平衡感太差，有什么练好平衡感的方法？_百度知道
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平衡感太差，有什么练好平衡感的方法？
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健身体操。但要注意，请采纳；④在比较厚的软垫上行走或站立；⑤练习太极拳，严防摔倒！如你满意您好，经常参加体育活动，增强耐力素质和力量素质是改善平衡能力的最主要的手段。 建议： 增强平衡能力的辅助练习有：①在平坦的地面上沿一条直线行走；②用一只脚的脚趾顶住另一只脚的后跟沿直线站立；③双手插腰，在进行平衡练习时，必须采取保护措施，睁眼单脚站立或闭眼单脚站立
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来自团队：
慢跑，20至30分钟，增强身体的协调性小脑共济失调症比较难痊愈，最好每天坚持。2.地上放一块砖或者几本书，书不能太大，脚掌要有一部分在外面，但是你的状况较轻，可以通过药物治疗和平衡感训练得到改善，然后你站上去，双手向两旁抬平，尽量长时间保持平衡。闭上眼睛可以增大训练难度。1
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回答问题，赢新手礼包如何锻炼我们的平衡性？
21:06:33 本文行家：
& & & &瑜伽练习可以帮助我们改善身体的平衡性，尤其是通过平衡体式的练习。树式就是典型的瑜伽平衡体式，我们来看看怎样完成树式帮助我们改善平衡。树式是一个站立的单腿平衡体式，同时也是一个开髋的体式，可以培养我们的专注力。一、动作要领：1）山式站立，双脚脚趾并拢朝向正前方，脚尖不要向外分开2）慢慢将重心移到左脚，右脚向外打开60度，骨盆转正，大腿向内收紧，感受骨盆的展开。3）抬起右脚，将右脚放在左腿大腿内侧，右小腿胫骨与地面平行，脚趾朝正下方。& & &左腿膝关节上提，大腿收紧。右脚用力踩向左腿内侧，并找到左腿与右脚对抗的力量，保持平衡。& & &右膝尽量向外打开。平衡的树式4）&双手放在腹股沟处，检查两侧骨盆是否水平，左侧骨盆向上提，右侧骨盆先向前推使膝盖向外打开，再向下沉，两侧骨盆在一个水平面上。5）双手在胸前合掌，调顺呼吸。随着一次深吸气，手臂向上伸展，拇指交叉，左侧拇指在外（帮助身体回正），肩胛骨上提，使手臂向上伸展到最大，肘关节伸直，大臂微内旋，手掌完全贴合，大臂内侧夹住耳朵。&!--[if !supportLists]--&6）下巴微收，眼睛盯住前方困定的一点不动（尤其对于初学者，凝视点的稳定很重要），保持均匀的呼吸。脊柱向上伸展的同时注意肋骨微收，使后背向上延伸，不要塌腰。7）身体的重心均匀的放在支撑脚的三个点上－大姆脚趾跟、小拇脚趾跟和脚后跟的中点。不要把力量过度压向脚的外侧，否则会使大姆脚趾跟不稳定，从而在站立时，小腿外侧很快疲劳酸痛。8）吸气手臂带领脊柱再次向上伸展，呼气双手两边打开落回体侧，慢慢落下右腿，回到山式。交换另一侧。二、益处：& & & &树式是一个典型的开髋体式，可以加强髋关节的灵活性，也是一个平衡的体式，可以锻炼人的肌肉耐力和平衡性，并且培养专注的能力。三、禁忌：低血压、低血糖和有眩晕症的人不要在这个体式上保持的时间过久。怀孕6个月以上的女性可以在墙壁的侧面，先用手指扶住墙壁，有支撑的来练习。
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李宁签约瑜伽培训师，中印瑜伽峰会十大瑜伽使者，首都体育学院瑜伽教练培训项目培训导师，美国旧金山艾杨格瑜伽学院中国区助教，任教于北京瑜伽苑、优胜美地瑜伽、中体倍力等机构。擅长教授Prana Flow（能量流瑜伽）、Iyengar瑜伽、孕妇瑜伽，教授瑜伽哲学与冥想，擅长身体损伤的康复理疗。开心俱乐部
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&&&孩子平衡感特别不好，动作不协调，
孩子平衡感特别不好，动作不协调，
孩子平衡感不好，手脚动作不协调，精细能力差，想送她去感统训练中心，大连哪里比较好？听说过曙光未来星，有了解那里的吗？
很多家长对感觉统合失调的理解和认知是错误的，孩子肢体不协调、平衡感不好等表现确实是感觉统合失调的表现，反应慢，动作不灵活，发音或小肌肉运动都显得笨拙不佳。 在训练过程中特别提醒：不要给予儿童突如其来的触觉刺激，如拥抱等。
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：谢谢
要给宝宝多练;骑车为了方便,也可以适当练习;至于游泳,要看宝宝的兴趣,实在不行就算了.
孩子多大了啊？要是不大这些都正常啊！大点就会好的
不知宝宝有多大呢！如果他别的都正常，你就平常多训练一下宝宝的平衡力不就好了吗？
你好，要对应宝宝的月份，宝宝有多大，如果是比较大的小孩有可能是动作失衡，是不是神经方面出现了问题，最好还是去医院检查一下。
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&&&&&&&&&&&&怎样才能提升自己的平衡能力，希望简单一点，在家里就能完成的_百度知道
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怎样才能提升自己的平衡能力，希望简单一点，在家里就能完成的
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头顶放一装满水的铁碗 去阳台站着
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横放一棵树或一排砖都行，两手平行各提同等重量的东西在上面来回走，当然也可因地至宜，因材施法
你可以练瑜伽，推荐一经典体位---树式，，取站立姿势，慢慢地把一只脚放于另一腿的内侧，越靠近大腿跟部越好，当然做到自己的极限即可，，，然后双手合并于头顶上举。。40秒换另一腿练习
网速不给力，亲可以自己百度一下图片吧 祝成功！
一些瑜伽体式可以锻炼平衡能力，比如山式、单腿祈祷式等。您可以尝试练习一下试试。
扎马步！！！！！！
可以尝试着玩下滑板
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