第25期 | 拜托了冰箱：一打开满满都是吃的，好心情爆表
第25期 | 拜托了冰箱：一打开满满都是吃的，好心情爆表
作为一枚合格的吃货，冰箱里面怎么能让它空空的呢？小礼君觉得如果冰箱里面囤了好多吃的，幸福感都会增加许多，因为每次一打开冰箱！看到里面满满的都是吃的，心情真的好好哦，那么话说回来你们都会在冰箱囤什么吃的呢？小礼君冰箱里长期都会囤下面这些，分享给你们啊。
冰箱必囤①：主食
1梅菜扣肉包子
梅菜扣肉颜色酱红油亮，扣肉滑溜醇香，肥而不腻，软烂醇香；少许汤汁粘稠鲜美~~
2广式韭菜猪肉饺子
金灿灿的猪肉煎饺，它的皮薄而且馅多，吃起来香脆有劲，就是老少皆宜，操作很简单噢~
3黑椒成长牛排
澳洲进口牛肉，健康又美味，有黑胡椒口味和番茄两种口味可选哟~冰箱里怎么能少的了这种美味呢？
4熊猫豆沙包
熊猫憨态可掬的样子，在清晨简直要融化吃货的心。细细品尝，心里洒满了甜甜的阳光。这怎么下得了嘴&&吃货内心纠结ing。
冰箱必囤②：饮品
5香浓旺仔牛奶*145ml
超香浓的旺仔牛奶，还记那句：再看我就把你喝掉吗？满满都是回忆呀~
6白族段妈妈&薰衣草蜂蜜
薰衣草封面，芳香特别，唇齿留香，遇冷后，微结晶蜜，舒缓神经，镇经安心。
用新鲜的草莓作为原料，经过一系列复杂的工艺酿造而成，草莓酒不但有色香味纯为一体，而且还附有所需的所种微量元素和矿物质，是一种既有营养又开胃的绿色酒，与Ta共饮一 杯草莓酒，一起喝出健康来~
冰箱必囤③：罐头
8多汁杨梅罐头*425g
不添加任何防腐剂，颗颗饱满，酸甜可口~老少皆宜~
9朝品粥记&黄桃罐头425g*4罐
金黄色诱惑你的味蕾，保留鲜果原有味道，果肉圆润饱满，晶莹滑溜，鲜嫩多汁，脆爽滑溜，每一块都是大自然的恩赐。
10水果时光&菠萝果罐*425g
优质菠萝，色泽金黄，晶莹剔透，入口鲜嫩，香味扑鼻。
本期话题：
说一下你们家冰箱中什么东西是你必须会囤的？
第24期评论获赞最高用户：&予怀冰箱空空的？ 教你常备六类食物_新浪江西美食_新浪江西
冰箱空空的？ 教你常备六类食物
来源：生命时报日08:40字号：|
　　冰箱是现代生活必不可少的帮手，也是决定一个家庭饮食是否健康的关键。你的冰箱是否装满了各式甜饮料？是否没有新鲜蔬菜水果？还是几乎都是即食食品？近日，美国“美好饮食”网站，为大家列出了冰箱里必备的几种食品，我们也请来知名美食家、菜品设计师文怡，教你利用这些食材做出简单方便的营养餐。
　　1.速冻鱼肉片。鱼肉营养丰富，脂肪含量低，可就是做起来太麻烦。可以在超市买几包真空冷冻的速冻鱼肉片，放在冰箱冷冻室里。吃之前提前8—10小时放入冷藏室解冻。如果赶时间，可以直接用微波炉解冻。这种鱼片是做水煮鱼、炒鱼片的好材料。除了速冻鱼肉，速冻虾仁也可以买一些，做菜百搭且方便。
　　2.蔬菜。蔬菜是健康一餐中必不可少的。可是蔬菜又不太好储存。冰箱里推荐放一些速冻蔬菜，比如速冻青豆、玉米粒、胡萝卜粒等。速冻蔬菜一般是在营养最好的时候采摘下来，立即冷冻的，因为低温锁住了其中的营养，所以营养也很好。炒菜的时候，速冻青豆、玉米粒之类的蔬菜也可以不用解冻，直接烹调，用起来非 常方便。除此之外，新鲜的圆白菜、大白菜等也比较好储存，冰箱保鲜室里可以放一些。另外，蘑菇含有丰富氨基酸，味道鲜美，每次去超市也最好买一些放进冰 箱。将洗净沥干的蘑菇放在牛皮纸袋中，扎好口，放冰箱里可以保存一周。
　　3.全麦馒头或全麦面包。着急做饭的时候，蒸米饭也挺费劲。冰箱 里可以备点全麦馒头、窝窝头，或是其他添加了玉米粉、豆粉、燕麦粉等杂粮豆类的主食。全麦主食含有丰富的膳食纤维和B族维生素，对瘦身纤体、降低血脂都有帮助。买回家的主食可以放冰箱里冷冻起来，吃的时候用微波炉解冻加热就可以了。
　　4.肉馅或鸡翅。鸡翅、鸭腿都很容易烹调，可以多买一些，分成几份冷冻，吃时拿一份解冻就行。这两种食物非常容易做。鸡翅可以做成红烧鸡翅、黄焖鸡翅、烤鸡翅等，鸭腿能烧也能炖汤。准备点肉馅也是不错的办法。肉馅绝对是厨房里的百变能手，不仅可以包包子、饺子，还可以做丸子、炸酱、肉饼。此外，榄菜肉末四季豆、肉末烧茄子、麻婆豆腐、雪菜肉末炒毛豆都是能 用肉馅做出的下饭菜。忙的时候做上一菜一饭，也就花上十几分钟，比下馆子健康多了。在保存方面，大家可以把肉馅分份装入保鲜袋，然后压扁封口冷冻，这样的 “肉馅饼”非常便于解冻。
　　5.坚果。杏仁、开心果、核桃、松子等坚果，冰箱里也要常备。它们富含维生素E和健康脂肪酸，只要控制食用量，对健康是非常有益的。坚果可以当零食，也可以用来拌凉菜，比如桃仁苦菊、老醋花生等。坚果很容易酸败变质，一定要放入冰箱冷藏储存。如果储存超过1个月，最好冷冻起来。
　　6.三种乳品任一种。乳制品营养丰富，中国人吃得还不够。建议家里一定要备上乳制品，牛奶、原味酸奶或者奶酪都行。牛奶可以直接饮用或者搭配咖啡或红茶，原味酸奶可以拌沙拉，还可以加入各种水果调味。建议购买片状奶酪，早上夹馒头或面包，都非常便捷。
大事小事、新鲜事，第一时间发微博@微博江西 ..吴昕素颜上节目：冰箱里没有任何吃的 全部都是补水面膜
吴昕素颜上节目：冰箱里没有任何吃的 全部都是补水面膜 网络图
【吴昕素颜上节目】近日吴昕亮相某家居节目。节目组工作人员突袭吴昕家，以致于吴昕私下最闲散的一面得到了曝光。照片中的吴昕头发凌乱，看上去黏黏的，也该洗洗了。素颜的她，戴着一副圆框眼镜，完全不似湖南卫视当家明星，与姑娘们生活中一个样子。神奇的是她的冰箱里没有任何吃的，全部都是补水面膜，看来吴昕平日为了保养也是蛮拼。
自从参加了两次巴黎时装周之后的吴昕，不管是颜值还是衣品都有大爆发，从刚开始的少女小清新甚至有时候需要自毁形象，到现在一头银发，一身睡衣打扮出现在时装周，让很多人感慨原来吴昕这么美！姑娘都这么没美了，上节目为何还要自毁呢？以后上节目记得画上美美的妆哦！}