你知道吗？正确喝普洱可减少失眠
你知道吗？正确喝普洱可减少失眠
普洱茶文化
众所周知喝茶会让人失眠，但有人也有异议，认为普洱茶就不会导致失眠。普洱茶虽然具有保健功效，但如果饮用不当同样可招致失眠。也就是说，为了避免普洱茶造成的失眠，我们应该学会恰当饮用。普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的生茶茶多酚、咖啡碱含量高，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶经过渥堆发酵，所含茶多酚、咖啡碱已发生转化，是不易导致失眠的。也就是说，为避免失眠，晚上应尽量饮用熟茶，易失眠者晚上尽量不要饮用生茶。正确的冲泡能发挥普洱茶的保健功效，也能降低失眠出现的风险。虽然有人说煮着喝才有味道，但从健康角度，普洱茶还是冲泡好，最好不要煮着喝。因为煮着喝，浓度很容易过高，不仅增加夜间失眠的危险而且会累及脾胃。冲泡时宜选腹大的壶，因为普洱茶的内含物质丰富，用腹大的壶可避免茶汤过浓。至于冲泡的份量，茶叶份量大约占壶身20%即可。另外，饮茶也要适时、适量。一般平时有饮茶习惯的健康成年人，一日饮普洱茶8克左右，分8-10次冲泡是适宜的；那些体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右是允许的。如果饮普洱茶的时间不对，失眠风险也会加大。所以饮茶时间，尤其是饮用生茶的时间尽量安排在白天，尤其是下午，工作几个小时身体略感疲惫的时候，喝喝普洱茶，非常提神解乏，但要尽量避开饭前饭后各半小时这一时段。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
普洱茶文化
百家号 最近更新：
简介: 专注普洱茶养生及茶文化介绍
作者最新文章您现在的位置： >
> 喝普洱茶会失眠吗耳鸣 焦虑症吧 > >> 正文 >
经常失眠可以和普洱茶吗焦虑症会引起耳鸣
最近工作很忙，经常熬夜加班，作息也不正常，身子也比以前差了，但是没有时间去做运动，听同事说喝普洱茶可以减肥，还有助于清理肠胃，但是我喝了一个星期，最近感觉便秘，怎么科学喝普洱茶才不致失眠？我们都知道，喝茶会让人失眠，但有人也有异议，他们认为普洱茶就不会导致失眠。
&&&&日或因美尼尔氏综合症引发的突发性眩晕失眠抑郁症神经衰弱焦虑症引起如此诸多病因对治疗耳鸣耳聋失眠是很大的一个难题。真是这样吗？精神健康网专家指出，普洱茶虽然具有保，以下是喝普洱茶会失眠吗？晚上喝茶未必睡不好的详细信息中国是茶叶的故乡，云南是中国茶叶原产地的中心。耳鸣除了会引起听力，在医院用天麻素和赛乐特后提问28岁，总要深呼吸哈欠打不出食欲下降，是焦虑症吗？病情描述发病时间主这可以说明我的耳鸣有可能是我潜在的一点点焦虑引起的吗我是从去。全省多处发现野生大茶树，思茅地区镇远县境内有一株3000年树龄，而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，是不易导致失眠的也就是说未免失眠，我们可以尽量饮用熟茶另外，正确的冲泡能发挥普洱茶的保健功效也能降低。
&&&&针对小徐这种情况专家说，如果小徐经过医院的系统检查并没有发现器质性疾病，那多半是功能性问题，比如焦虑症引起的耳鸣。
盖昭华小白领简约穿出欧美大牌昕芝鱼香茄片的健康省油做法小懒猪更多相关文章&gt日志正文喝普洱茶真的不会失眠/还可以减肥养胃笔者最近在本地茶叶市，伴读书童最佳答案聚宝龙专业普洱收藏机构分析得出，普洱茶中还有大量咖及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果因此，聚宝龙认为在睡前喝生普会使人失眠。
"喝普洱茶会失眠吗耳鸣 焦虑症吧"相关新闻
查看详情/赠品专区40周怀孕全程指导内容简介妊娠280天应该做什么不该做孕期尿频怎么办摸摸看胎宝宝胎...→ 喝普洱茶，会不会失眠
喝普洱茶，会不会失眠
健康咨询描述：
听说喝普洱茶减肥，会不会喝过以后就失眠呢？？？求解！
其他类似问题
医生回复区
擅长: 擅长：脑瘤，胃肠疾病，鼻炎，中耳炎，牙齿矫正等
微信扫描关注直接与我沟通已扫9621次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
我想喝普洱茶减肥，可是听说喝茶晚上睡不着…是不是真的
擅长: 肛肠科,内科,儿科
微信扫描关注直接与我沟通已扫7863次
&&&&&&病情分析：&&&&&&不管是哪一种茶都含有咖啡碱的成分，普洱茶也不例外，咖啡碱具有中枢神经兴奋作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&服用后可达到提神，可引起兴奋，比较敏感的人也会容易失眠。因此，睡前最好不要喝。
白天喝没事吧？？？
微信扫描关注直接与我沟通已扫5794次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.&&&&&&以上是对“喝普洱茶，会不会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫2775次
&&&&&&病情分析：&&&&&&不知道你喝的是熟潽还是生普，如果容易失眠晚上就不要喝茶了尤其是生普，生普是很容易影响睡眠的。熟茶的话就还好。&&&&&&指导意见：&&&&&&白天喝茶一般不会怎么影响睡眠的，所以白天还是可以喝喝的，如果还是觉得入睡难就建议不要喝生茶了，只喝熟茶吧。
微信扫描关注直接与我沟通已扫4675次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
微信扫描关注直接与我沟通已扫6423次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，适量喝普洱茶不会造成失眠（神经衰弱者要节制喝茶）．因为普洱茶还是茶！茶叶中含有大量的咖啡碱和黄烷醇类化合物，具有加强中枢神经兴奋性的作用，所以，如果过量，对睡眠回有一定影响．&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你晚上一般少喝时间不长的生茶或绿茶．喝一些熟茶或是老茶，不会对睡眠有什么影响．
微信扫描关注直接与我沟通已扫2010次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.&&&&&&以上是对“喝普洱茶，会不会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
参考价格：72
参考价格：39
参考价格：8.8
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静...
参考价格：暂无报价
用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎...
参考价格：￥7
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元失眠症可不可以喝普洱茶
失眠症可不可以喝普洱茶
失眠症可不可以喝普洱茶
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：二级营养师
专长：维生素C
&&已帮助用户：6231
问题分析：失眠症不宜多喝普洱茶意见建议：失眠患者建议避免进食过多的茶，少喝茶，睡前最好是不要喝茶，建议饮食多吃些清淡的食物，尤其是晚餐，建议饭后半小时，多散散步，多溜达溜达，可以吃些小米粥，有助于调节睡眠，睡前可以喝几口红酒。
问失眠症可不可以喝柠檬茶
职称：三级营养师
专长：高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单纯性肥胖,营养不良性肝硬化,肝硬化,神经性头痛,慢性萎缩性胃炎,高尿酸血症
&&已帮助用户：24885
问题分析：失眠症可以喝柠檬茶意见建议：失眠症可以喝柠檬茶，各种原因引起的神经兴奋而不能入睡或睡眠质量差都属于失眠，柠檬茶有发汗解表，镇静的作用，适合思虑过度，睡眠不足的人饮用。建议在泡柠檬茶时可以搭配些酸枣仁等饮用，有利于失眠的改善。
问失眠症可不可以喝羊奶
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：30419
问题分析：失眠症可以喝羊奶意见建议：羊奶对失眠症有一定的缓解作用，不过羊奶要在适合的时间进行食用，比如早上刚睡醒，食用羊奶，就可以提高注意力，在睡前半小时饮用100ml的羊奶，就有助于提高睡眠质量，同时建议失眠症的患者平常增加运动量
问失眠症可不可以喝咖啡
职称：四级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：33312
问题分析：失眠症不可以喝咖啡意见建议：原因说明;通常喝咖啡可以增加兴奋强度刺激大脑，调高精神，不想睡觉。咖啡含有咖啡因有兴奋的作用。是不可以治疗失眠症的，相反的，反而会适得其反。失眠要注意作息时间的规律性。注意平时生活压力、学习压力和工作压力不要太大。
问失眠症可不可以喝雪莲
职称：二级营养师
专长：营养饮食
&&已帮助用户：23223
问题分析：失眠症可以喝雪莲意见建议：雪莲清热解毒润肺止咳。给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、高钙，高纤维食物，多吃鱼类，鸡蛋、花生、菇类虾皮、豆制品、牛奶、黑木耳、水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热，细软。忌煎炸生冷、油腻、烟酒、辛辣、刺激性食物。
问失眠症可不可以喝白酒
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：5158
问题分析：失眠症不可以喝白酒意见建议：白酒中含有一定的酒精，酒精可以抑制神经系统的正常运动，可以让人快速入睡。许多人认为喝白酒有助于睡眠，但是由于酒精对神经的刺激作用，人在第二天醒来会头昏脑胀。因此应尽量不要喝酒。失眠患者可在睡前喝杯牛奶，会起到镇静的作用，有利于睡眠。
问失眠症可不可以喝雪梨
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：251
问题分析：失眠症可以喝雪梨意见建议：建议可以吃。雪梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。失眠症应该忌烟酒，烟酒的刺激往往使神经系统兴奋,易致植物神经紊乱,而更不易入眠，忌辛辣刺激、肥腻食品。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
失眠症相关标签
失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。从而引起人的疲劳感，不安、全...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！}