如何养成早上排大便的
全部答案（共2个回答）
早起大便有利于健康， 我过去用的办法是这样的， 晚上睡前喝一杯水， 早上起床后空腹先喝一杯温水或蜂蜜水， 蜂蜜水比较养胃， 千万不要喝盐水代替． 这样坚持一个星期就有效果了， 但是要不怕胖哦， 要是怕胖， 晚上那杯就省了． 此外白天也要注意多喝些水， 正常每天吃一些水果， 哪怕是一个苹果都行． 祝你健康并有个好身材哦．
清早起床,有人习惯喝一杯白开水,有人习惯喝一杯淡盐水,还有人喝蜂蜜水。到底喝什么水最好呢？白开水有清肠作用，蜂蜜水有保护血管，通便，降压，消炎，促进创面愈合，改善肝功能及增强体质的作用。淡盐水可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善。相关信息表明，相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置，而淡盐水是不利保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解质。
早上用开水冲一杯干柠檬片水，一般三两的杯子用一片冲就行。凉成温水后一口气喝下去，过个半个小时到一小时，就有反应了。还挺有用的。。。
首先养成良好的定时排便习惯是好习惯，但排便的时间最好安排在早晨起来的早饭之前。即排除了一天的积累的食物残渣，让身体得以轻松，也是新一天的开始，还可以避免因为白天...
我觉得应该是晚上大便更好一些，早上大便的话，肠道里产生的有害物质已经被吸收了一夜了，很多有害物质都被吸收了，这对人体是有害的，晚上大便就不存在这样的问题。只是有...
生活不是很规律,请问如何才能养成良好的习惯?
培养一种良好的习惯，需要多次反复练习，循序渐进引导，才能逐渐养成。从你的情况看，建议你这样做：
首先，养成严格起居...
答: 朴美维生素晚期可以和白云山金元钙一起吃吗，早上吃一片维生素，晚上吃钙片，这两个可以一起吃吗
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区起床就想拉大便就拉不干净费力
起床就想拉大便就拉不干净费力
这是二货吗
　　以前起床就想拉大便就拉不干净费力，我很多年以前吃过肠清茶?现在没有吃减肥药，我肠胃功能是不好。胆也割掉了，喝酒就会腹泻。我晚上要是睡好，大便就会正常，我就想让肠道蠕动的快一些。我本来是正常的，现在经常通宵上班，经常上夜班大便拉不出来肚子胀的鼓起来。我是在减肥状态，我感觉是睡眠不规律引起的，而且我是24小时需要坐着的。　　专家回复：您所述的情况跟胃肠动力减弱有关，如果近期经常熬夜通宵上班，打乱了身体原有的生物钟规律，就会出现胃肠的功能紊乱。因为身体的很多器官是晚上睡眠中进行修复的，如果能保证充足的睡眠，排便的习惯也会逐渐恢复。　　不要随便的使用泻剂，如果是体内宿便过多，被有害菌或者产气杆菌利用异常发酵引起的。可能会导致的肠道内气体过多等问题。服用药物效果不理想，要改变一下治病思路和方向，看是不是情绪、心理导致的久治不愈，而不是一味地更换药物和医生。　　可以考虑从调整体内菌群平衡着手来帮助重建消化道内环境，帮助恢复胃肠动力。建议每天早晚各一袋奘灵水苏糖，因为奘灵水苏糖中所特有的水溶性纤维非常有利于我们胃中食物的消化，膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，奘灵水苏糖在大肠内增殖有益菌群，直接吸收纤维中的水份，产生通便作用。周期性服用奘灵水苏糖，对排便不畅及胀气等常见的消化道问题效果不错。　　日常生活中可以多吃地瓜，燕麦，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动促进排便。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
这是二货吗
百家号 最近更新：
简介: 各类游戏精彩镜头，大神操作。
作者最新文章百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入大便习惯改变小心肠癌_新浪健康_新浪网
大便习惯改变小心肠癌
　　近年，结的发病率呈持续上升趋势，在大城市，它已成为恶性肿瘤的“老三”，而且年轻人的发病率大幅度上升。更严峻的是，很多人发现结直肠癌时多为晚期，治疗效果欠佳。专家提醒，当发现大便习惯改变或时，应警惕肠癌袭来，及早到医院检查。
　　早期症状似“湿热”
　　误诊率超过50%
　　近日，中山大学附属第六医院影像检验中心、广东省医师协会放射科医师分会在广州联合举办结直肠病变影像诊断研讨会。在会上，中山大学附属第六医院常务副院长、结直肠外科专家兰平教授介绍，在广东，结直肠癌的患病人数逐年增加，不过，由于初期症状并不明显，很多患者常把大便改变当成湿热或，等到症状特别明显，才到医院就诊。肠癌误诊率达50%-80%，许多患者因此失去了手术治愈的机会。因此，兰教授提醒，出现以下情况时，就应考虑肠癌的可能，及早到医院排查―――
　　1、腹部持续不适、隐痛、；
　　2、大便习惯改变，出现或，或者两者交替出现；
　　3、便血或黏液便；
　　4、原因不明的或体重减轻，又或者出现。
　　检查不用害羞
　　肛检可筛查直肠癌
　　肠癌如果能早发现、早治疗，术后5年生存率可达90%-95%，但我国早期肠癌的临床诊断率始终徘徊在10%-15%，超过80%的病人确诊时，疾病已发展至中晚期，晚期病人5年生存率只有5%左右。
　　那么，如何能够发现早期的肠癌呢？兰平教授指出，在我国，直肠癌80%以上在距离肛门8厘米以下发生，很容易通过直肠指检发现。兰平教授称，这种方法简单可行，医生能触诊距离肛门8厘米内的直肠，可以当做直肠癌常规的筛查办法。
　　但在临床上，不少人特别不接受这种检查方式，一是觉得检查难受；二是医生检查肛门，觉得不好意思。所以，肛门指检这一筛查直肠癌的方法在临床上很难得到普及。兰平教授说，其实完全不必介意。
　　另外，高危人群比如有家族史、拉黏性血便、慢性便秘或腹泻的人群应做结肠镜，筛查肠癌。
　　病期越早，治疗效果越好
　　在我国，肠癌在的好发年龄多在40岁-60岁，患者平均年龄比欧美国家提前12岁-18岁。兰平教授指出，如果能尽早进行筛查，也许就可以多活30年。可以说，肠癌的早诊早治特别重要，病期越早，治疗效果越好。据统计，原位癌(极早期)5年生存率在94.1%，局部癌变(1期)为84.6%，而远期转移，比如结直肠癌患者发生肝转移，5年生存率下降到5.7%。
　　目前，治疗肠癌的方法以手术为主，配合放疗、化疗、生物治疗、中医中药治疗等。但是肠癌患者的病情千差万别，在实施治疗方法之前，都应该明确其病情分期和类型。中山六院影像检验中心首席专家梁碧玲教授认为，在制定肠癌的治疗方案前，除了肠镜检查外，影像学检查也很重要，比如CT对结直肠癌的诊断、分期、有无淋巴转移及向外侵犯的判断有重要意义，而MR在判断结直肠肛管癌浸润扩散范围、正确分期较CT优越。
　　总之，只有规范、合理、科学的多学科综合治疗，才是肠癌取得良好疗效的基础。
腹泻常用药品
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过}