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吃什么蔬菜和水果对心脑血管病有益
匿名用户&&&&
| &&&&浏览1009次 &&&&| &&&&提问时间： 16:06:56 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
医生我想问一下吃什么蔬菜和水果对心脑血管病有益
患者年龄:80
患者性别:女
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
病情分析：
对于心脑血管患者来说，在饮食方面应该注意九个方面的问题。
指导意见：
一、注意每天补足3克“多多健螺旋藻”或“海之源螺旋藻”。因为“多多健、海之源螺旋藻”中含γ-亚麻酸，可以调节血压、降低血脂、清除胆固醇、软化血管、调节血流，能从根本上解决心脑血管疾病。二、注意吃的少一点儿。研究结果表明，心脑血管病人适当减肥或控制体重，可以降低血压和血脂，尤其是对于肥胖或已经过重的病人来说，更要注意吃少一点。三、注意动物脂肪要少一点儿。为了控制热量和减少脂肪类食物所占的比重，病人应该少吃些动物脂肪，不过鱼除外。另外食物用油应该以素油为主，但是也不要过多，最好不吃油炸类食物和奶油点心。四、注意优质蛋白多一点。优质蛋白具有保护血管的作用，所以心脑血管疾病人适当地多吃一些。五、注意食盐少一点。低盐食物有助于降低血压和保护肾脏，病人每天不能超过3-5克，餐桌上不要摆上咸菜，不吃咸鱼、咸肉。六、注意食物种类多一点儿。吃得杂一些，可以得到充足、齐全的营养素，这不仅能满足人体正常的生理需要，对心脑血管也有利，尤其是钙等矿物质和硒等微量元素，具有降低血压或保护血管的作用。七、注意新鲜蔬菜多吃一点儿。新鲜蔬菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素和食物纤维等，对心脑血管有好处。八、注意晚餐少吃一点儿。九、注意吃得慢一点儿。细嚼慢咽不仅利于消化吸收，还能防止心脏负担突然加重。
病情分析：
根据你的描述，建议你多喝水，避免过度劳累，只要摄入新鲜蔬菜和水果，高迁维的蔬菜都是可以摄入的。
病情分析：
你好，一般蔬菜和水果都可以吃的，对患有脑血管病的人是有益处的，祝你健康！
病情分析：
多吃蔬菜水果，避免辛辣，油腻，有氧活动，避免劳累。
病情分析：
适合吃的蔬菜是粗纤维的--如芹菜 海带 豆角 白菜 香菜 带走血液中垃圾， 豆制品 补充植物蛋白的好菜，胡萝卜 菌类菜-木耳、银耳； 水果 不要吃含脂肪的（如干果-瓜子-核头之类） 吃溶解脂的 软化血管的， 釉子-山查- ，梨-- 主食 粗细搭配 就可以取到蛋白质和微量元素同时互补了。
病情分析：
一般的水果和绿叶蔬菜都是可以的！饮食注意三低一高饮食！
病情分析：
这种情况注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果。
病情分析：
适合吃的蔬菜是粗纤维的--如芹菜 海带 豆角 白菜 香菜 带走血液中垃圾， 豆制品 补充植物蛋白的好菜，胡萝卜 菌类菜-木耳、银耳; 水果 不要吃含脂肪的(如干果-瓜子-核头之类) 吃溶解脂的 软化血管的， 釉子-山查- ，梨-- 主食 粗细搭配 就可以取到蛋白质和微量元素同时互补了。
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擅长:内科护理综合
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牛奶一杯香蕉一个大豆一勺橘子一个
【 乙酰胆碱和卵磷脂】 大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外，与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。胆碱含量丰富的食物有：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。
【 蛋白质 】 充分的蛋白质是大脑功能的必需品。海产品、豆类、禽类、肉类中含有大量硌氨酸，谷类、面包、乳制品、土豆、面条、香蕉、葵花籽是人脑所需要的食物。
【葡萄糖】大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。
【维生素】维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助。 维C被称为脑力泵，是最高水平的脑力活动所必需的物质，可以提高约5个智商指数。食物：坚果油、种籽油、豆油、大麦芽、谷物、坚果、鸡蛋及深色叶类蔬菜。 动物肝脏、鱼油、胡萝卜、菠菜、散叶甘蓝、甘薯、南瓜、杏、番木瓜等，以及所有的黄色或橙色蔬菜。
【矿物质】 一定矿物质也是活跃大脑的必要元素。钠、锌、镁、钾、铁、钙、硒、铜可以防止记忆退化和神经系统的衰老，增强系统对自由基的抵抗力。许多水果、蔬菜都含有丰富的矿物质。
【橘类】橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
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