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第三方登录：压力大，精神紧张会不会导致便秘？
患者信息：男
病情描述：我以前没有出现过便秘，但是最近几天突然感觉大便很困难，是不是和我最近经常因为工作压力大，经常熬夜有关系？
希望解决的问题：压力大，精神紧张会不会导致便秘？
最佳回答百姓健康网54492位专家为您在线解答
病情分析：压力大，精神紧张、熬夜这样不健康的生活状态有可能会导致便秘。建议规律生活，避免过分紧张，多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激饮食，保证充足的睡眠，放松心情。
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病情分析：你好，精神因素，精神过度紧张或抑郁，抑制自然排便反射，可产生及发展成严重便秘。建议要放松心情，可以去户外散散心。
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病情分析：你好，压力大，精神紧张是有可能导致便秘的。便秘的患者平常一定要养成多喝水的习惯，一日三餐要规律饮食，多吃蔬菜水果，炒菜可适当多放点菜油，记住是菜油哦。有必要的情况下可以使用润肠通便的药，如麻仁丸等。
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病情分析：你好，一紧张导致消化功能紊乱，有的人可以表现为腹泻也可表现为便秘，建议平时多吃蔬菜，尤其是在工作紧张的时候要多喝水，多吃蔬菜，像冬瓜，白萝卜，等蔬菜就有通便的效果。
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病情分析：精神因素，精神过度紧张或抑郁，抑制自然排便反射，可产生及发展成严重便秘。建议要放松心情，调节好情绪。
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病情分析：是有的，多运动，多喝水、吃香蕉及泡蜂蜜喝有助于预防。
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病情分析：情绪的改变，紧张，忧虑等因素可导致肠蠕动功能的减弱，而发生便秘，但多与腹泻交替发生者多见，亦称为肠易激综合征(便秘型)，患者常伴有腹痛或腹部不适
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病情分析：你好，便秘的确和生活有很多的关系，工作压力大和熬夜会导致便秘的，关键是养成喝水的习惯，把水杯带在身边，喝水也能缓解压力的。建议你建立合理的饮食习惯（增加膳食纤维，增加饮水量等）及坚持良好的排便习惯，同事增加活动。老年人可以经常进行深呼吸运动，增加腹肌的力量，利于大便的排除。选用适当的通便药物，如麻仁丸润肠通便。
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病情分析：您好，便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少。其实功能性便秘和很多因素有关的。压力大，精神紧张等都会引起便秘的。
意见建议：建议多喝水，都吃一些富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果等。
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病情分析：会导致便秘。建议多喝蜂蜜水，多运动，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，保持心情愉快。可以去中医科调理。
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病情分析：避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。 避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。 避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
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小月夕夕男
1岁提问时间：
病情描述：宝宝便秘怎么调理
医生建议：宝宝便秘可以增加益生菌的摄入，或者一点香蕉、猕猴桃、火龙果，适当的做一点腹部按摩。
沧海一声笑女
21岁提问时间：
病情描述：我担心孩子这段时间便秘是因为消化不太好，而且还是他这段时间大便特别的干，消化不好是不是会引起便秘？
医生建议：孩子消化不良的时候，有可能会引起便秘，因为消化不良很有可能会导致大便发干，还有可能就是因为没有多喝水引起的。
25岁提问时间：
病情描述：现在我中气不足，每次去大便的时候都会感觉没有，但想大便的症状，但是有的时候又会便秘，这种情况应该怎么办？
医生建议：中气不足的话，可以选择加入柴胡，而且可以加入当归和陈皮，然后再加入北芪和党参，也需要加入一些猪瘦肉用来炖汤服用。
48岁提问时间：
病情描述：我有内痔已经两年了，每当吃一些辣的东西或者喝酒上火的时候，大便就会出血。请问这种疾病应该怎么治疗比较好？
医生建议：患有内痔，大便出血不是特别严重的时候，可以用马应龙痔疮膏或者痔疮栓外敷内置，还可以用高锰酸钾温水坐浴，平时注意多做提肛锻炼，并且养成定时排便的习惯。如果痔疮病情比较严重，需要到正规的医院进行手术治疗。平时还要多喝水，多吃水果和蔬菜，让大便保持畅通，对缓解病情有帮助。
没有什么男
43岁提问时间：
病情描述：多年来，我一直都有便秘的症状，每天早晨都需要花费很长的时间蹲厕所，有时候喝水少，吃水果蔬菜少，往往蹲很长时间也无法排便，听说用针灸的方法，可以缓解便秘症状，请问针灸怎么治疗便秘呢？
医生建议：想要缓解便秘的症状可以取支沟、阳陵泉、足三里、大横穴等穴位，每天用针刺一次，留针15分钟，刺激大肠，就可以达到通便的作用。
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便秘的主要原因是什么 便秘的六大误区
11:24来源：99健康网
导语便秘的原因有很多，一般来说可能是因为食用过多辛辣刺激食物，肠胃功能不好，饮水量少、运动少，还要一些特殊的原因，例如怀孕、药物性便秘、神经系统创伤等。
　　的误区有很多，一般人不重视便秘的病情，不把便秘当病。应该养成良好的排便习惯，定时定点上厕所，调动起肠道的规律运动。加强体育、经常泡澡放松、多吃新鲜果蔬，对缓解便秘都有一定的好处。
　　便秘的原因
　　一般原因
　　1、脾寒：久病不愈的都是肾阳虚损、阳气不运，稍稍受寒就会导致脾肾阳衰，寒凝气滞，肠道无力，大便运行困难，引起的便秘属于冷秘。
　　2、津液不足：体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤，加上量少，大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，肠道干涩，大便干结，称为虚秘。
　　3、燥热内结：饮食过于辛辣刺激，厚味摄入过多，过服温补之品等可致阳盛灼阴，肠胃耗伤津液，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
　　4、气机郁滞：情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况，大肠传送缓慢，糟粕内停，形成便秘，称为气秘。
　　特殊原因
　　1.药物性便秘。可在服用镇痛药、抗酸铝制剂、抗抑郁药、抗药等后出现。
　　2.系统损伤。如外伤或肿瘤压迫导致的脊髓损伤，可损害支配肠道的神经，继而产生便秘。
　　3.肛肠病。痔疮、肛裂等病，由于肛门部位剧烈疼痛，可引起肛门括约肌痉挛，使排便延迟，出现便秘。
　　4.怀孕。孕期分泌的大量黄体酮，可使平滑肌松弛，大肠蠕动减弱。
　　5.出口梗阻便秘。这是指直肠下端和肛门出现问题导致排便不畅。如盆底失弛缓、直肠前突、直肠黏膜内套叠等。
　　便秘六大误区
　　不把便秘当成病
　　很多人觉得便秘算不上是&病&，不去医院正规治疗，而是用各种泻药、润滑剂、民间土方&应急&，甚至用手强掏。这虽然能暂时缓解症状，却埋下了隐患。
　　事实上，肠道就像人体的&下水道&，主要负责体内的脏活累活。一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘。此时，体内的代谢废物和毒素会被再次吸收，出现精神萎靡、皮肤痤疮、腹胀腹痛等不适，毒素刺激肠壁，还可能导致肿瘤发病率的增高。因此，如果感觉到自己排便次数明显减少，两三天或更长时间才有一次，大便明显干结、发硬，排便困难时，就要引起足够的重视。
　　部分引起慢性便秘的病因危险性很大，如肛门损伤、肠梗阻、肠嵌塞或溃疡、肠道恶性肿瘤等，此时最好及时到专科门诊就诊，以免延误疾病诊治。
　　每天排便就没事
　　多数人一般每日排便1次，便秘时每周排便则通常少于3次，严重者2~4周才排便1次。但排便次数并不是唯一的判断准则。按照国际标准，诊断便秘有6条，包括排便费力感、干球状的不净感、肛门直肠的堵塞感、需要手法辅助、每周排便次数等，需综合考虑进行诊断。其中，&有干球粪或硬粪&是一项重要指标，如果在一周或是一个月中，有25%的排便是这个状态，就可定义为便秘。
　　便秘患者多以排便困难、排便次数减少、或排便不尽感为主诉就诊。
　　只补纤维不补水
　　充足的水分对肠道通畅十分重要，肠道内水多了，就不易造成大便干结。因此有必要知道，喝水是解决便秘问题的第一要务。水分如果补充不足，不论使用何种方法，都是事倍功半。如果在补充高纤维食物的同时，不注意多喝水，甚至可能适得其反，造成更为严重的便秘。需要提醒的是，不要等到口渴时再一次性饮用大量的水，而要在平时有规律地小口喝水，控制好饮水量。
　　此外，缓解便秘一定要改善生活习惯，可以适当多吃含高纤维的水果，如杏、李子，以及能促进胃肠蠕动的香蕉等食物。对于每周排便次数少于3次，排干球样便，腹胀但缺少便意等症状的人，建议就医治疗。最后，要放松身心，越紧张症状越严重。
　　便秘只治胃肠道
　　便秘是临床上非常普遍的一种症状，可由多种原因引起。单纯由胃肠蠕动功能下降导致的，治疗重点在调整胃肠道。还有很多便秘不能仅靠对症下药，而要找到原发病因。
　　此外，便秘所造成的痛苦和危害远不止于排不出大便，时间长了可能引发一系列健康问题。特别是患有心脑血管疾病的人，长时间用力排便很容易引发意外。
　　排毒就是助排便
　　一些广告宣传的所谓&排便就是排毒&，其实是错误的。在中医看来，&毒&一般有内外之分，内毒指代谢产物，如大小便、痰液等，外毒指能损害健康的各种因素，如细菌、病毒等。对健康人来说，内毒可自行排出体外，不需要特殊干预。因此，排毒和排便并没有因果关联。只有胃肠道实火、牙龈肿痛、口腔溃疡、面部痤疮等中医&实证&才可通过泻便缓解。
　　治疗便秘时，一方面要选择合理的药物，尽量少用含大黄、番泻叶、决明子、芦荟等成分的药品或保健品。即使要用，也最好把使用时间控制在两周之内。另一方面，加强体育锻炼、经常泡澡放松、多吃新鲜果蔬，对缓解便秘都有一定的好处。比如樱桃、深紫色葡萄、油菜等，有助于帮肝、肠、胃、肾等器官清除体内垃圾，通畅肠道，并能防止皮肤粗糙、色素沉着。
　　泻药当成万灵丹
　　对经常便秘的人而言，泻药无疑能解决燃眉之急。但是，便秘是一种慢性病，就像高血压、糖尿病那样，要有打&持久战&、&多兵种协同作战&的思想准备。不要幻想某种特效药，或做一次手术就能解决问题。有的患者觉得泻药方便、痛快，把它当成&万灵丹&，这是非常危险的。很多泻药含蒽醌成分，过量使用可以造成肠壁神经损伤，肠功能瘫痪，还可能引起结肠黑色素病，也就是老百姓所说的&肠子变黑&，甚至造成女性月经紊乱和流产等严重后果。
　　治疗便秘的方法
　　一般治疗
　　便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
　　药物治疗
　　（1）容积性泻剂
　　主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等）。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
　　（2）润滑性泻剂
　　能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。
　　（3）盐类泻剂
　　如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。
　　（4）渗透性泻剂
　　常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。
　　（5）刺激性泻剂
　　包括含蒽醌类的植物性泻药（大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟）、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。
　　（6）促动力剂
　　莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。
　　器械辅助
　　如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。
　　生物反馈疗法
　　可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好。生物反馈治疗可训练患者在排便时松弛盆底肌肉，使排便时腹肌、盆底肌群活动协调；而对便意阈值异常的患者，应重视对排便反射的重建和调整对便意感知的训练。训练计划并无特定规范，训练强度较大，但安全有效。对于盆底功能障碍患者，应优先选择生物反馈治疗，而不是手术。
　　认知疗法
　　重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，应予以认知疗法，使患者消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。
　　手术治疗
　　对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效，若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。
（责任编辑：王少华）
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