哺乳不是乳房变形罪魁祸首 BMI上升才是危险信号-中新网
哺乳不是乳房变形罪魁祸首 BMI上升才是危险信号
　　乳房的美丽与健康不仅是满足准妈妈爱美的需要，也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。怎样才能保证让日益变大的乳房不走样？北京协和医院整形外科张海林博士表示，一切都要从孕前开始。怀孕前锻炼好胸大肌，怀孕期间，随着乳房的日益增大，及时更换胸罩，并做好必要的护理工作。事实上，只要采用合理健康的方法，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。
　　哺乳不是乳房变形罪魁祸首
　　乳房形态的改变，是母乳喂养妈妈们比较担心的一个问题。根据美国整形医师协会的一个研究表明：母乳喂养史、母乳喂养婴儿数、每个婴儿的母乳喂养时间以及孕期体重增长不是导致乳房变形的显著因素。增加乳房下垂的重要危险因素有：妈妈身体质量指数(BMI)、怀孕次数、孕前较大的乳房、吸烟史以及年龄等。因此，不能把乳房形态的改变直接归因于母乳喂养。
　　不过，母乳喂养在一定程度上会影响乳房形态，尤其是不正确的母乳喂养方式。“在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂；哺乳停止后因激素水平减低，乳腺腺体及脂肪组织发生萎缩。”张海林介绍，“这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。”
　　BMI上升是乳房下垂危险信号
　　女性的乳房总会改变，尤其经历了怀孕以及年龄的增长，变化是不可避免的。作为爱美的女性，保持体型也是我们很需要做的功课。那么在母乳喂养时，我们可以采用一些正确的保护措施。首先，不要过度饮食。很多妈妈为了产奶，拼命喝各种汤品，导致发胖身材走形，但泌乳量却并未增加。当你发胖时，身体质量指数(BMI)就上升了，这对于今后的乳房下垂是一个重要的危险信号，也会导致身体其他部位皮肤松弛。其次，注意正确的母乳喂养。母乳喂养不仅可以保护女性乳房，还能降低乳腺癌的发生率。
　　延伸阅读
　　怀孕期间，丰满的乳房让准妈妈感觉不错，但断奶后，问题很快出现了，丰乳如“魔术”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂像个袋子。如何才能保持乳房的美丽？张海林提出了以下建议：
　　乳头内陷应在孕前治疗
　　女性在怀孕前，为防止成为妈妈后的乳房松垂，就要开始采取一定的预防措施。乳头内陷不仅会影响到以后的哺乳，还常常导致乳汁淤积和乳腺炎，进而导致哺乳后乳房松垂问题。轻度的乳头内陷可以通过经常的按摩和揉挤矫正，中重度的乳头内陷就要到医院找医生治疗了。在怀孕期间再进行治疗有可能会对宝宝造成影响，所以乳头内陷的治疗应在怀孕前就要开始了。对乳房的按摩可以起到乳房疏通的作用，对于以后宝宝的母乳喂养和预防乳房松垂都有良好的作用。
　　游泳锻炼你的胸大肌
　　适当的锻炼不仅可以锻炼胸大肌，还可以加强乳房悬吊系统，同时也可以为孕育一个健康的宝宝奠定良好的身体基础。游泳是一种比较好的运动方式。
　　早吸吮乳房更健康
　　产后要早吸吮。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。
　　采取正确的方式哺乳，母乳喂养不仅不会影响乳房外形，在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳腺组织更发达。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺。
　　正确喂奶方式很重要
　　根据具体情况选择正确的喂奶方式，正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生，根据婴儿需要随时哺乳，每次喂奶后应将乳汁排空。哺乳时，两侧乳房应交替喂奶，时间应不超过15分钟，这样可以防止双侧乳房不对称。
　　扩胸运动锻炼胸部肌肉
　　产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做，产后六个月内一定要注意运动强度，不要做剧烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进，还需要长期坚持。
　　临睡前或起床前按摩乳房
　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
　　食用让乳房更为丰满的食物
　　胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、西兰花、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
　　哺乳期要坚持戴胸罩
　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。否则乳房重量增加后会明显下垂。胸罩的大小要合适，哺乳期选用的胸罩塑形功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉。同时还要有一定的塑形作用，以防止因乳房重力作用导致的乳房下垂。而且还要根据乳房大小的变化及时更换合适的胸罩。北京晨报记者 张良如
　　产后乳房变小
　　整形三招巧应对
　　母乳喂养后，如果出现乳房松垂的情况，还可以通过一些措施进行补救。
　　第一招：按摩设备
　　像素射频和热玛吉等设备可以刺激并增加皮肤自身的胶原，借着热能使胶原蛋白收缩，以精确定位的方式高效激活皮肤胶原与纤维，唤醒胶原蛋白重生，重构胶原支架。从而实现深度紧肤、提拉及抗皱的独特功效。超声刀是以高强度聚焦式超音波作用于皮肤，并且有不同的探头，可分别作用到表皮、真皮层及以往只有手术拉皮才能达到的筋膜层，可由深到浅带动皮肤紧致提拉，从而起到改善乳房皮肤松弛和加固乳房悬韧带的作用。
　　第二招：隆胸
　　比较严重的乳房松垂则需要进行手术矫正。根据不同的情况，手术矫正的方法也很多，但其原则是使下垂松弛的乳房恢复良好的外形及功能，这就要求在手术前根据患者乳头乳晕的位置、皮肤的弹性、乳房腺体的萎缩程度充分考虑，选择合理的手术方式。对于因腺体萎缩而导致的轻度乳房下垂，通过隆乳即能很好地解决问题，隆乳可增加乳房体积，并使乳头上提，从而使乳房恢复丰满紧致的外形。隆乳目前比较安全的方法有自体脂肪注射隆胸和假体隆胸两种方式。
　　自体脂肪隆胸：将腹部或者大腿的脂肪抽取出来，进行一定方法的处理后注射到乳房，可以有效增加乳房的体积，改善乳房的外形。同时还可以矫正臃肿的腹部或大腿，一举两得。但是由于注射的脂肪颗粒只能需要周围组织提供营养并慢慢建立血运，因此每次注射只能成活一部分，其余的就吸收掉了，需要多次注射。
　　假体隆胸：将硅凝胶假体放置于乳房腺体后或者胸大肌后，从而恢复丰满的外形，假体隆胸比较安全，并且可以一次到位，是一种比较理想的方法。选择圆形或者水滴形的假体，合适的规格，切口的选择，放置的层次，位置的调整等都影响着手术的安全和效果，因此一定要选择正规的医疗机构和有丰富经验的医生。
　　第三招：乳房悬吊固定术
　　对于中重度的乳房下垂需进行乳房悬吊固定术，结合乳房体积增加或减少的程度选取不同的手术方案，具体的手术方法应根据整形外科医师的经验而定，因而选择经验丰富的正规医院的整形外科医师进行手术治疗，任何一种手术方法都能获得良好的手术效果。
【编辑:姜莹】
>健康新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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为什么生完小孩以后乳房会萎缩
女 | 18个月
健康咨询描述：
了,为什么还是回不到以前那个样了呢,
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：有什么办法可以使得它回到原来的样子
其他类似问题
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&&&&&&病情分析：&&&&&&以中医的观点来说,由于乳房属脾胃经,而乳头属肝经,产后因为大量失血,以及怀孕过程中母体会提供胎儿钙质,以致于耗损了肾气,会使得肝肾的气血不足.另外还有脾胃的功能不好,导致营养无法吸收,这些因素都足以造成气血不足,让乳房萎缩或下垂,&&&&&&指导意见：&&&&&&如果说产后如果希望胸部回复原来的样子,就必须要从脾,肝,肾三方面来滋补. 要经常锻炼,注意饮食的营养搭配,多按摩..&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&开始在生小孩是乳内充满乳汁就会显得丰满.&&&&&&指导意见：&&&&&&生小孩后分泌乳汁减少就可能导致看起来叫萎缩.
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&&&&&&这是当妈妈的代价,喂完奶后,一般女性乳房都会松弛的,特别是皮肤弹性差点的人更明显. &&&&&&以上是对“为什么生完小孩以后乳房会萎缩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 月经不调避孕流产
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,以中医的观点来说,由于乳房属脾胃经,而乳头属肝经,产后因为大量失血,以及怀孕过程中母体会提供胎儿钙质,以致于耗损了肾气,会使得肝肾的气血不足.另外还有脾胃的功能不好,导致营养无法吸收,这些因素都足以造成气血不足,让乳房萎缩或下垂,所以说产后如果希望胸部回复原来的样子,就必须要从脾,肝,肾三方面来滋补. &&&&&&指导意见：&&&&&&以中医的观点来说,由于乳房属脾胃经,而乳头属肝经,产后因为大量失血,以及怀孕过程中母体会提供胎儿钙质,以致于耗损了肾气,会使得肝肾的气血不足.另外还有脾胃的功能不好,导致营养无法吸收,这些因素都足以造成气血不足,让乳房萎缩或下垂,所以说产后如果希望胸部回复原来的样子,就必须要从脾,肝,肾三方面来滋补. &&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,您指的萎缩是比怀孕前小还是喂奶时小?&&&&&&指导意见：&&&&&&要是比喂奶时小比较正常.现在孩子差不多也该断奶了,乳房奶水分泌不是很旺盛,乳腺细胞会收缩变小,导致乳房变小.有可能也会收缩的程度比较厉害.您可以对乳房进行按摩,这样不仅可以延缓乳房下垂的发生,还可以使乳房有增大的效果.佩戴合适的文胸.祝好!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&乳房本来就不丰满,小孩已经十个月了,为什么还是回不到以前那个样了呢,&&&&&&指导意见：&&&&&&你好!这是女性的生理反应,建议你可以做隆胸手术.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般女性成年后,发育正常乳房都会比较丰满,针对你的症状,先天发育不足是导致其原因之一,而你又是准妈妈级,生育后,乳房本来就会随乳汁的产生而松弛,这是其二.&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你想使得它回到原来的样子,建议一,平时佩戴合适的文胸,适时对乳房进行按摩.二,建议你可以做隆胸手术.&&&&&& &&&&&&以上是对“为什么生完小孩以后乳房会萎缩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&为什么生完小孩以后乳房会萎缩&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述这种情况多半属于正常现象,一般不需要特殊治疗.祝您健康
( 专业名称：隆胸术
别称：丰胸、丰乳、隆乳
平均费用：31436元
隆胸术，又称隆乳术或丰胸术，是通过植入医用材料或移植自身脂肪组织，使乳房体积扩大、形态丰满匀称，改善女性体型、恢复女性特有的曲线美的一种手术...
手术项目：
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产后坚持母乳喂养 8个方法预防乳房变小
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总在的时候发现变大，这是为了后能够有足够的供应，但是，一旦哺乳完毕，大部分妈咪们会发现胸部又回到原来的状态，甚至比原来更小，而且向下垂，形状像个袋子。这是什么原因造成的呢？
1.乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。
2.在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。
3.重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。
哺乳后乳房变小了是不可避免的吗?下面我们看看有什么解决方法吧!
1.坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
2.哺乳期正确喂奶
在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3.经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
4.沐浴乳房
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
5.不要节食减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
6.可以多吃的食物
雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
7.健胸操最有效、最经济的美乳方法
首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
8.其它方法
如果乳房实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。
本文来源：亲贝网
责任编辑：王晓易_NE0011
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