&p&#前方多图预警# &/p&&p&来说一些比较有逼格的吧~&/p&&p&&b&【Elfinbook笔记本】&/b&&/p&&img src=&/v2-fe50db113ef79_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fe50db113ef79_r.jpg&&&p&像英国女王一样超长待机的笔记本。&/p&&p&据说是三个浙大研究生的成果。采用石头纸制成（度娘说是介于纸张和塑料间的新型材料，一般应用在水下作业、军事领域等专业性比较强的地方，不怕水不怕撕），可以反复书写10次，加热或者用湿布就可以将纸上的内容擦除。&/p&&p&当然，会配套专用的百乐可擦笔，不过水溶性签字笔、铅笔也可以使用~&/p&&img src=&/v2-fdaccdcf3e9826efb5ab59_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-fdaccdcf3e9826efb5ab59_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-826e1a32b4bbe593ce8c_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&/v2-826e1a32b4bbe593ce8c_r.jpg&&&p&内容清除之后也不用担心。为了避免一些重要的内容遗失，Elfinbook还搭配了手机版的app，拍个照就可以自动优化笔记内容，将背景白化处理、突出笔记内容，还可以改善扭曲修正之类的。上传到云端就可以永久保留，随时翻查~&/p&&img src=&/v2-efd3c8dafe77fe454ed6f568a25f7a65_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-efd3c8dafe77fe454ed6f568a25f7a65_r.jpg&&&p&价格：￥89左右&/p&&br&&p&【 &b&Fixate小黑贴&/b&】&/p&&img src=&/v2-9fe14e9ccc0a98f215e79dd453fd9a2a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-9fe14e9ccc0a98f215e79dd453fd9a2a_r.jpg&&&p&这个我入手了一个确实很神奇，粘性很强，可以粘在任何光滑平面上， 不太光滑的也能粘，然后就可以当挂钩用了，想挂什么，拍上去就行！而且揭下来不会在墙面上留痕迹&/p&&p&只要不是重量特别沉的东西，一般都粘的比较结实不会掉！我试过连很大的玻璃花瓶都能粘住，不过这个有点沉，时间久了还是会掉。。&/p&&img src=&/v2-04f1bbaa3d255cfd112ba7d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-04f1bbaa3d255cfd112ba7d_r.jpg&&&p&炒菜可以粘个pad边做饭边追剧什么的↓↓↓&/p&&img src=&/v2-6ebab12bd249dbb898ef3d_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-6ebab12bd249dbb898ef3d_r.jpg&&&p&贴在车里粘个手机导个航↓↓↓&/p&&img src=&/v2-59ced7dcfbe16_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-59ced7dcfbe16_r.jpg&&&p&还可以贴在门口挂钥匙用、贴在电视旁边挂遥控器……充分发挥想象力，可以开发出它的一万种可能……&/p&&p&缺点就是如果灰尘多了会影响粘性，不过也不用太担心，水管下面冲一冲又像新的一样~&/p&&p&价格：￥40左右。淘宝上面山寨的也比较多，几块钱的也有，不过效果就不知道怎么样了&/p&&br&&p&&b&【不锈钢冰粒】&/b&&/p&&img src=&/v2-df2ed91ecac169e78f51eed_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-df2ed91ecac169e78f51eed_r.jpg&&&p&夏天喝个饮料小酒什么的，总喜欢冰冰的口感，放冰块的话难免会让浓度变淡，放冰箱冷藏又要很长时间才能降温。所以这个也算的上是神器一个了。&/p&&p&平时洗干净冻在冰箱里，喝酒的时候拿出来放进杯子，可以瞬间制冷，一秒钟清凉到爽~而且可以反复使用，也可以当做冰块物理降温使用~&/p&&img src=&/v2-8a13bcc1a9b3ecf7ddd39c0_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-8a13bcc1a9b3ecf7ddd39c0_r.jpg&&&p&价格：￥8-70都有&/p&&br&&p&&b&【坚果蓝牙音箱】&/b&&/p&&img src=&/v2-270ed55e93df7c5dc5b87d96765ee43a_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-270ed55e93df7c5dc5b87d96765ee43a_r.jpg&&&p&可能是史上最小的蓝牙音箱？直径4.8cm，高5.7cm，大概一个乒乓球大小，可以当手机挂件或者揣在兜里~&/p&&img src=&/v2-6d0ac81aa532da1ece2f8b12f79761b5_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-6d0ac81aa532da1ece2f8b12f79761b5_r.jpg&&&p&性能也不错，充满电可以续航10小时左右，内置蓝牙麦克风，还可以接听、回拨电话。几十元的价位，加上不错的颜值，性价比也是比较良心了~&/p&&p&价格：￥69&/p&&br&&p&【 &b&PowerCube模方插座&/b&】&/p&&img src=&/v2-fdcde0bee40313fece0cdf_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-fdcde0bee40313fece0cdf_r.jpg&&&p&当插座不够用的时候，这个就可以发挥作用啦，直接插在插座上， 另外五面可以直接扩充插位，而且方块设计，也不会发生插头尺寸过大互相干扰的情况。&/p&&img src=&/v2-17ebf7fe61c06a591d19bbb8d029803f_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-17ebf7fe61c06a591d19bbb8d029803f_r.jpg&&&p&附带底座和无痕胶，可以安装在墙面或者桌面上。孔位不够的时候，也可以几个魔方拼接起来。可以选择带USB插口的款式，出门差旅什么的连手机充电插座都省了~&/p&&p&价格：￥29-65&/p&&br&&p&&b&【LED花洒水温计】&/b&&/p&&img src=&/v2-522f31bef35_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-522f31bef35_r.jpg&&&p&这个有宝宝的家庭可能会更为需要，可以时时测出出水温度，支持5℃-85℃的温度范围，可以更精准的控制水温。冬天也不用以身试水温了！&/p&&img src=&/v2-941adf0a4acb1fdbddb670_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-941adf0a4acb1fdbddb670_r.jpg&&&p&可以安装在淋浴或者水龙头上，显示屏可以360°旋转，任何角度都可以直接看到温度。最重要的是不需要耗电，通过水流自发电，只要有水流过，就可以显示温度，关掉水流，也就自动关机了，相对来说更安全~&/p&&p&价格：￥79&/p&&br&&p&&b&【dpark钥匙扣数据线】&/b&&/p&&img src=&/v2-f60bd67efa4c5cc950fb_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-f60bd67efa4c5cc950fb_r.jpg&&&p&经常会带了充电宝忘带数据线，有了这个就会好很多，可以当做钥匙扣，和钥匙放在一起，上部的皮链其实就是伪装的数据线。&/p&&img src=&/v2-96fdef218e04292c88bbba02_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-96fdef218e04292c88bbba02_r.jpg&&&p&把里面的接口拽出来，就可以直接充电啦~ 不过缺点是线长比较短，方便携带，但是对距离的限制也比较大。&/p&&img src=&/v2-cf812dcebd7ec2_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-cf812dcebd7ec2_r.jpg&&&p&如果不喜欢数据线这么短，可以带上原配真爱线，把它当成绕线器~ 全牛皮材质，外表比较有逼格，加上特别的设计，也算是个随身神器了~&/p&&p&价格：￥39&/p&&br&&p&&b&【云朵花盆】&/b&&/p&&img src=&/v2-31d6cb3e4e8a59fdc8014ceb1c103285_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/v2-31d6cb3e4e8a59fdc8014ceb1c103285_r.jpg&&&p&比较有设计感的一个小花盆，上面做成了云朵的形状，浇花的时候把水倒进云朵里，云朵的下面会慢慢渗出水滴，看起来像下雨一样~&/p&&img src=&/v2-0fde581f26fe3de3eb04c_b.jpg& data-rawwidth=&737& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&737& data-original=&/v2-0fde581f26fe3de3eb04c_r.jpg&&&p&可以挂在墙上，摆在角落，算是个比较有设计感的小物~&/p&&p&价格：￥8-50不等&/p&&br&&p&【 &b&FORMcard可塑卡&/b&】&/p&&img src=&/v2-56bb696d0db9ca8edcbc7b_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-56bb696d0db9ca8edcbc7b_r.jpg&&&p&看上去就是个普通的塑料卡片，不过它的功能可就厉害了。&/p&&img src=&/v2-a4c6ff6c1eb3af8f38c438b9b6fe7cc5_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-a4c6ff6c1eb3af8f38c438b9b6fe7cc5_r.jpg&&&p&放进热水以后，formcard会变软以至于可以任意塑形，这个时候就能变身狗皮膏药万能补丁啦！&/p&&p&比如，做个手机支架（好像有点丑）~&/p&&img src=&/v2-2f536fe5a2c0e47ba062f9a_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-2f536fe5a2c0e47ba062f9a_r.jpg&&&p&也可以剪成小块，简单粗暴地焊个伞骨~&/p&&img src=&/v2-da226b113_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-da226b113_r.jpg&&&p&手活好的话给锅碗瓢盆们做个挂钩~&/p&&img src=&/v2-b5f47c64c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&835& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-b5f47c64c_r.jpg&&&p&找不到酒瓶塞子临时充个数~&/p&&img src=&/v2-d38bc809e24bf_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&873& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-d38bc809e24bf_r.jpg&&&p&总之，发挥想象力，只要你想，只要它能&/p&&p&价格：￥20-98不等&/p&&br&&p&&b&【空气沙发】&/b&&/p&&img src=&/v2-8dae2a21efd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-8dae2a21efd_r.jpg&&&p&这个就比较炫酷了，履行、露营、野餐之类的带上，绝对拉风到没朋友！折叠起来就是一个大塑料袋，也不用充气筒，只要迎风抖两下，立马还你一个大沙发！&/p&&img src=&/v2-ee45c6d83ccc8_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-ee45c6d83ccc8_r.jpg&&&p&坐着躺着漂在水上都OK，怎么舒服怎么来！当然，密闭性一般般，据说坚持一两个小时就会开始漏气了。。。&/p&&p&价格：￥20-100+不等&/p&&br&&p&&b&【rolly brush咀嚼式牙刷】&/b&&/p&&img src=&/v2-ed34d90f52a96ba36dc016e021ce0a80_b.jpg& data-rawwidth=&747& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&747& data-original=&/v2-ed34d90f52a96ba36dc016e021ce0a80_r.jpg&&&p&这货怎么看怎么觉得像显微镜里的病毒细胞，周围都是刺，中间会有一些清洁颗粒，体积只有小的纽扣电池那么大，号称世界上最小的牙刷，而且不用牙膏就可以清洁牙齿~&/p&&img src=&/v2-e0b5da729e7c175be9bd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-e0b5da729e7c175be9bd_r.jpg&&&p&用的时候用舌头抵着这个环绕着牙齿来回摩擦就行了，更适合差旅党们为行李箱减负带着。入了一个试了试，讲真，味道真心不怎么好，不过确实是很小，带出门不占地方！&/p&&p&价格：￥10-68不等&/p&&br&&p&&b&【蓝牙防丢器】&/b&&/p&&img src=&/v2-eaf39965b8_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/v2-eaf39965b8_r.jpg&&&p&钥匙口大小的一个小芯片，但是可以通过蓝牙和手机连接，在蓝牙范围内可以实时定位，一旦超出蓝牙范围，可以设置手机和芯片的双向提醒。对于经常丢三落四的人来说，绝对是个神器~&/p&&img src=&/v2-736a45db9e569f8b874ff_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-736a45db9e569f8b874ff_r.jpg&&&p&可以挂在重要的包包上面、塞在钱包里、放在老人身上、挂在宠物身上，放在一切你不想遗失的重要物品上~ &/p&&p&纽扣电池续航，满电情况下可以待机4-6个月，如果实在是超出蓝牙的链接定位范围，可以查到断点位置，缩小寻找范围，也可以一键分享到网络发动群众的力量~&/p&&p&价格：￥39-99&/p&&br&&p&&b&暂时想到这么多，如果你也喜欢购物喜欢分享，欢迎关注公众号：haitao123haitao，也可以加入QQ群一起来交流~&/b&&/p&
#前方多图预警# 来说一些比较有逼格的吧~【Elfinbook笔记本】像英国女王一样超长待机的笔记本。据说是三个浙大研究生的成果。采用石头纸制成（度娘说是介于纸张和塑料间的新型材料，一般应用在水下作业、军事领域等专业性比较强的地方，不怕水不怕撕），可…
&p&你好哇，我来更更更一发我最近搬家后买的小玩意儿。&/p&&ul&&li&方桌
重点是包邮，缺点是感觉这是尾单，边角有点瑕疵。
&/li&&/ul&&img src=&/v2-44cacc04efd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-44cacc04efd_r.jpg&&&p&方桌淘口令：￥iNDPZzJKqeC￥&/p&&ul&&li&立柜
可以选套装，套装也很便宜，但我只需要立柜。&/li&&/ul&&img src=&/v2-72adf2a7d6edbd7e46646d3d_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/v2-72adf2a7d6edbd7e46646d3d_r.jpg&&&p&立柜淘口令：￥92VvZzJwj92￥&/p&&ul&&li&木制品
&/li&&/ul&&img src=&/v2-8ae8e3da30e784e7cbce0_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-8ae8e3da30e784e7cbce0_r.jpg&&&p&木制品淘口令：￥RvywZzJA22n￥&/p&&ul&&li&灯 67元&/li&&/ul&&br&&img src=&/v2-d373fdaf786cec719dde4_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&849& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-d373fdaf786cec719dde4_r.jpg&&&p&灯淘口令：￥H4RMZzrjZrv￥&/p&&p&私信太多了，回复不过来，想了想还是放淘口令吧，复制一下图片下的口令打开淘宝就能看到了（应该是这样），没试过能不能打开，反正就这样吧。&/p&&p&————————————————————————————————————————有人想看我家猫。&/p&&img src=&/v2-bd7b0d3fdbbac_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-bd7b0d3fdbbac_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-1b83dbe910be4df2ea7793b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-1b83dbe910be4df2ea7793b_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-d6a730a4926ebd4b96ad47e2e6b0ad9c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-d6a730a4926ebd4b96ad47e2e6b0ad9c_r.jpg&&&ul&&li&喵星人摆件。23块。&/li&&/ul&&img src=&/v2-58ecdff19c634df02fe9874_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-58ecdff19c634df02fe9874_r.jpg&&&p&喵星人淘口令：￥InhdZzrWH20￥
&/p&&ul&&li&室内全铺地毯 6.5元左右/平方米 铺一个14平的房间加运费100元左右，以此类推。&/li&&/ul&&img src=&/v2-d42355ccf596be8_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-d42355ccf596be8_r.jpg&&&p&地毯淘口令：￥2CprM6O771￥&/p&&ul&&li&蒲团（没有肉字，让你失望了）一个厚度8cm的大概23元左右，猫大爷们表示坐起来很舒服。所以好评。&/li&&/ul&&img src=&/v2-314f647eb1_b.jpg& data-rawwidth=&321& data-rawheight=&427& class=&content_image& width=&321&&&p&蒲团淘口令：￥I0NcZzrV4fo￥&/p&&br&&ul&&li&日式铁壶，看完水浒传特想要一个温酒的铁壶，冬天打开五面小太阳，灌满酒，往小太阳上一架，猫坐在脚边的蒲团上烤火，酒被烘热，哦～我的妈呀，香气扑鼻，此生无憾。大概56-88，800ml-2L容量可选。&/li&&/ul&&img src=&/v2-dcae68b98ebe5cf9a1f6a7a38c0e40be_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-dcae68b98ebe5cf9a1f6a7a38c0e40be_r.jpg&&&p&铁壶淘口令：￥jSJgZzr3lD0￥&/p&&ul&&li&单人沙发 我买的158，可能还有更便宜的。&/li&&/ul&&img src=&/v2-4fa2ea0392436bfdedc1396_b.jpg& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&/v2-4fa2ea0392436bfdedc1396_r.jpg&&&p&沙发淘口令：￥￥KLytZzrdMgU￥&/p&&br&&p&5、伊姆斯椅子 55元吧，记不清了，今天打开一看确实是，不过现在最便宜要58.3元才能买得到了。&/p&&img src=&/v2-d13d4f8dd24afc47ad2a47b59f4a1424_b.jpg& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&1040& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&/v2-d13d4f8dd24afc47ad2a47b59f4a1424_r.jpg&&&p&伊姆斯椅子淘口令：￥fLOcZzrfrlP￥&/p&&br&&ul&&li&小鸟米缸 108元&/li&&/ul&&img src=&/v2-127dc856f0c0a6333b35_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-127dc856f0c0a6333b35_r.jpg&&&p&米缸淘口令：￥j9OUZzr3xWv￥&/p&&ul&&li&Led闹钟 48元 这个现在挺贵的，涨价三四次了，随便找的另一家比较便宜的带温度计的也要70元，真不知道卖家发生了什么。&/li&&/ul&&img src=&/v2-7aa985edd018a81dd45f18_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/v2-7aa985edd018a81dd45f18_r.jpg&&&p&闹钟淘口令：￥7oLxZzrVsJR￥&/p&&ul&&li&小僧香炉，30不到一个，挺有意思。&/li&&/ul&&img src=&/v2-524eab1b3cb04e718b6d18d1ded9e8ef_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-524eab1b3cb04e718b6d18d1ded9e8ef_r.jpg&&&p&小僧淘口令：￥Lfn7ZzrehOr￥&/p&&ul&&li&檀木书签，好美，这个我觉得有点贵，八十多。不过真心美。这个卖家下架了，找不到了。&/li&&/ul&&img src=&/v2-dae38ce6bb7b5b25_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-dae38ce6bb7b5b25_r.jpg&&&br&&p&过年时，置入了一些新的小东西。&/p&&ul&&li&这个蓝色的玻璃鱼缸我觉得挺好，为了防止猫抓鱼我还种了绿箩，一个28.8元。有人告诉我鱼在圆形的玻璃缸里会很焦虑，在一些国家使用圆形玻璃鱼缸会构成虐待动物，听完我陷入久久的沉思，难怪我小超市买的米奇总活不过一个月。弃养中……不过我觉得买都买了，也不一定非要用来养鱼。就不上链接了。&/li&&/ul&&img src=&/v2-c85f02f7f8e14f496ca19bef34cd96e3_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/v2-c85f02f7f8e14f496ca19bef34cd96e3_r.jpg&&&br&&ul&&li&英文印花四件套，质量还不错，35-65一套。我买完后就涨价了，不过也不是很贵。49元-70吧。&/li&&/ul&&img src=&/v2-fdf09ed5c7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-fdf09ed5c7_r.jpg&&&p&四件套淘口令：￥c6WpZzreopj￥&/p&&br&&br&&p&还有很多，我太懒了就这样吧拜拜。&/p&
你好哇，我来更更更一发我最近搬家后买的小玩意儿。方桌 小的29.9 大的39.9 重点是包邮，缺点是感觉这是尾单，边角有点瑕疵。 方桌淘口令：￥iNDPZzJKqeC￥立柜 158元 可以选套装，套装也很便宜，但我只需要立柜。立柜淘口令：￥92VvZzJwj92￥木制品 27-50…
还是先来讲讲未减肥时期的感觉吧。&br&无论在以前还是现在，都是看脸的时代。以前初中高中的时候真的还不明白，外在的不同会给人带来这么多的差距。&br&&img src=&/9ea042a872e7f65bf27c46c3f21a0376_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/9ea042a872e7f65bf27c46c3f21a0376_r.jpg&&最右边的是我。又胖又自卑。但是又假装不自卑。&br&胖的时候都是默默暗恋，但是别人永远看不到我。&br&又怕别人注意到我，但是又希望别人能注意到我。&br&当时真的很矛盾啊。&br&高中的时候胖也算是比较快乐的时光。可能性格比较好，所以人缘也是挺好的。&br&只是男生也是把我当兄弟一样看待。&br&&img src=&/b826ef43c6cab08b4bbab_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b826ef43c6cab08b4bbab_r.jpg&&和女性朋友出去玩的时候，有时候也会被冷落，比如拍照的时候。&br&后来进了大学，胖和瘦的差距我真的感觉的比较明显。&br&特别是大一新生刚进学校，我进的是英语系，都是女生。身边的同学都被这个学长，那个学长照顾。就算我付出比别人更多的努力和再真诚的与别人交朋友，还是不如人家漂亮的人一句话。&br&大学后第一次体会到，热情与真诚受到了别人的冷落。感觉很失落。&br&就算去买衣服，也很差别对待。&br&由于比较胖，能穿的衣服也不多。&br&大学的时候又特别喜欢去学校里开的那些服装店逛衣服，但是真的都不太热情。有时候去的时候店老板只招呼别人，根本也没理我的意思。&br&&img src=&/785bbb594baf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/785bbb594baf_r.jpg&&这是大二的时候，开始瘦了些。&br&但是依旧还是胖胖的。基本都是穿运动衫，宽松的裤子。这是我觉得大二时期最漂亮的一张照片了。当时120，没有减肥意识，只觉得自己就是只丑小鸭，但是真的也没想去改变过自己，有时候觉得自己的真的很卑微，只能默默的望着别人。&br&&img src=&/ecceafc46e6_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/ecceafc46e6_r.jpg&&这是大三，脸瘦了些，有些瓜子脸了。但是手和腿还是很粗，身体还是很胖的。单看脸，有人夸我漂亮了。但是只能看脸。那时候以为自己已经改变了。所以开始有些期待。期待，别人的搭讪。期待，别人见到我说漂亮。期待，衣服穿我身上都很好看。期待，我喜欢的人可以喜欢我。&br&终于很勇敢的做了一次尝试，向隔壁班的男生表白了，但是一下就被拒绝了。知道他喜欢吃糖葫芦，特意来回花了一小时去买来送到他寝室楼下，但是他却说打游戏很忙，这串糖葫芦被我扔到了垃圾桶里。（其中的过程还是比较复杂的）心情跌倒了谷底。那时候的感觉就是自己太痴心妄想了，别人还是看不到我。&br&
后来减肥原因很多，主要的原因就是彻底的改变自我。&br&
想要一个全新的自信的自己。&br&
我是靠郑多燕减肥操+少吃多餐瘦到了102斤。&br&
这是现在的照片。图片是我男朋友拍的。&br&&img src=&/f52f4a935dcc0fcab6cec7_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/f52f4a935dcc0fcab6cec7_r.jpg&&&img src=&/768fd994c86c8ecd5a55144f_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/768fd994c86c8ecd5a55144f_r.jpg&&&img src=&/28eed976b87c812d67031_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/28eed976b87c812d67031_r.jpg&&&img src=&/7f79ee6846f2cab07d54_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/7f79ee6846f2cab07d54_r.jpg&&&img src=&/d18d205fd9e6e0b2a6f17_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1799& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/d18d205fd9e6e0b2a6f17_r.jpg&&不得不承认，变瘦变美后对我的改变有多大。&br&大家对我都很友善，似乎去哪里都比较受待见，去哪里别人都会夸。&br&买衣服的时候大家都会说你穿的真好看。真的让我有了很大的自信。&br&走在路上，也开始有各种搭讪。&br&很多时候，别人都会像对待一个小女生一样对待你。&br&最大的感觉就是整个人好像脱胎换骨了。&br&以前什么事都会觉得自己可能做不到，但是现在什么事不是说自己都可以做到。但是比以前有信心去尝试。&br&或许，这就是改变我最大的地方。自信。&br&自己懂得欣赏自己。自己更爱自己了。&br&坚持减肥给我带来了良好的生活习惯，早睡早起多吃水果多喝水，身体也健康起来。&br&一直特别偏爱简单的风格，&br&或许是因为我还是那个我。
还是先来讲讲未减肥时期的感觉吧。 无论在以前还是现在，都是看脸的时代。以前初中高中的时候真的还不明白，外在的不同会给人带来这么多的差距。 最右边的是我。又胖又自卑。但是又假装不自卑。 胖的时候都是默默暗恋，但是别人永远看不到我。 又怕别人注意…
&p&又来更新啦，&/p&&p&怎么告别虎背厚背大宽背&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///ttarticle/p/show%3Fid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&瑜伽垫手套与哑铃?时间与毅力，就可以让我们告别虎背与麒麟臂&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&我的练臀宝典在这&a href=&///?target=http%3A///ttarticle/p/show%3Fid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美体的灵魂部位“臀”&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&更新啦，关于大家在评论里提出的问题s，比如杠铃哑铃选多重？怎么做到减肥不瘦胸？小腿粗怎么减？还有拉伸图解教程，点这里&a href=&///?target=http%3A///p/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/p/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 你提的问题答案就在这里。&/p&&p&关于减肥期间怎么吃&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者？ - Jane Cheng 的回答&/a& 有我自己总结的一周七天的餐食表，与大家分享是我的荣幸，不谢啦。&br&&/p&&p&关于怎么练让你的腰看起来更细：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何健身才能练出腹肌？ - Jane Cheng 的回答&/a&&br&&/p&&p&—————————————————&/p&&p&多图预警！！前方高能！！！！&/p&&p&&br&现在的我&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& src=&/75dc28aaeab836f0841d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/75dc28aaeab836f0841d_r.jpg&&&/p&&p&140的我&/p&&img data-rawwidth=&3648& data-rawheight=&2736& src=&/a31acd7aeeee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3648& data-original=&/a31acd7aeeee_r.jpg&&&p&第二波高能~~~&/p&&p&&br&
现在的我&img data-rawwidth=&1522& data-rawheight=&2048& src=&/8c7ad4b25ed144e90cb584dca1a65781_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1522& data-original=&/8c7ad4b25ed144e90cb584dca1a65781_r.jpg&&
140斤的我&/p&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/5b69ac8dacabb90f9c31_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/5b69ac8dacabb90f9c31_r.jpg&&&p&&br&
现在的我&/p&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& src=&/5041da73bad321addccc575e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/5041da73bad321addccc575e_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& src=&/90ecd15d0d46a12e8d2e56de37181b2f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/90ecd15d0d46a12e8d2e56de37181b2f_r.jpg&&&p&140斤的我与澳当利亚当时任职总理吉拉德女士合影澳大利亚前总理吉拉德女士当时还在任，过着日理万机的生活，40来岁，保养的超好，脖子上都没有颈纹，我那时候才24啊，可看起来却像是她的同龄人。还没完，&/p&&p&&br&现在的我&img data-rawwidth=&852& data-rawheight=&1136& src=&/7bf4c3a8be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/7bf4c3a8be_r.jpg&&140斤的我&/p&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&2592& src=&/cc025fe684b9e1ce996c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&/cc025fe684b9e1ce996c_r.jpg&&&p&我瘦了40斤，拥有了全新的人生感官。我以前的人生是被肉包住的，纵使我对生活艺术有再多的体会那也只是一个胖子的孤芳自赏，有谁会相信一个女胖子是有品位的人？但是，现在没有肥肉了，剩下的全是自己喜欢的。&/p&&p&很多朋友都关注减肥，网上也有各种各样的方法，今天我就跟大家扒一扒我的方法，和这几年走过的辛酸路。&/p&&p&先从怎么胖的开始说，很简单，刚念完书，工作后有收入了，想吃啥买啥，吃吃吃！永远是胖的源头。&/p&&p&但是人的年龄过了20，基础代谢会逐渐降低，肌肉会以一定比例消退。所以很难瘦。&/p&&p&当你肥到73公斤时&/p&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& src=&/cd4bfdb81578cffe7c4e5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/cd4bfdb81578cffe7c4e5_r.jpg&&&p&，就没有完事开头难的想法了，因为这一刻你下定的决心是你恨不得下一秒就开始的行动。&/p&&p&我买了台跑步机，那是我自己挣钱后买的最贵的家用电器，花了我一个月工资。&/p&&p&我高中时也想减肥，吃了减肥药，当然会轻，（轻不代表瘦下文会讲）还会口干舌燥，尿臭，减掉你身体的水分和肌肉再搞乱你自身正常代谢后，一停药，迅速反弹，而弹回来还是以脂肪为主，减慢你基础代谢的东西，比以前还胖，吃减肥药百害无利。&/p&&p&于是我开始了“节食运动”减肥之旅。&/p&&p&对于减肥最彻底有效的方法只用运动与健康饮食，先说运动。&/p&&p&最开始我是4的速度走十分钟，然后5的速度二十分钟，然后再4.5的速度走（千万不要觉得在健身房的跑步机上这么走很蠢，很丢人，其实走在街上，你身上的肉更丢人）健过身的朋友都知道这速度有多慢！这样一周下来瘦了三斤。&/p&&p&我当时做的有氧训练很单一，就是跑步，从4的速度逐渐提升到6，平均减重大概是两周1.5公斤。体重减掉的状态是这样的，姨妈后最轻。假如姨妈前是54，姨妈后一下到了53.4，接下来几天又回来一点到53.8，然后再一天0.1公斤的速度减53.7，53.6，53.5，53.4，这次到了53.4的时候停了几天，然后在一个52.4这样子一个循环。&/p&&p&三个月后，我减掉了6公斤，这个减肥速度是你身体正常调控的结果，让你的正常机能都保持在一个很健康的状态，如果你真的一个礼拜掉了10公斤之类的，我反而会担心你的身体健康状况。大家可以去YouTube/优酷搜一下快速瘦身的患者视频，看看那松弛的肉会不会美，好多减肥专家还在用这样的噱头吸引减肥者，真不知道他们良心何在？我们瘦身除了为了美，更重要的是健康！两个月瘦30斤保证你又不健康又不会美。&/p&&p&当时我没有节食，只是不暴饮暴食了。但是餐餐有饭有肉，也不会刻意去吃少油少盐的食物。&/p&&p&一年之后我体重下降到62公斤，一年半之后到58左右，这是我就遇到了我的瓶颈期。人的身体自主调节的一个过程，当你从来没有运动过，突然运动起来，加大了你的每日代谢量，你的身体会很快瘦下来一些，但是当你身体意识到这些时，他就会减少你的日均消耗来防止你的体重持续下降，试图把你保持在一个稳定的状态。看着自己不再瘦了，着急的我就走入了减肥路上另一个误区，“过量节食”。&/p&&p&到62公斤的时候有三个月没瘦，这期间我时非常痛苦的，感觉都看不到了希望，试想你每天都在跑步机上以8的速度跑一个小时，一个小时可以消耗600卡，然而你的体重还没有任何变化，很多人可能就坚持不下去了，我也是边哭边跑。这个瓶颈期和之前每天都会至少有0.1的减少相比，让我非常苦闷。而且到了62左右的时候体重反复很厉害，始终下不了62，于是我就开始断晚餐，那个时候我的运动方式还是很单一，就是“傻跑”而我已经从跑4的胖龟，变成可以持续在跑步机上以8的速度跑一个小时的体力王。虽然62那个坎怎么也下不去，停滞了半年，但是幸运的是我没有放弃，不过，我开始过午不食。&/p&&p&图片&/p&&img data-rawwidth=&945& data-rawheight=&495& src=&/edfe5edd3fa759da104f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&/edfe5edd3fa759da104f_r.jpg&&&p&是我一个人为了怕吃东西躲的远远的在沙发上发朋友圈，用调侃代替痛苦。&/p&&p&开始还是很有效果，坚持了半年到了58，然后又停滞了，我又加量减掉我的食物，之前是过午不食，现在是中午也没有主食。所以我一天的摄入量是早餐，面包牛奶之类的（还不一定天天吃），午餐是一碗菜几块瘦肉或鱼，晚餐没有！一周最多吃一次米饭，而且是用最小的家用碗吃小半碗。体重果然继续下降，到了50！50啊！&/p&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& src=&/feacdaa8b1a3deac7ccc66_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/feacdaa8b1a3deac7ccc66_r.jpg&&&p&我做梦都不敢想我能瘦到50！和那些我从小就羡慕的女孩子一样的体重！我的天啦！&/p&&p&在狂喜之后，我收到的打击是过度节食带来的影响。因为我50公斤只维持了一天！真的！是一天！只要我中午或者晚上稍微吃点，第二天体重就会迅速上到51-52，第二天再吃一点点又跳到53－54！这简直是种精神折磨。也让我的生活变得很不规律，谁想变成一个一辈子都只能吃早饭的人？&/p&&p&这时候英俊威武疼我爱我在我140多斤的时候还发誓说我美，而且不管我选择去追求什么样的状态，他都会全力以赴的支持我的男神发表意见了。&/p&&p&他通过对我瘦身时遇到的瓶颈期的观察以及查阅了大量的资料以后，发现我必须开始做增肌训练了。就是很多女生谈之色变的力量训练。&/p&&p&只做有氧运动和傻饿肚子，会使我变成个瘦胖子。就是那种看上去瘦了（注意哦是看起来瘦，不是看起来好看。想象一下那种女生，手臂肉松松的背宽宽的屁股大大的，体重也只有90多斤），由于减脂时消耗了大量的肌肉会造成基础代谢极慢，因为在长期大量的有氧和摄入不足的情况下，你会损失大量的肌肉，这里说的肌肉是支撑我们身体的必要肌肉，他会让你看起来更加的紧致，加速自身的基础代谢，延缓你的衰老。快速的代谢会让你的身体不断的更新新的东西，从而延缓衰老。&/p&&p&通俗一点说就是肌肉比例越高，就算你一天不动，消耗的却比同体重但肌肉比例少的人要多。&/p&&p&所以经过长时间有氧运动和过度节食后所造成的后果就是非常容易发胖！人体其实是很聪明的，当你一直减少你的摄入量而加大你的运动量时，你的身体怕你会饿死自己自然也就开始进入了自我保护状态，既：代谢率降低，吸收率增高，说通俗点就是饿了不瘦，吃了狂吸收的状态。就是因为没有肌肉帮助增加代谢的结果。&/p&&p&说了这么多，其实减肥的根本核心是增加基础代谢！增加基础代谢就是增加你的肌肉比例！&/p&&p&女性担心自己练成肌肉女是多余的，因为女性雄性激素很少很少，就算你一天到晚按照专业肌肉女的方法练，你不打雄性激素的针也很难变成肌肉女的。&/p&&p&这里还不得不加一句，跑步是不会粗腿的！不会！你觉得跑一次就粗了那是因为运动完后不好好拉伸导致的肌肉充血，大量的血液聚集到肌肉以支撑你的运动量，这和腿长粗是两个概念，拉升一下，休息一下，第二天就好了！&/p&&p&如果非要说减肥有捷径，那就是讲科学找到正确的方法。&/p&&p&接下来我为大家介绍几组简单易学的赠运动，配图的哦～～&/p&&p&1.负重深蹲。。。。。&/p&&img data-rawwidth=&534& data-rawheight=&800& src=&/6e957efdee96d16af3d4ceb3e463b315_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&/6e957efdee96d16af3d4ceb3e463b315_r.jpg&&&p&这是一个身体核心力量提升极快的动作，健身房的黄金动作。对臀部，腿部下肢线条训练非常见效。&/p&&br&动作训练目的：锻炼下肢肌群&br&动作路线：上下直线运动&br&动作幅度：上至膝盖微屈下至大腿与地面平行&br&动作要领：双脚分开与肩同宽，双脚脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈，不要超伸。&p&2站姿飞鸟&/p&&img data-rawwidth=&683& data-rawheight=&1045& src=&/f37f669bea0a5d3b9059b08_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/f37f669bea0a5d3b9059b08_r.jpg&&&p&，屈腰飞鸟&/p&&img data-rawwidth=&683& data-rawheight=&1039& src=&/9b3eb6f060efe737a865_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/9b3eb6f060efe737a865_r.jpg&&&p&，肩上举&/p&&img data-rawwidth=&534& data-rawheight=&800& src=&/474d4c7f43d84d6ddcfc668e6918ba30_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&/474d4c7f43d84d6ddcfc668e6918ba30_r.jpg&&&p&。。。。。这两个动作是我非常喜欢的女生肩膀训练的动作。它会让你的肩部看起来更加紧实饱满，富有线条感。而且肩膀是女性身材的魂，很多人会忽略，但是肩膀好看的女生你往往不回去注意看他的肩膀，但是整体的比例很效果总是让人过目难忘的。&/p&&p&我自己平时是做一些与时尚与设计有关的工作，所以对身材与穿衣有一定的经验。再局部肥胖里，其实最难剪的肚子衣服一般能解决，大腿和屁股肥虽然说容易显腿短，但只要你不非要穿紧身裤也能解决，而手臂肥那就没办法！跟所有无袖款说永别吧！就算穿上有袖子的也会让你看起很壮！！所以每个女生都应该会做这样的动作！&/p&&p&3硬拉&/p&&img data-rawwidth=&534& data-rawheight=&800& src=&/a9a1bbfb150f3fd86f8ec3d27db03059_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&/a9a1bbfb150f3fd86f8ec3d27db03059_r.jpg&&&img data-rawwidth=&527& data-rawheight=&800& src=&/838cbd103b650b6f34e1ff3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&/838cbd103b650b6f34e1ff3_r.jpg&&&p&。。又一个王牌动作，着重训练你的腰部，臀部，和腿部&/p&&p&动作要领：双脚呈八字站立，杠铃放于体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或宽于肩，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。腿肌用力伸膝提铃，稍停。然后屈膝，缓慢下降还原&/p&&p&硬拉和举重的提铃过程基本一致，提铃时切不可含胸弓背，腰背要绷紧，抬头，上体始终保持张紧状态。&/p&&p&卷腹&/p&&img data-rawwidth=&534& data-rawheight=&800& src=&/815c921c6fa95673a4bfecea_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&/815c921c6fa95673a4bfecea_r.jpg&&&p&。。。我很喜欢的腹部训练动作，腹部训练的动作很多，但是起效果都是八九不离十的，如果你的体脂不高，很快就会让你出现梦寐以求的马甲线。&/p&&p&俯卧撑。。如果力量不够的，可以从跪姿开始，对于手臂力量，和胸部肌肉的提升有很好的效果。&/p&&p&背阔肌训练。。。划船。。。坐姿下拉（或者助力引体向上）。。。想露背吗？想穿比基尼好看吗？是不是总是羡慕t台的模特为啥背影总是那么好看，所以你不能忽视背部的训练&/p&&p&。。。。。&/p&&p&其实训练的方法都是简单有效，对于女孩子而言，坚持和保证以定的训练强度是很关键的。科学的设定你自己的训练计划，同时在训练后注意蛋白质等营养的补充，在你自己身体慢慢改变的过程中，你会很享受运动给你带来的成就感。&/p&&p&我现在开始做一些国外非常流行的crossfit训练。就是把力量训练和有氧结合起来，短时间内达到爆炸性效果，比如你可以计划两组动作，如：飞鸟和卷腹，在10分钟内不间歇的轰炸他们，20个飞鸟，10个卷腹反复做。&/p&&p&通过以上的训练一个月内你的体重肯定会增加！对！你没看错是增加！不是减少。但是我说的是体重增加而不是说的是你会变胖！可以度娘一下一kg肌肉和一kg脂肪的体积对比照，当你发现你重了时请恭喜自己你的肌肉慢慢回来了，基础代谢也慢慢提升了。也就是说你的外形体积正在变小！！！！因为你原糖的代谢，身体会hold住更多的水分让你适应，所以前三个月体重都是长，而体型却很快有成效，会看见自己在变小变紧变有线，楼组自己增肌开始以后立马从53体重在两个月到了58～&/p&&p&&br&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&/c7e96e3f67ccbbe196c59_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/c7e96e3f67ccbbe196c59_r.jpg&&（上51公斤，下为58公斤）&br&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&/5e75fd0c7c1a77dc77d2eb75ba42ae3b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/5e75fd0c7c1a77dc77d2eb75ba42ae3b_r.jpg&&（左为50左右，右边56）&/p&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&/172d8dec560f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/172d8dec560f_r.jpg&&&p&（注意臀部和大腿线条的改变，宽平的臀部和弧形突出的大腿线条变成圆翘的臀部和平直的大腿线条，）而外化却是酱紫的！神奇吧！！哈哈哈～～～两个月增四公斤～～说明我是多努力～58公斤的我一样穿UK6号！一样穿XS~ 唯独变大的尺寸只有我的臀和胸，这是不是太让人惊喜了呢。&/p&&p&送上一组从140斤到105斤的脸部变化对比图。&/p&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&/59dd7fa542df6b614338_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/59dd7fa542df6b614338_r.jpg&&&p&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&/1a3a55d9e42c64f4a23182dff0956dfa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/1a3a55d9e42c64f4a23182dff0956dfa_r.jpg&&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&/5adde7e9bffbc68fb0e3c7ae5be1548e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/5adde7e9bffbc68fb0e3c7ae5be1548e_r.jpg&&&img data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& src=&/3fc2bc628f9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/3fc2bc628f9_r.jpg&&&img data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& src=&/5d6fa1da9fc9e680e84128b2bad361bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/5d6fa1da9fc9e680e84128b2bad361bf_r.jpg&&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&/6f1dbe4eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/6f1dbe4eb_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1535& data-rawheight=&1535& src=&/c1b75b97b9b306b843b2c2c0bbaf42dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1535& data-original=&/c1b75b97b9b306b843b2c2c0bbaf42dc_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&/6f7a16ac9e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/6f7a16ac9e_r.jpg&&我从未感觉像现在这么快乐。&/p&&img data-rawwidth=&2272& data-rawheight=&2272& src=&/a0e425b845dd28e4d1ac13c963ea9917_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2272& data-original=&/a0e425b845dd28e4d1ac13c963ea9917_r.jpg&&&br&喜欢我的小伙伴可以关注我 &a href=&///?target=http%3A///u/%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D6%26topsug%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，这里有我从140斤瘦到100斤的照片合集视频。当然，除了肉体...（额我的意思是外表体型
）之外，还有很多精神世界想与大家分享。
又来更新啦，怎么告别虎背厚背大宽背 我的练臀宝典在这 更新啦，关于大家在评论里提出的问题s，比如杠铃哑铃选多重？怎么做到减肥不瘦胸？小腿粗怎么减？还有拉伸图解教…
我是一名小学教师，我们学校去年已经给学生上了一年的性教育课了！&br&&br&我们用的教材是北京师范大学的刘文利教授主编的《珍爱生命——小学生性健康教育读本》。这套教材已经在北京周边的一些民办小学试用了，很不错哦！&br&&img src=&/eef7f03b7f92e9d554cc69ab22da9252_b.jpg& data-rawwidth=&3328& data-rawheight=&1872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3328& data-original=&/eef7f03b7f92e9d554cc69ab22da9252_r.jpg&&&br&我给孩子们上了三年级的课。一学期6个课时。&br&&br&&br&三年级上册，讲自我心理和人际关系，目录如下：&br&&img src=&/7793711bed4fff8da3a43f_b.jpg& data-rawwidth=&1872& data-rawheight=&3328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1872& data-original=&/7793711bed4fff8da3a43f_r.jpg&&&img src=&/87dd9c0e19b8b9a38dcd4_b.jpg& data-rawwidth=&1872& data-rawheight=&3328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1872& data-original=&/87dd9c0e19b8b9a38dcd4_r.jpg&&&br&&br&三年级下册，讲身体发育和性知识，目录如下：&br&&img src=&/9e0cecb90efbb400f451742e_b.jpg& data-rawwidth=&1872& data-rawheight=&3328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1872& data-original=&/9e0cecb90efbb400f451742e_r.jpg&&&img src=&/cd1f0afcc6ee_b.jpg& data-rawwidth=&1872& data-rawheight=&3224& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1872& data-original=&/cd1f0afcc6ee_r.jpg&&&br&&br&发现没？上册的内容很好讲，下册的……我刚打开书看时，心里想，这怎么讲！！！————&br&&img src=&/25d62ae021dcd_b.jpg& data-rawwidth=&3328& data-rawheight=&1872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3328& data-original=&/25d62ae021dcd_r.jpg&&&img src=&/eb2f7e5933122bdcefc24fdd_b.jpg& data-rawwidth=&3328& data-rawheight=&1872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3328& data-original=&/eb2f7e5933122bdcefc24fdd_r.jpg&&&img src=&/db9a58e3d4ab6ace4cec92_b.jpg& data-rawwidth=&1872& data-rawheight=&3088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1872& data-original=&/db9a58e3d4ab6ace4cec92_r.jpg&&&br&——内容这么直白，难以启齿啊！&br&&br&还好，北师大的儿童性教育课题组给老师们精心准备了几次培训，教我们怎样坦诚地对学生讲课，不要羞于启齿，还教我们怎样安排课程，设计教案。&br&&br&但培训过了，还是不行，心里的那种不好意思，没办法完全去除。我们学校几个老师，看着这些教材，犹豫，拖拉，就是不敢讲，到这学期过去一半了，都还没开课呢！学生们几次来问我，什么时候讲《珍爱生命》课——他们上学期上过，已经喜欢上这个课程了！&br&&br&学期过了一半，只剩两个月了，真的不能再拖了！幸好，这个课只有6个课时，一星期一课时，就可以讲完。于是我们备好课，就硬着头皮上台讲课了。&br&&br&——关键要坦诚，不能表现出羞于启齿的心理。要知道——&br&&br&孩子们刚拿到书，打开一看，好多孩子都捂住眼睛，大喊，啊，羞羞脸！啊，我不敢看！……当然，也有一些孩子是很坦然地看的，因为他们心里没有那种以性为羞耻的观念。&br&&br&当我开口讲课时，有个别孩子居然盖上书本，捂住耳朵，说，我不听，我不听。我就严肃地对学生说，这些知识都是讲我们自己的身体，每个人都有，每个人都会发生，我们为什么不了解一下它们呢？&br&&br&然后，我就很坦然地给他们讲课。很大胆地给学生讲生殖器官，讲隐私部，讲阴部，讲阴道，讲阴蒂，讲阴茎，讲睾丸。其实，这些学名，他们听起来就好像数学课上的概念一样，很陌生。不过，我讲，阴茎就是俗称的小鸡鸡，也叫鸡巴，睾丸就是我们俗称的蛋蛋——他们就哈哈大笑起来……&br&&br&后面还有青春期的内容。讲到女孩子月经，就跟她们讲厕所里会见到的带血的卫生巾，讲月经怎么来的，她们大概什么时候会来月经，如果遇到了该怎么处理，告诉她们到那时要准备卫生巾，还可以大胆地去跟妈妈咨询。讲到男孩遗精的问题，就跟他们讲精液的产生，阴茎的勃起，讲不自主地流出精液，不要以为是尿床了，告诉他们要注意卫生，多换洗内裤……&br&&br&最大胆的是，讲人的生命周期，人怎么诞生的——&br&&img src=&/14d3cf1a6c6ef4b37bced_b.jpg& data-rawwidth=&3328& data-rawheight=&1872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3328& data-original=&/14d3cf1a6c6ef4b37bced_r.jpg&&&br&&br&人怎么诞生的，这部分内容在二年级的教材里，三年级的教材没有。于是得拿二年级的课来给三年级学生补课。 请看二年级的书——&br&&img src=&/fc78d4326a_b.jpg& data-rawwidth=&3328& data-rawheight=&1872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3328& data-original=&/fc78d4326a_r.jpg&&（看到亮点没:两幅图——爸爸妈妈相亲相爱，爸爸的阴茎放入妈妈的阴道）&br&&img src=&/f60b4f0ddd7_b.jpg& data-rawwidth=&3328& data-rawheight=&1872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3328& data-original=&/f60b4f0ddd7_r.jpg&&&img src=&/68134a37eab8c0d9ed9f97d_b.jpg& data-rawwidth=&3328& data-rawheight=&1872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3328& data-original=&/68134a37eab8c0d9ed9f97d_r.jpg&&&br&——我很大胆地把这部分讲了。其实，三年级学生基本没有性欲望，都当普通知识学了。当然，他们是很好奇的，于是争着传阅二年级的书。&br&&br&我当时硬着头皮地讲：爸爸和妈妈结婚，入洞房，是做什么呢？——两人相爱相亲，在床上……性交，也就是俗称的上床……爸爸妈妈性交，精子进入卵子，才会怀孕，生出宝宝。（我顺带还把“操”“靠”“日”这几个词解释了一下，教育他们别对着人说类似的侮辱人的话。）你们知道吗，他们居然问我，什么是“性欲”！我说，就是男的和女的想性交的欲望。然后，他们问我，什么是“欲望”！我，我抓狂了……&br&&br&三年级小学生在性这方面，真的是太纯洁了！&br&&br&但他们需要知道这些！我们学校之所以引入性教育课，一个重要原因就是，去年媒体曝出北京的某小学学生被性侵的事件。小学生应该要知道性的有关知识，知道怎么面对相关的问题，怎样防止别人的性侵，学会保护自己。&br&&br&但中国的家长都很少会对孩子讲性方面的知识，甚至很多家长都以为对孩子谈性是可耻的。当我问孩子们，你们是怎么出生的，你们的爸爸妈妈有没有告诉过你们？——答案可以想象——孩子们的家长就像我们以前的家长一样，骗小孩们说，你是捡来的，你是从天上掉下来的……&br&&br&如果你有自己的孩子了，你也打算这么骗孩子吗？或者，你已经这么骗过孩子了？&br&&br&我跟孩子讲了性方面的知识，有的孩子回去会跟爸爸妈妈说。家长们没有来反对我哦！有个孩子悄悄告诉我，她妈妈私下抱怨说老师怎么讲这个！但确实没有一个家长来找我们的不是！&br&&br&也许，只要学校下决心开展性教育，使用适合学生的教材，再有老师们坦诚的心态，家长和社会是能够接受的。&br&&br&我们不仅讲生理方面的性，还讲爱情，婚姻，家庭。这个孩子们懂，他们还对我起哄，老师您几岁了，老师您有女朋友了吗，老师您什么时候结婚……我可耻地略过了，不告诉他们。&br&&br&后面呢，我还跟他们讲了同性恋，讲不要歧视同性恋——他们都是一脸淡定——他们不懂……&br&&br&这门课还有许多关于自我认识，心理健康，与家人相处，与朋友相处，协商沟通，宽容尊重等方面的知识，对学生非常有用，他们也很爱学。&br&&br&希望中国的性教育课能真正普及开来，让更多的孩子学到这些他们应该懂的知识，让孩子们学会用更加积极和宽容的心态来面对自己的成长，同时，也让孩子们建立起自我保护的意识，以及学会尊重他人。&br&&br&&br&&br&——————————————&br&&br&非常感谢这么多朋友的支持。这可以看出，我们的教育里，是真的缺乏性教育的，而社会已经意识到孩子需要性教育了。现在，中国的教育界正在开始尝试。&br&&br&我们尤其应该感谢编辑了教材和给老师培训的 北师大儿童性教育课题组和刘文利教授。他们才是能上好性教育课的关键。&br&&br&@桃之夭： 刘文利老师， 是大脑与认知科学研究院博导，儿童性教育课题组负责人，主要研究儿童性发展与性教育，去年课题组还撰写政协提案，呼吁“将性教育纳入义务教育”~~这是课题组办的青少年性健康教育网，&a href=&///?target=http%3A//www.sexualhealth-education.org/ketijieshao.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&sexualhealth-education.org&/span&&span class=&invisible&&/ketijieshao.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ；&br&微信公众号：爱与生命 sexuality_edu&br&&br&&br&近日比较忙，没法一 一回复朋友们的评论，很抱歉。里面的一些问题我在此一起回答。&br&&br&1.有人想要这份教材。怎么买，我也不知道，关注课题组的公众号或者网站，再问问吧。&br&&br&2.三年级学生都在九岁十岁。通常，女生十岁开始发育，男生十二岁开始发育。这个时候正是给他们讲青春期知识的时候，让他们对即将来临的身体变化，心里有个初步的预备。&br&&br&3.三年级学生现在对性是很纯洁的，当然也可以说是无知。他们大部分都还没有性冲动，还不会性幻想。&br&也有个别早熟的，或者年龄偏大的。孩子们在了解性是怎么回事的同时，也要引导他们积极宽容地面对自己，引导他们尊重别人。&br&&br&不然，他们可能会从别的不恰当的途径，或者以偷偷摸摸的方式，来认识性，那些资料的质量没有保障，而且还缺乏师长以正确的观念去引导。&br&&br&@张哎 ：“个人认为小学三年级讲这些，时间正合适，一点也不早。小朋友开始能理解一些复杂的概念，生理上又还没有进入青春发育期。这时候让小朋友们武装好了，将来就能带着正确的观念和知识进入青春期。。。反而等到初中或小学高年级，大家开始受到性荷尔蒙影响了，再开始树立正确的性观念就有点晚了。”&br&&br&&br&4.对于上性教育课是否要男女分班的问题，我觉得不必要。因为不管男生女生都有必要了解两性的性知识，不能男的只知道男的，女的只知道女的。至于他们会不会因为男女生在一个班上而感到尴尬，我觉得，不会。只要老师建立起严肃认真公正的班级氛围，孩子们就会认真地参与课堂。&br&&br&5.现在的家长是否都支持学校给孩子性教育，这个问题有待考察。我们学校的家长是没有反对这件事的，但不知道别的学校是否一样。更大范围的家长们的态度，需要去专门调查。&br&&br&家长的态度会影响性教育是否合适普及。但我们相信，家长们的思想会越来越科学，越来越开明。
我是一名小学教师，我们学校去年已经给学生上了一年的性教育课了！ 我们用的教材是北京师范大学的刘文利教授主编的《珍爱生命——小学生性健康教育读本》。这套教材已经在北京周边的一些民办小学试用了，很不错哦！ 我给孩子们上了三年级的课。一学期6个课…
1、五岁时，妈妈告诉我，人生的关键在于快乐。上学后，人们问我长大了要做什么，我写下“快乐”。他们说，我理解错了题目，我告诉他们，他们理解错了人生。——约翰·列侬&br&&br&,2、不怨天，不尤人。下学而上达，知我者其天乎。——孔丘&br&&br&3、我们之所以战斗不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。冬天之所以那么冷是为了告诉大家身边人的温暖有多重要。世界上最珍贵的，反而是听不见且看不清的，只能用心才能感受得到。——《熔炉》&br&&br&4、我们每个人生在世界上都是孤独的。每个人都被囚禁在一座铁塔里，只能靠一些符号同别人传达自己的思想；而这些符号并没有共同的价值，因此它们的意义是模糊的、不确定的。我们非常可怜地想把自己心中的财富传送给别人，但是他们却没有接受这些财富的能力。因此我们只能孤独地行走，尽管身体互相依傍却并不在一起，即不了解别人也不能为别人所了解。&br&&br&5、日日重复同样的事，依循着与昨日无异的惯例。若能避开猛烈的欢乐，自然也不会有很大的悲伤来访。——太宰治《人间失格》&br&&br&6、常常会有一种被世界暂时忘了的感觉，就像水槽里忘掉没洗的唯一一只筷子，或者孤零零挂在饭店门口的雨伞，一直没人来取走。&br&&br&7、勇者愤怒，抽刃向更强者；怯者愤怒，却抽刃向更弱者。——鲁迅《华盖集·杂感》&br&&br&8、人生最苦处，只是此心沾泥带水。——《呻吟语》&br&&br&9、在德国，起初他们追杀共产主义者，我没有说话，因为我不是共产主义者；接着他们追杀犹太人，我没有说话，因为我不是犹太人；后来他们追杀工会成员，我没有说话，因为我不是工会成员；此后，他们追杀天主教徒，我没有说话，因为我是新教教徒；最后，他们奔我而来，却再也没有人站起来为我说话了。—— 马丁·尼默勒&br&&br&10、经得起风雨，却经不起平凡。风雨同舟，天晴便各自散了。——张爱玲&br&&br&11、过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂乱且坚韧的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。——马尔克斯&br&&br&12、与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。——尼采&br&&br&13、如果天空总是黑暗，那就摸黑生存；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光，那就蜷伏于墙角。但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；不要为自己的苟且而得意；不要嘲讽那些比自己更勇敢热情的人们。我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。——季业&br&&br&14、白马带著她一步步的回到中原。白马已经老了，只能慢慢的走，但终是能回到中原的。江南有杨柳、桃花，有燕子、金鱼……汉人中有的是英俊勇武的少年，倜傥潇洒的少年……但这个美丽的姑娘就像古高昌国人那样固执：“那都是很好很好的，可是我偏不喜欢。”——《白马啸西风》&br&&br&15、一望可相见，一步如重城。所爱隔山海，山海不可平。&br&&br&16、迷失方向，才能到达一个无人能找到的地方。——《加勒比海盗》&br&&br&17、很多东西如果不是怕被别人捡去，我们一定会扔掉。——王尔德&br&&br&18、我曾踏月而行,只因你在山中。——席慕蓉&br&&br&19、风可以吹起一大张白纸,却无法吹走一只蝴蝶,因为生命的力量在于不顺从。——冯骥才&br&&br&20、念念不忘，必有回响。——《一代宗师》&br&&br&21、拿着包子，我忽然明白，原来有些东西，没有，就是没有。不行，就是不行，没有鱼丸，没有粗面，没去马尔代夫没奖牌没有张保仔的宝藏，而张保仔，也没有吃过那个包子。——《麦兜故事》&br&&br&22、忘掉她，忘掉她就可以不必再忍受，忘掉她就可以不必再痛苦。忘掉她，忘掉你没有的东西，忘掉你失去和以后不能得到的东西。忘掉仇恨，忘掉屈辱，忘掉爱情，像犀牛一样忘掉草原，像水鸟一样忘掉湖泊。像地狱里的人忘掉天堂，像截肢的人忘掉自己曾快步如飞。像落叶忘掉风，像图拉忘掉母犀牛。——《恋爱中的犀牛》&br&&br&23、天地何用？不能席被。风月何用？不能饮食。纤尘何用？万物其中。变化何用？道法自成。面壁何用？不见滔滔。棒喝何用？一头大包。生我何用？不能欢笑。灭我何用？不减狂骄。从何而来？同生世上。齐乐而歌，行遍大道。万里千里，总找不到。不如与我，相逢一笑。芒鞋斗笠千年走，万古长空一朝游。——《悟空传》&br&&br&24、其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。——尼采&br&&br&25、悲剧还是喜剧通常在开篇的时候就已经决定了，即便结尾还未确定，我已经知道我想表达的是什么样的情感。我说那如果你要写一幕让人流泪的悲剧，你又是抱着什么样的心情去写悲剧发生前的欢乐呢？他说喜剧中欢乐是为了让人笑，而悲剧中的欢乐是为了让人在结尾时的悲伤加倍，你曾有多快乐，就得用双倍的悲伤来买单。——《龙族》&br&&br&26、一个人至少有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。——三毛&br&&br&27、有时候，我们就像一头背着盐袋的驴子，淌进光阴的河。上岸时，才发现囊袋空空，你再也看不到那些雪白的盐粒，只剩下淡淡的咸味。——《知北游》&br&&br&28、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。——尼采&br&&br&29、要么庸俗，要么孤独。——叔本华&br&&br&30、人生既不能延长，也没有赞美。既然这样，就觉得不如做些想都没想过的事，当做回忆也好啊。——伊坂幸太郎&br&&br&31、最后留在记忆深处的总是那些虚无缥缈的东西，就像你记住一个人往往不是因为她的美，很多年后你连她的样子都忘记了，可偶然在人流如织的街头闻到她用的香水味，你才在惊悚中下意识地回过头去却只看到万千过客的背影。你才想起即便刚才和你擦肩而过的确实是她，即使你跟她面面相对，你也未必能认出她今天的样子了。——《龙族》&br&&br&32、我得到的都是侥幸，我失去的都是人生。——张悬&br&&br&33、最好的时光,是一个人坐在某处安安静静读书的时候。就像最美妙的孤独,是一个人坐在街边长凳不为任何人的等候。——勺布斯&br&&br&34、那些听不见音乐的人认为那些跳舞的人都疯了。 ——尼采&br&&br&35、生活在阴沟里，依然有仰望天空的权力。 ——王尔德&br&&br&36、伸手抓星星，即使一无所获，也不至于满手泥土。&br&&br&37、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。 &br&&br&38、后来我渐渐明白,人生就是不断放下的过程。遗憾的是,我们没有好好道别。——少年派的奇幻漂流&br&&br&39、你喜欢一个人，就像喜欢富士山。你可以看到它，但是不能搬走它。你有什么方法可以移动一座富士山呢？——林夕&br&&br&40、于浩歌狂热之际中寒，于天上看见深渊，于一切眼中看见无所有，于无所有中获救。——鲁迅&br&&br&41、人不曾老去，直到悔恨代替了梦想。——约翰·巴里摩&br&&br&42、你那么有才华，怎么能不受苦呢？——再会朗西&br&&br&43、 后来许多人问我一个人夜晚踟蹰路上的心情，我想起的却不是孤单和路长，而是波澜壮阔的海和天空中闪耀的星光。——张小砚&br&&br&44、心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着痛苦，另一间住着欢乐，人不能笑得太响。否则笑声会吵醒隔壁房间的痛苦。——卡夫卡&br&&br&45、灵魂有一个孤寂的住所 &br&在那里他注视山下的暖风
——顾城&br&&br&46、人们彼此疏远，内心却支离破碎。每一天结束，也许你是常人中偏执又疯狂的那一个。你急于融入人群，因此又一次变成了随波逐流的群居者。为此你付出的代价，是一种长期的超脱的痛。不论幸是不幸，你的挣扎，无人能见，无人能懂。——《超脱》&br&&br&47、人之一生，一味冲谦自牧，容易变成晦黯枯涸。终身狂放不羁，又往往流于轻薄可笑。——木心&br&&br&48、少年时我们追求激情，成熟后却迷恋平庸，在我们寻找，伤害，背离之后，还能一如既往的相信爱情，这是一种勇气。每个人都有属于自己的一片森林，迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。——村上春树&br&&br&49、只因在风中,聚散不由你我。——《秋意浓》&br&&br&50、大部分人都是不好不坏，平庸乏味，跟一次性塑料饭盒一样。对这种长方形塑料，你连闻一闻的兴趣都不会有。大多数音乐、大部分书，都是。他们的刻度永远都打在一个最正确的正中间，永远不犯错、永远不会失败，最终出来一个光溜溜的东西。 &br&但美是不正确，美是错乱。——绿妖《所有失败的鱼》&br&&br&51、目的虽有，却无路可循；我们称之为路的，无非是踌躇。——卡夫卡&br&&br&52、人生不相见，动如参与商。——杜甫&br&&br&53、九莉快三十岁的时候在笔记簿上写道：“雨声潺潺，像住在溪边。宁愿天天下雨，以为你是因为下雨不来。”过三十岁生日那天，夜里在床上看见洋台上的月光，水泥阑干像倒塌了的石碑横卧在那里，浴在晚唐的蓝色的月光中。一千多年前的月色，但是在她三十年已经太多了，墓碑一样沉重的压在心上。——张爱玲&br&&br&54、“别人占了你的座位，你没有说话，就站在我身边。我忽然变得奇怪起来，也许是想站起来，但站了站却又坐下了。我开始感到你、你颈后飘动的细微的头发。我拿出画画的笔......我画了你身边每一个人，但却没有画你。我觉得你亮得耀眼，使我的目光无法停留。”（顾城给谢烨的情书）&br&&br&55、风吹起你的头发 一张棕色的小网 撒满我的面颊 我一生也不想挣脱——海子&br&&br&56、她那时候还太年轻,不知道所有命运赠送的礼物,早已在暗中标好了价格。——茨威格 《断头王后》&br&&br&57、所谓无底深渊，下去，也是前程万里。——木心&br&&br&58、小时候刮奖刮出“谢”字还不扔，非要把“谢谢惠顾”都刮的干干净净才舍得放手，和后来太多的事一模一样。&br&&br&59、人世间不会有小说或童话故事那样的结局：「从此，他们永远快快活活地一起过日子。」 &br&&br&人间没有单纯的快乐。快乐总夹带着烦恼和忧虑。 &br&&br&人间也没有永远。我们一生坎坷，暮年才有了一个可以安顿的居处。但老病相催，我们在人生道路上已走到尽头了。——杨绛&br&&br&60、若逢新雪初霁，满月当空，下面平铺着皓影 上面流转着亮银 而你带笑地向我走来，月色与雪色之间，你是第三种绝色。&br&&br&61、“一个人需要隐藏多少秘密才能巧妙的度过一生？”细细分辨，那个人的生活不是由秘密和谎言堆积而成的？但是，巧妙地度过一生有何意义？不过是辗转腾挪的生存技巧，技巧越高辗转腾挪得越好就离真相和本质越远。我宁愿选择笨拙地度过一生。&br&&br&&br&其实说怦然心动的话，很多时候都是因为你从这些句子上联想到了自身啊。
1、五岁时，妈妈告诉我，人生的关键在于快乐。上学后，人们问我长大了要做什么，我写下“快乐”。他们说，我理解错了题目，我告诉他们，他们理解错了人生。——约翰·列侬 ,2、不怨天，不尤人。下学而上达，知我者其天乎。——孔丘 3、我们之所以战斗不是为…
&blockquote&&b&大学的时候，我喜欢上了同寝室对床的姑娘。所以，我们成为了最好的朋友。&/b&&/blockquote&&br&&p&&b&一&/b&&/p&&p&大学的时候，我暗恋对床的漂亮女生，当然，那时候我并不明白这是暗恋。我只知道，冬天她手脚冰凉地爬到我被窝里，冻得我直哆嗦，但心里却很高兴。我陪她上课，逛街，吃校外的小餐馆，如影随形，但不像闺蜜，像个小跟班。&/p&&p&大一下学期的时候，她谈了一场简短的恋爱，对方是一个跳街舞的男生，穿得很时髦，个子高高的。她说，大一大二的时候交男朋友，得找帅的，会玩儿的，搞乐队的，跳街舞的。&/p&&p&我问，那大三大四呢？&/p&&p&“那就要找武大华科的，或者家境好的。”&/p&&p&她以前家里经济条件很好，后来父亲生病，家道中落，她也就当不了大小姐了。俗话说由奢入俭难，一个月五百块的生活，她过得很不开心。&/p&&p&早上总是我去买早餐，乌鸡汤加面条是她的，我吃一碗素面。我是个很节约的人，但对她总是很大方。&/p&&p&那时候她常和一帮朋友去排练室跳舞。我偶尔过去看看，心里很羡慕，这才是年轻人的生活啊，哪像我，高中毕业前连鼠标怎么用都不知道。有一次，他们要拉我一起跳，我局促不已，尴尬地拒绝了，后来就再也不敢去了。&/p&&p&过后她回寝室洗澡，边翻找衣服边问我，你怎么不跟我们一起玩儿啊？&/p&&p&我说不会，怕跳错了影响你们。&/p&&p&其实我只是害怕很多人看我，我是小地方来的孩子，默默当了好多年的观众，不习惯站在舞台中央。我那时很自卑，军训被太阳晒得青春痘层出不穷，我看不懂音标，英语不标准，穿衣服也土土的，和城市里孩子在一起时显得格格不入。&/p&&p&她边在镜子前搭配着要换的衣服边对我说，别怕，以后你没玩过的我都教你，这样你就不怕出洋相了。&/p&&p&我跟着她第一次去唱K，第一次去酒吧，第一次去看电影，也第一次知道宾馆进门刷了卡才有电。我学着她买了时尚杂志，跟着学穿衣搭配，觉得自己洋气了不少。&/p&&p&她的第一段恋情很快就结束了，大二的时候她和一个同班同学恋爱了，对方是个富二代，追了她很久。&/p&&p&她陪我的时间少了许多，即使和我在一起吃饭逛街也总是三人行。我开始用各种理由回避，不去当电灯泡。但同时，我越发珍惜每一个和她单独在一起的机会，只是看着她，我也觉得好幸福，那时我并不知道这就是喜欢。&/p&&p&&b&二&/b&&/p&&p&大三的时候，班上女生都恋爱了，只有我一个人形单影只。虽然有追我的男生，也试着相处过了，但和他们在一起的时候我浑身不自在。&/p&&p&我还记得那年的圣诞节，我和一个男生出去逛街，他走到我左边，我就用左手提包，他绕到我右边，我就赶紧换右手。我害怕他突然过来牵我的手，一路走得战战兢兢，直到回寝室楼才轻松起来。&/p&&p&晚上我躺在被窝里想了很多。我是不是不正常呢，为什么对男生从来没有过感觉，恋爱到底是什么样的，我是不是一辈子都遇不到自己喜欢的人呢。&/p&&p&我把这些疑问告诉了好朋友程，因为她是唯一一个和我一样从未恋爱过的。她苦恼地思索了一会儿，然后跟我说：你说，咱俩是不是无性恋啊，对谁都没兴趣。&/p&&p&并不是啊，我对一个人还是有兴趣的。我心里的声音在提醒自己。&/p&&p&2006年，同性恋这个词还不像现在这样普及，那时的武汉也不像现在这样，经常能看到一对对的拉拉和gay到处撒狗粮。&/p&&p&从程的寝室回来后，我打开电脑开始搜索，发现了百度LES吧。点进去一看，我意识到，自己找到组织了。&/p&&p&但我心里是拒绝承认的，这算什么啊，一直以来我都是个循规蹈矩的人，怎么就成了一个变态呢。&/p&&p&也许我只是喜欢她而已，并不代表我喜欢女人吧，我只是还没遇到自己喜欢的男孩子。&/p&&p&接下来的日子，我刻意避免和她在一起，每天上课之外就待在图书馆。我在脑子里搜索着有过好感的男生，最后锁定了我的高中同桌李。确实，他是我最喜欢的一个男生了，个子高高的，长得很帅，打的一手好篮球，玩任何游戏我都赢不过他，每次玩跑跑卡丁车他都在终点线前等我好一会儿。&/p&&p&想到这里我立刻给他发了一条短信，小李子，来武汉找我玩啊。&/p&&p&我和李恋爱了，不过从头到尾我们仅限于拉拉小手这种关系。接吻，我和他都不会。我像班上别的女生一样，给男朋友织围巾，买衣服，逛街，除了煲电话粥。这是很奇怪的，和他做同桌时我们几乎无话不谈，恋爱了反而不知道说什么。&/p&&p&李天生一副好皮囊，我买什么衣服他穿起来都很帅气，带他去参加同学聚会也非常有面子。但空闲的时候我总在想一个问题，为什么我没有特别的感觉，为什么我的心情和没恋爱时一模一样。李已经是那么好的人了，外表自不必说，性格还那么温和，我实在没有理由不喜欢他呀。&/p&&p&大三放寒假时，我和李都回了老家，但只见了一面，过后再也无话可说，连短信都不怎么发。终于我气馁了，给他发了一条分手短信：我们还是做朋友吧。&/p&&p&&b&三&/b&&/p&&p&和李分手之后，我终于不得不承认这件事。记得当初看《挪威的森林》，玲子对渡边说她确信自己不是同性恋，尽管女孩的抚摸几乎让她高潮，但她自己从未主动对女孩产生过性欲。也就是说，对女人主动产生性欲的才能算同性恋。&/p&&p&我大概对她产生过那种感觉。冬天我们睡在一起的时候我经常抚摸她，她的皮肤光滑得像缎子，手感极好。她倒也没拒绝过，除了胸部和下面，其他地方都任凭我摸来摸去。&/p&&p&有一次她对我说，你摸我的方式像是在爱抚。这让我不知所措，我大概用了三四个月的时间才把这件事消化掉。&/p&&p&期间我注册了一个号，趁寝室没人的时候在LES吧和同类聊天，关电脑时再把浏览记录删除。&/p&&p&有一天，我和她逛街看中了同一件衣服，她买了下来，我因为钱不够，过了两天才去买。当我把那件衣服带回来的时候，没想到她会那么生气。&/p&&p&“你凭什么和我买一样的衣服？”&/p&&p&我不知道自己做错了什么，畏畏缩缩地说：我喜欢这件衣服啊。&/p&&p&你干嘛什么都学我，为什么衣服都要和我穿的一样，你神经病啊。后来我才知道原来女人有一种怒气是因为撞衫。&/p&&p&我被她骂哭了，又不知道出于什么心理，居然边哭边对她表白了。那件衣服被我扔掉了，早知道会这样我就不买了，都是这件衣服的错。我不想被她骂，真的很难过，比任何人骂我都难过。&/p&&p&她听到我的表白愣了好一会儿，随后说了一句，变态啊，夺门而出。&/p&&p&她一走，我哭得更厉害了，但是也没敢发出声音，我怕其他寝室听到。我觉得太丢脸了，毕竟这么变态的事我是无论如何也说不出口的。&/p&&p&我对她那么好，超过所有人，仅仅因为我的表白，我就失去了她。真不该表白的，这种事情烂在肚子里就好了，为什么要说出来呢，我狠狠甩了自己几个耳光。如果我是男孩就好了，即使表白失败，朋友还是能当的吧。
&/p&&p&过后的两个星期，我再也没和她坐在一起上课，一个人坐在角落里躲得远远的，看着她若无其事地和男朋友坐在一起，泪水就忍不住流个不停。&/p&&p&我把头埋下来，生怕被别人看见，因为这种伤心事是见不得光的。晚上总要等到快熄灯我才回寝室，即使如此，也免不了和她碰面，她依然冷冰冰的，好像我是空气一样对我视而不见。&/p&&p&后来我在校外租了房子搬出去了，我实在受不了和她在一起时的怪异气氛。&/p&&p&&b&四&/b&&/p&&p&大四那年我计划考研，有一次在网上查资料时偶然认识了我的初恋，她让我确认了自己是同性恋这个事实。&/p&&p&我第一次知道，原来恋爱是那么快乐的一件事。我心里塞得满满的，不管在哪里，只要一想到初恋就会傻呵呵地笑出来。我第一次知道，自己并非不会接吻，第一次和初恋接吻，足足亲了半个小时才恋恋不舍地分开。&/p&&p&我开始不再排斥自己的身份，若是有爱我的人，我是同性恋还是异性恋又有什么关系呢，就算全世界都嫌弃我，她喜欢就好了。我很珍惜她，打工的钱和生活费都拿去给她买各种各样的礼物。&/p&&p&可这段恋情很快就结束了。初恋是个男女通吃的人，恋爱经验丰富，对付我这种小白简直手到擒来，和我在一起的时候她又瞒着我交了男朋友，我一直被蒙在鼓里。&/p&&p&直到有一天我接到了她男友的电话。他说，你这种不正常的人离我们远一些，不要再缠着她了，她很烦。&/p&&p&我一脸懵逼，默默挂了电话，呆呆地坐了一下午。我想找她问个明白，但是想到那个男人在她身边，终究还是没有勇气。和男人比，我天生处于劣势，我不能和她结婚，和她也没有未来，只能谈谈恋爱，贪恋暂时的温存。&/p&&p&和初恋分手后一两个月时间我都把自己关在出租屋里，整日不是抽烟就是哭，实在饿得受不了了才出去吃顿饭。我不洗澡不刷牙，不去学校上课也不接电话，更别提什么考研了。那是我第一次失恋，足足瘦了三十多斤。我一直以为心痛只是一个形容词，那时候才知道这个词是真实的，很难过的时候心真的会被揪着一跳一跳地痛。&/p&&p&后来，她来了，敲了半天我才神情恍惚地去开门。看到我的样子她吓了一跳，她已经不认识眼前这个干瘦得如同脱水香菇一样的人了。她对我大吼，你要死啊，为了个女人至于嘛。&/p&&p&我说，两个，还有你。&/p&&p&她说，滚蛋，我可没你初恋那么不要脸一脚踏两船。&/p&&p&她将自己脱得只剩条内裤和T恤，我心想，卧槽这是什么限制级场面，她想干嘛。&/p&&p&她拉着忐忑不安的我进了浴室，把我脱了个精光，打开花洒给我洗澡。我坐在板凳上任凭她在我全身用力地揉搓，不知为何突然大哭起来。&/p&&p&我哭喊着，你早这样我就不会搬出去了，也不会遇到她了，更不会失恋了，失恋真的好难受啊。&/p&&p&她叹了口气，跟我道歉，说自己也是第一次遇到这种事，不知道该怎么办，对不起啦。&/p&&p&“不过失恋这个事，每个人都要经历过才会长大的。我也失恋过，不记得我跟你说过的那个渣男吗，我也跟你一样难受过。但是这些都会过去的，可能快，也可能慢一点，但是我跟你保证，迟早会过去的。”&/p&&p&我哭着问，那要多久啊，这种心情真是太折磨人了。&/p&&p&她关上花洒，给我擦干净头发，然后微笑着说，这次我陪着你，就不会那么难过了。&/p&&p&我委屈地说，那你给我摸你咪咪吗？&/p&&p&“滚。”&/p&&p&在失恋后的两个月里，我第一次笑出了声。&/p&&p&后来我工作了，经历了很多人情冷暖，才知道学生时代的关心是多么奢侈。如今你失恋了，失业了，周围又有几个人会抽出时间听你倾诉呢，大家都很忙的。&/p&&p&&b&五&/b&&/p&&p&我搬回了学校，买来一大堆啤酒，和她在天台喝了个痛快。&/p&&p&她说，你喜欢男的还是女的都不重要，你是我的好朋友才是最重要的事，抱歉不能当你的女朋友啦。&/p&&p&我说，没关系，我会找个比你更漂亮的女朋友。&/p&&p&其实我还是喜欢她，但喜欢一个人不一定非要在一起，和她当朋友，我已经感觉很开心了。&/p&&p&我们在天台上说以后要当一生的朋友，毕业了也要每年都见上一次，说说这一年的见闻。&/p&&p&当然，这些后来都没有实现。毕业后，我去了上海，后来又有了一些女朋友，分分合合，可再没有喜欢过一个人那么久，也再没有经历过那么痛苦的失恋。&/p&&p&她去了北京，进入了心仪已久的奢侈品公司，嫁给了一个家境很好的男人，如今当起了阔太太，过上了理想中可以随意买买买的生活。&/p&&p&我们偶尔会在QQ上寒暄一下，说些无关紧要的话，除此之外，就像我和第一个男朋友一样，再也无话可说。有时想想也很遗憾，曾经那么喜欢的女孩，曾经最好的朋友，如今却成了陌路人。&/p&&p&最近我又新交了一个女朋友，她将我的手机和书柜翻了个底朝天，最后发现了一本相簿。她看来看去，终于忍不住指着我大一春游时的照片问我，这个女孩子是你同学吧，你没觉得她的五官长得很像我吗？&/p&&p&我扑哧一下笑出声来，&b&原来过去的所有时光，都会悄悄在我们心底打下烙印的。&/b&&/p&&br&&p&&b&作者 李夏，公司职员&/b&&/p&&p&编辑 | 李意博&/p&&br&&blockquote&&b&暗恋的滋味不好受，可那些幸福的预谋，以及对方望过来时微笑的眼睛，却又美得让人沉沦。&/b&&/blockquote&&br&&blockquote&本文选自真实故事计划。真实故事计划是由青年媒体人打造的国内首个真实故事平台。欢迎关注微信公众号zhenshigushi1，这里每天讲述一个从生命里拿出来的故事。&/blockquote&&p&投稿邮箱,原创首发千字300——1000元。&/p&
大学的时候，我喜欢上了同寝室对床的姑娘。所以，我们成为了最好的朋友。 一大学的时候，我暗恋对床的漂亮女生，当然，那时候我并不明白这是暗恋。我只知道，冬天她手脚冰凉地爬到我被窝里，冻得我直哆嗦，但心里却很高兴。我陪她上课，逛街，吃校外的小餐…
谢谢大家的点赞和收藏，我只是一个搬运工。其实比起这些颤动心灵的句子，更值得品味的其实是包含这些句子的优秀的作品吧。正好题目有所变动，就再八句之外再格外推荐八本书吧！&br&&br&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&br&这是我听过的最诚恳，最写进人心深处的一段话了：&br&在此前的人生途中，我总觉得自己将成为别的什么人，似乎总想去某个新的地方、开始新的生活、在那里获取新的人格。迄今为止不知重复了多少次。这在某种意义上是成长，在某种意义上类似改头换面。但不管怎样，我是想通过成为另一个自己来将自己从过去的自己所}