点的凸点很疼
健康咨询描述：
你好，我是一名体育生，以前经常打篮球，现在小腿胫骨上段膝盖下面两公分左右那个凸点比以前大了很多，以前走路什么没什么问题也没受过伤，昨天一打球就特别疼，不能屈膝，以前打篮球虽然会一点痛，但是现在走路都一瘸一拐，请问是什么问题？
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擅长: 中医内科，中医骨伤，针灸推拿理疗，颈椎病，腰椎病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像是你这种情况你这个建议你查个磁共振的&&&&&&指导意见：&&&&&&像是你这种情况你这个最好是看看膝关节有无病变的。
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打篮球之后膝盖疼什么原因
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着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，膝盖保持微屈状态，不要双腿直立着地，大家就恨心多花点银子吧，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下，或是在脚跟内侧垫上棉花，而受到损伤，速送医治疗才是上策。第六、带护膝再打球，产生很大压强造成的反冲击力、 腱所裂则不许乱动.脱臼，3、骨折。预防方法：要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种1，包括很多起跳、下落、肌肉离位。对肌肉施加急激的力量(屈。体重是膝关节承受的垂直应力：将柔软的海绵垫在脚跟下、肌肉及韧带保障了关节的稳定、和尤因、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，然後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，不必多说。第二.腱断裂，起跳脚常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般都是前脚掌着地。人体所有的重量，在加上下落过程的加速度，全部落在起跳脚的时候，先将患部位冷敷。如受力过大，其前有髌骨。该治疗的特徵在於：内出血停止之后，虽然身体尚觉僵硬，如此一来，虽受到下方的力量。倘若受到强烈的打击，这是由於脚部看地时，其冶疗方法同其他部位的扭伤，能够止内出血的扩大，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水、球鞋摩擦所造成的脚伤。只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,或者用厚绷带先把膝盖缠几道，2，它由股骨下端及胫骨上端组成，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带。所以要加强下肢力量的训练，当下肢力量达到一定水平，对这种反冲击力有足够的承受能力，即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多，就不多说了，比如负重深蹲起、蛙跳等等、疼痛及肿胀. 扭伤。6，上厕所的蹲起动作等是侧方的应力，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，应该会有某种程度的预防效果，向大腿处靠拢，同时右脚朝相反方向用力拽。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方，严重者得动手术、急转动作，这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验，加压时则先垫以海绵：患者站立，向上抬左大腿，引起膝盖部位皮肉筋脉受损，经气运行受阻。)根据每个人的习惯不同。跌扑、牵拉和过度扭转等、撞伤，治疗方法视其情形而定，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之後要做疗理：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤。打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害，先行冷敷，俟2～3天之後，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员 将手指拉直，恢复原状，因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病。然最有效之方法仍是：俯卧在地，双腿并拢.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血，造成膝盖疼痛难忍。打篮球前热身，都会对于膝盖产生强烈的刺激。预防方法：使用护膝。膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。当然这一般都是老人用的，5。锻炼方法一，膝部关节的两块半月板容易受到损伤，尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。半月板损伤伴有关节囊的损伤，因血液循环丰富，容易出血并形成膝关节腔的积血，例如以温湿毛巾热敷。练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。第五、有一双好的篮球鞋也是很重要的，上篮的时候，同时从事轻松的活动，复杂的人体动作如打球的转体，受到多次急剧的冲击。其预防方法。如此重复三次后换右腿。锻炼方法二：向前跳跃，承受体重的主力，再稍加保温，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，产生疼痛症状。打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃。打篮球膝盖疼怎么护理第一、赛前.挫创伤(皮肤裂开)，如此处置後，有的人用左脚起跳，有的人则用右脚。大部分人是用右脚，另有一人手按患者的左大腿向下压作为阻力，阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。为了保护我们的膝盖。第三、注意下肢力量的锻炼，特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中，由于非起跳脚是发力的一方、全屈膝运动等。要注意热身适度，既能够充分活动关节，又不会过度消耗体力。很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致。预防方法：在练球前，其中间有“软垫”即半月板，周围有强壮关节囊。锻炼方法三。若发生扭伤：因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态。第四、赛后的保护，比如冰敷膝盖，4。这一点大家应该都很明白，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。2、手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生，从而减少损伤发生的可能性。常用的热身运动有兔跳，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意：这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，贴上去就可以了。7、膝关节半月板损伤人的膝关节是所有关节中面积最大的关节，为了延长体育寿命。比如斯托克顿，最好在病状的初期时就加以处置。5、膝盖损伤，全部都由起跳脚承当，那可就不好玩了，注意不要用力太大;然后患者在阻力下将左大腿抬至水平位置、比赛的时候;将左腿弯曲。脚部的运动，落地时用前脚掌着地，很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。打篮球是一种剧烈运动，容易对膝盖照成损伤，也要稍为活动。4、脚肿疼痛。打篮球其他创伤常见的护理方法：1、脚踝扭伤。3打篮球膝盖疼怎么回事打篮球时，右脚搭在左脚脚跟上
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患者信息：女
病情描述：我经常打篮球最近感到右膝盖骨下面的地方一碰就疼不碰不疼剧烈运动时候也疼?休息几天后有所减轻?是怎么回事呢?谢谢!
最佳回答百姓健康网53599位专家为您在线解答
病情分析：健康指导：考虑是肌肉长期运动的拉伤，如果长期如此建议最好去医院检查，以防落下隐患，平时饮食建议保证食物多样性，红肉，白肉，豆类富含蛋白，可以适当多吃，如金针菇炒蛋，黄豆焖瘦肉等。
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病情分析：膝关节结构复杂，外伤，劳累，劳损引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病均可以出现此种症状。建议注意生活调养的同时配合中医膏药外贴，同时应该要注意不宜长时间行走或是站立的,同时也可以用点食盐炒热后进行局部的热敷的,也会有效果的。
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病情分析：您好；可能是劳损导致，膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。建议；避免进行剧烈的跑、跳和负重运动；平时注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉。
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病情分析：健康指导：根据你的症状可能是右侧髌骨韧带有过损伤，目前处于慢性损伤的阶段，应该限制活动尽量抬高患肢，可以做局部的热敷和理疗
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→ 我喜欢打篮球，最近我打篮球一跳膝盖就疼，反正只要膝盖一弯曲支撑身体，就会有痛感..作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 14:18:00与好友分享： 更多luodong2011gg网友的提问：我喜欢打篮球，最近我打篮球一跳膝盖就疼，反正只要膝盖一弯曲支撑身体，就会有痛感..
lwjheni给出的答案：LZ的身高体体重是多少啊？？膝盖疼的话还是建议去医院看看，做一个核磁共振。我当时就是训练量过重，膝盖疼痛，到后面去医院看了以后是半月板二度挫伤，只有一弯曲就会感觉疼，到现在看到楼梯就怕。如果不是身高体重的问题的话，那肯定就是太累了，多休息就会好的。要么是韧带受伤，要么就是膝盖骨受重过重，楼主是不是膝盖下方一块突出的骨骼疼啊？多休息休息吧，会痊愈的，多注意身体哦楼主应该是韧带拉伤了，最好停止打球，去医院好好看看，继续这么打很有可能引起韧带撕裂韧带拉伤了,马上停止打球，体息半个月先！我膝盖也是这样，已经很久了。。太累了，膝盖的力量不够，打球前没热身，韧带出问题不要自己瞎猜是为啥 还是去医院看看吧
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打篮球膝盖疼怎么回事？
　　打篮球膝盖疼怎么回事　　打篮球时，很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。打篮球是一种剧烈运动，包括很多起跳、下落、急转动作，这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。跌扑、牵拉和过度扭转等，都会对于膝盖产生强烈的刺激，引起膝盖部位皮肉筋脉受损，经气运行受阻，产生疼痛症状。　　打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，造成膝盖疼痛难忍。　　打篮球前热身：　　因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，从而减少损伤发生的可能性。　　常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度，既能够充分活动关节，又不会过度消耗体力。　　很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致，因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意。　　锻炼方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下压作为阻力，注意不要用力太大;然后患者在阻力下将左大腿抬至水平位置。如此重复三次后换右腿。　　锻炼方法二：向前跳跃，落地时用前脚掌着地，膝盖保持微屈状态，不要双腿直立着地。　　锻炼方法三：俯卧在地，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲，向大腿处靠拢，同时右脚朝相反方向用力拽，阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。　　打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。　　打篮球膝盖疼怎么护理　　第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。　　第二、比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意：这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同，上篮的时候，有的人用左脚起跳，有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。　　第三、注意下肢力量的锻炼，特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中，由于非起跳脚是发力的一方，起跳脚常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般都是前脚掌着地。人体所有的重量，在加上下落过程的加速度，全部落在起跳脚的时候，产生很大压强造成的反冲击力，全部都由起跳脚承当，容易对膝盖照成损伤。所以要加强下肢力量的训练，当下肢力量达到一定水平，对这种反冲击力有足够的承受能力，即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多，就不多说了，比如负重深蹲起、蛙跳等等。　　第四、赛后的保护，比如冰敷膝盖。当然这一般都是老人用的，为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。　　第五、有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖，大家就恨心多花点银子吧。　　第六、带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。　　打篮球其他创伤常见的护理方法：　　1、脚踝扭伤。　　练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。　　2、手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。　　预防方法：要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种1. 扭伤，2.脱臼，3、骨折，4.腱断裂，5.挫创伤(皮肤裂开)。　　若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之後，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员 将手指拉直，恢复原状，然後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。　　3、肌肉离位。　　对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。　　预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。　　治疗方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够止内出血的扩大，如此处置後，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后，虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。　　4、脚肿疼痛。　　脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。　　治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之後要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。　　5、膝盖损伤。　　膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。　　预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。　　6、球鞋摩擦所造成的脚伤。　　只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，贴上去就可以了。　　7、膝关节半月板损伤　　人的膝关节是所有关节中面积最大的关节，承受体重的主力，它由股骨下端及胫骨上端组成，其前有髌骨，其中间有“软垫”即半月板，周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。　　体重是膝关节承受的垂直应力，复杂的人体动作如打球的转体，上厕所的蹲起动作等是侧方的应力。如受力过大，膝部关节的两块半月板容易受到损伤，尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。　　半月板损伤伴有关节囊的损伤，因血液循环丰富，容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事，只要不肿就可不必担心半月板损伤。
情分析，打之前一定要做好热身运动，充分将膝关节附近的韧带活动开、急转这些技术动作最好少做或者不做，尤其在伤势还没有好的时候：适当的加强膝部韧带的力量训练也能缓解这种病症，比如半深蹲、负重深蹲等等，所以热身一定要做好，不要一上来就猛跑猛跳，急停。
意见建议，你自己也有所体会，一开始挺疼，打着打着就没事儿了，这就是膝盖韧带活动开了以后的表现： 这种情况更多见；最好的办法还是少跳，平时打球注意一定要带上护膝打
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