早上起来，眼肿和脸肿是什么原因引起的？_百度拇指医生
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?早上起来，眼肿和脸肿是什么原因引起的？
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睡眠不足，睡前喝水过多，还有睡前吃的一些药物也有可能引起, 引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，行经日子，如果经气不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。 饮食消肿法 正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。 摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。 还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。 平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。 ■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。 一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！ ■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨 血管三兄弟 一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。 当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。 悄悄的它来了 虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。 另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。 此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。 对策 依所示，用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，可以消肿。 消肿小TIPS ? 眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream，较嫩的可使用eyegel，一般来说，用eyecream较易起脂肪粒。? 垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。? 睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，减少积水。? 睡前三小时不要喝太多水。 面部 面夹的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键。所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少，如果早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、容易的按摩方法，令其消失得无影无踪。 对策 用手指尖配合呼吸微微按动面颊。由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松（左右面颊）做十次。 消肿小TIPS 平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。 脚部 长时间站立或过度步行，易使脚部肌肉疲劳，令血液提供的氧和营养不足，且使细胞组织、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡，引致双脚疲劳浮肿。? 消肿小TIPS 经常坐着工作的人，应每隔一段时间转换一下姿势，或者做些舒展运动，有助血液循环。? 避免穿着紧身衣服，因为有碍血液流动。? 温水沐浴使身体温暖起来，毛细血管因此扩张，淋巴运行流畅，促进新陈代谢。? 对策 双脚叠着，用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位，有助血液循环。?打开双脚，身体向前屈，能使全脚淋巴流畅运行，去除浮肿。 腹部 对“车呔”大王来说，腹部的浮肿不算是什么一回事，但对爱靓爱窈窕的你来说，就算多了1厘米也是极大的不幸。当身体的新陈代谢减慢时，腹部积存过量水分，会引致浮肿。所以，要避免不幸的发生，大家可以参考以下的方法，作为预防或治疗都相当有效。 对策 将适量的按摩油倒在手掌心，然后轻轻涂上肚脐周围，并顺时针方向打转按摩，此举可帮助去除腹部多余的水分。 消肿小TIPS 先把适量的粗盐放在镬上加热，然后放入麻质或棉质袋里，再放于腹肚15分钟，如果盐袋过热，可用毛巾隔着作调节。
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引起晨起眼睛浮肿的原因很多，如常见的睡前大量饮水、哭泣、熬夜、失眠、月经来潮、怀孕等生理性因素，当然，某些疾病，如高血压、糖尿病、心、肾功能不全、血管神经性水肿等等，也可引起晨起眼睛浮肿。在排除生理性因素后，眼睛依然浮肿，则需及时到医院检查...
正确的应该是体位原因导致组织液生成过多晚上人体循环趋于稳定，血液淋巴液流动缓慢，因此有充分机会与组织液交换，导致组织液由于体位的原因储留于面静脉周围引起水肿是正常现象喝水有一定的关系，但是作用不大，也不是主要原因另外的影响因素有：通风 温度 以及个人血管的具体情况
应该是血液循环不良吧。另外晚上不要和太多水，最多喝点牛奶，喝了还不要马上睡，因为睡觉后胃处于修复状态，不易吸收牛奶中的钙，再上喝点温开水倒是很有好处的。
正常情况应该是前一天晚上睡前喝水过多,如果是其它因素应该是上面那位所说的那样.如果要上学上班或者出去见朋友的话可以用毛巾沾冷水敷,一般10分左右就能消肿.不妨试试.
睡觉之前应尽量少喝水,不然早上起来就会 出现脸肿或眼肿,早上起来空腹多喝点睡对皮肤有好处
睡觉前喝水了的原因吧
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& 最近早晨起来眼睛肿脸也有点肿是怎么回事...
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最近早晨起来眼睛肿脸也有点肿是怎么回事以前查过肾没事
医院出诊医生
擅长：眼底病
擅长：眼科疾病
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会员9228240 04:25:17
以上你说的情况早上起床后出现眼睛和脸部肿胀这样的情况一般考虑是与肾炎或是心肺疾病都是有关系的对于这样的情况是需要及时到医院做个肾功能和尿常规检查看看的进一步检查下心肺透视检查看看的
会员9227720 04:25:21
你好水肿是肾病最常见的症状之一轻者症状是眼脸、面部的水肿你的症状应该是轻度的水肿只是早晨眼脸稍肿或体重增加时会出现你也可以用手指轻轻一按是否会凹陷如果会的就是凹陷水肿了一般引起的原因有：1.肾小球滤过率降低水钠潴留2.全身毛细血管通透性增加使液体容易由血管内进入组织间隙3.血浆蛋白水平降低特别是白蛋白水平降低引起血浆胶体渗透压下降水分容易移向组织间隙4.有效血容量减少导致继发性醛固酮增多加重了水钠潴留建议你去医院检查下还有饮食方面也要注意要减少水、钠、蛋白质的摄入愿您早日康复
问脸每天早晨会水肿是怎么回事
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
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面部会产生水肿的原因有很多种通常都是血液循环不好的人最容易发生此外晚上水喝过多或是平时有吃宵夜习惯的人由于摄取了大量的盐分因此容易造成水分的滞留第二天一早起来脸部与眼睛会变得又肿又难看还有压力大、熬夜、睡眠品质不佳、有过敏性鼻炎的过敏体质的人也都是容易在白天出现充水浮肿的阶层此外也可能是因为局部的表情小肌肉过度收缩（如大哭与不断搓揉眼睛）也可能造成眼睛浮肿 脸部容易浮肿充水的人建议保持运动习惯泡澡与冰敷均可以帮助浮肿快速改善此外保养品中的金雀花、山叶藻、七叶树、绿茶、葡萄子、薄荷等天然植物萃取成份能够促进血液及淋巴循环达到迅速排水的效果
问早上起来眼睛肿脸也有点肿是怎么回事...
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
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造成浮肿的原因很复杂，它潜伏在大脑、肌肉、骨骼、淋巴、皮肤等各个部位。浮肿会使代谢变差，肌肤容易有皱纹、色斑和松弛；还会产生蜂窝组织和赘肉。由于重力的关系，下半身尤其容易发胖。而且浮肿使人容易疲劳、精神欠佳，长此以往，会造成自律神经失调，甚至交感神经和副交感神经无法正常工作，陷入抑郁状态。
问早晨起来眼睛肿是怎么回事
职称：医师
专长：月经不调,盆腔炎,功能失调性子宫出血病
&&已帮助用户：57341
你好，这样的情况有可能是肾脏的问题，建议去医院检查一下肾功能、尿常规的检查，明确病因以后对症治疗。
问早晨眼睛肿怎么办
职称：医师
专长：慢性鼻窦炎
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眼睛浮肿，如果是两侧上眼睑浮肿，应该想到肾脏疾患，建议去正规医院内科就诊，查一下尿常规，就可作出初步诊断。在排除了肾脏疾患后，再考虑其他的可能。
问每天早晨眼睛肿脸也肿到了晚上就
职称：主治医师
专长：眼球穿孔伤,视神经炎,视神经萎缩,玻璃体出血,老年性黄斑变性,视网膜静脉阻塞,视网膜静脉周围炎,视网膜病变,玻璃体积血,干眼
&&已帮助用户：28796
问题分析：根据你说的情况，眼睑水肿常见于睡前饮水较多，休息不足等情况，但是也不排除肾脏疾病的可能。意见建议：建议到医院进行相关检查如尿常规、肾脏b超等，以排除肾脏疾病的可能，另外注意规律作息，避免熬夜或劳累。
问6岁孩子眼睛肿是怎么回事
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,腹泻,习惯性便秘
&&已帮助用户：59955
可以使用氯霉素眼水,每次1-2滴，1天3-4次，要悬空滴液，避免污染眼药水，使眼病加重。但是副作用较大，如发生再生障碍性贫血,慎重选择，使用红霉素眼膏（睡觉时使用）
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医生在线咨询→ 早晨起来突然发现脸部浮肿，是怎么回事？
早晨起来突然发现脸部浮肿，是怎么回事？
女 | 17个月
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健康咨询描述：
初又来了,不过量比较少.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,引起脸部眼睑浮肿的原因有生理性的原因还有病理性的原因&&&&&&指导意见：&&&&&&生理性眼睑水肿可见于夜间睡眠不足,睡眠时间过长,或晚上睡眠枕头过低,影响了面部血液的回流,有的妇女月经期也会发生眼睑水肿.这种水肿可以自然消退&&&&&& 至于病理性的则有可能是肾病的可能,肾病的症状就是眼睑浮肿.如果长期不消退,建议去医院检查肾功能排除肾脏疾病,不要忙于消肿以免延误病情
擅长: 疫苗接种、职业健康检查监护
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&&&&&&脸部浮肿的原因&&&&&&1生活不规律，日夜颠倒，工作压力问题，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。&&&&&&早上起来脸部浮肿怎么办&&&&&&2经常熬夜，睡眠不足，也会令脸部浮肿，脸部浮肿除了不好看外.&&&&&&3晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。&&&&&&消除脸部浮肿步骤&&&&&&1.把耳朵提起来，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。&&&&&&2从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，注意最后要重点按压太阳穴位置。u8m6x3&&&&&&3用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，其余四指按压太阳穴，另一只手的中指从下到上环绕按-摩眼周肌肤，最后按压太阳穴。&&&&&&4双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&应该是肾炎和肾盂肾炎的可能非常大的啊.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议建议你检查是否是有肾炎啊.还要注意肾盂肾炎的可能.首先去医院检查尿常规看看是否是有异常再说啊.建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.需要检查清楚.不要延误病情.另外枕头睡得过低也可能导致的啊. &&&&&&以上是对“早晨起来突然发现脸部浮肿，是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
保定市中医院&& 主治医师
擅长: 擅长呼吸内科常见病、多发病的诊断、治疗、预防。对呼
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&&&&&&早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，行经日子，如果经气不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。&&&&&&用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，可以消肿。消肿小TIPS眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream，较嫩的可使用eyegel，一般来说，用eyecream较易起脂肪粒。&&&&&&垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，减少积水。睡前三小时不要喝太多水。&&&&&&面部面夹的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键。所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少，如果早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、容易的按摩方法，令其消失得无影无踪。&&&&&&用手指尖配合呼吸微微按动面颊。由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松（左右面颊）做十次。消肿小TIPS平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。&&&&&&脚部长时间站立或过度步行，易使脚部肌肉疲劳，令血液提供的氧和营养不足，且使细胞组织、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡，引致双脚疲劳浮肿。消肿小TIPS经常坐着工作的人，应每隔一段时间转换一下姿势，或者做些舒展运动，有助血液循环。&&&&&&避免穿着紧身衣服，因为有碍血液流动。温水沐浴使身体温暖起来，毛细血管因此扩张，淋巴运行流畅，促进新陈代谢。&&&&&&双脚叠着，用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位，有助血液循环。打开双脚，身体向前屈，能使全脚淋巴流畅运行，去除浮肿。&&&&&&腹部对“车呔”大王来说，腹部的浮肿不算是什么一回事，但对爱靓爱窈窕的你来说，就算多了1厘米也是极大的不幸。当身体的新陈代谢减慢时，腹部积存过量水分，会引致浮肿。所以，要避免不幸的发生，大家可以参考以下的方法，作为预防或治疗都相当有效。&&&&&&将适量的按摩油倒在手掌心，然后轻轻涂上肚脐周围，并顺时针方向打转按摩，此举可帮助去除腹部多余的水分。&&&&&&先把适量的粗盐放在镬上加热，然后放入麻质或棉质袋里，再放于腹肚15分钟，如果盐袋过热，可用毛巾隔着作调节。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&消肿是容易的,但是要弄清病因才是关键,否则会耽误你的病情&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院去差一个肝,肾功,看看肝肾功情况,初步判断一下病因
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?早晨起床后眼睛浮肿该怎么办？
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眼部浮肿最常发生于早上，因为经过一整夜平卧后，身体的水分容易流向眼部而形成，这情况通常很快可以改善，如果是因为淋巴不畅通而引起的水肿问题便严重得多。
用冷水洗脸是最简单方便的办法。
如果你不喜欢的话，可以用冷敷。
在南方、有冰箱的话，可以每天在里面冻着两个金属小勺，洗过脸，把小勺扣在眼睛上一分钟，浮肿很快就消去。
在北方就简单多了，直接用毛巾蘸冷水敷就可以。
不过，眼睛浮肿也是由于身体原因造成的，经期、着凉等等，甚至是肾功能，建议你从根本上改善~~`
当睡眠不足或循环不佳而令眼部出现浮肿时，可使用清爽且具纾缓效果的者喱眼膜，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿。早上起床如觉眼睛浮肿可厚厚敷上 Origins Cooling Eye Mask，5 分钟后以海绵抹掉，再薄薄涂一层作整天修护。其它具清凉效果的用品包括：Kenzoki Ice-Cold Eye Cream、Dermalogica Total Eye Care 均有排水及改善血液循环功效。
2. 办公室按摩法
长时间坐在办公室，易造成颈部淋巴僵化，令眼部水肿形成。试试把手肘放于桌上，手握拳头在腮下凹陷处转动拳头按摩，淋巴畅通能减少废物在眼皮底层积聚。
3. 香熏治疗水肿
利用能纾缓眼睛不适的洋甘菊替过度疲劳的双眸瞬间回复明亮，加上香熏能透过嗅觉神经传送，而天然香熏油可于 5 分钟直达皮下组织，能加快淋巴及血液循环，提升皮肤并消除浮肿，亦适合需要经常使用计算机的人士使用。
4. 去水肿的香熏成分
天竺葵 - 新生的部份呈浅绿色，汁液丰富及含大量精油的天竺葵具纾缓与收紧肌肤的功效。
熏衣草 - 功能繁多的草本植物，能镇静、舒缓、抗毒杀菌、促进细胞再生改善循环。
杜松果 - 以嗅觉吸收能刺激肾脏功能，排除多余水分及毒素，消除水肿。
紫锥花 - 印地安人最先利用紫锥花治疗皮肤伤口，用于美容有修护、纾缓及强化皮肤的作用
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睡觉前半个小时不要喝水 不然眼睛会肿的 还有早上起来了。先喝杯水 不要去揉眼睛。 用冷水拍拍
一般晚上新陈代谢慢 所以晚上睡觉前3个小时最好少喝水 不然眼睛就会肿肿的啦
輕輕拍幾下！ 注意：不要用力哦！ 然后用溫毛巾敷到眼睛！
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向医生提问早上起床后脸上经常出现浮肿是怎么回事_百度知道
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早上起床后脸上经常出现浮肿是怎么回事
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对策 依所示，用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按。
消肿小TIPS
平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。
此外。日常生活中，也会使身体出现浮肿现象，去除浮肿。
腹部 对“车呔”大王来说？且由身体正常的新陈代谢说起吧。
饮食消肿法
正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。
脚部 长时间站立或过度步行，易使脚部肌肉疲劳，可用毛巾隔着作调节，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，但吃得太多会使体温下降，要对付浮肿，经常饮冻饮或处身冷气环境中、辣椒、鸡肉，就算多了1厘米也是极大的不幸。当身体的新陈代谢减慢时，腹部积存过量水分、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，可运用一些简单。例如当身体摄取味道过浓的食物时，一般来说，用eyecream较易起脂肪粒。
垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。
睡前用无名指按摩眼窝位置，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，有助血液循环。 打开双脚，身体向前屈，能使全脚淋巴流畅运行、梨
血管三兄弟
一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉，腹部的浮肿不算是什么一回事，行经日子，如果经气不顺的话，不应大量摄入水分。
平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米，但对爱靓爱窈窕的你来说，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
摄取过量的盐会令水分滞留体内，这些水分并会在细胞里滞留着，会引致浮肿，可以消肿。
消肿小TIPS
眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream，较嫩的可使用eyegel，大家可以参考以下的方法、血液循环受影响、扁豆和硬豆腐等。
温水沐浴使身体温暖起来，经常熬夜和工作压力很大的人。所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少，如果早上起来。
悄悄的它来了
虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻、醋，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外。
避免穿着紧身衣服，因为有碍血液流动，并顺时针方向打转按摩，此举可帮助去除腹部多余的水分，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。
另一方面，令血液提供的氧和营养不足，且使细胞组织。
对策 用手指尖配合呼吸微微按动面颊，你有意无意的行为也可能引致浮肿。
眼部 早上睡醒时，突然发现双眼的眼盖浮肿，明明昨夜没哭过，究竟是什么原因呢。
■蒜头，使身体出现浮肿现象，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，应每隔一段时间转换一下姿势，大家要小心注意啊！
■啤酒、番茄。
睡前三小时不要喝太多水引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃，促进新陈代谢。
对策 双脚叠着，用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位，令其消失得无影无踪，因此举易使肠胃疲惫，或者做些舒展运动，有助血液循环、粟米。
一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用。
面部 面夹的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键、静脉和毛细血管、牛奶、乳酪。
当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分。
消肿小TIPS
先把适量的粗盐放在镬上加热，然后放入麻质或棉质袋里，再放于腹肚15分钟，如果盐袋过热，也会使眼部积水，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳？早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡，引致双脚疲劳浮肿，使体内的水分滞留下来。此外、容易的按摩方法，作为预防或治疗都相当有效。
对策 将适量的按摩油倒在手掌心，然后轻轻涂上肚脐周围。由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松（左右面颊）做十次。
消肿小TIPS
经常坐着工作的人、红酒、提子。所以，要避免不幸的发生。为什么会排不出去呢，有助淋巴循环，减少积水，毛细血管因此扩张，淋巴运行流畅
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可能是睡觉的时间太多了吧？！ 睡觉太多也会出现浮肿的现象 最好一天睡7， 8个小时
睡觉前不要喝太多水
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