一个天赋平庸的人到底该如何健身？_百度宝宝知道
&一个天赋平庸的人到底该如何健身？
格格巫的比巴卜
宝宝1岁LV.12
作者：原野
（微博：@昂叩原）
·美国运动委员会认证教练
　　 ·FitTime睿健时代运动技术顾问
　　 ·国内新兴互联网瘦身产品 “口袋减脂营” 团队成员
　　 热爱健身的你，肯定也会经常看一些励志的视频和照片，里面的主人公铁定会告诉你们：“只要努力就可以得到你们想要的”，“大多数人的努力程度根本轮不到拼天赋”……然而现实真的是这样么？
　　 国外健身大佬Simeon Panda变形记
　　 你有没有发现，自己坚持规律健身已经有几个年头了，健身房已经换过好几家，每周都会规律健身4-5天，均衡认真地训练每个部位，注意有氧无氧搭配，也勤于学习健身知识，但身材却好像被“施了诅咒”一样，就是没什么太大变化。
　　看着才来健身房一年、还算是半个外行的晚辈，已经可以歪歪扭扭地卧推起120kg，而那个科学而努力的自己，依然只能勉强推起80kg2-3次的时候； 看着那个每天就是走走跑步机、然后拿起手机开始自拍的小丫头，已经在朋友圈晒出马甲线和翘臀，而那个遵循有氧无氧结合、坚持干净饮食的自己，依然是大粗腿和瘪屁股的时候……有没有一点点的无力感和泄气？
　　 有没有点儿似曾相识？
　　也许是时候承认现实了，即使是健身这种只要付出就会有回报的爱好，付出和回报的比例也依然会被一些因素所左右的，其中一大部分就是你的“身体天赋”。
靠变异，靠money，还是靠天赋？
　　 下面我说一些比较明显的“没有身体天赋”的特征，大家可以感受一下：
　　 ·已经是成年人，身高骨架已经基本定型；
　　 ·小时候比较内向好静，没有体育运动经验；
　　 ·身材比例不佳（女孩骨架大，腿不长/男孩肩膀窄）；
　　 ·穿着衣服很瘦，脱了衣服肚子却很大；
　　 ·身体素质平庸，力量不大/跑的不快/跳的不高；
　　 ·动商不高，总被人说动作不协调。
　　如果感觉以上很多条都像是在说自己，很不幸，基本可以肯定你就是“身体天赋”平庸的那波人了。
　　但我今天并不是来打击你的，正相反，跌落到谷底，如果还能继续前进，就会迎来上坡！ 当你意识到自己的“平庸”，却依然放不下对健康阳光和美好身材的向往时，正是你“蜕变”的开始，而我就是来帮你“上坡”的！
　　 没人比我更了解平庸的天赋
　　 性格腼腆，不爱运动，跑得不快，跳得不高，协调性差，沉迷电脑游戏，生命中的前21年，我是和运动绝缘的。
　　 从小性格腼腆，没有一点儿运动细胞和主观能动性的我
就像一根细长的面条
　　22岁的时候，一次机缘巧合走进了健身房，和其他的励志故事一样，我再也没有中断过健身。 但和那些励志故事不一样的是，我的进步总是特别慢，骨架细、力臂长、没力量，虽然瘦，但皮脂却一直很高。
　　 规律健身多年，依然没改善我路人级别的身材
　　现在回想起来，本来就没有运动天赋的我，也错过了身体发育的最佳时期——青春期，所以当我想要开始改变的时候身体已经成熟并趋于稳定了。 还好我还有两项算得上优秀的健身属性：“耐性”和“学习能力”，通过不断学习和试错，直到2013年底，沉下心来减脂的我开始有了变化。
　　 2013年10月：85kg丨2013年12月：80kg
　　第二年，以为自己终于变身的我，不自量力地“脏增肌”了一年，结果一下胖到了92kg，其中大部分是脂肪。痛定思痛决定再次减脂，然后就是下图。
　　 2015年1月：92kg丨2015年4月：80kg
　　今年，彻底了解了自己的身体后，不再疯狂的增肌，而是注意保持。
　　 日：83kg丨日：77kg
　　以上就是到今年为止我的一个小小的进化史（未完待续），虽然过程蛮惨的，但结局是不是也还可以？
　　 天赋不佳到底应该怎么办？
　　很多很厉害的家伙也会说“我天赋很差”，拜托，翻开他们以前没练的照片，虽然瘦，但已经肌肉线条很明显，八块腹肌了好不好！或者是三四年就能臂围45+、轻松握推140+kg的强人……
　　 两年练成健体冠军，但其实退役前就是国际级运动员了，天赋变态是必须的
　　 四年的对比，但别忘记他是96年出生的，
抓住了宝贵的青春期，所以成长速度惊人
　　从他们那里你会学到很多训练和饮食的理论，“练好三大项”，“大重量带来大肌肉”等等。看似都很有用，但放在自己身上就好像失灵了一样。 那么你应该看看下面这几条建议，虽然不是那么让你热血沸腾、却真的有效的几点忠告。
　　关于心态
　　 1.改变心态，融入生活
　　 也许你觉得坚持锻练2年的时间已经很长了，看着健身房的年轻小伙子们，练了2-3年已经小有成就，再看看自己，难免会有些泄气。但你要知道，可能你已经度过了最容易出运动效果的青春期，现在你的体格已经基本定型，也可能你长期缺乏运动导致身体已“负债累累”，现在的你想要彻底改变体质将是一个长久积累的过程。
　　这时，如果把这个过程当成一个苦差事去“坚持”，那么在过程中你会徒增很多不必要的烦恼，甚至在效果不佳的时候选择放弃。 但如果你把规律健身和健康饮食当成一种生活习惯呢？很少有人是每天抱着“让牙齿健康美白”的信念去“坚持”刷牙的吧，因为刷牙已经融入我们生活，它的优先级很高，不需要激励和纠结，反而是每天不去刷牙会让你觉得很别扭，而在你这一健康的生活习惯下，牙齿也自然而然获得了健康。健身也一样，当它的优先级变得非常高，当它成为习惯，你获得好身材也是自然而然的。
　　 50岁的他们，健身早已经变成了生活的一部分，回报也是无比“丰厚”
2.梦想可以远大，目标一定要脚踏实地
　　下面是我很久以前的一条微博，它代表了我的梦想。虽然我知道我可能永远练不成这样，虽然无数人跟我说“你现在这样刚刚好，再大就不协调啦”，但到现在为止我依然没有放弃或者停滞。因为有这个梦想，我不会满足于现状，希望自己未来可以更好，更靠近我的梦想。
　　但面对远大的梦想时，人总会觉得累，觉得遥不可及，这时你就需要一个切实可行的目标来度量自己的进步。目标和梦想相反，千万不要远大而不切实际，反而要非常的现实可行。你的梦想可以是比例完美的维密天使，但你的目标也许仅仅是半年内减少10斤脂肪/两个月减少5cm腰围/一年健身200天以上等等。每一次实现了自己的小目标，你都会得到正向的心理暗示，逐渐积累下来，你会对运动、对自己越来越有信心。
　　 3.天赋不够？靠脑子凑
　　 上帝是公平的，所以往往一个天赋不那么傲人的体魄，都会配备一个聪明机灵的大脑。不要浪费它，把聪明智慧多放在健身和营养的学习上，很大程度上可以弥补你肉体的缺陷。买几本解剖学的书，学习每块肌肉；少看一些健身励志视频，多看一些动作模式讲解视频；系统学习一些健身培训课程，要的不是那个证，而是不断加深自己对健身的理解。在不断地学习下，你以前的那些疑惑都将迎刃而解。
　　 通过上网/看书/培训学习相关知识
　　关于训练
　　 1.正确的动作模式非常重要
　　 正确的动作模式其实就是真正符合我们自身结构的行动方式，每个人在幼年都有一些基本的动作认知，可以自然而然地完成很多动作，但随着长大过程中我们缺乏相关的训练，这些认知也逐渐被遗忘了。一个好的动作模式，可以让你在训练中发力更协调，身体更安全健康，改善你的运动表现和在生活中的表现。
　　那么怎样才能改善自己的动作模式呢？首先，你需要知道自己有什么问题，找一个明白人指导，或者自己通过拍摄视频再对照正确的讲解都可以达到要求；然后你需要忘掉你现在取得的“训练成就”，因为它们都是在你错误的动作模式下得到的，从零开始，慢慢培养正确的发力感，打好基础，很快你会回到甚至超越你以前的“成就”，因为你已经学会合理运用自己的身体。
　　 错误动作vs正确动作
　　 2.让每块肌肉都适度发达
　　也许你的基因无法让你的胸肌像阿诺一样宽厚，但你依然可以让自己的每块肌肉都达到自己基因可以满足的强度。
　　 我在健身房看到大多数进行背部练习的人，他们会做并不下降到底和并不触胸的引体向上，在动作中也不注意下沉肩膀，然后去练习动作模式和行程几乎相同的高位下拉。结果他们的背阔肌上半部分、大圆肌看起来还可以，但背阔肌下延和中下斜方肌却没有一点儿训练痕迹。虽然他们的背部不可能练得像职业健美运动员那样宽厚，但他们完全可以让自己中下斜方和背阔肌下延像自己的大圆肌那样发达，只要在动作中注意更全程的动作，以及优先下沉肩膀这些小要点。
　　上面讲了背部训练的一个例子，在实际运动中还会有各种各样的小诀窍，去训练你以前所忽视的肌群，记得我之前让你多学健身知识吗？这时它们就派上用场了，找到自己的弱点，并学习如何克服它吧！
　　 训练的时候聪明一点，才能让自己有“前”有“后”，有“上”有“下”
3.尝试多样化的训练模式和方案
　　和上一条类似，我们可以选择各种不同的运动方式或训练模式来全面强化我们的身体，有助于我们保持运动热情，突破瓶颈。 我们的天赋虽然决定了我们的深度，但绝不能让它决定我们的广度！
　　 除了举铁之外，尝试更多的新鲜事物，维持对运动的新鲜感，均衡发展自己的身体
　　关于营养
　　 1.“肌”不是“塞”出来的
　　在口袋减脂营中，总能看到学员提出奇怪的问题，比如“我想增肌，我是不是应该多吃”，甚至我自己也曾误把“增肌”和“猛塞”画上等号，栽过跟头。
　　 即使是肌肉猛男，无度的饮食也会摧毁他
　　实际上，肌肉生长的原理是：身体为了更好的承受“外在压力”而做出的改变，所以肌肉的增长的必然条件是你训练水平的提高。而饮食上，只要保证我们的饮食比例均衡，训练和生活中都精力充沛即可；如果过度摄入营养，除了囤积脂肪和体重，并没有什么实际意义，增肌≠增重。
2.饮食方案，虽然五花八门，但也殊途同归
　　现在网络上总是充斥着各种饮食方案，哥本哈根饮食法、断碳饮食、断脂饮食、地中海饮食法、dashi饮食法、原始人饮食法、8小时饮食法等等，那么我们应该如何去判断一个饮食法是否健康、是否真的科学呢？
热量过低（如哥本哈根饮食法）： 过低的总热量摄入确实会带来体重的快速降低，但这时身体往往会做出应激反应，消耗掉耗能更多的蛋白质来维持你生命的存活，也就是我们常说的掉肌肉，听起来是不是很可怕？
单一营养阻断（如断碳饮食、 断脂饮食）： 单一营养阻断（如断碳饮食、断脂饮食）：同样因为断绝了一大块我们的热量来源，造成总热量的缺口，是可以达到减重的目的。但实际上即使你不吃碳水，身体依然会依靠分解蛋白质异生糖原供能，造成摄入蛋白质得不到有效利用，甚至分解自身肌肉；而不摄入脂肪，则会造成荷尔蒙水平低下，激素平衡被打破，进而造成很严重的身体伤害。所以这类饮食方案也是不科学的。
　　 贝尔曾为了拍戏而进行极端节食，损失了大量肌肉
左：2002年《火龙帝国》丨右：2004年《机械师》
　　 从那些真正科学积极的饮食方案中，我们也会发现很多的共同点，正是这些要素给我们带来了健康和好身材：
·吃天然的食物： 包括原始人/地中海等饮食方案都建议从天然食物中摄取营养，天然食物热量密度低，营养价值高，更容易维持血糖和体重的平稳。
·注意总量控制： 首先一定要保证你每日摄入不低于1200大卡。如果想要减少脂肪，保证每天有500-1000大卡的总热量差就可以安全稳定地达到目标；如果想增肌，请在训练上下更大的功夫。
·均衡营养比例： 注意总量控制的前提下，也要注重各类营养素的比例，三大宏量营养素比例（碳水化合物/蛋白质/脂肪）6/2/2或4/3/3都是比较主流的方案，避免了过高的蛋白质比例会带来更多的代谢压力，也避免过低的脂肪造成身体荷尔蒙合成受到影响。
·警惕高油、高盐、高糖、精细粮： 这类食物一般为精加工后的食物，它们共同特点就是热量密度很高，基本不会有饱腹感，消化吸收速度极快，极易生成脂肪，造成肥胖和各类代谢疾病。
　　 截取一些来自 口袋减脂营 学员的饮食，营养均衡，热量把控到位，完全做到“吃真正的食物”
　　 致所有和我一样天赋平庸的人：
　　咱们虽然玩的是“困难模式”，但我知道大家一定都是电玩高手，将运动融入习惯，多学习，多动脑，一定可以顺利通关。之后，我会和大家分享一些我更详细的“进化史”，希望我的经历能够给大家一些帮助和鼓励。最重要
的是，咱们享受了这个努力进化的过程，不是吗？
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邀请好友扫一扫分享给TA或者想这个路走下去，他要办下去，我就年年来，带着我的；在这个会场上我听到了太多太多老师的一些高妙的论调；我觉得在我的高端课上最重要的三个课组合成一块，一；一开始讲学习智慧，很多老板觉得学习可以这样学啊，；至于教育孩子是我每天做的事，作为家长教育孩子我发；第二个模型是深入一步，作为孩子来说要发疯学习的要；我希望学习五大智慧对大家有些启发；谢谢董进宇博士精彩的演讲！
想这个路走下去，他要办下去，我就年年来，带着我的团队感召更多的人来学习。大家都是为学习而来，可是如果缺乏学习基本智慧的话可能越学越傻。很多企业家学习完以后把企业搞得乱七八糟，他不知道任何真理都是有条件的，没有这个条件就是谬误了。
在这个会场上我听到了太多太多老师的一些高妙的论调。很多老师讲的话是对的，有些人学歪了。我听到翟鸿隼鲜驳幕ㄇ徽Ｑ邸Ｓ腥嗽诒鸬某『习颜飧龅弊隹凸壅胬砹恕５院隼鲜λ档氖窃谡馊龇矫婊ㄇ灰奶邸５呛芏嗳死斫獬扇松陀Ω谜庋５岳鲜κ撬狄耘笥呀惨迤愿改敢行⑿模馐嵌缘摹
我觉得在我的高端课上最重要的三个课组合成一块，一个是人生的个人成长，就像胜杰老师讲的，他讲的完全正确。一个人的心灵力量如果不够大的话，企业越做大你越累。世界上最重要的三堂课，学习智慧，七道门，两性关系。
一开始讲学习智慧，很多老板觉得学习可以这样学啊，没有人告诉我。今天给大家带来了学习的五大智慧，希望大家马上就可以用。
至于教育孩子是我每天做的事，作为家长教育孩子我发明了两张模型。一个是家长教育孩子的模型，作为家长来说你怎么教育孩子学习，学习数理化。未来这个学习型的社会里如果孩子没有学会的话生存能力就大打折扣了。
第二个模型是深入一步，作为孩子来说要发疯学习的要把哪些因素做对，有些是充分条件，有些是必要条件。很多家长一直想你告诉我一条，告诉我一条就把孩子教育好，这实际上是不懂规矩的人。孩子学习是多因果的关系。
我希望学习五大智慧对大家有些启发。我的演讲就到这里，谢谢大家！
谢谢董进宇博士精彩的演讲！大家都知道一个人的天赋，一个人的智慧，一个人的能力是天生的还是后天可以培养的？我们要听听一位博士，他给我们分享的是发现优势的天赋，播种一种幸福。他就是全国天赋基因教育指导管理中心主任、博士姜凤玲！木
各位尊敬的领导，各位亲爱的来宾，大家新年好！非常感恩刘景斓老师，学习型中国用这样一个平台让我今天有机会在这里跟大家分享关于怎么样来播种孩子一生幸福的话题，所以我想借大家热烈的掌声献给刘景斓老师，献给学习型中国所有辛苦工作的工作人员们。
其实知识的盛宴是需要有人共同参与的，如果没有各位热爱学习的朋友们，我们这场盛宴也将不会有今天这样一个场景，这样的辉煌。所以请把热烈的掌声献给在座的每一位朋友。其实家长都是孩子们的父母，我在国外已经生活了十几年，过的是很宁静的生活，当我去年来参加学习型中国论坛的时候，我真的很震撼，我觉得我们的国人很了不起，在元旦这样一个特殊的日子里，过去我们都是在酒桌上，现在都来到了这样一个课堂共同提升。我觉得我们的国家和以前不一样，中国人真的是站起来了，中国现在真的是很强大了，所以为了中国更加强大，再给中国一个热烈的掌声！
今天我要跟大家分享的话题是发现优势天赋，播种一生幸福。
为什么这么讲？因为我们每一个人都在努力的学习，我们都希望让自己的孩子未来有所成就，到底该怎么样学习？很多很多的家长都把聚焦点放在孩子的成绩和分数上了，我们为了孩子所付出一切的努力，让孩子去学习，为的是什么？其实人生最高的境界就是拥有，快乐，幸福的生活。从孩子在胎儿时期，现在胎教已经开始了，我们就在对孩子进行不停的各种各样的胎教，幼儿园教育，小学，中学，大学，无非是为了孩子将来走向社会以后能够拥有、能力、实力、竞争力，能够拥有幸福快乐的生活。怎么样才能真正的拥有幸福？
我们很多人都渴望，都希望，但是却忽略了一点，往往在我们追求幸福的过程当中已经在葬送我们的快乐。有一个圣人讲过，真正的幸福就是我们拥有健康的身体，我们同时能够拥有成功的事业还要有这样美满的家庭生活。也就是说如果一个人的一生能够一生都远离重大疾病，同时他的一生都在做自己最感兴趣，最擅长，最容易成功的事情，同时他能够和自己最喜爱，最亲爱，最热爱的人生活在一起，幸福基本上可以说是圆满的。
但是在这个前提下，我们同时要有健全的人格。因为一个人不能仅仅为自己活着，当我们在为一个家庭，为一个团队，为一个社会活着的时候，我们的生命，我们的感觉，我们的幸福指数，幸福的能量都是不一样的。因为幸福是可以传染的，快乐也是可以传染的。当你拥有一千万，一亿的时候，你给了别人一千万你自己可能没有了。但是当你有幸福的时候你传播给别人多少，你自己获得更多，你不会因为分享快乐而自己有所缺失。而这一切的获得最最基础的是要有健全的人格。
到底怎么样获得真正的幸福？每一个人都渴望成功，因为成功是一切的基础。经过科学家们发现，所有人的成功无一例外都来自于他们的兴趣。兴趣又是从哪儿来的？科学家们发现，所有的兴趣一定来自于天赋。也就是说一个人要想获得成功，你不可能在你自己最没有感觉的领域，最薄弱的领域获得成功的。你之所以获得成功是你每天做的事情是热爱的，喜欢的，并且擅长的。你只有做你自己最擅长的事情才最有可能成功。
举一个最简单的例子，如果我们现在从事的工作是不得不做的，每天把工作做完以后就会等待下班，赶快回家享受自己的家庭生活，你的大脑里不会持续的想你的工作的后续该做的一些事情。或者你在想的时候也是不得不去想的。如果你在做你自己最擅长，最热爱，最感兴趣的事情，你可能就废寝忘食，可能就夜以继日，并且在睡梦中都在思考，并且睡梦中灵感就像泉水一样涌出来，能不成功吗？科学家们发现所有的成功都来自于兴趣，而所有的兴趣都来自于天赋。
英国剑桥大学罗伯特教授从大量的遗传基因研究发现，人的成功32%―62%是遗传基因的，其他才是后天的环境和各种因素。美国有一位高尔顿博士也是专门研究人类大脑的教授，他做了几万例的实验以后也发现，特别在才艺和运动方面，先天的力量远远大于后天的力量。这个成果是发表在世界顶尖的学术杂志《科学》上，世人瞩目。
这些图片都是世界家喻户晓的一些名人。第一位是毕加索，毕加索在绘画界可能没有人不知道他，并且近一百多年来，很多很多的艺术家们都在受到他的影响。但是大家知道吗？毕加索在读书的时候是痛不欲生的，上学的时候煎熬就开始了。他上了两年还没有办法想清楚2加1等于几。每次他知道1加1等于2，当老师问他2加1等于几的时候，他就是想不明白等于几。所以经常上课的时候他就在那里发呆。老师无数次到他的家里跟他的家长讲这个孩子有痴呆症。但是他爸爸是一个美术老师，爸爸一直坚定的相信他的孩子是一个艺术天才。在早期毕加索会画画的时候大家也认为他是天才。但是后期他连2加1不知道，并且无法专注的情况下所有的冷嘲热讽向他扑来，他每天开始不跟别人交流。爸爸在这个时候艰辛自己的儿子就是天才，爸爸一直鼓励他，引导他。他成了在一个在绘画史上看到他的作品在有生之年被收入到罗浮宫的。在上学的时候，在众人的眼里他是一个痴呆症的患者。
贝多芬是很小的时候就展现出他的音乐天才。但是他在很年轻的时候他就双耳失聪。20多岁发现他的一个耳朵不灵了，不长时间另外一个耳朵不灵了。想想耳朵失聪的人怎么能写出那么伟大的曲子？
丘吉尔是一位非常有影响力的偶像，他说他最痛苦的时候莫过于上学的时候考试，我每次知道的老师都不问我，他总是出无聊的问题折磨我。他问的都是我不知道的，他也是一个非常淘气的孩子。
爱因斯坦是一个伟大的科学家，但是9岁，10岁的时候因为淘气也是经常被老师赶出门的。
我们之所以介绍这些家喻户晓的一些人，我并不是说学习不好，也不是说学习优秀的孩子不好。我只是想告诉大家，这20年来我一直在研究早期教育，我一直在观察孩子，最终得出的结论是蠢材等于天才，天才等于蠢材。为什么这样说？因为我发现很多独特的天才都一定有他特别特别不同的与众不同的地方。所以爱因斯坦说过一句话，每一个孩子生下来都是天才。往往在他们求知的过程当中错误的教育方式扼杀了他们的天赋。
毕加索如果是生在当下的中国，像这种情况下，爱因斯坦生在当下中国的某一个家庭，他总是被老师投诉，总是被赶出校门的话，他们是否有这么幸运？他们是否真正能够成为伟大的画家和伟大的科学家？刘翔在接受记者采访的时候，记者问他你成功主要来源于什么？他说我很幸运，因为我遇到了一个很好的教练。对，刘翔很幸运遇到了好的教练。邓亚萍也说他很幸运遇到了一个很好的教练。但是如果把邓亚萍和刘翔交换一下，他们都是最优秀的选手，也是最优秀的教练，如果把他们交换了一下，这个教练能培养出金牌吗？
所以我们在教育孩子的时候，无论是家长还是学校一定要了解孩子。只有在了解孩子的情况下才能真正的做到因材施教。因材施教是我们的古圣先师孔子最早提出来的。作为教育来讲几乎所有的家庭、学校、社会都同意，但是真正实施教育的时候有多少家长是在对你的孩子因材施教？
中国的教育现在因为人多是没有办法，或者是很难做到的。责任就在于我们自己，因为我们只有一个孩子，家长就有责任和义务去了解你的孩子真正的做到因材施教。
另外一句话就是庸才只是放错了地方的天才而已。我发现很多奇才，怪才，天才，他们在小时候都会让人们觉得有一些不可思议的愚钝的地方。任何一个人都是天才，特别是在他3岁以前处在他右大脑最活跃的时期，如果我们能够发现他的天赋所在，能够对他进行时时的开发教育和引导。每一个人确实都可以成为真正的社会栋梁。
我们再看一段新闻，从这个小小的新闻里面，我希望让大家能够看到中国现在可能每天都在发生的事情。一个家长看孩子花了1.5万块钱上12个班，5岁的孩子。这就是十一以后发生在湖北的一件事情，这只是一个片断，因为离我们现在的时间很近。在我的生活当中因为我一直在做早期教育，同时也在做天赋教育的指导，无论中国哪一个城市我去都能够遇到类似于这样的案例。
比如说有一个孩子，他妈妈在他5岁的时候就把家里的房子卖了，把家里的祖屋也卖了，买了一架最好的钢琴，逼着孩子必须每天2小时练琴。十几年过去了，孩子考过了钢琴十级。我说你既然考过了十级为什么从来听不到你弹琴？他说因为那是我的恶梦。
有的孩子画画非常漂亮，但是上学以后由于成绩不是很理想，老师经常找家长交流。家长没有办法，为了让孩子快速的跟上学习成绩，不允许孩子画画，只要看到他画画马上就惩罚他。这个孩子从一年级到四年级完全成为一个自闭症的孩子。家长带着孩子到处看各种各样的医生，经过我们心理指导以后发现这个孩子根本没有自闭症。因为我们对孩子不理解，不了解，我们用错误的，不人性的方式在对待孩子。比如说那个孩子的爸爸会告诉他，你现在开始把成绩搞上来，必须到80分以上。看到你画画就把你的手剁了。
还有一个9岁的孩子特别喜欢画画，妈妈说画画不能当饭吃，让他学钢琴，学书法。有一天这个孩子看到姑姑的时候说我们要是没有手多好啊？姑姑说有手多好啊，可以做任何想做的事情。孩子说没有手我就可以不用弹琴了。不是说弹琴不好，是看他适不适合弹琴。弹琴对于
左右大脑的开发是很有帮助的，但是要看每一个人是不是适合，如果适合的人就是享受，不适合的人就是非常痛苦的折磨。所以我们在对孩子教育的时候一定要考虑到因材施教。
人类智慧的最大发现现在就是可以解读基因排序，剖析人体的奥秘。在2008年11月，美国时代周刊评出08年50项最重大的发明，个人DNA检测名列首位。基因大家觉得挺抽象，DNA好象也离我们的生活很远。实际上跟我们的生活密不可分，息息相关。基因就是在DNA分子上带有生命遗传信息的功能片断，它直接决定人类的生老病死等所有的生命现象，直接影响我们的情商、智商、艺术、运动特征，高矮胖瘦等等，也就是我们自身所呈现出来的状态都和基因是息息相关的。
基因跟我们的生活有什么关系？我们可以通过基因检测这样一个手段，也就是说可以经过高科技的成果让我们每一个人获得我们自己的生命使用说明书，知道我们这个大脑来到这个世界上有哪些最有优势的地方，它最容易帮助我们成功。同时我们也知道我们的身体和我们的大脑是不是匹配的。为什么这样讲？因为有些人可能有非常强的运动天赋，但是他的心脑血管有可能有这样猝死的基因，这种情况下他可能就要放弃金牌的职业选择第二优势区域，也就是说通过DNA的基因高科技检测手段，我们能获得我们自己的生命使用说明书和我们自己的人体使用说明书。我们就能够真正的对孩子做到因材施教，我们真正在孩子很有效的时间，除了人格教育，基础教育是每一个人都必备的教育之外，未来他的成才点，成功点在哪里，我们的力，我们的钱就花在哪里，让孩子花的每一分每一秒都是在快乐当中进行的，在快乐当中成才，成功，让家长每一分钱为了孩子未来真正的成才成功做铺垫。
为什么还有个性化的健康管理？因为每一个人的健康都和我们的基因有直接的关系，当我们了解身体以后就可以根据我们自己的身体安排最适合我们的饮食，安排我们的生活习惯，选择对我们没有伤害的职业，同时选择最适合我们的运动方式和健康方式。
为什么要提到这天？再过一个多月就要过春节了，当我们举国欢庆的时候，当狂饮的时候，我们一定要了解自己的身体是否能够承载酒精，要了解我们的身体是否适合各种各样的美味，了解了以后我们给予我们自己的都是最适合我们自己的。只有真正了解自己才能合理的管理自己。
从任何一个人来讲，健康和成功都是密不可分的，当没有健康的时候，成功也就是不可能的，所以今天在这里，因为时间的限制，我只能很简单的把这样一个资讯告诉大家。在每一个人来说，我们拥有我们各种物品都有说明书，但是我们自己是否该拥有我们的说明书？当我们拥有了我们的生活将完全不一样。新年到来之际，祝愿每一个家庭都幸福美满，祝福每一个孩子都能快乐成才，成功，谢谢大家！
上午最后一位给我们分享的是北京已日东西方文化交流有限公司董事长崔志光先生！
大家经过几天的学习一定很累，新的一年，通过学习大家热情很高。今天我不给大家泼热水，更不给大家泼凉水，我给大家泼盆温水，希望大家洗去一年的征尘和疲惫，以清新的面容，清静的心态迎接清新的2010年。
我今天的题目是：传统文化中的生命管理。
大家都是做企业的，都是管理专家，我今天讲的是生命管理。我首先问大家一个问题，你们的身体准备好了没有？生命管理是一切管理的基础，没有身体的健康，所有的家庭、事业都不健康。我在很多总裁班上发现一个问题，我们这些高端人士，高管，高官，高学历的高端人士，同时也有问题，也是三高：高血压、高血脂、高血糖，名副其实，表里如一。
当然我们参加学习型中国的同学们没有这个问题，因为我们谈到了学习型中国的学习，懂得了自我管理，懂得了养生之道。但是我今天给大家提一个醒。这种身体状况不能适应我们承担的事业。所以有一句话叫做十个精英九个亏。因为精英就意味着付出多，如果你不懂得，不懂得养生，只是拼体力最后一定会出问题。
北京慈铭体检中心曾经对183个富人进行万元体检，发现一个数据是，42%的人血脂高，22%的人血压高，18%的人血糖高，47%的人失眠，51%的人心理有问题。这种情况如果没有得到惊醒，没有得到调理就会出现中国企业家，特别是民营企业家一个很特殊的现象，暴富以后的暴卒。为什么出现这个问题？就是没有关注自己。关注事业没有关注身体，身体和事业是两个轮子，我们不能只要一个。为什么没有关注自己是太忙了，心全忙在挣钱上，事业上，造成我们的眼睛看不到身体变化的状况。其实我们的身体早就给我们发出信号了。
比如说现在的白领阶层61%的有颈椎病，腰椎病。看的是颈椎病，腰椎病，实际上是肾脏功能减弱，因为肾主骨。颈椎病，腰椎病，骨质疏松都是肾脏的问题。肾脏主两个功能，一个是主人是不是有精力，有没有斗志，另一个就是你做事是不是巧，聪明不聪明。肾气足的人有精神，有志气，小孩问他将来干什么，做总统。30岁以后肾气亏损问他做什么？做个小学老师就不错了。这就是肾气亏损以后造成了影响。
一个人光有能力不行，还要有耐力，合在一起就是有能耐，这种韧性就是做强之冠。技巧出焉，人聪明不聪明是肾脏主管。以前一篇课文看3遍就会了，现在30遍还不会，肾气亏损了。大家的精神状态一天到晚在担心，在恐惧事业怎么样，家庭怎么样，种种的烦恼都让我们的心静不下来，恐伤肾。
有了颈椎病，腰椎病明显的能够感觉到有的时候后面像背一袋面这是显性的影响。还有隐性的影响，我们每一个脏腑主一个功能，这个脏腑出了问题，我们的能力就有出问题。如果你的脏腑功能减弱了，我们的事业一定会受影响。
比如说肝出了问题，一定影响到你的思考力。因为肝是管谋略的。肝胆相照，肝者出问题，胆也一定出问题。胆是管决断的。有的时候计划非常好，但是决断的时候拍板拍不了，错过时机。史书上说袁绍好谋而寡断。袁绍这个人方案很好，很喜欢筹划，但是决策的时候优柔寡断。我们身体好不好直接决定了我们的能力。 三亿文库包含各类专业文献、幼儿教育、小学教育、生活休闲娱乐、中学教育、专业论文、文学作品欣赏、应用写作文书、各类资格考试、第十届顾家学习型中国论坛1日上午实录74等内容。　
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