因为皮肤不好而自卑。怎么办？ - 知乎27被浏览49657分享邀请回答167 条评论分享收藏感谢收起2添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答皮肤不好暗黄粗糙怎么办_养生人群_养生之道网
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皮肤不好暗黄粗糙怎么办
养生之道网：女性皮肤不好会影响自信心，粗糙会影响桃花运，那么女孩子皮肤不好暗黄粗糙怎么办呢？下面养生之道网为您解析皮肤不好暗黄粗糙怎么办，看看吧。
皮肤不好暗黄粗糙是什么原因？
1、器官疾病
80%都与肝、脾、肾功能失调有关。例如有些人因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，肝直接影响血脉，肝火旺或便易形成气血不通，影响面部的，皮肤自然暗淡无光。
2、食物原因
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起，导致，以手掌、足底最为明显。
饮食单一，缺乏维生素，当体内的维生素A和维生素B族缺乏时，肌肤就会失去生机，变的暗黄起来。
3、皮脂油腻
当水油失衡后，肌肤不断的冒油，导致，也流失加速。此时肌肤就会粗线细小的断痕，没有及时修复就会越来越多，到最后就会衰老。有的人皮脂油腻，堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，就容易引起皮肤发黄。
4、毒素积累
由于疲劳、紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄和、肥胖等。
皮肤不好暗黄粗糙怎么办？
1、饮食调理
木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进、防止。
芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，肌肤会变光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
梅子有的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。
养生之道网提醒，皮肤不好暗黄粗糙的话，就需要保持肌肤有足够的水分，每天饮水量不能够少于八杯。
2、肌肤护理
角质是暗黄的一个重要原因，所以要想让皮肤白皙，首先就要去角质。下面为您介绍3个去角质的方法。
洗完脸后，不要完全擦干水分，让脸部保持微湿的状态，然后取少量的食盐在脸上按摩，避开眼唇部位，在T字部位多摩擦几下，20秒后用大量的水冲净。
取细砂糖一小匙，橄榄油适量，一同混合均匀，然后涂抹在脸部，避开眼唇部位，加以按摩。20秒钟后用清水洗净即可。
将橘子皮的色素层削去，留下白色的部分，然后放在阳光下晒干，或是在中以低火力干燥5分钟。等到橘子皮变得非常干燥时，就可放入搅拌器碾成碎末，再用化妆水调和均匀，装入干净的容器中，每星期取适量出来去除角质。
热水具有扩张毛孔的作用，让肌肤毛孔内的污垢有效的清洁，而冷水洗脸又是具有收敛毛孔的作用。所以冷热水交替使用的话，既能够清洁干净到位，又具有的作用。
从卸妆到清洁，每一个步骤都要到位，搓揉的时间要确保足够不能马虎。建议清洁时尽可能选择泡沫型的，能把脏东西通过泡沫带出来，而且比较轻柔，不会造成过度的拉扯。
每当肌肤出现干燥的问题时，就要用黄瓜来做面膜，临睡前将黄瓜切片放在脸上过几分钟后拿下，可以起到立刻强效补水的作用。
不要通宵熬夜，少吃油炸、烧烤类的食品，时刻保持皮肤干净清爽。
皮肤不好暗黄粗糙怎么办，以上就是养生之道网为您介绍的内容。
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养生之道网中秋节养生专题，为您详细介绍中秋节习俗、中秋节吃月饼由来、中秋节为什么吃月饼、中秋节饮食等知识，更多中秋节吃什么等秋植焦养生知识，请关注养生之道网中秋节养生专题。...→ 脸上皮肤不好怎么办
脸上皮肤不好怎么办
健康咨询描述：
痘痘 毛孔粗大 粗糙长时间了
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想得到怎样的帮助：怎么样调理 祛除
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&&&&&&病情分析：&&&&&&做清洁型保养时要顾及干燥的部分,做滋润型保养时则要顾及较油的部分,要分区域做皮肤的保养,这样对皮肤更好一单一分式好保养,无法完全照顾到混合性皮肤的特点. &&&&&&而且,混合性皮肤的状况并不是非常稳定的,有时很干燥,有时会皮脂分泌旺盛,所以在每天例行保养中,最好是根据当天的皮肤状况去改变保养的方法. &&&&&&指导意见：&&&&&&每天清洁皮肤时,在出油的部位多洗一次,在出油的地方,三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁, &&&&&&（去除角质）.定期给予肌肤大扫除,敷脸,在敷脸的时候一定要分区做面膜,T字部位用清爽的面膜,干燥部位用保湿,营养面膜.要加强保湿工作,不要涂油腻的保养品.干燥的部份要着重保湿,用热敷促进新陈代谢.用化妆水,保湿乳液加强保湿,以补足水分.要多注意饮食平衡,多喝白开水,吃新鲜水果,蔬菜,少吃油腻,辛辣食品,对皮肤调理有着良好辅助作用.防止日光对皮肤的损害,外出要涂防晒霜,戴遮阳帽. &&&&&& 5&&&&&&回
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&&&&&&怎么办啊。 &&&&&&以上是对“脸上皮肤不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&怎么办啊。
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参考价格：￥17.5皮肤不好怎么调理？看完这些你就知道了！
你是不是还在为自己不好怎么调理而苦恼呢？看着别人肤若凝脂，自己却被痘痘，干燥等各种皮肤问题折腾得够呛，此时，你是否也会羡慕别人光滑娇嫩的皮肤？那么，究竟皮肤不好该怎么调理呢？其实，要想拥有好皮肤，内外兼修才是王道。
一、皮肤不好怎么调理——影响皮肤的因素
外界因素：长期睡眠不足，喜欢宵夜，经常使用电脑和手机，以及各种和生活的坏习惯，它们都会对皮肤造成积累性的伤害。长此以往，就很容易影响机体脏腑功能，到时候各种色斑、暗沉、毛孔粗大等皮肤问题自然就显现出了。
内因：不良的生活习性过度消耗脏腑精气，脾胃不能正常消化，血液粘稠，气血不通，黑色素积聚，补给跟不上皮肤需要，皮肤不能正常的新陈代谢。
二、皮肤不好怎么调理？
1、皮肤不好怎么调理——补水篇
平时做菜多吃山药，长期泡枸杞、麦冬、玉竹喝，可给身体带来源源不断的水。
2、皮肤不好怎么调理——药食物篇
（1）多吃薏苡仁、赤小豆、绿豆、车前子、金银花，同时，适当配以苍术或陈皮泡茶，避免都是大凉的药物伤害脾胃。
（2）多食富含C的食物，如黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔、草莓等。维生素C可以减少黑色素沉着，促使皮肤白皙，减退原有的黑斑。而蔬菜中玉米的胱胺酸含量在食物中非常少有，可以帮你阻挡紫外线。
3、皮肤不好怎么调理——治痘篇
（1）用10克白芷粉加35克绿豆粉，5克薏米粉，以调成糊，做面膜。一个月便可见效，其中，对红的痘痘最有效。
（2）痘印就是一团皮肤下的血瘀，用白芨粉泡少许水，待水很黏稠时将水扑到痘痘处，可有效消除痘印。
4、皮肤不好怎么调理——美白篇
（1）天冬门酒—美白祛疤
用200毫升10度左右清酒加上120克天冬门，配以90克干姜，先泡三天，然后再开始服用，每天服100毫升。
注意：胃不好的人慎用。
（2）七白子面膜—美白、收缩毛孔
将白术、白芍、白芨、白蔹、白芷、白僵蚕、白茯苓同比例全部打粉，可加点、水或少量白醋，也可配合天冬酒使用。
5、皮肤不好怎么调理——膳食篇
（1）木瓜红枣莲子蜜—
原料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
用法：将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用；木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸熟后即可食用。
注意：一定要将木瓜一起吃掉。皮肤不好怎么调理？就吃木瓜，木瓜是有名的美白，含丰富的维生素A，能消食健胃，美肤养颜。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用。红枣可以调节内分泌、补血养颜，配莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。。
（2）花生芝麻糊——
原料：花生、黑芝麻和色拉。
用法：花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，将它们放入搅碎机充分搅碎成粉末状，放入密封玻璃罐中保存。食用时用干净的勺子盛至碗里，用开水冲服即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
注意：花生外面的“红衣”具有极好的补血功效，不要轻易剥掉。
皮肤不好怎么调理？花生与黑芝麻就是很好的抗衰老物质，它们富含维生素E，可以防止褐素积累，避免色斑及蝴蝶斑的形成。芝麻中含有丰富的B族维生素，促进人体的新陈代谢和雌性激素以及孕激素的合成；而其中的芝麻酚又有延缓衰老的作用。
（3）山药青笋炒肝——调养气血，改善皮肤色泽
原料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。
用法：山药、青笋去皮、洗净，切条；鸡肝用清水洗净切片；将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。锅内放食用油，加适量高汤，调味后下全部原料翻炒数下，勾芡后即可食用。
山药算是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，有利于雌激素的合成，除此之外，还是补血的首选食品；青笋富含膳食纤维。皮肤不好怎么调理？山药青笋炒鸡肝，帮你调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽。
其实调理皮肤也不是一天两天的事，也不用太过担心皮肤不好怎么调理，只要你长期坚持健康的饮食和生活方式的，水润肌肤就不是梦。
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我得皮肤特别不好怎么办
我得皮肤特别不好怎么办我得脸上总有痘印，去不掉，而且毛孔大，皮肤颜色比较黄。没光泽。苍老，怎么办
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共4条医生回复
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问题分析： 一般痘印色素沉淀是可以适当涂抹维生素E的，对于凹洞性痘印意见建议：可以选择填充法或镭射磨皮；增生性凸疤治疗选用局部皮下注射或镭射等光照疗法。
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