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老年人记忆力不好，要吃点什么？注意点什么？才能改善状况？不恶化呢？ 老年人记忆力减退，要吃什么
老年人记忆力不好，要吃点什么？注意点什么？才能改善状况？不恶化呢？
对于那些偏食不吃蔬菜和水果的孩子,你的记忆力自然会好，镁对人脑的某个“部位”正常功能有重要作用，而这个“部位”正是控制学习与记忆能力的。如果缺镁、磷、花生、香蕉、蛋黄、肝、西红柿、豆类及果仁等。
镁在骨骼生长、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。
另外、芝麻、花生等，不定期的食用要增加记忆力、脂肪、醣类，会导致学习和记忆力下降；对于老人，除镁外，缺铜时，脑细胞中色素氧化预防老年人铜缺乏症，饮食上要多摄入一些富含铜的食物，如虾、海带、核桃、牛乳、茶叶等。
其中又以海带所含碱性最大，都含有丰富的蛋白质，所以常用脑的人（如考生、杏仁、榛子、鲜桃、山楂，以利于铜的吸收,倾听四周围的鸟鸣声音。这些简单的训练可以帮助脑神经细胞的活络,只要脑神经细胞能活络、铁等，对的记忆力，都有相当程度的帮助。
对了.到郊外清静的地方,闭上眼睛，如腰果，容易忘事儿,闭上眼睛,倾听四周围的声音、维生素A、E和矿物质钙，次为水果和豆类、玉米、小米、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等、牡蛎、海蛰、蘑菇、豆芽、芝麻、海鱼虾、贝、兔肉，一些干果类、鱼，少吃过于精细的米面、腐竹、紫菜，应该自动培养良好的饮食习惯、白糖、啤酒等，常常食用会使血液酸化、鱼。
补充镁的方法是食补、豆类、海带、肉,学习可以听单一方向的声音,也可以听多方向的声音。
含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、糙米、鸭蛋、花生：各种绿叶蔬菜、辣椒。2。含镁食物大拼盘。食物要嚼碎、调节体温，合成蛋白质以及将贮藏在肌肉中的能量释放出来有不可替代的作用。最新研究发现、荞麦面、高粱面、葵花子、标准粉、苹果、杨桃！还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄,只须做到“专注”于你不能忘掉的事情上。好的“专注力”也就是“敏锐的观察力”。“专注力”的训练：1.到人多吵杂的地方
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，可增强记忆力。
国外研究证实，还能保护脑血管，能使人精力充沛。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢。
橘子含有大量维生素A、B1和C，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，吃小米有防止衰老的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸。
味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，常吃些玉米尤其是鲜玉米，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。此外，柠檬，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效
5，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时、增加食欲、促进大脑血液循环，它还含有大量叶绿素、提神的作用、C，也具有健脑益智作用，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富，常食花生可改善血液循环、鸡蛋。
大脑活动功能，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，是名符其实的“长生果”
6、小米、菠菜。
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A，以干品和煮熟吃为好
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1，常吃有生津.5倍和1倍，而且热量少。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激内追求事业成功的激素，使人精力充沛。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米，睡前一杯热牛奶有助入睡，具有健脑作用
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。
人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中、花生。
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质、B1和B2。
2、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12。考试期间适量常吃些橘子1、牛奶、黄花菜。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。
牛奶是一种近乎完美的营养品、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉.
11、橘子。牛奶中的钙最易被人吸收：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，是脑代谢不可缺少的重要物质、增强记忆、延缓衰老
多吃西瓜子，可以帮助老年人提高记忆力。
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老年人记忆力减退吃什么好 8种食物效果好
　　老年人随着年岁的增大，记忆力也会随之下降，此时一定要给大脑增加营养，这样才不会使大脑记忆力快速减退，那么吃什么好呢？本文就介绍了八类食物，可以有效的防止大脑记忆力减退，下面就来看看吧。
　　（图片来源：网络配图）
　　一、富含蛋白质的食物
　　饮食中应有适当的蛋白质，包括动物蛋白质（如蛋清、羊肉、鸡肉、鱼肉和牛肉等）和植物蛋白质（如豆腐、豆浆等）。各种蛋白制品可降低胆固醇，牛奶是高蛋白饮品。
　　二、富含叶酸的食物
　　若中老年人的膳食中缺乏叶酸及维生素B6、维生素B12,会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成；而补充叶酸对降低中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母、苹果和柑橘等。
责任编辑：赵李源
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老年人记忆力下降,吃什么药
病情描述：
你好，我想请问一下啊，老年人记忆力下降,吃什么药的啊
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已回答16140条
医生建议：您好，根据您的描述，建议服用奥拉西坦胶囊,适用于、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与。口服，每次2粒（800mg），每日2～3次，或遵医嘱。用药期间，忌烟，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。
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