别吃减肥药！！　　我当初吃过减肥药瘦的是快，结果反弹以后，再也不好瘦下来了。以前饿个一两顿就会瘦，吃过减肥药反弹后，是怎么都瘦不下来。　　今年6月份开始减肥，70公斤瘦到今天54公斤，我的办法就是：前三天什么都不吃，或者早上一个苹果，第四天开始中午吃水煮蔬菜或者低脂牛奶和一个鸡蛋，晚上不吃，坚持一个星期，也有朋友坚持了一个月，瘦的更快。　　后期我基本上是一天掉2斤的瘦，别信那些节食减肥会反弹身体会坏的话，我没有一点不舒服。8月份开始每天晚上空腹跑步至少5公里，控制饮食，可以吃，但是要少吃。对了，喝黑咖啡，我早中2杯，瘦的很快。　　所以，只要有毅力，会瘦下来，吃减肥药伤害了身体，一辈子都会后悔的。
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　　好吧　　
　　还是卖减肥药的帖子热闹些，转眼都找不到我的帖子了。。。。
　　这么凶残。。。虽然我也想瘦，但是肯定坚持不了
　　@原上草等待裸奔
13:17:37　　这么凶残。。。虽然我也想瘦，但是肯定坚持不了　　-----------------------------　　只要熬过这一个星期就好啦。。
　　别信那些节食对身体一点伤害都没有的言论。各位如果想健康瘦身必须调整饮食加运动。调整饮食可不是一味的节食。下个薄荷app记录打卡。
　　@清纯马甲小佳人
13:21:42　　别信那些节食对身体一点伤害都没有的言论。各位如果想健康瘦身必须调整饮食加运动。调整饮食可不是一味的节食。下个薄荷app记录打卡。　　-----------------------------　　我没说节食一点伤害没有，个人体质不同。我是说这种减肥方法比吃减肥药要好。
　　@清纯马甲小佳人
13:21:42　　别信那些节食对身体一点伤害都没有的言论。各位如果想健康瘦身必须调整饮食加运动。调整饮食可不是一味的节食。下个薄荷app记录打卡。　　-----------------------------　　@鹿与云
13:24:26　　我没说节食一点伤害没有，个人体质不同。我是说这种减肥方法比吃减肥药要好。　　-----------------------------　　这两种方法都不可取。为什么要一下子节食而不是合理的调整饮食呢。节食会让身体代谢变慢姨妈不来等问题。可能年轻问题没出现。但是肯定会对身体不好的。真心建议大家合理调整饮食，适量的去摄取就好。一味的粗暴节食真的不建议。
　　@清纯马甲小佳人
13:29:56.0　　这两种方法都不可取。为什么要一下子节食而不是合理的调整饮食呢。节食会让身体代谢变慢姨妈不来等问题。可能年轻问题没出现。但是肯定会对身体不好的。真心建议大家合理调整饮食，适量的去摄取就好。一味的粗暴节食真的不建议。　　—————————————　　只是前三天节食，后面不是中午吃了吗？有种养生方法和节食一样，但是有个洋气的名字叫：辟谷。慢慢调整饮食是特别好，但是也特别慢，我现在也是运动加调整饮食，前期是为了快速瘦下来。　　
　　算了，纯属个人经验，想瘦的话自然每个人会有每个人的办法，贵在毅力和坚持。　　
　　吃不够基础代谢就会慢慢降低自身的新陈代谢，　　节食是有短暂效果，减去的可不是脂肪，最多是水分还有食物残渣。　　一复食会比以前胖的。你可以做到一辈子只吃那么点东西吗？　　即使可以，那人生也太无趣了。　　运动+正确的饮食才是最正确的减肥办法，虽然不是那么特别快，　　可是每天都吃饱，减肥成功了之后也不容易反弹。　　楼主吃的太少了，其实是不健康的。
　　楼主多大年龄　　
　　我是先绝食再水果。目前还在绝食阶段。从145斤瘦到117了　　
　　@承诺和温柔都挥霍
15:55:53.0　　吃不够基础代谢就会慢慢降低自身的新陈代谢， 　　节食是有短暂效果，减去的可不是脂肪，最多是水分还有食物残渣。 　　一复食会比以前胖的。你可以做到一辈子只吃那么点东西吗？ 　　即使可以，那人生也太无趣了。 　　运动+正确的饮食才是最正确的减肥办法，虽然不是那么特别快， 　　可是每天都吃饱，减肥成功了之后也不容易反弹。 　　楼主吃的太少了，其实是不健康的。 　　—————————————　　嗯，是的，什么都不敢吃，但是我属于喝水都长肉的，所以后期开始运动一个多月了，每天最少五公里，以后也会坚持运动下去。　　
　　我肯定要死在半路晚上不吃饭跑五公里，我想　　
　　@西葫芦美景
15:58:11.0　　我是先绝食再水果。目前还在绝食阶段。从145斤瘦到117了 　　—————————————　　加油！后期配合运动更好，喝低脂牛奶和鸡蛋补充营养。　　
　　@u_15-09-20 15:59:28.0　　我肯定要死在半路晚上不吃饭跑五公里，我想 　　—————————————　　不会的，跑步会上瘾的。　　
　　太凶残了　　
　　我觉得楼主的方法靠谱，有时间我一定要试试看。
　　@highhaha
15:57:47.0　　楼主多大年龄 　　—————————————　　30……　　
　　@鹿与云
15:58:20.0　　嗯，是的，什么都不敢吃，但是我属于喝水都长肉的，所以后期开始运动一个多月了，每天最少五公里，以后也会坚持运动下去。 　　—————————————　　喝水都胖是因为你之前节食导致新陈代谢降低了。下个薄荷看看吧，对减肥帮助很大的。　　
　　@鹿与云
16:00:39.0　　加油！后期配合运动更好，喝低脂牛奶和鸡蛋补充营养。 　　—————————————　　我会继续努力的。下周开始运动　　
　　合理饮食加适当运动最健康长久，天天吃那么点活着几十年有毛意思　　
　　根本不需要节食 只需不吃零食 油炸 烧烤 火锅 甜品 不喝除了茶和白开水以外的东西 要多吃蛋白 鸡肉 牛奶 水果 蔬菜就行了 外加运动！运动！运动！重要的事情讲三遍 速度是慢了点 但是绝对健康！！
　　三天什么都不吃，一餐不吃都受不了。有些人吃得很少都容易胖，有些人怎么吃都胖不到哪里去，个人觉得身体健康才不会肥胖，因为新陈代谢正常，吃多少能消耗掉，而不是吃一点点都会堆积体内转化成脂肪　　
　　我168 从130瘦到96 没减肥 就是夏天到了没胃口吃不下 暑假一个月每天吃点什么绿豆汤啊 什么面条基本没吃过饭 都吃很少的东西 虽然瘦了 但是不好的是 月经失调 妈妈吓死了 一定要我吃饭 吃了四天就正常了 所以就算减肥也不能不吃五谷杂粮 就算少吃点也要吃　　
　　楼主，你现在还是每天中午吃水煮蔬菜或者低脂牛奶和一个鸡蛋，晚上不吃吗
　　想知道楼主是保持这种状态很久才来发帖吗？　　我以前也用的这种方法，而且也是吃的少吃的太精细然后过度运动，如果楼主没坚持太长时间的话，建议还是放弃吧　　经验之谈，以后就会发现身体变的很不好，虚弱贫血头痛基本上就是每日必犯，还有经常性便秘，痛经，无力，手抖，脸色晦暗什么的。反正就是过一段时间后，整个人每天的状态是很不好的。　　长此以往元气真的不够，现在我是很痛恨这种方法，尤其是什么所谓的健康饮食，只能说，吃饱才是最健康的。
　　还是不要不吃，控制饮食少吃。我有时候不吃饭会低血糖的。所以我基本是不吃主食，以吃水果为主。　　
　　晕，这不是自虐吗？前三天不是饿死了。
　　@TY小菜鸟1
09:01:00　　根本不需要节食 只需不吃零食 油炸 烧烤 火锅 甜品 不喝除了茶和白开水以外的东西 要多吃蛋白 鸡肉 牛奶 水果 蔬菜就行了 外加运动！运动！运动！重要的事情讲三遍 速度是慢了点 但是绝对健康！！　　—————————————————　　排　　
　　我上班不可能早上不吃，我现在试着除了早上吃，中午晚上都不吃　　
　　@承诺和温柔都挥霍
15:55:53　　吃不够基础代谢就会慢慢降低自身的新陈代谢，　　节食是有短暂效果，减去的可不是脂肪，最多是水分还有食物残渣。　　一复食会比以前胖的。你可以做到一辈子只吃那么点东西吗？　　即使可以，那人生也太无趣了。　　运动+正确的饮食才是最正确的减肥办法，虽然不是那么特别快，　　可是每天都吃饱，减肥成功了之后也不容易反弹。　　楼主吃的太少了，其实是不健康的。　　-----------------------------　　非常同意运动+正确的饮食才是最正确的减肥办法，这才是获得健康美丽的身体而不仅仅是苗条，偶尔还能放纵一下口腹之欲因为基础代销高，不会分分钟反弹。
　　这不就是21天减肥法嘛　　
　　我一天吃一顿，老公说我是仙女儿：）
　　坚持不住啊，好饿好馋　　
　　@承诺和温柔都挥霍
08:21:13.0　　喝水都胖是因为你之前节食导致新陈代谢降低了。下个薄荷看看吧，对减肥帮助很大的。 　　—————————————　　喝水胖是之前没节食就这样。　　
　　@子衿呦呦
09:51:43.0　　想知道楼主是保持这种状态很久才来发帖吗？ 　　我以前也用的这种方法，而且也是吃的少吃的太精细然后过度运动，如果楼主没坚持太长时间的话，建议还是放弃吧 　　经验之谈，以后就会发现身体变的很不好，虚弱贫血头痛基本上就是每日必犯，还有经常性便秘，痛经，无力，手抖，脸色晦暗什么的。反正就是过一段时间后，整个人每天的状态是很不好的。 　　长此以往元气真的不够，现在我是很痛恨这种方法，尤其是什么......　　—————————————　　嗯，目前因为一直运动，还在接着瘦。一开始节食是为了快速瘦下来，现在瘦下来了就接着锻炼和调整控制饮食。　　
　　@诺默默
09:34:42.0　　楼主，你现在还是每天中午吃水煮蔬菜或者低脂牛奶和一个鸡蛋，晚上不吃吗　　—————————————　　现在早餐一个鸡蛋和伊犁低脂牛奶，中午偶尔吃一点菜不吃主食。下午饿的话吃点麦片，什么都不加。　　
　　@diudiuzhuan
11:59:43.0　　我上班不可能早上不吃，我现在试着除了早上吃，中午晚上都不吃 　　—————————————　　这样也可以，也有人是倒着吃，就是早上中午吃，晚上不吃。　　
　　@LuckyYuki6
22:34:44.0　　坚持不住啊，好饿好馋 　　—————————————　　和你说说减肥后，买衣服只要喜欢都能穿而且也穿的好看，不用要求显瘦，遮肚子，遮腿，遮膀子。　　
　　@小乌龟-21 22:16:40.0　　楼主求带！！！'我扣我一直想减肥！！不过坚持不了！！求教　　—————————————　　就是这个帖子的内容，照着做应该会瘦，因为每个人体质不同。无论什么减肥方法，坚持和毅力才是最重要的。　　
　　@Usherbabe
09:23:08.0　　我168 从130瘦到96 没减肥 就是夏天到了没胃口吃不下 暑假一个月每天吃点什么绿豆汤啊 什么面条基本没吃过饭 都吃很少的东西 虽然瘦了 但是不好的是 月经失调 妈妈吓死了 一定要我吃饭 吃了四天就正常了 所以就算减肥也不能不吃五谷杂粮 就算少吃点也要吃 　　—————————————　　嗯，现在开始每天锻炼，偶尔就开始吃了，鸡胸肉和蔬菜白水煮着吃。　　
　　@TY小菜鸟1
09:01:26.0　　根本不需要节食 只需不吃零食 油炸 烧烤 火锅 甜品 不喝除了茶和白开水以外的东西 要多吃蛋白 鸡肉 牛奶 水果 蔬菜就行了 外加运动！运动！运动！重要的事情讲三遍 速度是慢了点 但是绝对健康！！　　—————————————　　我知道运动是最好的办法，但是我不想在最好的年纪里胖着，所以着急瘦下来，我现在瘦到理想体重就开始运动加调节饮食的健康瘦了。　　
　　可能是我后面没有说清楚，我的方法是狠了点，但是我追求的是快速的瘦下来，现在瘦到107、108，我就开始每天跑步5、7公里，增加了水煮菜和鸡胸肉，不吃米饭。偶尔馋的时候也会吃烤肉，火锅之类的，因为现在有运动，所以不会反弹。　　
　　@子衿呦呦
09:51:43.0　　想知道楼主是保持这种状态很久才来发帖吗？ 　　我以前也用的这种方法，而且也是吃的少吃的太精细然后过度运动，如果楼主没坚持太长时间的话，建议还是放弃吧 　　经验之谈，以后就会发现身体变的很不好，虚弱贫血头痛基本上就是每日必犯，还有经常性便秘，痛经，无力，手抖，脸色晦暗什么的。反正就是过一段时间后，整个人每天的状态是很不好的。 　　长此以往元气真的不够，现在我是很痛恨这种方法，尤其是什么......　　—————————————　　是的。大学时失恋我都没胃口吃东西。前几天基本绝食，后来只吃一点点， 从120瘦到了95 但是身体变的好差。不调和脸色暗沉特别严重。以前冬天不怕冷，现在快入冬的时候睡觉脚一直是冰凉的。真的非常后悔～小。不懂事～哈哈　　
　　@西葫芦美景
15:58:11.0　　我是先绝食再水果。目前还在绝食阶段。从145斤瘦到117了 　　—————————————　　你这个是怎么做的啊，传授一下好吗　　
　　@鹿与云
00:08:13　　@TY小菜鸟1
09:01:26.0　　根本不需要节食 只需不吃零食 油炸 烧烤 火锅 甜品 不喝除了茶和白开水以外的东西 要多吃蛋白 鸡肉 牛奶 水果 蔬菜就行了 外加运动！运动！运动！重要的事情讲三遍 速度是慢了点 但是绝对健康！！　　—————————————　　我知道运动是最好的办法，但是我不想在最好的年纪里胖着，所以着急瘦下来，我现在瘦到理想体重就开始运动加调节饮食的健康瘦了。　　-----------------------------　　最好的年纪是多大 我刚27 三个月13斤。。还不够吗 - - 你要坚持运动半年 就没问题了 半年换个健康不容易 而且 我家最近出了癌症病人 我瞬间。。。觉得要保护好身体了
　　@笼孤志盘幅祸
00:13:12　　@清纯马甲小佳人
13:29:56.0　　这两种方法都不可取。为什么要一下子节食而不是合理的调整饮食呢。节食会让身体代谢变慢姨妈不来等问题。可能年轻问题没出现。但是肯定会对身体不好的。真心建议大家合理调整饮食，适量的去摄取就好。一味的粗暴节食真的不建议。　　—————————————　　合理饮食，那就跟没减肥一样的亲。合理合理热量就会超出。楼主的方法我经历过。过午不食，不吃主食。一个月......　　-----------------------------　　我就是合理饮食瘦的。根本不会超标谢谢。你不去控制才超标。合理饮食就是控制在每天的基代范围。超出的话就不不叫合理饮食。
　　楼主，没太看明白。就是你们到现在为止晚上还是什么都不吃的对吧，早上苹果，中午水煮蔬菜，然后8月开始增加了跑步对吧　　
　　@笼孤志盘幅祸
00:13:12　　@清纯马甲小佳人
13:29:56.0　　这两种方法都不可取。为什么要一下子节食而不是合理的调整饮食呢。节食会让身体代谢变慢姨妈不来等问题。可能年轻问题没出现。但是肯定会对身体不好的。真心建议大家合理调整饮食，适量的去摄取就好。一味的粗暴节食真的不建议。　　—————————————　　合理饮食，那就跟没减肥一样的亲。合理合理热量就会超出。楼主的方法我经历过。过午不食，不吃主食。一个月......　　-----------------------------　　是的，黑咖啡真的。。。现在不喝了。。。
　　@笼孤志盘幅祸
00:23:53　　@鹿与云
00:08:13.0　　我知道运动是最好的办法，但是我不想在最好的年纪里胖着，所以着急瘦下来，我现在瘦到理想体重就开始运动加调节饮食的健康瘦了。　　—————————————　　几个二十多岁。慢慢减都三十了。为什么支持大家快速减重，因为减肥上瘾，当你一周掉了十斤称，你不但欣喜若狂爱上减肥也会适应跟习惯了。你会发现瘦了多美好！慢慢减。今天瘦了明天胖了，人的意志力不强，根本一年......　　-----------------------------　　是的！说的太对了，我现在是每天晚上不去健身房都不行，上瘾。。。。
　　@说点什么好1
09:34:17　　楼主，没太看明白。就是你们到现在为止晚上还是什么都不吃的对吧，早上苹果，中午水煮蔬菜，然后8月开始增加了跑步对吧　　-----------------------------　　5月份开始减肥的时候，前三天不吃，或者早上一个苹果。第四天开始中午一个鸡蛋低脂牛奶或者只吃水煮菜，坚持瘦到理想体重。然后我是7月底开始跑步，基本上就是中午吃一点菜不吃主食，晚上不吃运动，坚持到现在。
　　@西葫芦美景
15:58:11　　我是先绝食再水果。目前还在绝食阶段。从145斤瘦到117了　　-----------------------------　　你是完全断食吗？断了多久呀？
　　你这种一吃就要反弹的，
　　@飞向太阳的猪
13:00:09.0　　你这种一吃就要反弹的，　　—————————————　　现在吃，只是更多的运动，如果每天7公里再胖，那只有在接着不吃减肥了。　　
　　@鹿与云
13:03:15　　@飞向太阳的猪
13:00:09.0　　你这种一吃就要反弹的，　　—————————————　　现在吃，只是更多的运动，如果每天7公里再胖，那只有在接着不吃减肥了。　　-----------------------------　　我减肥只会比你狠不会不比你弱，也是饿着去跑步，瘦的那个快啊，但是体质完全变了，我以前是热性体质，现在怕冷，感觉新陈代谢下降了很多，吃一点就会胖，要运动非常多才能减的下去，非常苦恼，越减越胖
　　呃。。。。楼主心是好的，不过应该会弹起来吧~希望楼主保持住自己的成果~　　
　　@我咳嗽了
13:09:03.0　　呃。。。。楼主心是好的，不过应该会弹起来吧~希望楼主保持住自己的成果~ 　　—————————————　　噢，不知道呢，反正现在瘦着，每天称体重，我不会再胖回去的。不想再当胖子。　　
　　@飞向太阳的猪
13:07:22.0　　我减肥只会比你狠不会不比你弱，也是饿着去跑步，瘦的那个快啊，但是体质完全变了，我以前是热性体质，现在怕冷，感觉新陈代谢下降了很多，吃一点就会胖，要运动非常多才能减的下去，非常苦恼，越减越胖　　—————————————　　怎么会这样呢……我现在还是每天都会降体重。　　
　　@鹿与云
13:20:00　　@我咳嗽了
13:09:03.0 　　呃。。。。楼主心是好的，不过应该会弹起来吧~希望楼主保持住自己的成果~ 　　————————————— 　　噢，不知道呢，反正现在瘦着，每天称体重，我不会再胖回去的。不想再当胖子。　　—————————————————　　你结束这个节食多久啦~　　
　　我减了10斤 反弹了15斤 节食 没用
　　@我咳嗽了
13:23:16.0　　你结束这个节食多久啦~ 　　—————————————　　怎么说呢，至从瘦下来，胃小了，基本上吃什么几口就饱了。饮食习惯也变了，除了一开始三天不吃，后面中午都有吃啊。　　
　　想到一句广告词…胃你好么
　　@鹿与云
13:50:00　　@我咳嗽了
13:23:16.0 　　你结束这个节食多久啦~ 　　————————————— 　　怎么说呢，至从瘦下来，胃小了，基本上吃什么几口就饱了。饮食习惯也变了，除了一开始三天不吃，后面中午都有吃啊。　　—————————————————　　能保持住最好啦~加油啊~　　
　　单纯觉得空腹去跑步会低血糖晕倒吧
　　LZ真相了，真正減肥成功的人。我也是，哈哈，方法跟你一樣。
　　觉得可以试试楼主的方法哈，不过适当调整，肯定不会喝黑咖啡，觉得太不好了。　　
　　我倒是想节食，还没敢绝食，我妈妈一天三餐都盯着我吃，吃少了问我为什么不吃多点，是不是不好吃，你们就是这么挑食，我天天给你做饭容易吗。。。。为了让她少说点，我又盛了一碗饭。。。。。要是绝食，我妈大概要揍死我　　所以，减肥是没指望了呜呜呜呜
　　被男朋友嫌弃了。他只爱一副好皮囊　　
　　@鹿与云 8楼
15:49　　@清纯马甲小佳人
13:29:56.0　　这两种方法都不可取。为什么要一下子节食而不是合理的调整饮食呢。节食会让身体代谢变慢姨妈不来等问题。可能年轻问题没出现。但是肯定会对身体不好的。真心建议大家合理调整饮食，适量的去摄取就好。一味的粗暴节食真的不建议。　　—————————————　　只是前三天节食，后面不是中午吃了吗？有种养生方法和节食一样，但是有个洋气的名字叫：辟谷。慢慢调整饮食是特........　　------------------------------　　只是想说，辟谷是洋气的？这不是道家的说法吗？
　　@鹿与云
15:49　　@清纯马甲小佳人
13:29:56.0　　这两种方法都不可取。为什么要一下子节食而不是合理的调整饮食呢。节食会让身体代谢变慢姨妈不来等问题。可能年轻问题没出现。但是肯定会对身体不好的。真心建议大家合理调整饮食，适量的去摄取就好。一味的粗暴节食真的不建议。　　—————————————　　只是前三天节食，后面不是中午吃了吗？有种养生方法和节食一样，但是有个洋气的名字叫：辟谷。慢慢调整饮食是特........　　------------------------------　　@poyuki
00:37:59　　只是想说，辟谷是洋气的？这不是道家的说法吗？　　-----------------------------　　嗯。现代叫法叫轻断食吧。
　　空腹喝黑咖啡。。。还说不伤身，我呵呵　　
　　我运动减肥两个月了，减了8斤。每天下班后游泳一小时，游泳前吃一根香蕉补充体力，晚上回家后可以吃点水果。虽然游泳的时候觉得辛苦，体重也减的慢，但我很快乐，因为我可以在早上吃很多自己喜欢的食物，不会胖　　
　　@鹿与云
16:02:45　　@u_
15:59:28.0　　我肯定要死在半路晚上不吃饭跑五公里，我想　　—————————————　　不会的，跑步会上瘾的。　　-----------------------------　　会吗？讲讲，最怕的就是跑步！楼主讲讲，激励激励我给我点正能量！
　　@Summer5-09-22 12:54:31.0　　你是完全断食吗？断了多久呀？　　—————————————　　好久没来了。已经到110斤了。就是绝食嘛。绝食十天吃两天水果　　
　　我不吃东西也不瘦啊～怎么破～～　　
　　@原上草等待裸奔
13:17:37　　这么凶残。。。虽然我也想瘦，但是肯定坚持不了　　-----------------------------　　
骗子公司地址曝光！
　　@鹿与云
15:49　　@清纯马甲小佳人
13:29:56.0　　这两种方法都不可取。为什么要一下子节食而不是合理的调整饮食呢。节食会让身体代谢变慢姨妈不来等问题。可能年轻问题没出现。但是肯定会对身体不好的。真心建议大家合理调整饮食，适量的去摄取就好。一味的粗暴节食真的不建议。　　—————————————　　只是前三天节食，后面不是中午吃了吗？有种养生方法和节食一样，但是有个洋气的名字叫：辟谷。慢慢调整饮食是特........　　------------------------------　　@poyuki
00:37:59　　只是想说，辟谷是洋气的？这不是道家的说法吗？　　-----------------------------　　@清纯马甲小佳人
11:14:23　　嗯。现代叫法叫轻断食吧。　　-----------------------------　　
骗子公司地址曝光！
　　只要少吃或者不吃晚饭就可以瘦了，早饭中饭可以正常吃的　　
　　看过张靓颖一个采访，她就是这样减，要先节食迅速廋下来后再配合运动，这样能练出肌肉也不易反弹
　　我这两天也是，少吃饭，大概少一半吧，水果想吃就吃，不限制，三四天了，轻了有两斤多。但也是巧了，刚赶上这两天来事，叫你们说的吓死了，有这么严重？下次不会不来了吧？
　　是的，假的，我以前买的产品也被骗了几千块，现在没用产品也瘦下来了，怎么告他们，我的微信号SJ
<span class="count" title="万
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)谁知道哪种减肥药不伤身体效果又好啊？急急急…用过的回答！卖减肥药的绕行！
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var sogou_ad_width=690;有没有有效又不反弹！对身体伤害少的减肥药
发布时间： 1:53:48
【导语】：
每次看到减肥成功人士分享自己的减肥经验就牙齿痒痒的，究竟是用了什么减肥方法才能成功减肥的，那些看上去简单的法子在自己身上怎么就不起作用了。在这里小编提醒您两个字“坚持”。坚持可以让你由胖小妹华丽转身成为瘦美人，你所需要做到的仅仅只是坚持。不过，方法也是很重要的哦！坚持是对的，但是方法如果不对的话，那到头来还是竹篮打水一场空！那么，怎么才能找到正确的减肥方法？
【我的减肥辛酸史】
容我先报告一下个人的肥胖情况，我天生就胖，体型比较大只。血泪史太多，挑一些有代表性的跟MM们分享一下吧。
虽然说要减肥，可是具体要怎么减，我是一点经验都没有。我看我平时吃的挺多的，心想要不不吃肉，只吃蔬菜。减少脂肪摄入，这个方法总适合我了吧。于是我就自己捣鼓了蔬菜减肥餐，简单说来就是完全不吃肉，一日三餐都用蔬菜来代替。平时会加入少量的运动，每天早上就坚持慢跑一小时。
坚持了半个月，我就彻底歇菜了。长期只吃蔬菜不吃肉，导致人容易乏力。平时又要运动，长期下来根本支撑不了。有没有有效又不反弹！对身体伤害少的减肥药？才半个月的时间，我就脸色惨白，双腿发软，再这样下去，估计我就得送医了。于是我毫不犹豫地放弃了节食+运动的减肥方法，另寻他方去了。
后来，朋友介绍了一款减肥产品给我。之前我是不敢用减肥产品的，但是我朋友说她也在用，瘦了很多。就是淘金丽人网推荐的减肥产品。“淘金丽人网”是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划。有没有有效又不反弹！对身体伤害少的减肥药？经过顾问的介绍，淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验。
我一下就看到了希望，决定选择在“淘金丽人网”开始我的减肥征程，因为我感觉淘金丽人网推荐的产品这是安全的、健康的、可行性很强的。
开始我还担心会腹泻，但是没有。之后一直用，便秘的坏毛病好了，食量也变小了，整个人轻松了不少。一个星期后，不可思议瘦了4斤，我把这个消息告诉蒋西时，听到电话里他为我欢呼的声音。大概过了一个月吧，想知道自己瘦了多少斤。有没有有效又不反弹！对身体伤害少的减肥药？一称，瘦了9斤！哇，当时好开心。因为没想到自己会轻那么多，穿衣服、裤子什么的都觉得松了不少，而且晚上洗澡也发现自己的赘肉好像没那么多了。
肚子上面能捏起来的皮也少了，手臂甩两甩也没有那么多肉肉在抖动了。我还发现身上的皮肤变白了好多，而且也细腻了！过了两个月吧，我就明显感觉自己瘦了，肚子变平了好多，裤头那都能伸两三个手指头进去了，腰上的肥肉以前是一抓一大把，现在不仅肥肉少了，而且皮肤也紧致了些！套上以前的裤子，大腿那空荡荡的，一量，足足小了好几寸，赶紧换上27码的短裤~~
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专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：
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