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& 牡蛎怎么吃补锌最好呢...
"网友求助"牡蛎怎么吃补锌最好呢...已回复
锌的最低至都达不到听说生蚝含锌比较丰富,可以补锌,是新鲜的好还是晒干的好呀?怎么煮比较好呀?如果煲汤之类加什么材料好丫?谢谢回复牡蛎怎么吃补锌最好呢
医院出诊医生
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共8位网友提供帮助
会员9227758 12:08:17
你好.冬至开始到次年清明的牡蛎肉最为肥美,是最好吃的时候.据分析,干牡蛎肉含蛋白质高达45％-57％,脂肪7％-11％,肝糖19％-38％.此外,还含有多种维生素及牛磺酸和钙,磷,铁,锌等营养成.钙含量接近牛奶的1倍,铁含量为牛奶的21倍,是健肤美容和防治疾病的珍贵食物.牡蛎的食用方法较多.鲜牡蛎肉通常有清蒸,鲜炸,生灼,炒蛋,煎蚝饼,串鲜蚝肉和煮汤等多种
会员9227299 12:12:17
1、牡蛎抓洗干净，并沥干水分后，铺在豆腐丁上。豆腐切成小块，铺在盘中。
2、将豆豉剁数刀(不要太碎)，加上其余的调味料拌匀，平铺在牡蛎豆腐上，并撒下蒜末、姜末和辣椒末，上蒸锅用大火蒸8分钟后，再撒下葱花，续蒸30秒后，迅速起锅即可食用。
会员9227744 12:13:17
若配以肉块姜丝煮汤,煮出的汤白似牛奶,鲜美可口.牡蛎肉亦可加工成干品,商品称为蚝豉,若把鲜牡蛎肉及汁液一起煮熟晒干或烘干后便成为熟蚝豉,若要保持全味则不煮,将牡蛎肉直接晒干,便成为有名的生晒蚝豉,蚝豉食用也各式各样.蚝豉食疗, 蚝豉有调中补虚,滋阴养血功效,肉中的锌元素据讲对壮阳及美容都有功效.
会员3053720 12:14:17
指导意见：你好按你的情况来分析这个一般新鲜的就可以的目前建议注意多休息避免熬夜适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等
会员9227266 12:09:17
不需要， 经常吃就可以的。 建议口服葡萄糖酸锌试试， 食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上 .
会员9227792 12:10:17
可以吃牡蛎,牡蛎补锌是最好的食物,但是要注意牡蛎的新鲜程度,其他食品就是核桃最好了,还有其它坚果,例如开心果瓜子等等.
会员9227365 12:11:17
牡蛎含锌是比较丰富的，钙含量也很高，孩子吃点是很有好处的，如果对海鲜不过敏的话，是可以吃的，要买新鲜的，直接用白水煮开就可以吃了。
会员9227747 12:15:26
你好，富含锌的食物，有牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。糙米含锌量较高，但如加工过细会造成大量锌的丢失，这是因为锌主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜长期食用精制米、面，以防锌缺乏。 含铁较丰富的食物有黑鲤鱼、黑木耳、海带、猪肝、虾子、炒南瓜子、紫菜、芝麻、黄豆、黑豆等。在进食植物性食物时，铁的吸收较少，而动物性食物则较多，当同时进食植物性食物与动物性食物时，铁的吸收率可增加1倍。此外，摄入维生素C增加时，铁的吸收也会增加。
问每天吃多少牡蛎补锌好呢？
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好按你的情况来分析这个没有定量的经常吃就可以的目前建议注意多休息避免熬夜适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等
问牡蛎干补锌效果怎么样
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
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牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸，干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。
问每天吃多少牡蛎补锌？
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
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含锌最多的食物是蚝（牡蛎），其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌。当缺锌时，尽量先从饮食中来补锌，多吃含锌的食物，以得到全面的营养。缺锌症状明显的，可以吃一些含锌的药，如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等。
问牡蛎怎么吃才有功效?
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专长：维生素B6,维生素C,硫磺皂,氨基酸注射液,调经养颜片,参地益肾口服液,补中益气丸,风油精,生理盐水,油酸
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健康指导：你好，常食牡蛎能降低高血脂病人的血脂，有利于胰岛素分泌和利用，所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，可以做牡蛎蒸饭或者洋葱牡蛎等。
问每天吃多少牡蛎补锌好呢？
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好按你的情况来分析这个没有定量的经常吃就可以的目前建议注意多休息避免熬夜适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等
问牡蛎干补锌效果怎么样
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
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牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸，干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：成人缺锌吃什么好？牡蛎的补锌效果真的那么好吗？吃了几个月的蛋白锌硒咀.嚼片了，补锌效果不错，听说食物当中牡蛎也不错，是真的吗？曾经治疗情况和效果：成人缺锌吃什么好？牡蛎的补锌效果真的那么好吗？吃了几个月的蛋白锌硒咀.嚼片了，补锌效果不错，听说食物当中牡蛎也不错，是真的吗？想得到怎样的帮助：成人缺锌吃什么好？
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,高血压,糖尿病
&&已帮助用户：2682
问题分析：含锌的食品主要存在肉类食物，如海产品，尤其牡蛎。瘦肉，蛋黄等。意见建议：建议您可以适当配合药物，甘草锌，治疗一个月后可以复查看看。正常就可以停药了。
职称：药师
专长：用药指导,用药咨询,药品管理
&&已帮助用户：2582
问题分析：你好！成人补锌最好是食补，首选是牡蛎，含锌量最高，每100g中含3-5mg；肉类.花生.蛋类。五谷杂粮中都含有锌的意见建议：锌可以增强机体免疫力，促进人体生长发育生殖，增强胃肠消化功能，增强人体抗病能力。正常情况下，不挑食不厌食，一般都会从食物中得到补充不缺锌的
问成人该吃什么补锌
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
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锌是男性激素睾丸甾酮的代谢物质没有足够的睾丸甾酮性冲动就无法产生没有足够的锌血浆中的睾丸甾酮便会明显地减少一般青少年期每人每日至少应摄入锌8～15毫克成年人12～16毫克孕妇和乳母的摄入量应比成年人高出两倍含锌丰富的食品有牡螨每百克约含锌100毫克是居于次位牛肉的12～15倍;其他还有田螺、瘦肉、鱼类、海产品以及南瓜、茄子、白菜等
问成人缺锌会有什么症状？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
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成人缺锌则主要表现为食欲减退
问成人缺锌吃什么药可以补锌
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：含锌最多的食物是蚝（牡蛎）。其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等。都含有较多的锌。当缺锌时。尽量先从饮食中来补锌。多吃含锌的食物。以得到全面的营养。缺锌症状明显的。可以吃一些含锌的药。如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等。
问成人缺锌有什么症状。
职称：医生会员
专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地运用口腔检查工具，对病人进行检查，对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查，诊断和鉴别诊断能力，并掌握了拔牙、口腔内局部浸润麻醉、根管治疗的基本操作技能.具有对牙体缺损、缺失等进行烤瓷冠、桩核冠、局部、及全口等美观修复的操作技能.
&&已帮助用户：29488
问题分析：您好，成人缺锌则主要表现为食欲减退,味觉丧失要补锌,首先要保证饮食均衡,摄入多样化,这是解决缺锌问题的基本原则.意见建议：动物内脏,瘦肉,鱼肉,以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品,另外还有蛋黄,坚果类食品都应该多吃,这才能从根本上保证锌元素摄入足量.
问成人女性缺锌！成人女性缺锌吃什么好，急
职称：医生会员
专长：高血压,月经不调,经前期综合征,青春期功能失调性子宫出血
&&已帮助用户：12845
病情分析：您好，如果以确诊是缺锌可选择市场上销售的一般补锌的药物即可
意见建议：按时服用一段时间即可恢复建康您不必着急，
问缺锌硒吃什么
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
病情分析：孩子的扁桃体炎主要与孩子的抵抗力较低有关，与微量元素缺乏是有一定关系的，建议服用如果维康，黄金搭档等补充微量元素
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