一月前跳绳右脚踝崴了，去了两家医院结果不同，一家说撕脱骨...
一月前跳绳右脚踝崴了，去了两家医院结果不...
一月前跳绳右脚踝崴了，去了两家医院结果不同，一家说撕脱骨折，一家说韧带拉伤，郁闷，休息了四十多天了，脚还是肿，一个月的时候走了走，觉得不舒服在没有走，不知什么时候可以走路
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：小儿内科
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指导意见：这是可以拍片检查下来确定是不是有骨折的再治疗，外用点正骨水抹抹。注意休息。
问脚踝撕脱骨折
职称：主治医师
专长：颈肩腰腿痛、创伤骨科及慢性骨病的手术治疗等。
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问题分析：可以考虑微创踝关节镜，但必须明确碎骨块的位置，是否移动，还是韧带撕脱，根据具体情况才能决定能否用踝关节镜
问右脚脚踝撕脱骨折，到现在固定半个...
职称：主治医师
专长：尿路感染,泌尿系结石,尿路梗阻
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指导意见：你好，建议继续予以石膏外固定治疗，一般需要固定6-8周，根据拍片检查骨折愈合情况，决定是否可以拆除。
问右外脚踝撕脱骨折
职称：医生会员
专长：骨折,骨质增生,骨刺,肩周炎,粉碎性骨折,滑膜炎,骨质疏松,腱鞘炎,腰腿痛,外踝骨折
&&已帮助用户：731
问题分析：您好，伤筋动骨100天的，要慢慢来，骨折肿胀前3天为高峰期，一般3天后就可以慢慢消肿的，所以您不要急的，肿胀消退是有个过程的。意见建议：您好，建议您首先要石膏固定制动的，石膏固定制动本身可以起到消肿止痛的目的，其次一定要卧床休息，脚部要抬高，高于心脏，有利于血液循环，从而起到消肿的目的，最后还可以外用或内服活血消肿止痛的药物。
问右脚踝扭伤。轻微撕脱骨折 上了石膏...
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：207014
指导意见：您好，很高兴为您解答，这情况建议热敷，也可选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果
问脚踝内部撕脱骨折、请问多长时间去钢钉
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
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病情分析： 您好！踝关节骨折内固定术后，如果骨折愈合较好可在术后一年左右取出内固定。意见建议：术后注意休息，患肢抬高，局部保暖，加强功能锻炼，不吃辛辣、过甜食品。定期复查。
问脚踝撕脱骨折锻炼晚了后果严重吗?
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见：你好，应以功能恢复为主的，　可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。　　　　　　
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好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
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至少15分钟。如果能坚持半个小时以上，效果会很明显。
其他答案（共34个回答）
我不知道你多大年纪,为什么喜欢这些没用的又麻烦的项目,不要相信那些减肥健身的工具,也不要总想着跳绳可以在家,不出去,这样本身就是懒惰,懒怎么能锻炼呢,不过是自欺欺人了.强烈建议你出去跑跑圈,附近有小学最好,晚上在操场跑跑,我每天是2000米,一开始挺累,后来是感觉疲惫,现在都感觉无聊了,很轻松10圈就下来了,体力无限啊,充满活力,主要是心态也好了,锻炼烦了我没准换个项目,去举重哈哈~~压的不长个儿了~~
一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点： ??
１．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳１０分钟，与慢跑３０分钟或跳健身舞２０分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 ??
２．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。 ??
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳１分钟，３天后即可连续跳３分钟，３个月后可连续跳上１０分钟，半年后每天可实行“系列跳”?如每次连跳３分钟，共５次?，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑９０分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。 ??
虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项： ??
１．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
２．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。 ??
３．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。 ??
４．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。
５．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。 ??
６．跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后则可做些放松活动。
我试过跳绳减肥法 每天2000个 开始要跳40分钟 后来大概12分钟左右就完成了 我曾经跳到两脚不能走路 后来我的记录是600个不坏.但是坚持下来就好了 效果非...
首先，早上跳绳不是最好的。
虽说早上都锻炼身体，呼吸新鲜空气，但早上的雾气太重了影响身体健康。并且早上的二氧化碳的含量最高，特别是树林里边。
其次，中午更不好。...
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹...
有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。
　　跳绳是非常便捷的运动项目，也是有效的瘦身运动方式。开始不要跳得太快，最好保持在每分钟1...
我每天跳1－1.5小时
方法：跳1000个休息2分钟
一个月下了瘦了7公斤真的很有用
刚开始我也是抱着试一试的态度结果成功了
接着跳一定会成功的，你也一样一起加...
答: 大蒜鳝鱼煲的做法有什么诀窍？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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