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上夜班的危害
1晚上上夜班有什么危害
问：病情描述:我今年25岁，肾移植2年了，现在的情况还好，现在找到一份晚上上夜班的工作（保安在屋内看监控），问下对身体有什么危害。曾经治疗情况和效果:肾移植2年，定期复查，想得到怎样的帮助:这种情况可以上夜班吗？
刘安石医师: 坚持适当的工作是非常又利于身体的健康，虽然你的工作不是非常累，但是熬夜终究会对身体有影响，建议最好是少熬夜
2年龄43男，经常上夜班对身体有什么危害？
问：病情描述:年龄43男，经常上夜班对身体有什么危害？求解答！腰疼，整天精神不是很充沛。曾经治疗情况和效果:腰疼吃过药想得到怎样的帮助:经常熬夜还会有什么危害？饮食方面要怎么补充一下营养？
爱心医生: 病情分析：你好朋友，要考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起.
指导意见：可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊.
李鹏医师: 病情分析：经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快。指导意见：要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。夜班工作者要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。一旦发现不适时，要及时到医院诊治，切勿乱服药。
白永明国家二级营养师: 病情分析：您好：经常上夜班会消耗很多营养素这是其一，其二是打破了自然规律，不符合养生原则，对身体健康很不利。谁也不想上夜班，是吧？生活就是这样无奈呀！不过，老上夜班的人，只要能有健康意识，积极的去补充其不足，防患于未然，完全可以健康的。指导意见：饮食方面建议您多吃优质蛋白：鸡蛋、牛奶、白肉；维生素：西兰花、胡萝卜、豆角等矿物质：鸡肝、芝麻、核桃等
既要全面又要均衡这才是健康的唯一保证！！！
3常通宵上晚班有什么危害
问：常通宵上晚班有什么危害
李茂媛护师: 病情分析：您好！经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。指导意见：如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。　　
爱心医生: 病情分析：通宵上班一般对你的身体各个器官有较大影响，因为晚上是人体解读排泄的时期。指导意见：建议如果可能尽量不要熬夜，且注意多加锻炼。例如散步，慢跑等有氧运动。谢谢！愿您健康！
爱心医生: 病情分析：习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。熬夜原则1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。7、熬夜时，应时时做深长呼吸。8、一定要咬紧牙关，高强度学习。9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。为什么熬夜？1、学习强度不够。2、为减轻考试紧张而熬夜。指导意见：希望对你能有所帮助，谢谢您的来访！！！！！
4我在工厂天天上夜班已经快半年有什么危害吗
爱心医生: 病情分析：熬夜五大危害
　　之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
　　专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
　　之二；抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
　　专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
　　之三；记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
　　专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
　　之四；阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
　　之五；视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。指导意见：
　　专家建议；熬夜时如果用眼较多，最好间隔40分钟休息10分钟左右，或者没隔一小时休息15分钟左右。可以选择远眺作眼保健操等方式。
5两班倒，上夜班的坏处
问：说说说吧有什么坏处，我想知道。。。。不知道怎办
李来顺医师: 病情分析：你好，这个经常上夜班肯定对身体有非常大影响的，主要是容易出现脾肾阳虚的情况。指导意见：因为夜间是各项器官休息的时间段，这段时间如果不能好好休息的话，容易对自身的元气造成很大的损耗，容易出现脸色苍白，机体困倦无力等情况，
6上夜班对中年妇女有哪些危害
问：病情描述:腰酸头晕，很疲劳，脾气暴躁，心情低落，有黑眼圈曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:缓解的办法
钱成光主任医师: 您好，您说的症状忧郁症的倾向，具体病症需要到医院详细诊断后才能确诊的，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，祝早日康复！
7上夜班，对来月经有危害不
问：上夜班，月经才来3天，量也很少，对于这样，有什么危害不
爱心医生: 你好,一般的情况下,月经推迟或着提前七天都是属于正常的情况,建议你不要过渡的担心,要保持良好的心态,并且月经与很多的因素都是有关系的,比如说精神,情绪,外界的环境,天气的变化,一些冷热的刺激,饮食的不当等都会造成月经的不规律.建议你平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖,避免着凉百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入我在东莞一公司生产部员工，现有孕在身，身体虚弱，又是上夜班，要辞快工，能拿到全部工资吗？如何才好？？_百度宝宝知道加入开心网，成为上海美植兰化妆品有限公司的好友！
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