早上喝白粥中午容易低血糖？ 07:20:00
早饭吃什么？牛奶面包，还是大饼油条？如果时间允许的话，可能更多人会喜欢一碗白粥配一碟小菜。
最近有读者在“大家微博”（）上问：我三十多岁，早饭经常喝粥，但没到中午就饿得心慌气短，全身无力，有低血糖的症状，时间长了会不会得糖尿病啊？
早上喝粥 中午容易低血糖
关于早上喝粥，我的一个朋友也有类似体会。
在以前，他和很多人一样，早上喜欢喝碗粥，吃点小菜。可是，他发现，每次喝粥的上午，很容易饿，有些时候还出现了头晕、没力气、冒冷汗、注意力不集中等低血糖症状。
后来，他的一位朋友建议早上不要喝粥，因为粥本身在短期内容易被身体吸收，会导致血糖迅速上升。相比其他食物，粥不耐饥，容易出现低血糖的情况。
听了这个道理以后，他早上就再也不喝粥了。自从早上不喝粥以后，他很少出现低血糖的情况了。
广州市红十字会医院内分泌科劳干诚医师曾做过一个关于《大米两种烹调方法对糖尿病病人餐后血糖影响的研究》。
在研究中，他观察了31例Ⅱ型糖尿病病人，早餐分别进食以等量大米煮成的干饭和稀饭后30分钟、60分钟、120分钟、180分钟血糖的变化，并以等能量的葡萄糖作对照。
结果显示，早上吃干饭的，餐后30分钟、60分钟、120分钟血糖，明显低于早上喝稀饭时餐后相应时间的血糖，尤其是60分钟后进食干饭的血糖，要比进食稀饭的患者低4.29mmol/L。
不仅如此，劳医师还发现，早餐吃干饭后，餐后血糖较平稳，基本能达到较好的控制水平。
同样是大米，为什么煮成饭与熬成粥，它对血糖的影响会有明显不同呢？难道是大米熬成粥后，某些营养成分流失了吗？
杭州市中医院内分泌代谢科洪郁芝主任医师说：“把大米煮成饭或熬成粥，它的热量、营养状况都是不变的。粥本身也是好东西，并不可怕。它之所以容易引起血糖的波动，是因为相比其他食物，粥容易消化，容易吸收。”
“那些本身就患有糖尿病，或者血糖容易波动，尤其是饮食结构一改变，就容易出现血糖波动的人，我们建议他们尽量早上少喝粥。因为，喝了粥，就很难喝得下牛奶、豆浆等对稳定血糖有帮助的营养食物。”洪医师说。
喝粥不是养胃的吗？很多人可能都会有这样的疑问。粥确实养胃，消化内科的医生也会经常推荐患者喝点粥。
因为，大米中的淀粉是不溶于水的，只有加热后，才能促进它在水中溶解，加热的时间越长，它就越能广泛与消化液接触而被吸收，同时，不会刺激胃肠道。
可是，这个优点，对于糖尿病病人、血糖容易波动的人来说，却不是好事情，容易吸收，就意味着进食后，胃的排空时间比较短。那么，它在短时间内升高血糖的几率就会增加。
早餐喝粥的话，容易出现这样一种情况：刚喝完粥的时候，血糖在短期内会一下子飙得很高。持续三四个小时后，热量就消耗光了。此时，如果不及时补充能量的话，就容易出现低血糖的情况。
洪医师说，对于糖尿病病人、血糖容易波动的人来说，血糖长期这样波动，不仅不利于血糖的平衡控制，还容易诱发脏器的并发症，如心脏血管疾病。
专家推荐营养早餐：馒头+鸡蛋+牛奶
粥是我国传统的饮食习惯，要是让人不喝粥，那是不现实的。
浙江省立同德医院内分泌科主任田云龙说：“糖尿病病人、血糖容易波动的人，能不能喝粥应该根据粥的稀稠程度，他的身体情况，如病情、病程、年龄来确定。”
“像年轻人喝点稠的粥，对他的血糖是不会有太大影响的，老年人偶尔喝少量的较稠的粥，并且在三四个小时后及时补充能量的话，也是没有问题的。”田主任说。
其实，糖尿病病人早餐后、午餐前的血糖是一天中较难控制的时段，这除了与早晨对抗胰岛素的激素分泌较多，肝脏产生大量的葡萄糖有关外，可能还与病人早餐的质、量、烹调方法有关。
什么样的早餐比较合理、健康？
“一份科学的营养早餐需要蛋白质、淀粉、脂肪合理搭配。”洪郁芝医师说，“馒头+鸡蛋+牛奶的搭配比较合理。至于要吃多少，那要因人而异，胃口好的，可以多吃两个馒头，或者多吃一个鸡蛋。如果不爱吃馒头，那换成肉包也可以，但相应的鸡蛋要少吃一点，以免蛋白质过剩。”
洪医师最反对的早餐是，边喝粥边吃馒头或包子。粥本来就属于碳水化合物，而包子等面粉类食物，也是淀粉类食物，这样一来，碳水化合物就超标了，血糖自然就会飙升了。
还有喜欢拿油拌面当早餐的，也要改一改。洪医师说，油拌面很油，往往脂肪含量较高，蛋白质含量较低。吃油拌面不仅营养结构不合理，很容易饿，也不利于血糖的平衡控制。（感谢通讯员徐尤佳、楼建丽对本文的帮助）来源：都市快报&&&&作者：见习记者 葛丹娣 制图 高薇&&&&编辑：江水&&&&
　　　　　　
我也来说两句：
杭州网版权与免责声明： ① 凡本网注明“稿件来源：杭州网（包括杭州日报、都市快报、每日商报）”的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属杭州网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：杭州网”，违者本网将依法追究责任。 ② 本网未注明“稿件来源：杭州网（包括杭州日报、都市快报、每日商报）”的文/图等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的“稿件来源”，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源：杭州网”，本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。 ③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函与杭州网联系。
增值电信业务经营许可证： | 信息网络传播视听节目许可证：1105105(杭州网络传媒有限公司)版权所有未经授权禁止复制或镜像法律顾问： 马宏利我想问问我中午饭后2小时血糖在11,5左右需要调整胰岛素用量吗？
来自于：江苏|
提问时间： 14:14:56|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
你好医师我想问问我中午饭后2小时血糖在11,5左右需要调整胰岛素用量吗？
相关疾病：
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：556收到了：
病情分析：
可能是病引起的，需要到医院做过血糖和检查。需要降糖的药物治疗。如：二甲双胍、格列齐特、消渴丸等药物治疗。
指导意见：
效果不好到医院肌注胰岛素治疗。平时需要清淡饮食、低糖饮食。
我在公司上班，刚刚查出来一个多月了一直在用胰岛素，查出来糖尿病我休息一个月在家调养血糖控制很好，到公司天天吃米饭血糖这两天有点高，我意思胰岛素需不需要加点用量一次加多少，
如果是用要没有控制住的话，就需要加量。至于加多少最好要在医生的指导下用药。
早上空腹我测了一下是6,8中午饭后2小时11,3我需要怎么加量胰岛素谢谢医师告诉一下
平时需要提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果。最好是在医生的指导下用药。
好的谢谢医师
祝你身体健康、新年快乐。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：19908收到了：
病情分析：
如果是Ⅱ型糖尿病一般需要终身服用降血糖药物,注意密切观察空腹血糖的变化,合理控制饮食也至关重要,如果现在血糖情况没有得到控制的话，需要在当地医生的指导下适量添加药量，但是最好还是注意饮食控制。
指导意见：
还可考虑看看中医,中医认为这糖尿病属于消渴症,多是存在,一般可吃些滋阴的中药来调理的.
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1969收到了：
病情分析：
餐后的正常血糖值应该不超过11.1，这个血糖值稍高于正常的，暂时可以不调整胰岛素剂量
指导意见：
建议继续应用原剂量的胰岛素，平时注意控制好饮食，计算好每日的总热量摄入，注意膳食平衡，复查血糖看看，如仍持续升高，就需要调整胰岛素剂量的
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：114收到了：
病情分析：
餐后2小时的血糖值是不能大于11.1毫摩尔每升，目前属于偏高。
指导意见：
目前血糖控制水平还是比较理想的，可以按原来胰岛素的剂量使用，平时饮食上控制一下也可以，要清淡、低盐低脂肪适当运动锻炼。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信&我昨天中午吃过饭，下午4点低血糖，为什
我昨天中午吃过饭，下午4点低血糖，为什
发病时间：最近24小时
我昨天中午吃过饭，下午4点低血糖，为什么？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
精选回答(6)
擅长：擅长消化系统常见病，病毒性肝炎，全科医疗常见病的诊断与治疗。
你好，你这种情况，不能排除有糖尿病的表现，建议可以监测一个空腹和餐后两小时的血糖。
低血糖还能得糖尿病？两者不是对立的么？血糖低和血糖高还能共存？
回复追问：
是的，这个是有可能的，一般来说饥饿可能会导致低血糖的表现
回复追问：
连续四年每年一次，这个属于哪一类呢？我们家族有两个糖尿病
回复追问：
如果偶尔这样的话，一般是没有什么大碍的，可以去监测一下看看，单凭症状是无法诊断的
回复追问：
这个可以根治吗？一直反反复复感觉很不好，有什么办法可以治疗吗？
回复追问：
可能和饮食等因素有关，建议还是检查一下，没有检查是没有办法确诊的
回复追问：
擅长：消化内科及常见病的诊治。
你咨询的情况看是与饮食有影响的，空腹血糖检查看是否正常比较好。，低血糖时适当进食有一定帮助。
我连续四年每年一次，其他有的是没吃饭低血糖，昨天是吃过饭了，然后低血糖，这个是什么情况？
回复追问：
这与胰腺分泌有一定关系，可内分泌检查看是否正常比较好。
回复追问：
擅长：血液病，哮喘
这种情况可能是低血糖，糖尿病前期可能低血糖，可以查查空腹血糖，糖耐量实验进一步确诊，针对病因治疗。
低血糖我四年了，这个能不能彻底治好，有没有什么办法？还有，你工作的地我有点怕，不敢去！
回复追问：
你好，不能根治的，可以补充葡萄糖治疗，进一步胰岛素检查。
回复追问：
擅长：腰间盘突出，颈椎病等疼痛性疾病
你好，根据你叙述的情况，和饮食有关系的，空腹血糖检查看是正常比较好，低血糖时适当进食有一定帮助，祝您健康。
擅长： 高血压、冠心病、儿科疾病的治疗。
出现低血糖一般多见于饮食不好，身体虚弱，其他疾病等导致，可以适量喝糖水，可以适量进食，也可以到医院做一下检查，根据病情采取治疗。
擅长：擅长消化系统常见病，病毒性肝炎，全科医疗常见病的诊断与治疗。
如果是偶尔这样的话，一般是没有什么大碍的，可以去监测一下看看，单凭症状是无法诊断的
向医生提问
　　糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
多发人群：四十岁以上的中年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约元
阿卡波糖片
参考价格：￥184.71
格列齐特缓释片
参考价格：￥142.37
瑞格列奈片
参考价格：￥0.0
盐酸二甲双胍片
参考价格：￥114.03
参考价格：￥63.2
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑→ 中午饭后2小时睡醒后测的血糖偏高
中午饭后2小时睡醒后测的血糖偏高
健康咨询描述：
你好，我中午睡觉压到手发麻，测的血糖11.4一会不麻测的血糖8.6，正常吗
其他类似问题
医生回复区
擅长: 腰椎间盘突出,消化性溃疡,支气管肺炎,尿路感染,慢
微信扫描关注直接与我沟通已扫7804次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，结合你描述的情况分析，主要餐后血糖偏高。建议你到医院抽血做糖化血红蛋白检查。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你暂时不要吃甜食，注意运动。运动可以促进糖的消耗。也是要注意饮食的。不要吃巧克力等高热量的食物。
哈尔滨医科大学附属第一医院&& 医师
擅长: 高血压、心衰、心绞痛、心律失常、心肌梗死。
微信扫描关注直接与我沟通已扫7664次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，血糖和压到手没什么关系，如果两小时后11.4，还是偏高的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议监测血糖，最好一天七次的，三餐前半小时，和三餐后两小时，以及睡前的，然后再去内分泌科选择合适的治疗方案，祝早日康复。
擅长: 二尖瓣关闭不全,风湿性心脏病,肺源性心脏病,支气管
微信扫描关注直接与我沟通已扫2459次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般餐后血糖超过7.8就可以诊断糖耐量减低，如果超过11.1，多次测量，就可以诊断糖尿病。但是根据你测量的结果，相差时间不大，竟然结果相差到我基本上3，如果你没有吃降糖药物，这种情况严重怀疑到你的血糖仪。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您尽快到医院检查空腹血糖和糖耐量试验。控制好饮食，采取多运动。祝你早日健康有问题再联系我。&&&&&&以上是对“中午饭后2小时睡醒后测的血糖偏高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 支气管炎,冠心病,气管炎,胆囊炎,高血压,肺炎,胃
微信扫描关注直接与我沟通已扫6925次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果餐后一小时血糖高于11.1并且连续三天空腹血糖高于7.1就可以诊断糖尿病，需要通过饮食和药物进行控制。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，如果餐后一小时血糖高于11.1并且连续三天空腹血糖高于7.1就可以诊断糖尿病，需要通过饮食和药物进行控制。
擅长: 妇科炎症,无痛人流,宫颈疾病,不孕不育,妇科常见疾
微信扫描关注直接与我沟通已扫8736次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，不要担心，放松心情，现在还有什么不舒服的地方吗？&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况是不准确的，建议在早上空腹时再去复查一次，在饮食上一注意，少吃甜的东西
擅长: ,慢性肺源性心脏病,肺源性心脏病,肺气肿
微信扫描关注直接与我沟通已扫8652次
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的血糖结果并不正常，在任何时间的血糖监测大于11，1号摩尔每升，就可以诊断为糖尿病了。&&&&&&指导意见：&&&&&&联系继续监测血糖变化，以及检查糖耐量试验，来明确有没有糖尿病。建议尽快检查，仅供参考。
擅长: 颈肩腰腿痛，颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出
微信扫描关注直接与我沟通已扫9257次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你的叙述，一般来说血糖的情况主要还是和胰岛素的分泌情况有一定的关系&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你如果不放心的话最好还是可以考虑多做几次检查，比较准确一些，看看到底血糖的情况如何&&&&&&以上是对“中午饭后2小时睡醒后测的血糖偏高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：3.6
参考价格：16
参考价格：45
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于2型糖尿病。...
参考价格：￥25.8
本品适用于单用饮食控制疗效不满意的轻，中度Ⅱ型糖...
参考价格：￥25
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元}