【心得体会】教你如何正确看待滑板
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【心得体会】教你如何正确看待滑板
1.滑手的心理：有些人玩板是为了耍酷，不会害怕旁观者的态度，这部分玩滑板的人的心态其实挺好的，我就不评论了。但有些真心想玩好板的滑手，刚玩板时心态的平衡是很重要的。一种是自卑，觉得自己跟别人差距很大，往往躲在没人的角落偷偷练，练到差不多再去跟所谓的高手玩，这样就不会太“丢人”。我想说，其实那些“高手”只是比你玩得早，玩得多，摔得多，所以才玩得比你好，你应该自卑的是自己用在滑板的时间太少和不敢与“高手”交流学习，他们可以帮你提高和改正动作，让你真正得到提高。这种自卑的背后，其实还是怕被别人笑话，可你摔了或者玩不好，那些看客又知道你是谁？而当你专心在滑板上以后就不会管周围的人是怎么看你的。所以要有“不要脸”的精神，玩你自己的，享受你自己的快乐，而不是为了娱乐别人。当克服这种对人的恐惧心理后，就要开始克服对滑板的恐惧。新手没有几个不怕摔的，其实只要按照“事物发展的客观规律”，一步一个脚印地练习，就不会受太大的伤害。摔的时候尽量别用手撑地，滑的时候小心小石头，多摔，多滑就好了。而且，摔是滑板的一部分，高手摔得比新手多的多，你能说他很怂吗？你能说他玩得没你好吗？反之，我觉得摔的数量是衡量一个滑手水平的重要标准。2.滑行很重要：很多新手刚玩板时，喜欢急功近利，滑行还没滑稳，就急着出动作。不管你是出于什么目的玩板，想装13的，滑行滑好了才能装得起来，而真心想玩好的更是要把滑行滑好了才能轻松地练习更高级的动作。我认为，练习滑行最好的方法是单脚在板上，另一只脚蹬地，控制滑板走直线，不要着急两只脚上板。当你能控制滑板走直线了，你离随心所欲控制滑板的方向就不远了，两只脚能在板上滑行不能说明你控制滑板了，只能说明你还在被滑板控制着。当你能滑行中转体180度了，就说明你的板性差不多了，可以练习更高级动作了。3.ollie需要终生练习：很多人总在问，什么时候可以开始练ollie，ollie要练习多久才能练好。我觉得在练ollie之前，要先把滑行和manual练好，滑行是滑板的基础，而manual能让你找到ollie时的平衡点。manual需要把板尾翘起来，重心也是和ollie差不多的。当滑行和manual你都能熟练掌握后，就可以开始练ollie了。新手ollie常犯的错误是下蹲过低，主要是上身弯曲太多，屁股撅得太离谱。ollie的基本技巧很多教学视频都说得很清楚了，想练好唯一的诀窍就是两个字：坚持。一定要坚持每天都跳，不断积累那种弹板的感觉，哪怕每天只跳10分钟。我在漫长的板混时期，就是因为没有坚持练习，结果几年后ollie还是很垃圾。ollie是伴随着你整个滑板生涯的动作，没法说谁的ollie已经“会”了，而是需要你一辈子练习。只能说在ollie比较熟的基础上，可以练习一些更高级的新动作，比如50-50，内传，外转，尖翻，跟翻，这些动作都建议是在ollie过两立以后的基础上再练习。4.快乐原则：每个人滑板的目的不一样，有的想娱乐他人，有的想娱乐自己，有的想靠它把妹，有的想真心玩好，有的想玩成pro。不管你出于何种目的，只要开心就好，不要把滑板当成负担，不要太计较得失。5.滑板噪音：很多新手认为滑板轮子与地面摩擦发出的声音过于刺耳，会妨碍到他人。其实这是种害怕别人耻笑的心理。也许你会辩解说，滑板的确不应该影响到别人。是的，只要你没有在他人的楼下会夜深人静的小区里玩板，这就不存在扰民，城市里的白天不知道有多少比你更大的噪音源。你有你玩滑板的权利。认为滑板噪音大，只是你还不懂滑板与轮滑的区别。轮滑没噪音，但你觉得有挑战性吗？选择了玩滑板，就要爱它的一切。当你真正爱上并了解滑板以后，才会懂得没有声音的滑板就像被阉割了的太监一样。那种声音，你不会觉得刺耳，反而很顺耳。也不会选择戴上耳机，来逃避这种“噪音”和他人的议论。玩你自己的，让别人说去吧！6.受伤：有些新人受伤是因为滑行还滑稳，就去练ollie，或者是被石子卡住，用手撑地，造成重大伤害。有人被摔怕了，选择买护具；有人则不排斥受伤，反而以受伤为荣。这两种极端心理都不可取。摔是滑板的重要组成部分，摔倒了是为了避免以后再犯同样的错误。只有不怕摔，不怕受伤，才能把滑板玩好；但受伤并不是好事，你的技术动作无法发挥，身体健康受到损害，家人会因此反对你玩板，你更会因为伤痛影响玩板的连续性。所以，对受伤的态度应该是“不怕受伤，尽量不受伤，但不能为受伤而受伤”。其实，新人们，只要老老实实把基础做好，就不会受这些无谓的伤。7.不要人云亦云：新手很容易受各种观点的影响。有些人的建议对你的确有用，有些则起负作用。这就需要新人自己鉴别，有时候要自己拿主意。但要把握一个原则：基础和坚持。记住这两个字，就不会错。比如：ollie的站位就有很多种，如果你看一个视频学一种站位，你永远练不好ollie。关键还是自己怎么舒服怎么来，至于ollie技巧则可以参考那些高手。也就是说，一些小节可以忽略，但大的方向要自己把握，要多看看教学视频，要多听听周围高手的意见，自己琢磨。要找到适合自己的方法。8.滑板是个漫长的过程，这是玩了滑板超过1年以后，所有板仔板女都会体会到的事实。有人经常会反驳，滑板是项自由的运动，干嘛非要规定过几立才能练动作，不过立还不能玩了？我想说，的确，滑板可以凭你自己的想法去玩，但没有扎实的基本功，做出的动作丑不说，还有可能因为基本功不扎实而伤到自己。跳跃一些必经阶段，受伤是必然的。其实这种伤，是可以避免的。9.还有人经常跟别人比速度，说自己几个月过了几立，几个月会了几个招之类。我想说，你速度比人快，证明你比别人努力。但是，别人看到的只是结果。你1个月过3立，和1年过3立，在别人看来，结果都是一样的。谁管你是几个月练成的？谁又知道你是多久练成的？每个看客都会去比较你和别人练成这个招的时间，然后夸你很厉害吗？我想没人这么2会上来问这些问题吧。所以，要想玩好板，就戒骄戒躁戒撸戒女神，做好长期坚持下去的准备，而不是心血来潮，激情燃烧了几个月，就因为激情褪去而丧失了玩板的心。新鲜感总是会过去，剩下的时间就是自己一步一个脚印地去反复地练习
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轮滑和滑板哪个好玩 滑板与轮滑有什么区别
导读：轮滑靠腿部力量具多而板是靠全身特别是腰部来协调，滑板更需要身体全方位去配合，如果你是想身体协调减肥不妨一试。
轮滑和滑板是很多人都会寻找的一种娱乐方式，两种都是需要很好的平衡力的，相同点有很多的，个人认为滑板的难度要比轮滑的要大一些，下面是本文将会大家详细的介绍。轮滑和滑板哪个好玩轮滑靠腿部力量具多而板是靠全身特别是腰部来协调。 滑板更需要身体全方位去配合，如果你是想身体协调减肥不妨一试。滑板比滑轮好装13，不用换鞋，学会也快，你滑轮要学会跳上跳下，太难了，最多就是上下班代步工具，从技术含量来说滑板要高于轮滑，从动作的种类来说滑板要远远多于轮滑，至于到底哪个好玩，还是要看个人的兴趣爱好。滑板与轮滑的区别旱冰轮滑应该叫轮滑。分为单排和双排。以下分开说。先说总体难度，单排轮滑单排轮滑，脚和鞋子是紧紧包在一起的，从脚面到脚踝，滑起来脚踝的活动比较小。转弯方便，刹车容易。但是入门难一点，特别是刹车。滑板，鞋子和脚分离，所以相对安全。遇到一般突发情况，跳板就行，不会有太大危险。但是转弯不灵活，刹车学会的话比较稳。关键是入门比其他两个简单。双排轮滑脚踝是不固定的。转弯不太灵活，刹车容易。相比而已学起来最难，入门和单排一样，稍难。如果你想运动的话，三者都可以;如果你觉得他们好看帅气，推荐单排，它花样最多;如果你需要一个代步工具，推荐滑板。滑板是极限运动。题主可以看看长板的公路速降 看看pro征服各种地形的视频 。滑板很难学，而且一般人很难坚持下来，因为滑板的门槛很高(至少我这样认为)，最基础的动作ollie普通人都要练上几个月才能会 还要克服心里恐惧，但是一旦完成了一个动作，那种喜悦是无法形容的 可能只有玩板的人能体会到。玩滑轮滑板注意事项第一，和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做好准备活动，俗称“热身”，就是通过循序渐进的运动让身体热起来，体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力，身体更加灵巧自如，使受伤的几率大大减少；更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性，使心率、血压适度升高适应运动的需要，这时，在随后的运动中你会感到呼吸顺畅，周身温暖，步伐轻松。要提示大家的是：准备活动除了轻、慢地滑行外，拉韧带、活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少要进行5~10分钟才可以真正将韧带、关节活动开。第二，运动的护身装备也是必需的，因为轮滑难免摔倒，一定要保护好自己的身体不要受伤。特别是儿童少年在进行轮滑时，最好穿齐护具。一般来说，轮滑的整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌，大家最好购买专业厂家的护具，它在防震和坚固性、舒适性上更有保障。在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率最高，最容易受冲击的部位；头盔也很重要，有许多人常嫌戴头盔麻烦或头部不灵活，但不带头盔很危险，万一摔倒，头部是最需要保护的部位，保护不当，常会造成很严重的伤害。在西方许多国家，不带护具进行轮滑是要受到处罚的。第三，要选择安全的场地，比如，不要在车道、过往行人很多的地方玩轮滑，再有要选择比较平坦的地面，坑洼不平、有斜坡，有积水、油污发黏的地面都不适合轮滑。
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先天残疾也不会把滑板的心怎么样，我们依然坚强。
300FPS超慢镜滑板动作示范 fs smith
smith--动作
feeble smith教学
feeble smith-- 动作
滑板尖翻KickFlip
KickFlip--翻板动作
Rodney Mullen--滑板之父
Rodney Mullen被认为是滑板历史上对滑板影响最广泛的人之一，被称为&滑板教主&。&　　全名：John Rodney Mullen （约翰&罗德尼&木伦）
&昵称：Mutt、Robot、King&　　生日：日&　　出生地：佛罗里达州的盖恩斯维尔&　　家乡：加利福尼亚，雷东多海滨和赫摩萨海滨&　　职业：工程师、滑板品牌所有者、职业滑手&　　1977年开始滑板，1980年成为职业滑手&　　赞助商：Almost, Enjoi, Darkstar, Tensor, Speed Demons, Matix, Globe&
&体声音响，银行存折&&我得到了比我需要的多得多的东西。到目前为之我还不能说这些东西都是我&挣&来的。而是某种方式&得&到的。我的朋友们都拿我开玩笑，叫我&铁公鸡&，&守财奴&。但是当我没有在我的爱好上面得到利益的时候，去证明自己的爱好和理想的过程真的是一个非常艰难的时期。我只是一直在做我最爱做的事情&&滑板。滑板曾经是我唯一一件拥有的最有实际价值的东西。我是这么开始滑板的：我想玩滑板，但是我爸爸不让，我们一家对我管教非常严格。我爸爸是一个医生也是一个百万富翁。当然，我爱我父亲，但是我总是非常害怕他，每个人都是。他痛恨滑板主要是因为滑板会带来伤痛。他还总是认为我和那些人呆在一起太久会变成流浪汉。每次我提及滑板，都非常害怕他会在一旁抱着怀看着我。每个孩子都会听见这句话：&不行就是不行，别问为什么！&不过新年前夜我还是向他提出了我的要求，在他给我答案之前，他给我讲了一段话让我在每次比赛的时候都会困扰着我：我玩滑板就会像是整日整夜在街头练习篮球的矮子一样，不管我多么的努力，我不会取得任何成就。然后他极不情愿的跟我达成了一个协议：只要是我受一点伤或者玩板的时候没有佩戴护具，我就必须停止滑板。我在1977年的新年那一天开始滑板。我很快就见到了成绩。玩板九个月以后Surf Shop开始赞助我。他们让我去参加我的第一次比赛，我赢了。&
&　　我第一次看见职业滑手是在1978年的Kona比赛上。我正在做一个倒立的时候，Stacy Peralta撞到了我，并且说了一句抱歉就滑开了。我得到了他的照片并且当天就得到了Walker的赞助。第二年夏天我去加利福尼亚比赛，那是我第一次与优秀的自由式滑手比赛，这场比赛我也赢了。Steve Rocco是裁判，比赛后我在露天看台上看他滑板。Steve的水平超过了其他职业滑手很多。我一边看一边想，比别人优秀那么多是一种什么感觉呢？当我回到佛罗里达的家中的时候，我爸爸对我说，我已经证明了我在某些方面可以做到最好，并且我应该坚持下去。尽管我当时认为我可能要结束滑板了，那一年我滑得更努力了，就像是临近终点前的冲刺。只是终点线不是一个绸带而是一面墙。滑板在我身上还没有正式成型，所以我带着一点绝望更加努力的练习。Powell-Peralta在这一年春天开始赞助我板子。我的朋友Barry Zaritzky 指导我，让我可以不用看我的板子就能作出动作。我每天滑板之前不得不向后跑半英里。这个主意证明了我可以滑板不需要我的眼睛。&　　到1978年春天，我会了flips, caspers和 helipops。我听说圣地亚哥大赛将在8月20号举行，Barry一直鼓励我，坚信我会赢，并且如果我的父母不带我去，他会卖掉他的一些东西给我买一张去加利福尼亚的机票。我的父亲告诉我9月份开学以后就要结束滑板了。那就是我放弃希望的时候。所有的努力&&最后，Stacy亲自来电话并且给了我一个到加利福尼亚比赛的正式邀请。我的父亲见送我去那里去做最后一次&放纵&很有必要。所以在我13岁生日的第二天，我飞走了，去完成我的最后一次。每个人都说我要对决Rocco，确实是。我仍然无法知道我是不是击败了Steve。也许他们给了我这个小孩一点鼓励分。但是我赢了&&唯一一个戴着全套护具的自由式滑手。那一天是我的人生的转折点。我正式加入Powell-Peralta。我爸爸答应我可以继续滑板因为杂志不停的打电话过来。并且那些公司已经把钱摆到了我的面前。忽然我成了一个人物了。然后一时间事情变得神奇了，我赢得了一个又一个的比赛――差不多35～40场。但是每一次我胜利，我对失败的恐惧就一点点变大。人们开始讲笑话，说我是多么轻松的赢得比赛。我爸爸呵呵笑着说，不用担心如果输了比赛不好意思回家了。他们都在笑，只有我在哭。裁判都在告诉我他们的工作有多么的无聊，因为从没有见过一个人击败过我。一个人告诉我他多么希望我有一次失误，这样可以给别人一个机会。我的恐惧一直在增长，只有出去确定别人没有我强我才可以停止害怕。我就像是在守着一个巨大的空城堡，但我从来没有在里面住着，因为我要不停的站在门口去看守。不只 是胜利的成就感消失了，整个事情都是那么索然无味。每场比赛之后，人们都要来和我握手，拍着我的后背让我觉得很难受。高处不胜寒的感觉我能体会的到。而那时候我只有17岁。我顷尽了我所有的精力去达到一个目标，到那目标之后发现那里这一切毫无价值。我选择的运动跟我家里意见无法达到一致。&
&　　当我有了一定的名气之后，我开始与那些我从没有见过的人把期待放在我身上的现实产生逆反心理。不知为何我不再是&他们中的一员&了。我碰到的女孩儿对如何出现在杂志上看起来更好的兴趣超过其他一切。我好像是陷在了我必须支付的昂贵的陷阱里面出不去。我第一个目标是赢得比赛，我做到了。然后我希望我的名字出现在贴纸，T恤，和滑板上面，我都得到了。每次我想要到其他地方的时候我就意识到我已经没有它处还没到过。我最后决定我的目标是支配整个自由式滑板整整十年。这个&决定&听起来非常可怕。最后，我记得我在旧金山比赛之后头昏眼花的散步。统治十年！Mullen决定的！可是仍然是一无所有。除了Barry没有人会在意，所以我和他一起去吃晚餐。我扔掉了别人给我的几乎所有的奖品奖杯。那表明了我要放弃所有公众面前的滑板。那是1991年或92年。然后Mike Ternasky进入了人们的视野&&在我进入到现在的时候，我想还有一件事值得提。有一次，1983或者84年的冬天，我父亲告诉我开学的时候滑板就不能再玩了，是长大的时候了，也是该进大学学习的时候了。我记得我告诉了Stacy。事情似乎没有任何希望。然后那年春天我就输掉了职业生涯里面第一场比赛，我成为了一个失败者。这也使我醒来。当Del Mar大赛决赛在8月到来的时候，每个人似乎都认为那是我的最后一场比赛了。杂志都已经登出就好像我马上要退役了。我还记得决赛最后一轮的时候我做的最后几个动作，我知道我要赢了。通常，我的比赛结束后就好像是比赛中断了一样。一般我比赛下来后都会问一问别人我的比赛怎么样，但是这一次我没有，这次比赛我只是想记住它。所以这一切结束后我立即回到家，把这次旅行的所有物品都放到一个盒子里面。几周过去了，每当我站到板上试着作一些动作的时候，我都能感到我在失去他们。我眼看着自己在腐烂下去。我想我父亲也在看着我一点点腐烂&&我不知道具体是什么改变了他的想法，我想是Fausto帮上了一些忙。但是我的父亲还是允许了我可以再一次滑板，直到第二年，我又可以比赛了。整个严酷的考验让我学到了很多。对我来说滑板就是一切，并且当它不在时，我就会崩溃。就像那些结婚多年的老夫老妻：一个去世了另一个也会跟着。我以前一直很讨厌这些没用的老人，喝着酒烦着他们的妻子吹嘘着自己过去的&光辉事迹&而实际上他们一生不过碌碌无为。但是我错了。存在需要通过不断的攀登来证明，这适用于每一个人，不管你有多好的天赋或者你在你的领域有多大的名声。你想让自己体会到冠军的感觉你不必非要成为泰森！但是泰森也不会感觉到自己是一个优胜者，尽管每个人都认为他是，只有他自己知道那种感觉。这种感觉别人不会给你。你必须自己去得到它。&　　滑板运动1986～91年的时候忽然流行起来。那个时候我觉得自己是一个摇滚明星。我的助理可以帮我打点任何事情，我坐了协和飞机，我坐了豪华轿车，我还不得不需要许多保镖的保护。我和J博士这样的明星运动员一起表演。我和舞者们一起在聚光灯下参加百老汇演出。我在舞台上滑板，与摇滚明星和模特儿们合作。我出现在电影里，电视中，谈话节目里。我作了很多很多。那段是非常有意思的时间。但是有些时候，钱和名声是对一个人究竟是什么样的，是最难的考验，很容易让你和自己疏远。我有许多名人朋友已经无法认清自己了。我已经足够著名了，我能体会到默默无闻在各个方面都是无价的宝贵财富。总之，在赢得了我的最后一场在旧金山的比赛之后，我告诉自己说我的公众滑板生涯结束了。我已经尝试过了，那是Mike Ternasky刚刚开始入道的时候。Mike和Rocco打赌他能够让我进入到街式滑板之中。就在我处在不感冒任何事情的那个时候，Mike叫我加入到Plan B。他不同于别人那样推动着我，甚至Barry也没有过，并且在我最需要这些的时候他做到了。
&《Questionable》是我的在街式滑板上的第一个尝试。我不停的遇到麻烦，因为我板尾的刹车一碰到地面就让我感觉又像在家里练习。Mike是我见到的最慷慨的人。对我来说他就是一个见到上帝的人的活生生的例子。就像我说过的，我不再是从前的我了，今天的我也许很令人羞辱。滑板界的一个老人，新的技巧&&但是我很高兴，我喜欢现在的我。我在滑板界有许多真正的朋友。我有美好的回忆。并且仍然享受这滑板的快乐。我不知道这样会持续多久。但是我在一天天变老。每个人都在想自己变老了会是什么样子。每时每刻，我脑子里都会想到这样一个情景，一个内八字脚的老头，上衣兜里揣着一堆钢笔――这也许就是科学家的形象吧，我想。我想有一天我想要成为一个物理学家，或者一个发明家。这种想法在我的内心里也常常有。但是现在，我只是要尽我所能，走得更远。&&　　&& Rodney Mullen
滑板 基本 动作
regular习惯为左脚在前的滑板姿势
goofy习惯为右脚在前的滑板姿势
fakie倒滑的姿势
swtich使用不习惯的站立姿势做动作
ollie豚跃，滑板中最基本的动作，就是普通人俗称的跳了；正常的滑行姿势，后脚发力起跳
nollie正常滑板姿势，起跳使用钱叫发力的豚跃姿势
manul只用两个后轮滑行的动作
nosemanul只用两个前轮滑行的动作
frontside 180可以简单用fs表示 带板跳外转180度
backside 180可以简单用bs表示 带板跳内转180度
popshoveit板向身体内侧方向平转180度，人不转
front popshoveit板向身体外侧方向平转180度，人不转
kickflip可以简单用kf表示 前脚向身体外侧踢板，使板自转
heelflip可以简单用hf表示 前脚向身体内侧踢板，使板自转
5050面对障碍物，做滑双桥的动作
backside 5050背对障碍物，做滑双桥的动作
5-0面对障碍物，做滑后桥，板与障碍物平行或面向前板向外45度左右
backside 5-0背对障碍物，做滑后桥，板与障碍物平行或背向前板向内45度左右
noseslide背对障碍物，外跳转90度做滑板头的动作
frontslide noseslide面对障碍物，内跳转90度做滑板头的动作
tailslide面对障碍物，外跳转90度，滑板尾
backslide tailslide背对障碍物，内跳转90度，滑板尾
nosegrind面对障碍物，滑前桥，板与障碍物平行
backside nosegrind背对障碍物，滑前桥，板与障碍物平行
crooked grind可以简单用k-grind表示 背对障碍物，同时滑前桥和板头，面向前，板与障碍物成45度左右
front side crooked grind面对障碍物，同时滑前桥和板头，背向前，板与障碍物成45度左右boardslide背对障碍物，外跳转90度，滑板底
frontside boardslide面对障碍物，内跳转90度，滑板底
smith面对障碍物外跳转45度，滑后桥和板底，面向前板向外45度
backside smith背对障碍物内跳转45度，滑后桥和板底，背向后板向内45度
feeble面对障碍物内跳转45度，滑后桥和板底，背向后板向内45度
backslide feeble背对障碍物外跳转45度，滑后桥和板底，面向前板向外45度
salar面对障碍物，内跳转45度，背向后滑后桥，板与障碍物向内成45度
backside salar背对障碍物，外跳转45度，面向前滑后桥，板与障碍物向外成45度
nose blunt面对障碍物，外跳转90度，滑板头跟前轮，板与障碍物成90度
backside nose blunt背对障碍物，内跳转90度，滑板头跟前轮，板与障碍物成90度
tail blunt背对障碍物，外跳转90度，滑板尾跟后轮，板与障碍物成90度
frontslide tail blunt面对障碍物，内跳转90度，滑板尾跟后轮，板与障碍物成90度
lipslide面对障碍物，外转90度，面向前，滑板底
backside lipslide背对障碍物，内转90度，背向前，滑板底
over crooked面对障碍，外转45度，滑板头和前桥，面向前，板与障碍物成45度
backside over crooked背对障碍，内转45度，滑板头和前桥，背向前，板与障碍物成45度
frontside flip带板外跳转180度，同时做kickflip动作
backside flip带板内跳转180度，同时做kickflip动作
frontside heelflip带板外跳转180度，同时做heelflip动作
backside heelflip带板内跳转180度，同时做heelflip动作
360flip向身体内侧平转板360度，同时做kickflip的翻转动作
halfcab以fakie方式倒滑，内跳转180度hardflip半竖转180度，自身翻转180度
bigspin板转360度，人转180度
valid heelflip板向身体外侧横转180度，同时做heelflip的动作
invalid heelflip板向身体内侧横转180度，同时做heelflip的动作
滑板 OLLIE教学
最基本 动作
滑板 的 发展 与 起源
　滑板项目是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均 由滑板项目延伸而来。 50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为流行运动。滑板的技巧主要包括：THE AERIAL（在滑杆上）、THE INVERT（在U台上）、THE OLLIE（带板起跳），这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。世界上两个重要的滑板国际组织：国际滑板商协会（INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SKATEBOARD COMPANIES，IASC）及世界杯滑板赛（WORLD CUP SKATEBOARDING，WCS）。&　　滑板是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候的限制，而后者则有更大的自由度。&　　五十年代 中、后期，美国南加州海滩社区的居民们发明了世界上第一块滑板，一块50X10X50CM的木版固定在轮滑的铁轮子上。然而，这样一个简单的运动器械，却因为它能给人们带来和冲浪相同的感受，开始受人瞩目。&
&　　第二代滑板诞生于1962年，由橡木多层板压制而成的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成。与第一代滑板相比，这种滑板无疑是技术上的一个飞跃。但是，这种滑板的塑料轮的性能依然不理想。它的过小的附着摩擦力使滑板转弯时失控；而它的低弹性则使滑板遇到即使微小的障碍物也会嘎然而止，把滑手摔下来。同时，它的耐磨性也太差。尽管如此,这种滑板仍然受到滑手们的普遍欢迎。毕竟，和前一代滑板相比，它已经有了很大程度的进化，相对宽大的板面使滑手们更容易站立和操纵。&　　1973年，一个叫弗兰克的滑板爱好者首次将聚氨酯轮子安在他的滑板上并取得了意想不到的效果。这种柔韧的轮子不仅耐磨，而且可以使滑板安全稳当地急转弯，轻易而举地碾过地上的小障碍。这就是第三代滑板。七十年代中期，是滑板飞速发展的时期，聚氨酯的潜力被大大地发挥出来。各种材料的踏板、转向桥如雨后春笋般涌现。而全美各地星罗棋布的滑板公司也向人们揭示着一个新的运动的到来。&　　由于滑板是冲浪运动的衍生，七十年代的滑板文化带着冲浪的印记，滑板爱好者修建的滑板公园都是在模拟冲浪的地形。直到美国加州圣塔莫尼克的&西风&滑板队摒弃了冲浪道具，首次把钥匙孔游泳池作为练习垂直表面滑板的场地，并在全美掀起了&泳池滑板热&，至此，滑板运动开始从冲浪中，不仅是从器材、场地，也从人员上彻底分离出来，并形成了自己的语言、技巧、服饰风格和音乐爱好。&　　八十年代末，由于滑板运动本身的发展和滑手们对滑板技巧要求的提高，以及为了适应U型池（vert ramp）双向滑行的需要，一种与前三代滑板形状完全不同的两头翘起、形状对称的滑板出现了，这就是第四代滑板。制作这种滑板的材料叫硬岩枫，重量更轻，弹性更好。滑板轮硬度高,弹性好,更适合高速滑行。由于重量平衡,第四代滑板更适合各种翻转动作。&　　九十年代初，滑板从一头改为两头，因而出现了许多前一代滑板不可能完成的动作。这个时期是滑板运动的技巧性动作（technical tricks）时代。滑手们发明了很多新的动作。同时为了使滑板更容易翻转，滑板板面变得很窄，轮子变得很小。这个时期一块典型的滑板宽度只有7英寸，而轮子直径只有39mm左右。这样的滑板虽然更易于做出复杂的动作，但是较小的轮子却妨碍了它的滑行性能。 现在国际上极限运动比赛常用的滑板属于第四代滑板，板面普遍以五层、七层或九层枫木板微波冷压制成，也有用铝合金、碳纤维等材料所做成的。板面上粘上一层防滑层（俗称&砂&Griptape），轮子一般采用聚胺酯为主要材料，用合金制成的滑板支架（又称&转向桥&Truck）与板面相连。
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