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女性宫寒调理 别错过这7种食材
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&　　对于大部分女性来说都不陌生。宫寒会影响女性的健康，对于也有一定的影响，所以女性在前有必要调理身子，尤其是在冬季更要驱赶宫寒。　　调理宫寒 先防后除　　驱赶宫寒，大家首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物，例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，更不能贪吃雪糕、冷饮等。　　如果受寒了，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。&　　宫寒了怎么办？7种食材助暖宫　　1.驱除宫寒食材：当归　　关于当归，有这样的说法&归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血&，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为&血中圣药&。临床常用于治疗女性月经病，例如、等，但不适合孕妇食用。　　当归吃法：将当归切成薄片，取5&10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。　　2.驱除宫寒食材：桂圆肉　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。　　推荐食谱：桂圆红豆大枣汤　　食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。　　做法：　　a.红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。　　b.桂圆去壳留肉备用。　　c.泡好的红豆、大枣、清水，煮沸。　　d.加入桂圆。　　e.再次沸腾后，转文火煲60分钟。　　3.驱除宫寒食材：枸杞　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。　　推荐食谱：枸杞红枣煲鸡蛋　　食材：鸡蛋2个、枣（干）8颗、红糖少许、水适量。　　做法：　　a.鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。　　b.开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。　　c.把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。　　d.枸杞放进去。煮5分钟即可。　　4.驱除宫寒食材：红豆　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。　　推荐食谱：红豆大补汤　　食材：红豆50克、枣（干）5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。　　做法：　　a.红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。　　b.红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。　　c.姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。　　5.驱除宫寒食材：黑枣　　黑枣性温味甘，富含、糖类、有机酸、维生素B和，和磷、钙、铁等，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。　　所以黑枣被称为&营养仓库&，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。　　推荐食谱：黑枣山药生鱼汤　　食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量　　做法：　　a.生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许。　　b.生鱼切成一节一节。　　c.把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。　　d.煎锅倒少许油，煎生鱼至表面变黄。　　e.把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水。　　f.煮至汤色变浓白，下盐调味与撒入枸杞关火。　　6.驱除宫寒食材：黑豆　　黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。　　《本草纲目》中描述：&久食黑豆，好颜色，变白不老。&所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经。　　推荐食谱：黑豆核桃蜂蜜奶　　食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙　　做法：　　a.黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右），冷却后磨成粉（用料理机打成粉，尽量细腻，口感好）。　　b.核桃炒微焦（可用烤箱烤的），冷却后去衣，捣成泥。　　c.取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。　　7.驱除宫寒食材：益母草　　有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等，但是忌食。　　推荐食谱：黑木耳益母草　　食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。　　做法：　　a.益母草用纱布包好，扎紧口。　　b.黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。　　c.锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。　　值得注意的是，这些驱除宫寒的食物大多数性偏热，在食用的时候不要过量。
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过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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客服信箱： & 电话：你知道吗？乡下有一种野菜能让“宫寒、气血不足难怀上”的人吃了会怀孕
你知道吗？乡下有一种野菜能让“宫寒、气血不足难怀上”的人吃了会怀孕
补气血是缓解宫寒、解决难孕的有效方法。此外，女性气血足，气色好，显得更加年轻。3种食物能帮助你补气血，改善宫寒问题：1、当归——补血活血
当归是补血益气的中药，女性宫寒可以吃一些调理。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。常用于女性痛经、月经不调、宫寒以及不孕等。推荐吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。2、黑枣——缓解宫寒 黑枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。推荐吃法：可直接食用或用来泡茶，煲汤的时候也可以放入一些。3、益母草——活血调经 益母草被称为女人的草药，吃益母草有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。推荐吃法：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮45分钟，调味饮用即可。(图片来源于网络，药用请遵医嘱)
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简介: 告诉您最关心的健康真相，抨击健康谬论宫寒，痛经有根治办法吗? - 知乎778被浏览106288分享邀请回答/r/JEM3L-bE3quhrbJM9xY2 (二维码自动识别)5010 条评论分享收藏感谢收起131 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答5 个回答被折叠（）徐清宣堂宫寒膏价格
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