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我20岁，女生，背驼，怎么纠正最自然有效，
病情描述：
我20岁，女生，背驼，怎么纠正最自然有效，之前刻意把背打直，同学都说我不自然
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医生建议：没有太好的办法，只有平时自己坐正，晚上睡觉时的位置可以垫个薄点的枕头。
医生回答:再找推拿师长期的按按会好些。
追问:那脑袋要睡枕头吗
医生回答:不要
追问:每晚都这样？
医生回答:就驼背的位置 垫个薄薄的 正方形的，是的，以前这样推荐别人他们感觉不错
追问:大概什么时候有效果，那会头晕吗？
医生回答:平时自己坐正都要直，一个月后
追问:垫了一会儿容易头晕想吐
医生回答:不会晕，他们一般不晕，可以找人经常给你按按
追问:成习惯了后可以睡枕头了吗
医生回答:以后好了 可以的
追问:我就是脖子和背的交界处弯的，以前习惯低头走路，初中开始就低头走路…，那谢谢医生了
医生回答:嗯 ，我知道那个位置 ，你可以试试，垫枕头 ，找人按按会好些，嗯，没事的，结束时给个评价
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：神经系统疾病、普内科疾病、痛风
&&已帮助用户：4978
问题分析：您好，根据您描述的情况，青春期身体的生长发育是很快的，考虑您现在的状况，应尽早的干预，保持好的姿势，才能慢慢矫正过来。意见建议：建议晚上睡觉尽量不要睡枕头，下意识挺直背，平时工作学习时注意坐姿，不要坐太久，走路时挺胸抬头，注意自己的形象，树立信心，慢慢的养成习惯，就好的，谢谢！祝成功！
问驼背，自己直起腰，可还是会有点驼，怎么办？
职称：医生会员
专长：腱鞘炎,手指挫伤,韧带断裂,手部神经损伤,手部伸肌腱损伤,上干型胸廓出口综合征,桡神经感觉支卡压,桡管综合征,柯莱斯骨折,颈丛神经卡压症
&&已帮助用户：68
问题分析：驼背一般都是由不正确的姿势长期压迫引起的，所以一定要注意姿势意见建议：在学习的时候不要伏案，或者用一个背背佳之类的张力带，还可以练习游泳，通过过伸改变姿势
问有点驼背，个子也不高，想纠正我的驼背，有什？有点驼...
职称：医生会员
专长：外科 综合
&&已帮助用户：73118
病情分析： 运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。意见建议：建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。
问3岁小孩驼背怎么办，父母都有些驼背，是不？3岁小孩驼...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 你好，你所说的情况是不是很严重，主要要让孩子坚持良好的习惯，不要过于担心，要放松心情,以免造成心理压力。意见建议：建议多注意休息，适当的运动，以清淡饮食为主，比如小米粥之类的，还要忌口辛辣饮食哦！保持标准的坐姿与站姿。
问驼背小学时背书包背驼背了
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：99968
问题分析：你好驼背是比较普遍的现象多数的疾病并非疾病所致而是长期的不良姿势所以矫正驼背也要从矫正姿势开始意见建议：你好注意端正身体的姿势平时不论站立、行走胸部自然挺直两肩向后自然舒展坐时脊柱挺直看书写字时不过分低头更不要趴在桌上上课的时候后背要靠紧登在抬头挺胸认真听课这样长时间的坚持不但你的学习成绩会提升还有助于你的骨骼发育人们所说的要“站如松坐如钟是有一定道理的正在发育的青少年最好睡硬板床以使脊柱在睡眠时保持平直加强体育锻炼认真上好体育课做好课间操促进肌肉力量的发展在全面锻炼的基础上做矫正体操
问经常不自觉的驼背，然后挺直之后就会觉得很累很想驼下...
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
病情分析： 要注意个人生活习惯睡眠习惯姿势不良的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼,意见建议：注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
问驼背？我的背有点驼靖问要用支具吗.。
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：0
病情分析： 您好，可能是因为上学坐姿不端正引起的背部骨骼发育畸形，意见建议：或者是身高过高引起不由自主的驼背，目前这个年龄不容易在进行矫正，可以刻意提醒自己走路的姿势，昂首挺胸，有意识的对自己背部进行肌肉锻炼，另外要排除有无强直性脊柱炎的可能，强直性脊柱炎会引起青壮年时期驼背。
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白天抬头挺胸收腹,要时刻提醒自己,也要周围的朋友督促你的,这种情况很多是由于自身习惯引起的,慢慢的是可以调节过来的,晚上睡觉,建议最好水硬一点的床的。
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