痤疮俗称“青春痘”，意味青春期少年的油脂分泌比较旺盛，容易毛孔堵塞从而引发痤疮。但是近年来，痤疮似乎没有随着青春期的消失而退出历史舞台，成人痘开始备受关注。油腻高热量的食物，紊乱的作息时间，过度减肥导致激素水平不平衡，都容易激发成人痘。现在，39美容编辑从中西医两个角度，结合饮食方式的探讨，为你支招，怎么留住青春不要痘。
痤疮都有哪些表现形式
痤疮的主要表现形式根据严重程度来分主要为，闭合粉刺，白头黑头，丘疹以及囊肿性痤疮。并非等到面部鼓起红红的囊块时才算是痤疮，摸起来有颗粒感并非有小白点也算是痤疮的症状。痤疮在不同阶段有不同的治疗方法，将痤疮扼杀在最初的发展阶段能更加有效的让肌肤痊愈。
1.白头粉刺
圆锥形丘疹，不发红也不隆起与皮面，用手可以触及含在皮肤中的米粒大的皮损。开放性粉刺顶端呈黄白色。
2.黑头粉刺
圆锥形丘疹，数量少则不易察觉。因色素沉积形成黑头粉刺。可挤出头部为黑色而其下部成白色半透明的脂栓。
可为粉刺发展而来的炎症性丘疹，皮损为红色丘疹。多伴随些微刺痛感。此种丘疹多半会变炎症。
可在丘疹的基础上形成绿豆大小的脓包。轻按有同感，脓包顶部没有明显的白色颗粒。
5.囊肿结节
如果炎症继续发展，可形成大小不等的暗红色结节或囊肿，挤压时可有波动感。此种多半会留下痘疤或者痘坑。
成人痘是怎么了？
痤疮的出现并非单一的原因所造成的，而想要肌肤彻底抛弃痘痘，除了配合医嘱之外，还需要在日常的护理中留神注意。成人痘和青春期形成因素有较大差别，护理时要分别对待
肌肤长痘痘主要有三方面的因素。第一，体内激素水平。体内雄性激素高或者相对较高，都有可能增加皮脂腺的分泌，诱发痤疮。第二，肌肤毛囊口角化，即通俗的毛囊口堵塞，也容易出现白头粉刺类型的痤疮。第三，若毛囊口受到细菌的感染，通常出现红肿外形的痤疮。
成人痘痘的原因有很多，特别是在这个生活压力大，节奏快捷的社会中竞争，难免会引起睡眠不足，内分泌失调等问题了。抑或是由于肌肤本身的油脂分泌旺盛，成人痘痘似乎对各种肤质都无孔不入。
其实很多时候都是我们没有分清青春痘与成人痘的区别的，导致我们一旦出痘，就用同样的办法去处理，这就是为什么痘痘一直层出不穷的根本。青春痘与成人痘的成因有所差别，做祛痘护理的时候要分别对待。除痘产品中所说的青春痘其实特指的是青春期出现的痘痘，而不是白领一族出现的痘痘。
其实痘印分三种。一种是黑色痘印，一种是红色痘印，还有一种是凹凸痘印。所以对付痘印，我们还得要对症下药，不然，那可会容易引起不良反应的。
痘痘肌肤咋护理更健康？
痘痘肌肤一般油脂分泌比较旺盛，因此在护肤产品的选择上要尽量以清爽为主。在日常护理中要尽量少用营养成分高的精华类产品，以免肌肤吃不消更刺激痘痘的生长。在日常护理中，痘痘肌肤只要做好清洁，补水和保湿功能即可。
如果没有认真对待洁面工作，没有彻底将脸上的污垢清洗干净。堆积的污垢就容易堵塞毛孔，导致肌肤暗淡无光。因此，洗脸并非我们想象的那么简单。对于易长痘痘的敏感肌肤来说就更是如此。
市面上出售的皮肤外用药以激素类药物居多，虽然在刚开始涂抹时会出现痤疮减轻或痊愈的假象，但只要停药，病情仍会反复，甚至比以前更加严重。同时，激素本身也能引起激素样皮炎，刺激皮脂腺增生，使痤疮加重。还能造成皮肤继发性损害，表现为易感染、皮肤变薄、色素沉着、毛细血管扩张等副作用。
虽然已经做足了保养功课，但还是会有突然冒出来的讨厌痘痘。那么，现在就向大家传授有效改善痘痘&痘印的正确护理方法。首先从身边的居住环境开始整理。
饮食作息双管齐下更有力抗击成人痘
饮食：痘痘肌肤清淡为主
肌肤容易长痘的一个原因就是油脂分泌旺盛，毛孔被堵塞。因此除了做好毛孔清洁之外，还需要减少油腻辛辣以及高热量的饮食。这类食物容易刺激油脂分泌，给本来就容易出油的肌肤增加负担，更刺激痘痘肌肤。
睡眠：保证休息肌肤更有活力
保持充足的睡眠能给肌肤一个好的新陈代谢环境，增强肌体的防御机制。保证高质量的美容觉能够减少肌肤的日常负担，除了对痘痘肌肤有改善作用，还能很好的调节肌肤的气色，还你一个白里透红的好肌肤。
豆浆素有美容美白滋润肌肤的功效，是众所周知的美容食品。最近有网友表示，自己每天饮用一杯豆浆，坚持了一个月之后，肌肤没有变好反而长了很多痘痘。豆浆会导致长痘吗？
最新研究表明，高糖高蛋白食物也容易让肌肤长痘。换句话说就是，容易长痘痘的肌肤，要减少牛奶，奶酪，巧克力蛋糕等高糖食物的摄入。
美容觉就是睡得越多越好吗？其实不然，美容觉要讲究量更要讲究质。在对的时间睡觉比睡得久更能起到美容护肤的效果。各位夜猫子，晚上还在刷微博看电影的时候，想一下睡得好就能获得美美的皮肤，果断关掉电脑睡美容觉去吧。
痘痘肌肤能不能化妆呢？
痘痘肌肤可以适当使用防晒霜进行防晒，但是尽量选择防晒指数较低的产品。“SPF选择在15以内就比较合适。”过高的防晒指数会让肌肤感受粘稠，不利于肌肤的形成代谢。此外，若肌肤有明显的创伤口，要尽量避免使用防晒霜，采用物理性遮挡防晒更安全。
BB霜等遮瑕性底妆都是容易堵塞毛孔，影响肌肤正常的新陈代谢，因此不建议长痘痘的肌肤经常使用，特别是面部有伤口的痘痘肌肤就更加应该避免此类底妆的使用。如果真的需要使用，也要做好卸妆工作，避免彩妆残留堵塞毛孔加剧痘痘的生长。
这些治疗方法原理在哪里
此种治疗方法主要针对因为血热导致的红色丘疹型痘痘患者，如果身体过于虚的患者并不适用于这样的治疗方法。
这种方法主要起到清除粉刺的疗效。是由专业的医护人员顺着毛囊口的生长方向刺进去，起到清除粉刺的效果。但是这必须由专业的医护人员进行，患者切忌在家自行操作。
利用氮气物理变化时的气温变化，对面部毛孔起到冷冻并收缩的效果，针对发炎的痘痘处起到消炎的效果。
网友战痘日记
夏季运动时总会大量出汗。所以啊，在运动前一定要彻底的清洁肌肤，否则在出汗毛孔张开时，脸上积累下来一天的尘埃很容易堵塞毛孔，引发痘痘啊。爱出汗的妹子们夏季要选择清爽的护肤产品。
根据中医的建议开始喝中药，配合针灸，调理身体，用医生的话说，就是把热气湿气归元，痘痘自然就会消失。当然我现在自己都会早早睡觉，下班以后练一下瑜伽，增强体质。
想减少痘痘的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜、蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。我的建议是每天清晨喝一杯蜂蜜水，养颜排毒，长期坚持一定有效果。(沐木南兮)
第三方登录：痘痘肌肤的护理要点【比度克吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：60,213贴子：
痘痘肌肤的护理要点收藏
痘痘肌肤是一种很麻烦的肌肤，因为在脸上长了痘痘是一件很可怕的事情，而且很容易留下难缠的痘印，让很多年轻人深受困扰，漂亮的形象瞬间就没了，痘痘肌肤要怎么护理？1、护肤方面1)做好肌肤的清洁 正确适当的清洁，是痘痘肌肤护理的第一步。a.做好基础清洁。长痘很大部分原因是脸部清洁不到位，尤其是油性肌肤，本身油脂过多，加上皮肤油多容易粘附灰尘细菌。因此，早晚要认真洗脸，深层清污，从源头去油。b.定期深层清洁。老化的角质会对肌肤造成负担，堵塞毛孔，引发痘痘，因此做好基础清洁的同时，也要定期对皮肤进行深层洁净，可以选择一些较温和的清洁面膜，帮助疏通毛孔，消除痘痘。2）重点击退痘痘想要拯救痘痘肌肤，在做好肌肤清洁的同时要配合使用温和有效的祛痘产品，如比度克的祛痘膏，重点击退各类炎性、非炎性痘痘。3）重视保湿护理痘肌大部分水油不平衡，肌肤很容易出现外油内干的状态，为此肌肤最基本的保湿工作不可忽略。日常重在补水和保湿，以保持肌肤水油平衡，可以选用一些清爽、温和的产品。特别提醒长痘期间不去角质。肌肤长痘期间已经处于发炎的状态，如果这时使用磨砂膏一类的去角质产品清洁皮肤，反而会进一步磨损出问题的毛囊表面，有可能恶化痘痘发炎症状。远离含激素的产品。含激素的产品虽能快速祛痘，但产生依赖性，停用产品就会复发，长期使用还会让皮肤变得敏感、脆弱，甚至会让脸变红变痒、干燥、脱屑，严重的还会出现红斑、皮炎。2、生活方面1）合理作息在饮食上多吃些清淡食物，少吃辛辣的，尤其是烤煎炸等食物。每天尽量晚上10点半前上床，11点前能熟睡，因晚上10点至凌晨3点是皮肤修护的最佳时机，不能错过。日常切记盲目用手挤、压、抓、抠、挠痘痘，以免造成二次感染。2）保持心情的乐观开朗精神紧张、焦虑、抑郁都会影响长痘，为此在生活中尽量保持心情的乐观开朗，找到自己独有的缓解压力的方式，学会放松自己，保持积极向上的好心情，有利于痘痘恢复，并减少
苏宁易购综合网上购物商城,全国联保,千城本地快捷配送,可门店自提,货到付款.苏宁易购,支持货到付款,7*24小时苏宁易购为您提供不间断的优质服务.
希望对大家有帮助
谢谢楼主分享，实用贴
感谢楼主分享，好贴
谢谢楼主分享
我也长了几个痘痘，感觉老不好了
谢谢楼主的分享了，帮我大忙了你！我就是脸上，下巴上总是涨一线痘痘在脸上，烦死了
青铜星玩家
百度移动游戏玩家均可认证(限百度账号),
找到自己独有的缓解压力的方式，学会放松自己，保持积极向上的好心情，学习了
俊毅云通讯，10w 客户选择，专业短信商务服务
没错，要做好基础清洁，长痘很大部分原因是脸部清洁不到位，尤其是油性肌肤
这是我见过最好的一个帖子，实用，谢谢
感谢楼主分享，爱吃辣的，每次一吃辣的就会额头长痘痘。
长痘痘好烦躁啊，感谢楼主分享，以后就会注意了
还好，我脸上没有痘痘，之前有过，半个月就好了
精神紧张、焦虑、抑郁都会影响长痘，为此在生活中尽量保持心情的乐观开朗。。这个说得很对，我就是因为这样长痘痘的~
写得真好，对我帮助很大，希望脸上的痘痘赶快下去
做好肌肤的清洁 正确适当的清洁，是痘痘肌肤护理的第一步。
感谢楼主分享，楼主要总更新啊，很有帮助啊
谢谢分享啊，学到的东西很多哦
谢谢群主分享，看着挺不错。
我脸上老长痘痘，看来楼主的分享，迫不及待要去试试
哎呀太实用了，谢谢楼主，么~
登录百度帐号推荐应用}