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备案：蜀ICP备号-1 粤公网安备 13号百岁老中医：女人下面越湿越短命！别再拖了，赶紧去医院！
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看大便如果大便总是站在马桶上，冲不干净，或者纸总擦不干净，就说明体内有湿气了。看舌苔"舌为心之苗，又为脾之外候"，刷牙前看下我们的舌头，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。小腿肚子发酸发沉早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。其实患有湿气的你，多吃利尿排毒的食物即可，比如薏仁、扁豆、冬瓜、绿豆、西瓜皮等。而且房间要注意多通风，让空气带走湿气。
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女人这里越湿越短命，只需拍一拍，就能一身轻松！
女性朋友都知道，在夏天，特别是三伏天的到来，炎热的天气，再加上时不时的降雨，会让人觉得无比的烦躁。在这时来大姨妈真的是火上加油。这时候，我们就会莫名的会感到没有精神、总是犯困，怎么睡都睡不醒，甚至体重增加。这些小细节往往会忽略掉。但是，就是这种天气，就最容易让湿气入侵。很多女人体质稍微差一点的话，就会受到湿气的困扰。因为湿气无形的，来无影去无踪。但是如果潜在身体却会给我们带来很大的伤害。特别是女人，湿气越重越短命。湿气不仅会给女人带来很多的不适，还会引发各种的妇科病。女人常见的一种带下病，很有可能是湿气带来。湿气重会导致脾虚。从而引起带下病，通常表现为月经不调、白带异常、等症状。女人要多注意自己的身体，趁早摆脱湿气。想要祛湿，只需拍一拍，就能轻松赶走一身湿气。一、起床时：早上起床总是觉得睡不够，全身乏力，头晕脑胀、疲惫不堪，甚至睡觉时还会流口水。二、刷牙时：刷牙的时候照照镜子，看看自己的舌头，是不是舌苔肥厚白腻，舌苔肥腻是湿气最经典的表现之一。常在机体还没表现出来时就有所表现。三、上厕所时：湿气重一般大便都会不成形、且黏腻，总是粘马桶，很难冲的下去。大便小便排不尽。四、吃饭时：到了饭点却没胃口吃饭，看着眼前的食物却总是吃不下，总感觉胃胀气，但勉强吃一点下去时又有一种恶心感，想吐。五、穿衣服时：总感觉很多衣服都穿不上了，体重增加，肚子一天比一天肥胖，并并表现为虚胖的体征，严重时还会出现下肢水肿。六、走路时：发现四肢和身体的肌肉都有酸痛感，并且全身沉重。关节疼痛，伴有风湿。下雨天尤为明显。七、女性朋友甚至会阴部潮湿、对房事不感兴趣；脸上长斑起痘；白带异味、瘙痒等。由以上症状的朋友就要注意了，你的身体正在被湿气侵袭，想要彻底清除体内的湿气，首先要清除肝，脾，胃，肺，肾五脏六腑的湿气。只需拍一拍，让你一身轻松。拍肘窝肘窝外侧的曲池穴是人体三大排湿口之一，大肠经的湿浊之气常聚集在这里，经常刺激曲池穴，可以打开身体的排毒祛湿通道，有助于清除身体的湿浊之气。拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。拍腘窝腘窝也就是委中穴，也是膀胱经，是人体最大的排毒祛湿通道，也是一个重要的排污口。如果这里不通畅，体内的毒素就很难排解出去。有空的时候，拍打这里5·10分钟，每十天拍一次，体内湿气就能排出来啦。拍腋窝腋窝，俗称“胳肢窝”。被医家称为“人体三大保健特区”之一。它的顶点是极泉穴，是心经的重要穴位。这里通常淋巴最密集，所以要经常按摩这个地方，经常拍一拍，有利于体内的毒素和湿气更好的排出去，还能帮助心脏排毒。当然，除了拍一拍外，还可以吃一吃，这样才能内外结合，更有效的祛除湿气。一、马齿苋它具有祛湿、清热、消肿散血等功效，除了这些功效还有很多其他的功效。像一些急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症都适用。二、冬瓜冬瓜属于凉性，所以有清热解暑的功效，还可以消肿解毒、生津除烦、祛湿健脾的作用。适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。三、红豆红豆不仅可以美容养颜，还有减肥的作用。中医认为，红豆平味甘酸，可以健脾养胃，利水除湿，和气排脓。四、薏米薏米是湿气的佼佼者，也是常见的祛湿中药。有利水消肿、健脾止泻、渗湿除痹、清肠排脓等功效。五、薏米红豆粥薏米红豆粥经常喝能很好的去除体内的湿毒，功效主要就是祛湿，消肿，清热利尿，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。材料：薏米25克、芡实15克、红豆20克、枸杞15克做法：薏米和红豆洗净，薏米先浸泡三小时，再将所有材料下锅煮沸后，小火煮30分钟，煮到熟烂即可。最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用。六、冬瓜排骨薏米汤冬瓜排骨薏米汤有利于祛湿除风；经常饮用有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效 。材料：薏米、排骨、冬瓜做法：排骨斩小块，薏米用水泡两小时，冬瓜切块备用；排骨用开水氽一下捞出；将泡好的薏米、和氽过水的排骨放电压力锅中至滚开；放入姜丝、枸杞、冬瓜煮30分钟后开盖调入盐即可。----------------------------------结语：湿气是个很烦人的东西，想要彻底祛除湿气，就要内外结合，慢慢来，总有一天，湿气就会离你远去！
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据英国《每日邮报》近日报道，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。研究发现，在排除身体质量指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高。与那些腰围较小的人相比，腰围粗的人早亡风险更大。腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。俗话说：腰围越长，寿命越短。这是有科学根据的。近些年，美国癌症协 会的研究人员从1997年到2006年跟踪研究了10多万人的健康状况，被调查对象中男性4.8万人，女性5.6万人，年龄均在50岁以上。结果发现，无 论男女，无论体重如何，腰围粗的人较容易患病死亡。美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性， 早亡风险高79%。据悉，腰围粗细或许与人体内脏脂肪多少直接相关，而内脏脂肪堆积会导致疾病发生。同时，腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。据《美国流行病学杂志》近期报道，腹型肥胖的男性患心脏病的概率要比其他男性高42%，而腰围肥大的女性患心脏病的概率通常比其他女性要高 44%。在已知的针对心血管疾病的8个主要危险因素中，除了超重与肥胖因素外，其他7项分别是：高血压、吸烟、高胆固醇血症、糖尿病、体力活动不足、膳食 和营养不良以及代谢综合征。卫生计生委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。此外，即使那些体重在正常范围的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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