动一下就一身汗？中医提醒：身体可能出问题了
夏天出汗是身体进行体温调节的一种方式，但是太容易出汗就是不健康的了。比如有些人只要稍稍走动就大汗淋漓，不免得会感到尴尬和不便。下面就让专家带大家了解了解出汗那些事。
动一动就大出汗是气虚
天津中医药大学讲师、著名中医养生专家田栓磊说，在中医看来，动辄出汗一般是气虚，从而导致汗孔“开合失职、统摄无权”。
“肺气不足，卫阳不固”，出汗多最容易耗损卫气，尤其是对身体虚弱或平时不怎么锻炼的人来说，过多的出汗会降低身体抵抗力，让人容易感冒，或出现肠胃、关节不适等症状。
气虚导致的多汗应该着重补脾益气，可选服补中益气丸以益气敛汗。
在日常生活中还可以尝试补气药膳，如党参乌鸡汤：
原料：乌鸡半只（母），干党参10g，沙参10g，干山药10g，干香菇2个，大枣2个，生姜少许。
作法：烧开水，把乌鸡放入，焯去血沫，再和其他材料文火炖两个小时即可。
这道汤能补气固表，补中和胃，对气虚者来说有敛汗作用。
晚上睡觉出汗多为阴虚
天津中医药大学第一附属医院国医堂主任医师汤毅介绍，大部分异常出汗的人其实都是“虚”字作怪，像盗汗就属于肾阴虚，虚则阳盛，阴气空虚，因此人们在熟睡时，体液免疫下降，无法完成正常功能，就会导致出汗异常。
盗汗的人常伴有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点。
在饮食上，这类人可选择雪梨、百合等滋阴食材，少吃羊肉、生姜、大蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、西洋参等泡水代茶饮。
不同部位多汗提示的疾病
1、头汗过多
如果暴饮暴食后头面部大量出汗，同时觉得上腹胀满、不想吃饭、口渴，可能是积食的表现，可通过减少食量、饮食清淡来调理，也可吃些助消化药；
如果同时出现肢体沉重无力，胃胀，身体发热，想呕吐，舌苔厚腻，则提示脾胃湿热，要注意饮食清淡。
孩子在睡觉时出现轻微头汗是正常的，但如果伴有烦躁不安、睡眠不实、头发稀少等症状，最好到医院诊治。
2、手足心多汗
若手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属阴虚有热；
若手足心多汗伴随腹部胀痛，便秘，多属肠道中有积粪的热证，可在医师指导下使用通便药；
若手足心多汗伴随牙龈肿痛、口干等，则提示胃热，可服用清胃热的中成药，如清胃黄连丸、牛黄清胃丸等。
3、心窝、胸口多汗
多见于一些脑力工作者。这些人还会伴有精神倦怠、食欲不振、失眠多梦等表现，属于思虑过度引起的心脾虚，可通过适当运动，如慢跑、太极拳等来释放压力，调节身心。
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今日搜狐热点稍微一动就出汗，说明人体哪里虚？
稍微一动就出汗，说明人体哪里虚？
笑品前沿阵地
夏季炎热，一动就是一身汗。出健康的汗对人体有益，但是汗也是人身体的“晴雨表”，有些人稍微一动就会大汗淋漓异常汗多。有一些人稍微活动一下就大汗淋漓、气喘吁吁，有时候甚至没做活动，也会不自觉地出汗。20岁的小婷就是这样的人。她比一般人都容易出汗一些，有的时候只是那样站着，手心都会不自觉冒汗。在跟人握手的时候，小婷总是会感到很尴尬，因为她的双手会不停的冒汗，和别人一握手，别人的手上就会粘上汗水，让她特别不好意思。中医将这种不因劳累活动、不因天热及穿衣太暖和服用辛散药物等因素而自然出汗的表现，称为自汗。这种出汗，看起来是小问题，其实也会带来很多麻烦。中医认为，自汗是由阳虚引起的。阳气的一个很重要功能就是固摄、控制体内液态物质，不使它丢失。阳气不足时，人体腠理疏松，汗毛孔功能失常，体内阴液就会失去固摄，自然就会出汗。同时，腠理疏松也会导致外邪侵入，所以阳虚的人容易生病。对于那些由于阳虚而易出汗的人来说，补阳气是关键。可以通过对膻中、百会两个穴位艾灸来补阳气。中医认为，膻中、百会两穴对振奋人体阳气，推动血液运行有很重要的作用。艾灸疗法就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼，使艾叶的药气和火力温度透达肌骨经脉，从而达到治疗疾病的目的。古之医家说“药之不及，针之不到，必须灸之。”有温阳补气、舒经通络、化淤散结、补中益气的作用。艾叶贴肩颈贴温灸贴电脑族膝盖腰腿颈椎贴艾草艾叶穴位热灸艾灸贴￥49购买头顶的百会，百脉之会，通达阴阳百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，其深处即为脑之所在，是调节大脑功能的重要穴位；它又为督脉经穴，督脉又归属于脑。百会，也即百脉之会，是联系于脑到头部的（手、足三阳）各经脉气会聚之处，正如《黄帝内经·灵枢·卫气》所说的“气在头者，止之于脑”。百会穴，穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要作用。
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我动一动就出汗，是不是身体虚
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稍微坐一坐就好累，验血好好的，晚上总是出虚汗怎么办:
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出虚汗吃什么最好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你说的情况按照中医说法可能属于气虚。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以请中医看看，用一些玉屏风散或虚汗停等等。
太仓市中医院&& 主治医师
擅长: 高血压,心肌缺血,缺血性心肌病,扩张性心肌病,肥厚
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您出现了明显的出汗，需要尽早的查明原因，积极治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您去医院内分泌科就诊，查血常规，血糖，甲状腺功能，T-SPOT，排除器质性的病变。如果查了没什么，建议服用中药调理。
擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&出虚汗，一般反应身体表气虚状态。气虚容易感觉累。容易疲劳，需要考虑是心脏缺血所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况，最好及早看中医，根据体质，选择中药调理。多喝水。&&&&&&以上是对“我动一动就出汗，是不是身体虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：你好，根据你的描述结合你的年龄，发病经过，如果没有乏力消瘦，食欲减退等，一般不会有大问题，手脚冰凉与出汗多有关，建议你最好查一下血糖，甲功等排除甲亢及糖尿病引起的汗出异常，按照中医理论属阴虚内热，气虚自汗，建议口服西洋参片或六味地黄丸加上西洋参片治疗
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病情分析：你好，这情况有可能是因为你的体质导致的，要注意增强体质，平时注意生活规律，多运动，增强营养，可以服用谷维素来改善出汗症状，请评价一下，非常感谢。
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病情分析：你好，考虑是汗腺发达，还有就是脾虚|#|就要最好还是需要吃点玉屏风
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病情分析：你好根据你的意思可能是因为肾阴虚引起的上述不适症状建议注意多喝水补充体液多吃补肾食物，口服六味地黄丸，虚汗停治疗无需担心
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