百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入(当然分开)
(糀遊chen)
(不能再吃了呦喂)
第三方登录：芝麻蒸鸡蛋怎么做_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
芝麻蒸鸡蛋怎么做
10:36:55出处：作者：佚名
　　大家都知道，鸡蛋中含有丰富的营养物质，因为鸡蛋是孵化小鸡的来源，对于很多人来说每天早上吃上一个鸡蛋对身体是极好的，那么，？接下来，咱们就一起来学习一下吧。芝麻蒸鸡蛋怎么做　　1.准备土鸡蛋两个，鸡的品种不同，下出来的鸡蛋皮颜色也不一样　　2.把鸡蛋打撒，放在碗里　　3.加入少许的香油，我用的是金龙鱼的香油，我家宝贝最喜欢这个味道，就认这款香　　4.在撒上适量的白芝麻　　5.加入少许的盐，不要加的太多哦，那样就不好吃了，破坏了鸡蛋本来的味　　6.在加上适量的温开水到碗里，　　7.然后搅拌起来，就可以上锅蒸了，大概8分钟就好了 ，不要时间过长了，鸡蛋蒸的老了，不好吃　　8.鸡蛋蒸好了，就可以出锅享用了　　芝麻(学名：Sesamum indicum)脂麻科，是胡麻的籽种。虽然它的近亲在非洲出现，但品种的自然起源仍然未知。它遍布世界上的热带地区。芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者，是我国主要油料作物之一。它的种子含油量高达61%。芝麻产品具较高的应用价值，我国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴。芝麻有黑芝麻和白芝麻两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。　　芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收，那么孕妇能吃芝麻吗?孕妇能吃芝麻。芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。同时，芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，应控制在每日9&15克之间。同时，如果孕妇正在腹泻，建议不要再食用芝麻。核桃芝麻豆浆的做法　　核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，适合宝宝食用。　　用料：　　黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。　　做法：　　1、备好原料：黄豆、核桃仁和黑芝麻。黄豆洗净，用水浸泡一晚上。　　2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。　　3、所有原料倒入豆浆机，加水到1000毫升的位置。　　4、大约过15分钟，豆浆机指示结束，盛出即可食用。　　小贴士：　　1、核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。　　2、黑芝麻性甘，味平，富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质，有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。　　3、黄豆味甘、性平，能健脾利湿，益血补虚，解毒。　　功效：核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，老幼皆宜，并且还有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强宝宝机体免疫力等作用。精彩推荐：
扫一扫关注亲子网微信
您身边的孕育好帮手
你可能感兴趣的内容
相关知识点
账户未绑定手机号【红枣蒸鸡蛋
】_红枣_鸡蛋.红枣蒸鸡蛋-大众养生网
当前位置： >>
红枣蒸鸡蛋有啥作用
蒸有啥作用，说到红枣，应该大家都知道其营养价值吧，鸡蛋基本是每家的生活必备，鸡蛋的吃饭也多种多样，如蒸、煎、炒等，如果将红枣与鸡蛋一起蒸，那必是一道、营养价值高、做的美味食品。不过红枣蒸鸡蛋不宜天天吃，如果是新鲜的未经晒干的红枣，那可天天吃。
红枣蒸鸡蛋的做法：鸡蛋一只，红枣一个，鸡蛋打烂搅几下，红枣洗干净，混在一起，放入锅里，蒸到鸡蛋熟即可。
在日常的生活中，相信很多人都特别的喜欢吃红枣，红枣虽然是很有营养，但是不是说吃得越多越好，吃红枣也是有注意事项的。
吃红枣的注意事项：
（特别是鲜枣）不但水分含量低，而且纤维含量很高，膳食纤维(尤其是不可溶的)在胃和小肠中不能被，枣皮更是不易消化，因此一定要细嚼慢咽。同时要适量食用，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等胃肠不适。
吃鸡蛋注意事项：
人体每天只能吸收一个鸡蛋的量，不宜多吃，吃多了高了，反而对身体不好。另外，人在的时候最好不要吃、蒸鸡蛋。
红枣蒸鸡蛋有啥作用？那肯定是很好的啦，在的新妈妈也可以适当的吃上一些，这是和补身体的良品。不过，红枣蒸鸡蛋比较偏甜一些，对于老年人来讲最好是少放一点红枣，或是改用其他的补品，毕竟老年人少吃含甜份的食物对身体有好吃。
3194阅读4415阅读4291阅读3688阅读3348阅读3521阅读3885阅读
3276阅读4640阅读3872阅读4320阅读4939阅读3937阅读3917阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫}