昨天摔跤后我的脚不小心扭伤了，还肿了，该怎么办？
患者信息：女
病情描述：昨天我出门逛街的时候不小心踩到了滑梯上，结果一下子就摔跤了，当时就肿了很大一个包，现在按一下就痛，该怎么办才好？
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病情分析：脚扭伤之后可用黄道益活络油治疗，可以先给局部做热敷改善。
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病情分析：如果出现了扭伤，并且还红肿了，则可以用冰敷，冰敷的话可以快速的止痛，通过冰敷之后也可以促进局部的血液循环，这样活血化瘀的好处很大。扭伤之后可以慢慢的捏，慢慢的按摩，这样可以起到消肿，但是不要太用力了，局部可以擦一些正红花油，这样可以活血。
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病情分析：这种情况必须要休息好，然后可做中医的推拿或者是针灸疗法。
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淘宝折扣专区脚不小心踢到台阶上大母脚趾肿了快一个月还没消怎么办？
来自于：北京|
提问时间： 14:43:53|
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&脚不小心撞到台阶，大脚趾出了血，快一个月了还肿着，且不能正常弯曲该怎么办？
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&你好，建议你到医院拍个片子看看有没有骨折，再做相应治疗。祝你早日康复！详情.cn/guke/gtzd/
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很多人在运动前没有进行热身运动，就很容易在运动的过程中造成肌肉拉伤，有时候的时候还经常容易摔倒。小编有次走路的时候不小心踩到下水道盖子了，也摔倒了，刚好碰到脚，小编只是做了简单的消毒处理，疼了小编好几天。下面小编就给大家讲讲脚摔肿了采用什么样的方法才是正确的。
1、脚刚开始肿起来时，最好找个冰袋冷敷一下，大小最好和脚部肿起来的大小一致。如果冰袋直接敷在脚上很凉，可以先垫个毛巾，再敷上冰袋。
2、没有冰袋可以把毛巾泡冷水里，拧干水后敷在肿起来的脚上。敷3--6分钟后，再重新在凉水里涮涮，接着再敷一会儿，直到脚部慢慢的消肿。
3、冷敷完后，要坐在较高的地方平躺下，脚部尽量固定住。脚部不要再用力了，否则会伤到骨头。 精彩内容，尽在百度攻略： 4、大约1--2天后，再用热毛巾或者暖水袋热敷肿胀的部位，这时肿胀应该消退一些了，热敷有助于促进脚部的血液循环。每次热敷需要5--10分钟，每天热敷3--5次效果不错。热敷后，可以再贴上一贴舒筋活血的膏药，效果更好。如果肿胀面积比较大，可以贴上两贴。
5、贴完膏药后，可以在顺时针或逆时针按摩按摩脚部，尽量找他人帮着按摩，自己很不方便。坚持按摩几天，有助于脚部尽快的消肿。脚肿了的人在饮食方面要忌吃，，，和其它燥热的食物，这些发物吃多了不利于脚部肿胀恢复。
6、如果经过上述方法，脚部的肿胀状况仍然存在，而且阵阵疼痛，可能脚部伤到骨头了，这就要去医院拍个片检查一下。 精彩内容，尽在百度攻略： 当脚摔肿了的时候，要立即进行冰敷。开始的两天一定不能碰热水，而且尽量不要活动脚，以免伤到筋骨。之后，可以每天用毛巾热敷，并对脚部进行一些有效的按摩。另外，脚摔肿了后，也要忌口，像燥热的食物，都是不能吃的，尤其是牛肉和羊肉。}