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女人产后如何快速恢复子宫 产后子宫恢复时间
作为女人不易在经历了生孩子过程之后，准妈妈的身体都会处于比较虚弱的状态，如果康复得不好会造成生殖道疾病，小到各种妇科疾病，大到如子宫内膜异位症等子宫疾病。而产妇在产褥期最要注意的则是子宫的保养与恢复。女人产后如何快速恢复子宫呢！产后子宫恢复需要多长的时间 呢！
·&产后怎样恢复子宫&·
妈妈们在怀孕到分娩的整个阶段中，子宫的变化是非常大的，由于胎儿的慢慢增大，子宫也逐渐被撑大，等到生完孩子后，子宫就自动开启了修复程序，很多妈妈都恨不得恢复到孕前的状态，那么产后怎样恢复子宫呢？母乳喂养可以促进子宫的收缩，并且有助于对体型的恢复。过了三四天以后，子宫缩腹性的疼痛就没有那么大的感觉了。子宫每天都在下降，十天左右在肚子上就基本上不会摸到了。对于子宫自身的修复，子宫内膜、胎盘脱落的子宫内膜的创面的修复，差不多是14到16周左右的时间，恶露的排出就是一个子宫修复的过程。产后按摩有助子宫的恢复，新妈妈们在生完孩子后，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。适当使用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而恢复脏器的正常功能。子宫恢复是需要一段时间，准妈妈切勿操之过急，一般情况下在产后的6周就能够恢复正常。
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产后子宫恢复需要多长时间及注意的问题
女人从怀孕开始，子宫就像吹气球一样慢慢变大，那么产后子宫恢复需要多长时间及注意的问题有哪些呢？也就成了即将分娩或者刚刚分娩妈妈们最担心也最想询问的问题；接下来小编就有请爱帝宫的专家来为你们解答你们的担心和问题。首先我们来了解下女人从分娩完成后，子宫的变化有哪些？女人在分娩后10天内，子宫将会以每天一到两厘米的高度滑落至盆骨，宫颈变的柔软，那么我们从产后子宫恢复需要多长时间能了解到，这段时间就是子宫开始恢复的时间，在这段时间里，妈妈们应该多加休息并且要了解一些注意事项。一：这段时间妈妈们应该卧床休息，偶尔可以下床走动，这样可以有利于分泌物排出，从而促进子宫的恢复；不可剧烈运动，否则子宫可能坠落，这是产后子宫恢复需要多长时间及注意事项的第一点。二：这段时间一定要注意个人卫生，特别是阴部的卫生，不可以泡澡，更不可以同房；每天要用温水轻轻擦洗外阴，并且擦洗完后要保证阴部干燥，这是产后子宫恢复需要多长时间及注意事项的第二点。三：妈妈们在刚生产完后，会有出血，但这不用担心，随着子宫的慢慢愈合出血会逐渐减少；但是如果出现子宫出血不减少反而增加的时候，您就应该马上咨询医生并对其讲明实情，因为这有可能是子宫收缩不合理而引起的出血。这是产后子宫恢复需要多长时间及注意事项的第三点。四：妈妈们产后一两天，可能会出现小腹疼痛的情况，这种情况是由于子宫每天都在恢复，它的压缩导致血管变细，最终导致肌层缺血而感觉疼痛。这种情况请你不要自行使用各种止疼或者镇疼的药物，小编建议你可以咨询一下医生。这是产后子宫恢复需要多长时间及注意事项的第四点。以上子宫恢复以及注意事项就讲到这里，小编相信大家已经从中得到产后子宫恢复需要多长时间的答案。但是如果你们还有什么不清楚或者需要再深入了解的，小编建议大家咨询一下爱帝宫的专家或者访问其官方网站，相信你在那里会得到更多的答案。&
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产后6-8小时，妈妈最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
产后子宫恢复需要多长时间?绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复，但要恢复到最初的状态可不是那么容易的,是一定要好好的调养才行的。
一般来说，在宝宝出生之后，大部分宝妈的子宫需要4-6个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后6-8个星期才能完全愈合。但是，如果宝妈要想恢复得又快又好，这其中就有些学问。
1、产后应及时排尿
不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
2、产褥期别“赖床”
产后6-8小时，妈妈最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
3、哺乳刺激
产后妈妈让宝宝尽早吃母乳，因为宝宝的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。没有喂奶的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
5、注意阴部卫生
产后妈妈应每天用温开水清洗外阴，以去除外阴部的恶露和污垢，以防感染。
6、子宫收缩剂+生化汤
为了预防产后大量出血，医生通常会用子宫收缩剂。除了西药以外，中国民间自古流传的生化汤也可以去瘀活血，帮助子宫恢复。
7、子宫按摩
在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激子宫恢复的方式。
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来源：360新闻
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